<p class="ql-block"> 每一次假日出逃都是對時光的一種珍惜。在拓展生命的寬度里，做自己喜歡的事，體驗每一次的唯一，也是對生命的一種尊重。</p><p class="ql-block"> 這次出行是悠閑與戶外結(jié)合，為了后期近五千海拔的挑戰(zhàn)，前期我們只能悠閑游，讓身體對海拔高度有一個適應(yīng)的過程。</p><p class="ql-block"> 沉重的行囊是我們對未知領(lǐng)域的一個充分的準(zhǔn)備，也是出行的一種負(fù)擔(dān)。接受事物的兩面性，去選擇自己可以承受的一面，這也是人生的一個課題哈。</p><p class="ql-block"> 2026.02.03</p><p class="ql-block"> 早上八點(diǎn)半的大巴，十二點(diǎn)半到達(dá)火車站，下午四點(diǎn)多的火車，28小時多，約2月4號晚上八點(diǎn)半到達(dá)昆明入住。</p> <p class="ql-block"> 2026.02.05</p><p class="ql-block"> 在昆明繞著滇池玩了一天：海埂大壩、海埂公園、云南博物館、撈漁河濕地公園。喂了三處的紅嘴海鷗，還是濕地公園的海鷗夠野，迎風(fēng)飛翔，給人一種熱烈生命力的即視感。</p><p class="ql-block"> <i><u>滇池，被譽(yù)為“高原明珠”，是云南省最大的淡水湖，昆明的“母親湖”。海拔約1886米，面積約330平方公里，屬長江水系，由斷層陷落形成。滇池被天然沙壩“海埂”一分為二：北部為水淺的草海，南部為寬廣的外海。</u></i></p> <p class="ql-block"> 坐地鐵，騎共享電車到達(dá)海埂大壩和海埂公園喂海鷗。</p> <p class="ql-block"> 步行去云南博物館參觀。</p> <p class="ql-block"> 坐四塊錢的公交到撈魚河濕地公園。 <u>撈漁河國家濕地公園地處滇池東岸，處于滇池35條主要入湖河道之一的撈漁河入湖口，占地面積734.31公頃，濕地率72.74%。有3.2萬株中山杉構(gòu)成的標(biāo)志性水上森林。</u></p> <p class="ql-block"> 濕地公園里迎著大風(fēng)飛翔的紅嘴海鷗，與海埂那邊吃得飽飽的浮在水面上不一樣，讓我想起海燕那篇文章。雖無過之，亦有神韻。</p><p class="ql-block"> 公園的杉樹雖然已經(jīng)過了最紅艷的時期，但還是很震憾！</p> <p class="ql-block"> 晩上吃了一頓極有氛圍的晚餐—傣家手抓飯。</p> <p class="ql-block">2026.02.06 </p> <p class="ql-block"> 一碗地道的過橋米線，一根糯糯的玉米，滿滿的幸福感。開啟了高鐵過大理之行。</p> <p class="ql-block"> 中午到大理，白族飯店的芹菜牛肉蓋飯，那鮮嫩的牛肉和香芹齒頰留香，好久沒吃過食材原味如此純正的了。還有那肥肥的臘鵝，這是過冬神器嗎？</p> <p class="ql-block"> <u> 洱海位于云南省大理白族自治州，蒼山東麓、大理壩子之間，是云南第二大高原淡水湖、典型的高原構(gòu)造斷陷湖（冰河末期沉降形成），也是大理“風(fēng)花雪月”之洱海月的所在地，有“銀蒼玉洱”“高原明珠”的美譽(yù)???。</u></p><p class="ql-block"><u> 湖面海拔約1972米，面積約252平方公里，南北長約42公里，東西寬3–9公里；平均水深約10.8米，最大水深超20米，蓄水量近30億立方米；流域面積2565平方千米。</u></p><p class="ql-block"> 成熟的環(huán)湖公路，租一輛鮮花自行車是美美的。</p> <p class="ql-block"> 從龍龕碼頭往才村碼頭騎行。鮮花自行車15塊不限時間，壓一百哈。</p> <p class="ql-block"> 晚上逛了大理古鎮(zhèn)。小巷阿伯五塊錢的喜洲粑粑挺不錯的，喜歡那玫瑰紅糖味。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在的古鎮(zhèn)都商業(yè)化了，到處都是賣東西的。不買東西的就欣賞一下各處精致的造景打卡和一些有歷史沉淀的建筑就可以了！</p> <p class="ql-block">2026.02.07。 繼續(xù)洱海海西，去了喜洲古鎮(zhèn)和海舌公園。