<p class="ql-block"> 以為自己堅(jiān)持不了八段錦；以為自己不可能讓茶成為每天生活一部分；以為每天晚上才是最安靜的時(shí)間；以為習(xí)慣了晚睡覺(jué)的自己，早上一定起不來(lái)…</p><p class="ql-block"> 有太多習(xí)慣，以為那才是屬于自己的生活方式。</p><p class="ql-block"> 習(xí)慣常常不等于是正確。</p> <p class="ql-block"> 去年，同樣注重健康的好友說(shuō)了一句話：你一定做不到早睡早起；一定堅(jiān)持不了每天八段錦。</p><p class="ql-block"> 我說(shuō)只要讓自己好好活著，健康活著，沒(méi)有什么事不能堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"> 于是做到了每天至少一次八段錦，每天順時(shí)而養(yǎng)，先從生活方式開(kāi)始。</p><p class="ql-block">從145斤減到了127斤。</p><p class="ql-block"> 又用好水，好茶（專用茶）配合卯時(shí)和申時(shí)，大腸經(jīng)與膀胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)間進(jìn)行茶修，無(wú)論一個(gè)人，還是共同愛(ài)好的朋友們。</p><p class="ql-block"> 爸爸留給我對(duì)中醫(yī)的熱愛(ài)和自己學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟《黃帝內(nèi)經(jīng)》的核心理念，堅(jiān)持到現(xiàn)在，巳成了習(xí)慣和愛(ài)好。</p><p class="ql-block"> 明白：過(guò)去很多以為的事，只不過(guò)是給自己一個(gè)做不到和不改變的借口和理由。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)我們真正想要去做，并且明白為什么去做的時(shí)候，是完全能夠做到的。</p> <p class="ql-block"> 年前種的綠植和花草依然如新，同樣用健康的方式養(yǎng)護(hù)了它們。</p> <p class="ql-block"> 昨晚早睡，但鋼炮炸裂的爆竹聲震醒后又到凌晨，</p><p class="ql-block"> 鬧鐘開(kāi)到今天早上5:30，以為起不來(lái)，一瞬間也真想就不起來(lái)了，但對(duì)自己說(shuō)不要找理由；5:18自己醒后，很舒服；先把一天所要喝的活水全部燒好，媽媽習(xí)慣把水先燒好。</p><p class="ql-block"> 平時(shí)媽媽比我起得更早，都會(huì)把早飯做好和水都燒好。</p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在早起后，除了燒好水，把早餐的芋頭、玉米、雞蛋都煮好了。</p><p class="ql-block"> 完成了半小時(shí)的茶修和八段錦。后背變得非常輕盈和暖洋洋的。</p><p class="ql-block"> 以前晚睡時(shí)，感覺(jué)后背非常厚重發(fā)冷；如果深度熬夜，能夠感到脊椎空空和發(fā)痛。明知傷到腎精，還認(rèn)為偶爾透支沒(méi)關(guān)系。你是否也有這樣的體驗(yàn)？覺(jué)得年輕，不規(guī)律飲食和透支體力不會(huì)一下子讓身體出現(xiàn)問(wèn)題…</p> <p class="ql-block"> 小黑是我五年前救下的流浪狗狗?，F(xiàn)已成為心靈相通的家人，它幾乎一定要讓我出現(xiàn)在它的視線范圍內(nèi)，我早起它也早起，此到在我旁安靜趴著！</p><p class="ql-block"> 我茶修前，給她喝了點(diǎn)活水，我早餐前，它吃了一點(diǎn)蛋黃和小芋頭！</p> <p class="ql-block"> 茶修后，自然深度清腸，身體輕盈，明顯感到腰圍縮小！</p><p class="ql-block"> 又一杯溫?zé)岬幕钏认氯ィ衩?，雞蛋都冒著清香熱氣。</p> <p class="ql-block"> 年前的花！</p> <p class="ql-block"> 習(xí)慣梳理和分享自己真實(shí)感受。</p><p class="ql-block"> 今天茶修前后自己的感悟：</p><p class="ql-block">1，所有習(xí)慣都是可以被改變的。前提是這個(gè)習(xí)慣對(duì)自己有利還是不利。</p><p class="ql-block">2，過(guò)去晚睡覺(jué)是因?yàn)榘察o，放松，音樂(lè)，寫作，但把這個(gè)時(shí)間點(diǎn)變成早起，同樣能做成這些。時(shí)間從容自在！</p><p class="ql-block">3，自己輕松健康之外，也讓媽媽可睡個(gè)懶覺(jué)，把小黑可以照顧更好。</p><p class="ql-block"> 此刻小黑躺在我腳邊，輕輕松松享受了孩子般的照顧，它竟然會(huì)拉著我的手去輕輕撫摸她后背…</p><p class="ql-block"> 給小黑完成了洗臉，喝水，早餐…</p><p class="ql-block"> 這就是今天我的卯時(shí)茶修體驗(yàn)！</p><p class="ql-block"> 寫下這篇文章的時(shí)候才8:40分！</p>