<p class="ql-block">我以為我是害怕被誤解</p><p class="ql-block">其實(shí)我是害怕被指責(zé)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我總是急著去解釋</p><p class="ql-block">完全沉浸在自己害怕的情緒里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">我時(shí)常無法表達(dá)</p><p class="ql-block">因?yàn)槲倚睦镉袀€(gè)對錯(cuò)</p><p class="ql-block">執(zhí)著于“必須說對話”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">害怕說錯(cuò)</p><p class="ql-block">害怕被指責(zé)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且對方并沒有要指責(zé)的想法</p><p class="ql-block">我害怕的是我自己的想象</p><p class="ql-block">我把自己的想法投射在他人身上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)我因恐懼而沉默</p><p class="ql-block">我不僅在壓抑表達(dá)</p><p class="ql-block">更在壓抑生命本身</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">我習(xí)慣自責(zé)</p><p class="ql-block">與其可能被指責(zé)</p><p class="ql-block">不如提前自我責(zé)備</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">試圖通過提前承受來控制痛苦</p><p class="ql-block">反而延續(xù)了痛苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自責(zé)不是對過錯(cuò)的懺悔</p><p class="ql-block">而是對恐懼的預(yù)支</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">//</p><p class="ql-block">我的大腦總是很“聰明”</p><p class="ql-block">害怕被指責(zé)</p><p class="ql-block">不如先自責(zé)</p><p class="ql-block">害怕說不好</p><p class="ql-block">那干脆不說</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">我的生命活在一個(gè)巨大的害怕里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">/</p><p class="ql-block">《念住經(jīng)》中有云：</p><p class="ql-block">對感受 只是知道有感受</p><p class="ql-block">對恐懼 只是知道有恐懼</p><p class="ql-block">不抗拒、不認(rèn)同、不編織故事</p>