冬日暖陽(yáng)暖童心，心理護(hù)航伴成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 為守護(hù)青少年心理健康，筑牢家校社協(xié)同育人防線(xiàn)，2026年2月2日至6日，黔江區(qū)鄔云禮心理健康工作室的劉琴、譚艷梅、向紹敏三位老師，分別走進(jìn)城東街道官壩社區(qū)、文匯社區(qū)及區(qū)青少年活動(dòng)中心寒假托管營(yíng)，開(kāi)展以“情緒認(rèn)知、快樂(lè)感知、情緒管理”為核心的心理健康公益課。</p> <p class="ql-block"> 趣味游戲、互動(dòng)體驗(yàn)、暖心分享交織，專(zhuān)業(yè)的心理引導(dǎo)與溫柔的陪伴同行，讓心理健康的種子，在孩子們的心底悄然扎根、慢慢發(fā)芽。</p> ?? 情緒小主人養(yǎng)成記? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——官壩社區(qū)的“情緒魔法課” <p class="ql-block">2月2日，劉琴老師帶著《要做情緒的小主人》走進(jìn)官壩社區(qū)托管營(yíng)，一場(chǎng)趣味滿(mǎn)滿(mǎn)的情緒探索之旅就此開(kāi)啟。</p> <p class="ql-block"> 課堂伊始，一場(chǎng)熱鬧的“抓手指”暖身游戲，讓孩子們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中初識(shí)喜、怒、哀、懼四種基本情緒。</p> <p class="ql-block"> “情緒沒(méi)有好壞之分，每一種感受都值得被好好接納?！眲⒗蠋煖厝岬脑?huà)語(yǔ)，輕輕卸下孩子們的拘謹(jǐn)。</p> <p class="ql-block"> 隨后的情緒臉譜繪畫(huà)環(huán)節(jié)，孩子們手執(zhí)五彩畫(huà)筆，將心中的情緒化作斑斕的色彩；情緒小劇場(chǎng)的小組討論里，大家化身小小情緒偵探，你一言我一語(yǔ)，共同探尋調(diào)整情緒的小妙招。</p> <p class="ql-block"> 劉老師還手把手教會(huì)孩子們深呼吸法、注意力轉(zhuǎn)移法等實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，引導(dǎo)孩子們學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒，既能痛快訴說(shuō)心聲，也能溫柔顧及他人?！?</p> ? 快樂(lè)星探大冒險(xiǎn)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——文匯社區(qū)的“尋樂(lè)之旅” <p class="ql-block">2月3日，文匯社區(qū)托管營(yíng)里，譚艷梅老師帶來(lái)的《快樂(lè)星探大冒險(xiǎn)》心理團(tuán)輔課，讓快樂(lè)成為課堂的主旋律。</p> <p class="ql-block"> “快樂(lè)信號(hào)傳一傳”暖場(chǎng)游戲一上線(xiàn)，瞬間點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍，孩子們?cè)诨?dòng)中傳遞快樂(lè)，感受陪伴的美好。</p> <p class="ql-block"> 化身“快樂(lè)星探”的孩子們，正式開(kāi)啟摘星闖關(guān)之旅：“我的快樂(lè)小星星”任務(wù)中，孩子們認(rèn)真勾畫(huà)生活里的開(kāi)心瞬間，考試得滿(mǎn)分、吃到甜滋滋的冰淇淋、和小伙伴踢一場(chǎng)酣暢淋漓的足球，件件小事皆是童真里的小美好；“生活尋星”環(huán)節(jié)，孩子們睜大小眼睛，發(fā)現(xiàn)原來(lái)媽媽的暖心陪伴、老師的一句夸獎(jiǎng)，都是藏在日常里的小確幸。</p> <p class="ql-block"> 最溫暖的莫過(guò)于快樂(lè)星能量傳遞游戲，一個(gè)甜甜的微笑、一句真誠(chéng)的“你真棒”，簡(jiǎn)單的美好在教室里悄悄流動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 生活中不只是有美好和開(kāi)心，總會(huì)遇到不同的煩惱和困難。