</p> <p class="ql-block"><u> 喜洲古鎮(zhèn)，隸屬云南省大理白族自治州大理市，西倚蒼山、東臨洱海，距大理古城約18公里，有“白族第一鎮(zhèn)”“白族文化活化石”的美譽(yù)，是南詔故都之一、近代喜洲商幫的發(fā)源地，也是全國重點(diǎn)歷史文化名鎮(zhèn)、首批中國傳統(tǒng)村落。保存上百座明清至民國白族民居，以三坊一照壁、四合五天井為經(jīng)典格局，木雕/石雕/彩繪精湛；代表有嚴(yán)家大院、楊家大院、轉(zhuǎn)角樓（市坪街地標(biāo)），四方街是古鎮(zhèn)中心。</u></p> <p class="ql-block">喜洲美食。</p> <p class="ql-block"><u> 海舌生態(tài)公園（簡稱海舌公園），位于喜洲鎮(zhèn)金河村，是洱海西岸一塊天然狹長半島，三面臨水、狀如舌頭伸入洱海，屬洱海重要的濕地生態(tài)區(qū)，也是環(huán)洱海生態(tài)廊道的重要節(jié)點(diǎn)，距喜洲古鎮(zhèn)約3–4公里???。</u></p><p class="ql-block"> 可惜進(jìn)入半島每天免費(fèi)預(yù)約只有五百人，沒約上，就在邊邊上騎行了。后來聽說可以買票的。</p> <p class="ql-block"> 晚上回到大理的明珠廣場打卡網(wǎng)紅棧道。</p> <p class="ql-block">2026.02.08 </p><p class="ql-block"> 坐車前往麗江。早上一碗姜鴨面，麻辣麻辣的，臘鴨肉很香，面條香綿，泡菜酸脆脆的，又滿足的拉著我的大行李箱出發(fā)了。</p> <p class="ql-block"> 中午在麗江古城入住，吃了阿婆情的菌子臘排骨火鍋，味道不錯！這是一個有擔(dān)當(dāng)?shù)钠髽I(yè)，招收勤工儉學(xué)的大學(xué)生。</p> <p class="ql-block"> 吃好了逛麗江古城，在美麗的麗江遙望玉龍雪山。</p> <p class="ql-block"> 像一個大型花園一樣的麗江古城，隨手就可以拍到的精致小花園或小角落，還有為了迎接新春的各類大型鮮花擺設(shè)。還有納西族的舞蹈表演還是挺不錯的，雖然時間不長人也多，但中國人喜歡湊熱鬧是一點(diǎn)都不變的哈！</p> <p class="ql-block"> 有很多人在崁雪樓門口拍大理古城，我就進(jìn)去，門邊的大姐說歡迎我，我說可以進(jìn)來逛逛的嗎？她說可以，也可以喝點(diǎn)什么，可以團(tuán)購的。我逛了一圈環(huán)境舒適好打卡，有點(diǎn)不好意思了，就點(diǎn)了一杯哈。</p> <p class="ql-block">2026.02.09</p><p class="ql-block"> 前往瀘沽湖開啟兩天一夜的跟團(tuán)行程。298兩天一夜包食住行門票，自己走是不可能的。還有導(dǎo)游阿昌的介紹。</p> <p class="ql-block"> 路上看到的金沙江和民居?；臎龅纳健?小涼山。還有大涼山在四川。</p> <p class="ql-block"> 中午的鐵鍋燉，暖暖的，吃得飽飽的。</p> <p class="ql-block"> 觀瀘沽湖全景，對面就是格姆女神山。還有摩梭人約會的情人灘。</p> <p class="ql-block"> 坐坐瀘沽湖的豬槽船。還以為真的象豬槽一樣的呢？</p> <p class="ql-block"> 摩梭人的相親晚會，看到喜歡的對象就在手心扣三下，對方也回扣三下就可以走婚了。不喜歡的就扣一下拒絕哦?？上业倪呥叾际桥?！</p> <p class="ql-block"> 2026.02.10。</p><p class="ql-block"> 早上七點(diǎn)半繼續(xù)出發(fā)，從云南界跨過四川界，深度了解聚居川滇瀘沽湖一帶，保留著獨(dú)特的母系文化的摩梭人。</p><p class="ql-block"> 接待我們的是一個八零后生育四個男孩的摩梭人。她們傳統(tǒng)的走婚習(xí)俗是男不娶、女不嫁，男方夜赴女方花樓，清晨返回自家，而且她們也是固定一個走婚對象。她們是真正的因為愛情在一起的。孩子由母親和舅舅撫養(yǎng)。家里沒有父親的角色，還保留著記工分的工作制度。長輩對下一代很包容，包括跟外族人通婚也是可以的！她們的平均壽命八十九歲。從來不用擔(dān)心養(yǎng)老問題。婦女在家的地位是最高的……嘿嘿，坐在邊邊上的我們眼睛都亮了羨慕了！</p> <p class="ql-block"> 我們進(jìn)入的摩梭人屋子是木雕榫卯結(jié)構(gòu)沒有一根釘子的，里有很多唐卡，花房是不能進(jìn)去的。