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百問(wèn)解堵塞

劉俊芝

<ol><li>為什么我對(duì)考試特別緊張</li><li>?為什么沒(méi)考過(guò)我覺(jué)得就特別自責(zé)，認(rèn)為不應(yīng)該犯這種問(wèn)題</li><li>?為什么越緊張?jiān)饺菀壮鲥e(cuò)，第一次倒車(chē)入庫(kù)回正出錯(cuò)，第二次還是倒車(chē)入庫(kù)，想著慢點(diǎn)又超時(shí)了。這說(shuō)明我倒車(chē)入庫(kù)不熟，緊張容易出錯(cuò)，那我只需要在這一個(gè)項(xiàng)目練熟到不會(huì)因?yàn)榫o張就出錯(cuò)或超時(shí)</li><li>?為什么明明10天以后就可以再考，我卻覺(jué)得這次沒(méi)考過(guò)就是特別大的事，已經(jīng)犯錯(cuò)了，不能輕易原諒了。</li><li>?為什么我也會(huì)覺(jué)得沒(méi)考過(guò)之后的路上，不知道怎么和教練說(shuō)，因?yàn)樗麤](méi)去吃午飯?zhí)崆霸诳紙?chǎng)給我練了車(chē)。我會(huì)覺(jué)得抱歉呢，尷尬呢。</li><li>?為什么我心里有這么多負(fù)擔(dān)。</li><li>?為什么我其實(shí)也害怕教練說(shuō)我已經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)的記憶點(diǎn)還會(huì)犯錯(cuò)</li><li>?為什么我在一進(jìn)考場(chǎng)看到嚴(yán)肅的考官，感覺(jué)他不太想多說(shuō)什么，有種催著我趕緊做的感覺(jué)，可能他只是正常說(shuō)話(huà)，但是對(duì)我本身緊張的狀態(tài)就敏感。</li><li>?為什么知道要考試，我昨天早上四點(diǎn)多就睡不著了，而已經(jīng)沒(méi)考過(guò)了，今天夜里還是會(huì)醒，這事還沒(méi)過(guò)去。</li><li>?為什么我最近特別想著練車(chē)的事，沒(méi)有多余的心思能量用在輔導(dǎo)和連通亞城，我其實(shí)很怕，想往后退。</li><li>?為什么我從亞城那里感受到他在這的時(shí)候不斷的在表達(dá)自己這個(gè)那個(gè)的糾結(jié)要突破什么的，表達(dá)對(duì)我的需求，而我沒(méi)有覺(jué)得跟他連接是對(duì)我來(lái)說(shuō)特別滋養(yǎng)，經(jīng)過(guò)前幾次我覺(jué)得我能做的已經(jīng)給夠了，后面我生理性想退后。</li><li>?為什么對(duì)方會(huì)對(duì)我有那么大期待，那么多需求</li><li>?為什么沒(méi)有滿(mǎn)足對(duì)準(zhǔn)他覺(jué)得舒服的方式給予他，他就覺(jué)得沒(méi)有滋養(yǎng)他。難道別人必須給予他嗎，為什么從外界有這么高的標(biāo)準(zhǔn)和索取。</li><li>?為什么我很想簡(jiǎn)單，其實(shí)我很想在我能量不足的時(shí)候獨(dú)處，不說(shuō)話(huà)。他人卻說(shuō)要到點(diǎn)連接，可我真的只想靜靜。為什么一定要連接，我的需求不連接就是舒服啊，為什么一定要聚攏說(shuō)點(diǎn)什么或者解決點(diǎn)什么呢。</li><li>?有問(wèn)題不應(yīng)該停下來(lái)思考嗎。</li><li>?如果針對(duì)問(wèn)題點(diǎn)去糾正，這只是一個(gè)需要修正的環(huán)節(jié)而已，就這么個(gè)事。</li><li>?為什么此刻很想對(duì)自己說(shuō)：你不必以完美定位自己，也不必以外界告訴你應(yīng)該如何而認(rèn)為就該如此，不這樣就是錯(cuò)。