</p> <p class="ql-block"> 面對(duì)“遇到不開(kāi)心該怎么辦”的問(wèn)題，譚老師教給孩子們“轉(zhuǎn)念一想”小妙招，讓孩子們懂得，從“考試沒(méi)考好”想到“雖然這次沒(méi)考好，但剛好發(fā)現(xiàn)自己的疏漏之處，可以補(bǔ)救，下次可以做得更好啦！”……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 孩子們想到了生活中的各種困難和煩惱，“轉(zhuǎn)念一想”發(fā)現(xiàn)了——原來(lái)，“壞事里”也會(huì)隱藏著“快樂(lè)密碼”！</p> <p class="ql-block">原來(lái)，換個(gè)角度，煩惱便會(huì)少一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">原來(lái)，快樂(lè)一直掌握在自己手中！</p> 勇敢說(shuō)情緒? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——青少年活動(dòng)中心的“心靈悄悄話(huà)” <p class="ql-block"> 2月6日，區(qū)青少年活動(dòng)中心的托管營(yíng)里，向紹敏老師以《說(shuō)情緒》為主題，和孩子們開(kāi)啟一場(chǎng)心靈的對(duì)話(huà)。</p> <p class="ql-block"> “情緒就像我們心里的小感受，也像多變的天氣，會(huì)晴也會(huì)陰，這都是很正常的呀?！?lt;/p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 向老師生動(dòng)的比喻，讓孩子們輕松讀懂情緒。</p> <p class="ql-block"> 課堂上，師生共同制定了“信任、真誠(chéng)、尊重、保密”的安全約定，在無(wú)壓力的溫暖氛圍里，孩子們終于放下顧慮，勇敢表達(dá)心底的聲音。</p> <p class="ql-block"> 抽到“超級(jí)開(kāi)心”卡片的孩子，雀躍分享收到新年禮物的喜悅；抽到“有點(diǎn)難過(guò)”卡片的孩子，小聲訴說(shuō)和好朋友吵架的煩惱。當(dāng)同伴們齊聲回應(yīng)“你可以有這個(gè)情緒，我們都理解你”時(shí)，孩子臉上的愁云漸漸散去，露出釋然的笑容。</p> <p class="ql-block"> 最后，《我的情緒小怪獸》手語(yǔ)舞的旋律響起，孩子們跟著節(jié)奏輕輕擺動(dòng)身體，在歡快的旋律中，把“勇敢說(shuō)情緒，坦然做自己”的信念，悄悄刻進(jìn)心底。</p> 溫情潤(rùn)心守初心 共護(hù)童心向暖陽(yáng) <p class="ql-block"> 三場(chǎng)公益課，各有側(cè)重卻同樣溫暖。從初識(shí)情緒、接納情緒，到感知快樂(lè)、珍藏美好，再到勇敢表達(dá)、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，趣味游戲、小組互動(dòng)、動(dòng)手創(chuàng)作與專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí)深度融合，為孩子們搭建起層層遞進(jìn)的“情緒成長(zhǎng)階梯”。</p> <p class="ql-block"> 孩子們不僅學(xué)會(huì)了實(shí)用的情緒管理小技巧，更在溫暖的互動(dòng)中，感受到被理解、被接納的力量，學(xué)會(huì)與自己的情緒溫柔相處。</p> <p class="ql-block"> 此次活動(dòng)是鄔云禮心理健康工作室踐行公益初心的生動(dòng)實(shí)踐，也是家校社協(xié)同守護(hù)青少年心理健康的溫暖注腳。</p> <p class="ql-block"> 未來(lái)，工作室將繼續(xù)帶著愛(ài)與專(zhuān)業(yè)，把暖心的心理關(guān)懷送進(jìn)更多社區(qū)、校園，用溫柔的陪伴為孩子們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航，讓每一顆童心都能在陽(yáng)光下肆意生長(zhǎng)，快樂(lè)綻放！</p>