<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">撰稿人：張婉萱</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">今天給大家分享幾個食養(yǎng)方</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">春節(jié)期間少不了走親訪友，也少不了吃吃喝喝，一不小心坐久了，吃多了，難免會有乏力精神不振，消化不良，脾胃不適，大家聚在一起也少不了打牌喝酒，時間一長休息不好或者聚餐感冒咳嗽，有的又不想吃藥就硬抗著。因此我想用我在紅杏林學(xué)習(xí)的這幾個食療方，來解困和幫助大家。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1，吃多了胃脹、消化不良、打嗝，出現(xiàn)這些情況時可用：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">新會陳皮 3克，干山楂5克煮水，須飯后30分鐘喝； </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2，咳嗽無痰，嗓子又干又癢可用：一個雪梨，冰糖20克 燉水喝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3，咳嗽有痰用：粳米 200克、生姜 5片、新會陳皮 3克、肉桂 1克煮水喝 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4，咳嗽持續(xù)超過8周以上用：羅漢果 3克，百合 6克，甘草 3克，紅棗 3枚煮水喝 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5，上火，出現(xiàn)牙痛、咽喉痛、牙齦發(fā)炎、口腔潰瘍等，菊花5朵、枸杞一小把、百合3克，代茶飲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 6，身體乏力、容易累 可以：口含人參一片或用兩塊九制黃精、山藥片5克、一小把枸杞煮水喝。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">希望我分享的這些方法能夠幫助到您，您也對號入座。</span></p>