<p class="ql-block">心靈感悟249:</p><p class="ql-block"> 身心健康的轉(zhuǎn)念法</p><p class="ql-block"> 常謙</p> <p class="ql-block">病由心生，亦由心解。</p><p class="ql-block">一切外在的不順，都是內(nèi)在心念的投射。通過轉(zhuǎn)變看待問題的角度，從對外指責(zé)轉(zhuǎn)向?qū)?nèi)反省，從煩惱對抗轉(zhuǎn)向接納感恩，從而疏通情緒淤堵，恢復(fù)身體氣血的正常運轉(zhuǎn)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第一步：接受——停止對抗，接納發(fā)生</b></p><p class="ql-block">· 舊思維： “這件事不應(yīng)該發(fā)生，他怎么能這樣對我？這不公平！”</p><p class="ql-block">· 轉(zhuǎn)念方向： 凡發(fā)生的，必是應(yīng)該發(fā)生的；凡相遇的，必是應(yīng)該相遇的。</p><p class="ql-block">· 實操心法：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)遇到不順心的人或事時，在心里默念：“我完全接受這件事的發(fā)生，我完全接受親人/他人的這個狀態(tài)。人非圣賢，孰能無過？我接納此刻的不完美?！?不抗拒，是對自己最大的慈悲。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第二步：內(nèi)省——行有不得，反求諸己</b></p><p class="ql-block">· 舊思維： “都是他的錯，都是因為環(huán)境不好，才導(dǎo)致我這么痛苦、生病?！?lt;/p><p class="ql-block">· 轉(zhuǎn)念方向： 我是一切的根源。我的世界出了問題，源頭一定在我身上。</p><p class="ql-block">· 實操心法：</p><p class="ql-block"> 遇到矛盾時，不要說“你錯了”，而是問自己：“我在這件事中，起了什么心念？是抱怨？是煩心？是計較？” 告訴自己：“我對我生命中發(fā)生的一切負100%的責(zé)任。問題在我這里，答案也在我這里。” 把指向別人的手指收回來，才能握住解決問題的鑰匙。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第三步：了債——接納虧欠，歡喜償還</b></p><p class="ql-block">· 舊思維： “他借了我的錢不還，他憑什么占我便宜？我越想越氣。”</p><p class="ql-block">· 轉(zhuǎn)念方向： 錢財乃能量流轉(zhuǎn)。若不相欠，怎會相見？今日的失去，或許是往昔的償還。</p><p class="ql-block">· 實操心法：</p><p class="ql-block"> 當(dāng)感到被索取或被虧欠時，告訴自己：“這是我往昔的債務(wù)，今天終于有機會還清了。我接納，我償還。還了這筆，我就輕快了。從今以后，兩不相欠。” 把憋氣變成“了賬”的輕松感。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第四步：感恩——視敵為友，化煩惱為菩提</b></p><p class="ql-block">· 舊思維： “他是我的仇人，是來找我麻煩的，真晦氣?！?lt;/p><p class="ql-block">· 轉(zhuǎn)念方向： 逆境是另一種成全。那個讓你不舒服的人，是你生命中的“陪練”，他在提醒你修行。</p><p class="ql-block">· 實操心法：</p><p class="ql-block"> 面對曾經(jīng)討厭或傷害過你的人，嘗試在心里對他說：“謝謝你。因為你的出現(xiàn)，讓我看見了內(nèi)心的狹隘；因為你的磨練，讓我增長了忍辱的功夫；因為你的‘過不去’，幫我消了無量的災(zāi)厄。感恩你的提醒?！?把絆腳石變成墊腳石。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">第五步：正信——只看好處，只想好事</b></p><p class="ql-block">· 舊思維： 習(xí)慣性地挑毛病、擔(dān)憂未來、看負面。</p><p class="ql-block">· 轉(zhuǎn)念方向： 心念決定氣場，氣場決定健康。想什么，就會吸引什么。</p><p class="ql-block">· 實操心法：</p><p class="ql-block"> 從今天起，刻意練習(xí)“找好處”：看人長處，記人好處；想事的好處，信未來的光明。每天對自己說：“我每天都保持好心態(tài)，看人好處，找己毛病，把人往好處想，把事往好處想。心存善念，身體自然安康?！?你的心是什么樣子，你的世界就是什么樣子。</p> <p class="ql-block">總結(jié)：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">沒有過不去的事，只有過不去的心，任何事情，只要心里能化解或過得去，事情自然能很好解決。</b></p><p class="ql-block">這套“轉(zhuǎn)念法”的核心，</p><p class="ql-block">就是把“你為什么這樣對我”的質(zhì)問，變成“我為什么感召這一切”的反??；把怨氣，變成感恩；把執(zhí)著，變成了債。 心念一轉(zhuǎn)變，身體的能量通道就打開了，病氣、邪氣自然無處可藏。</p> <p class="ql-block"><b>愿每一位有緣讀到此文的人，都能在反復(fù)讀誦與細細體悟中，涵養(yǎng)柔軟而堅定的心量。在接納中放下執(zhí)著，在感恩中看見擁有，在觀照中照見本心。于日常中歷事煉心，于見聞中開啟智慧，在點滴奉獻中培植福田，在真誠改過中重塑命運。當(dāng)心無掛礙，便能以溫暖而明亮的心態(tài)，活出生命本該有的平和、從容、自在與精彩！</b></p>