對(duì)準(zhǔn)完美沒(méi)有錯(cuò)，更重要的是永遠(yuǎn)在享受去往完美的路上。</li><li>?享受風(fēng)景，品嘗味道。</li><li>?感激再一次感覺(jué)緊張的情緒，身體的反應(yīng)，心理的反應(yīng)，對(duì)外界的評(píng)價(jià)對(duì)自我的評(píng)價(jià)都和平時(shí)正常時(shí)不一樣。讓我看到緊張帶來(lái)的不同，原來(lái)這就是情緒的意義。</li><li>?為什么特別感激云光給我的鼓勵(lì)陪伴，為什么他對(duì)我那么有耐心包裹，為什么感到云光在關(guān)照我上面越細(xì)了，他在一步步真的改變自己，讓自己變得更好，反映到了我身上。</li><li>?為什么一定要幫助他人解惑呢，幫助他人是有基礎(chǔ)條件的。</li><li>?為什么我沒(méi)及時(shí)的覺(jué)察到自己不能在給予的時(shí)候，跟所有人示弱，停止對(duì)我的期待，我需要安靜休息。</li><li>?這也只是加一道程序的就可以解決了</li><li>?為什么我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)早一些翻譯我自己心理已經(jīng)有了不舒服，而在忍不了的時(shí)候告知呢。敢于早些把自己的阻塞說(shuō)出來(lái)，是我在這次體驗(yàn)中要收獲的禮物。</li><li>?如果沒(méi)有飽滿(mǎn)的氣團(tuán)，做不了別人的手術(shù)，這是客觀規(guī)律。</li><li>?我怎么如此幸運(yùn)，學(xué)車(chē)的地方離家這么近。</li><li>?我怎么如此幸運(yùn)，我承認(rèn)我在輔導(dǎo)別人的時(shí)候磕磕絆絆不成熟，我明白這就是過(guò)程，我決定我可以根據(jù)我的節(jié)奏去調(diào)整。</li><li>?我承認(rèn)我害怕他人對(duì)我有高期待，期待本身沒(méi)事，他使人產(chǎn)生前進(jìn)的方向。是不惦念的期待完全從自我需求出發(fā)使人感到被推動(dòng)，反向的力量，接近另一個(gè)詞，要求。期待的反義詞是失望，所以期待不成，失落就會(huì)出現(xiàn)。</li><li>?我明白我對(duì)這種不夠惦念類(lèi)型的期待感到不適，對(duì)方并沒(méi)有感覺(jué)到，因?yàn)椴伙枬M(mǎn)有需求就掃描不到他人需要什么，因?yàn)闈M(mǎn)腦子只能裝下自己要什么。人都是這樣，云光常常跟我說(shuō)我怎么樣做沒(méi)有考慮到他在干嗎而直接跟他說(shuō)我需要什么。</li><li>?我明白了，想起一句話(huà)：如果一個(gè)人說(shuō)話(huà)讓你覺(jué)得特別舒服，那說(shuō)明這個(gè)人的可以包裹住你。如果聽(tīng)完一個(gè)人的話(huà)讓你覺(jué)得特別被鼓勵(lì)有繼續(xù)聽(tīng)下去的感覺(jué)，他這個(gè)的能力一定在你之上。這是需要承認(rèn)的地方。</li><li>?我決定，其實(shí)對(duì)面怎么期待都沒(méi)事，是我怎么處理是關(guān)鍵。我可以表達(dá)：我還沒(méi)準(zhǔn)備好，我需要時(shí)間。</li><li>?其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，不需要更多的解釋我為什么不能做，不需要對(duì)面聽(tīng)懂理解我。此時(shí)我最重要的就是我讓我自己安心安靜，照顧好自己。我不需要考慮他人，因?yàn)槲覠o(wú)法在我照顧不好自己的基礎(chǔ)上支持他人，這是客觀規(guī)律。</li><li>?他人是一面鏡子，讓我看見(jiàn)我可以怎么修正自己。</li><li>?心理是一頁(yè)說(shuō)明書(shū)，讓我看見(jiàn)我是什么樣。</li></ol>