（不允許拍照哈）</p><p class="ql-block"> 漢姆給我們介紹了摩梭人的婚葬、養(yǎng)老、家居、養(yǎng)生等等。</p><p class="ql-block"> 晚回宿麗江。</p> <p class="ql-block"> 2026.02.11。</p><p class="ql-block"> 一早從麗江拼車去到上虎跳的納西雅閣登山口，開始了云南的第一次戶外徒步。</p> <p class="ql-block"> 打卡了金沙江邊的虎跳峽標(biāo)志和＂雙杠＂—一條高速公路一條火車路。</p> <p class="ql-block"> 走在金沙江邊上半山腰的茶馬古道上，玉龍十三峰在云層和角度中不斷變化，金沙江時隱時現(xiàn)如玉帶一樣飄逸在哈巴和玉龍之間。</p><p class="ql-block"> 成熟的山路估計死也不明白，以前人馬走的路都不及徒步者們走的多，那些踩得滑亮滑亮的石頭，真想撿一塊回來。路上補(bǔ)給點(diǎn)尤其多，甚至可以不背包來。</p> <p class="ql-block"> 走過了28道拐后，基本是在山腰上徒步了。疑似前無路，轉(zhuǎn)角又出現(xiàn)。有些轉(zhuǎn)角打卡處風(fēng)特別大，還好我減肥沒成功，勉強(qiáng)撐住了。</p> <p class="ql-block"> 路上遇到很多人：兩個結(jié)伴的貴州大學(xué)生；一家三口的；一群初中生；獨(dú)自一人的女學(xué)生：夫妻兩人；情侶……有驚訝，有感嘆，有羨慕……但更感恩當(dāng)下的自己。</p> <p class="ql-block"> 慢悠悠的，16公里8個多小時轉(zhuǎn)到張老師客??住了下來。</p><p class="ql-block"> 客棧有一個暖心服務(wù)：可以免費(fèi)寄存行李。大贊。</p> <p class="ql-block">2026.02.12。 </p><p class="ql-block"> 睡個自然醒，去發(fā)瘋石打卡。下午轉(zhuǎn)戰(zhàn)香格里拉。</p> <p class="ql-block">2026.02.13 </p><p class="ql-block"> 獨(dú)克宗一天的溫差實(shí)在太大了，早上瑟瑟發(fā)抖，中午又要抱著幾件衣服。今天兩個時間兩個地方打卡松贊林寺，納帕海的水不夠清，邊邊圍起來的一個個私人馬場，都是馬糞味?；爻添樍艘惠v甘肅小年輕的車，真是人美心善！</p> <p class="ql-block"> 中午到古城另一好評店又吃了一頓牦牛火鍋，便宜又好吃。青稞餅、酥油茶、酸奶、牦牛肉、野菜、土豆是標(biāo)配，九十塊兩個人根本吃不完！</p> <p class="ql-block"> 下午拍了一組藏服寫真臭美一下。</p> <p class="ql-block">2026.02.14。</p><p class="ql-block"> 早上從獨(dú)克宗城出發(fā)去德欽縣云嶺鄉(xiāng)查理通村。</p> <p class="ql-block"> 早上零下八度，在青旅吃了個元?dú)鉂M滿的早餐，就出發(fā)了。</p><p class="ql-block"> 青年旅社是我們窮游的不錯選擇，單間無衛(wèi)帶花園才77，如果是六人間更便宜，而且也很干凈衛(wèi)生。都是一些年輕人徒步或是出游的。</p> <p class="ql-block"> 九點(diǎn)多出發(fā)，一路上遠(yuǎn)望白馬雪山、梅里雪山、雨崩登山口、還逛了德欽縣的集市，看到那漂亮的花花了嗎？師傅說那是供神的。．．</p> <p class="ql-block"> 一池一泡的永芝溫泉，5 0元一小時，可以四個人泡，干凈衛(wèi)生。這里有20個小房間，一年四季都不少人的。他們是抽取地下溫泉水的，水量大！這村有四家了，說是在自己的田里蓋的，</p><p class="ql-block"> 與深圳戶外團(tuán)隊匯合。</p> <p class="ql-block">2026.02.15。一碗帶肉加菜的米線，開始了今天孔雀山的行程。</p> <p class="ql-block"> 上山時晴看到清晰的孔雀山，再往上時居然下雪了，把回時的路復(fù)了層白白的雪。</p> <p class="ql-block"> 宿明永村民宿。</p> <p class="ql-block">2026.02.16–02.18</p><p class="ql-block"> 整理好馬馱的行裝和自己背上山的背包，開始三天兩夜露營的卡瓦格博之行。