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模（式口）新（望京）三（家店）跑山

京西香儂

<p class="ql-block">題記</p><p class="ql-block">立春跑模新，防火道無(wú)塵</p><p class="ql-block">千米爬升少，六十里艱辛</p><p class="ql-block">西山冬無(wú)錦，永定波粼粼</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一早趕到金源購(gòu)物中心附近吃完早飯，旭日初升，馬路上已是車流不息。去石景山模式口跑小西山，自駕早高峰易堵，還是坐地鐵快，時(shí)間穩(wěn)準(zhǔn)</p> <p class="ql-block">與跑友約定模式口地鐵站A口9點(diǎn)集合，提前20分鐘到是我的習(xí)慣。我們一行15人，另一位新朋友沒入鏡。今天時(shí)值農(nóng)歷立春，又是我第一次跑模新三山路，心情激動(dòng)，儀式感必須拉滿。我的個(gè)頭不高，不應(yīng)在中間</p> <p class="ql-block">說(shuō)起跑小西山來(lái)話長(zhǎng)。我13年因?yàn)榉逝中铚p肥才始練登香山，2年后中規(guī)院何總說(shuō)：你天天登香山，也不見你瘦多少，不厭倦嗎？跑跑后面的小西山吧。跟著何總從懶漢坡登上老望京塔，沿防火道再去4公里外的新望京塔返回，共12公里，爬升比香山多點(diǎn)，但距離長(zhǎng)，自然風(fēng)光好，空氣清新。后來(lái)路熟了，經(jīng)常一個(gè)人去，尤其春夏雨后空山鳥語(yǔ)花香氣新，喜不自禁，還時(shí)常與我不能登山的師傅分享體會(huì)。那個(gè)時(shí)候還不知道有越野、有登山裝備，一雙運(yùn)動(dòng)鞋、一根打狗棍就可以大膽在那段路上行走。往往還看到有些人還能在上坡段跑起來(lái)，很是羨慕。我上坡連走都艱難，下坡可以慢跑幾十米，他們是怎么練出來(lái)的。</p><p class="ql-block">再后來(lái)有幸加入現(xiàn)在的華退跑友山友團(tuán)隊(duì)，才大開眼界：很多事需要專業(yè)對(duì)待。幾年下來(lái)跟著他們跑過(guò)香八拉、三峰，參加正式越野比賽。不過(guò)從模式口登小西山第一次是去年十二月中旬那場(chǎng)雪后。今天立春第一次模新三跑山，模式口上山是第二次了，既興奮又忐忑。模新三多半路段我熟悉，新望京再往前下到三家店村不熟悉了。</p> <p class="ql-block">打前的四位選手不僅越野能力強(qiáng)我許多，全馬成績(jī)也超我不少，一上山上坡他們已躁動(dòng)突前跑起來(lái)了。我是不行，畢竟農(nóng)民苦大力出身，身體柔韌性協(xié)調(diào)性不如他們，最懼上坡跑，關(guān)節(jié)硬、心率超快。</p><p class="ql-block">讓他們遙遙領(lǐng)先吧，我在后面老牛拉破車，不被后面女士們追上即可</p> <p class="ql-block">跟在我后面的團(tuán)隊(duì)路過(guò)西山森林公園鬼笑石打卡</p> <p class="ql-block">收隊(duì)的山友從鬼笑石向東向北拍的近山風(fēng)景照</p> <p class="ql-block">我前面的4人團(tuán)早沒影了，后面的團(tuán)隊(duì)邊跑邊攝，在下到快活林時(shí)，留下歡快的身影</p> <p class="ql-block">人的思維往往很執(zhí)拗，總以為熟悉的不會(huì)出錯(cuò)。我尚未跑到香山公園后門的岔路口（我軌跡9-10公里處），想都沒想向下跑，結(jié)果越來(lái)越低，跑出500米左右時(shí)，覺得可能錯(cuò)了，西山森林公園出來(lái)是香山公園西外墻低，向北應(yīng)該越來(lái)越高才對(duì)。打開兩步路導(dǎo)航果真偏離一大截。唉，現(xiàn)成兩步路不用，相信自己傻腦袋，吃虧了。趕緊返回走，入另一向上的路，后面打開兩步路導(dǎo)航，再怕出差池。</p> <p class="ql-block">香山公園后門，什么時(shí)候開放，我也是第一次看到</p> <p class="ql-block">到達(dá)掛甲塔，自此沿防火道盤山而往新望京塔，踏上今天最艱辛的一段路，一直上坡，根本跑不動(dòng)，還很著急，被前面4人團(tuán)隊(duì)越拉越遠(yuǎn)。按我們的配速差，他們結(jié)束時(shí)至少領(lǐng)先我8-10公里</p> <p class="ql-block">到達(dá)新望京，累的下坡都想慢慢走</p> <p class="ql-block">看前后兩圖日影，差距很大，他們4人中最快的結(jié)束時(shí)領(lǐng)先我50分鐘</p> <p class="ql-block">殘雪未消融，但不影響腳下移動(dòng)</p> <p class="ql-block">想不到，根本想不到，今天跑山的意外收獲。從新望京出來(lái)，轉(zhuǎn)過(guò)幾個(gè)小山包，豁然開朗，西六環(huán)盡收眼底，即便是蕭枯的冬日西山也美不勝收。以前沒來(lái)過(guò)，也沒想過(guò)，北京近市區(qū)優(yōu)山美水竟在眼前，不停下來(lái)拍一拍、攝一攝都對(duì)不起自己的眼睛與心情：俊朗的門頭溝大西山、波光粼粼的北京母親河。相見恨晚，若待春光明媚的山桃花山杏花盛開，這里該有多美，萬(wàn)里江山披錦繡不是唱的也不是畫的，是實(shí)景</p> <p class="ql-block">俯瞰從未見過(guò)的三家店村，這不就是當(dāng)年我在廣州深圳見到的城中村嗎？而且面積還不小，三家店，現(xiàn)在得幾百家店。太可惜了，美女模特身邊站了個(gè)叫飯花子</p> <p class="ql-block">穿行村中正如我在山上判斷的，天子腳下不都是國(guó)際范，也有犄角旮旯的錯(cuò)位</p> <p class="ql-block">下至三家店村時(shí)，曾向街邊搜看有沒有共享單車，若有騎回出發(fā)點(diǎn)。最后<span style="font-size:18px;">帶著無(wú)比的勞累跑回出發(fā)點(diǎn)，總算咬牙堅(jiān)持下來(lái)，完成模新三首跑。以后找個(gè)涼快天氣，再來(lái)，但不必匆匆忙忙連滾帶爬，而須從從容容，邊跑邊賞景。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>