</p><p class="ql-block"> 卡瓦格博是梅里雪山主峰，位于云南迪慶德欽縣，海拔6740米，為云南第一高峰，屬“三江并流”世界自然遺產(chǎn)核心區(qū)，至今還沒人登頂。。</p><p class="ql-block">Day1: 11點(diǎn)出發(fā)，16:30左右到達(dá)營地南主牧場</p><p class="ql-block">Day2: 7:30起床，看日照金山，煮早餐吃早餐。9:00開始徒步，在崩格頂下樹林營地露營。</p><p class="ql-block">Day3:7:00前往崩格頂看日照金山?？慈粘龊蠡氐铰稜I的地方煮早餐吃。9:30開始返程。16:00左右到山腳。</p> <p class="ql-block"> 卡瓦格博之心，四千多的海拔打卡神女峰！——當(dāng)你專注于腳下和自己的呼吸，不停的在心跳加速和呼吸中平衡的時候，會領(lǐng)悟出外走走不只是長見識強(qiáng)身體，也是在感悟人生，尋找某些方向或答案！</p> <p class="ql-block">路上看到很多獨(dú)特的風(fēng)景，也遇到很多讓人生畏的重裝男女大神……體驗了零下的露營、煮雪水……</p> <p class="ql-block"> 卡瓦格博、神女峰、五冠峰的日照金山都幸運(yùn)的看到了！三天兩夜的卡瓦格博之行結(jié)束了！就是上山費(fèi)氣、下山費(fèi)腳、晚上費(fèi)暖寶寶。</p> <p class="ql-block">2026.02.19。</p><p class="ql-block"> 七點(diǎn)出發(fā)飛來寺看日照金山?？上塑嚩紝?shí)在太多了，車子出來都已經(jīng)十一點(diǎn)了，</p> <p class="ql-block"> 飛來寺觀景處都是人和車。觀景的祈福的都有。</p> <p class="ql-block"> 十二點(diǎn)上白馬雪山。連徒五天，大腿肉有些酸脹痛了。這次的最高海拔4381米，和崩格頂差不多，還須悠著來。</p> <p class="ql-block">2026.02.20</p><p class="ql-block"><u> 老藥山，位于云南省迪慶州香格里拉市虎跳峽鎮(zhèn)東坡村，夾在哈巴雪山、玉龍雪山之間，俯瞰金沙江；常用徒步起點(diǎn)海拔約3400米，核心草甸3700米左右，有“云南阿勒泰”之稱???。原始冷杉林+高山草甸+藏區(qū)牧場；秋冬雪山連綿、云海穩(wěn)定；是同時眺望哈巴、玉龍雙雪山的絕佳機(jī)位；野生藥材豐富，傳統(tǒng)采藥地，得名“老藥山”。</u></p> <p class="ql-block">202.02.21。六點(diǎn)半前往干河壩，</p><p class="ql-block"> 干河壩位于玉龍雪山主峰扇子陡南側(cè)、玉湖村附近，海拔約3300米，典型阿爾卑斯式U型冰川峽谷，東西走向，谷長約3000米、寬約400米???。由長期雪山融水沖刷形成；多數(shù)時候干涸，雨季融水裹挾白色碳酸鈣粉末，形成牛奶湖/白水河的乳白色奇觀；旱季則是大片白色鈣化灘；盡頭可直面扇子陡絕壁與冰川遺跡。</p> <p class="ql-block">獨(dú)特的植物。</p> <p class="ql-block">美麗的牛奶湖！但一陣風(fēng)刮來，你就一時白頭了哈！還是全身白。</p> <p class="ql-block"> 提前停車走了1.5公里，然后打車到湖邊起點(diǎn)。下山結(jié)束后沿著公路邊又走了一公里多。所以全程應(yīng)該有十七公里的了。</p> <p class="ql-block"> 結(jié)束后，直接大巴回深圳。上第一個服務(wù)區(qū)洗刷和解決吃的問題就開啟了大巴之行。到淺水服務(wù)區(qū)打車回家鄉(xiāng)。</p><p class="ql-block"> 2026.02.23早上九點(diǎn)回家鄉(xiāng)。結(jié)束了這次云南之行。</p><p class="ql-block"> 從昆明滇池的晨光出發(fā)，走過大理洱海的風(fēng)花雪月，漫步麗江古城的溫柔時光，沉醉瀘沽湖的靜謐澄澈；在虎跳峽高路徒步中感受山河壯闊，于香格里拉孔雀山、白馬雪山、老藥山、干河壩連續(xù)七天奔赴山野，在卡瓦格博腳下露營、攀登，與雪山星空相擁。</p><p class="ql-block"> 這一路，有湖光山色，有古城煙火，更有徒步山野的自由與熱愛。腳步不停，山海不遠(yuǎn)，每一次攀登都值得，每一段風(fēng)景都難忘。愿我們永遠(yuǎn)心懷熱愛，奔赴下一場山河萬里。</p>