三月，我來了

忘憂☆舍得

題記 今天是3月1月，說一聲“三月，我來了?！?026年走過兩個月的光陰，惦記往事，開好新局，送走寒冬，迎來春天，過好春節(jié)，步伐不停，走進(jìn)三月，陰雨里嵌著綠，記錄走過的歷程，開篇三月的美好。 春天的一份禮物作序?? 因為有你，生活有了色彩。? 有人問:“每天周而復(fù)始，生命的意義在哪兒？”平凡的日常，活著呼吸新鮮空氣，享受美景良辰，抒發(fā)情懷記錄，此時此刻用筆生花，原來生命的意義就藏在生活里，去描述便有了開花的歷程，不要說非得鮮艷奪目，只需欣賞心中那份情，點(diǎn)點(diǎn)滴滴滋潤，花開花落的瞬間里滿滿意想不到的色彩。? 有人思:“生活難嗎？辦事雜嗎？”其實(shí)要細(xì)問:“為生活靜下心來了嗎？”無論生活是匆匆忙忙，還是游刃有余，給一個靜下來的時空，放下心情，放下手機(jī)，放下聯(lián)系，哪怕是只有五分鐘、半小時、半天、一日……當(dāng)走過七天的周期，放下的便是看開的，放下的便會有記錄的，放下的便能有釋懷的，讓代謝更新，讓負(fù)重更新，讓身心更新，讓行動更新，讓思路更新，有意義的時刻每天都在發(fā)生，靜下心來感悟平凡如此偉大，生活的故事里藏著精華，每一步都算數(shù)，每一步都值得，每一步都留痕。? 又一年春天來了，給自己一個禮物，《程鈺惠高維能量辟谷生活體驗日記集錦》記錄了生活中的每一塊磚，刻著每一天的印痕，寫著寫著讀著透視了一種平凡之路的偉大，構(gòu)建起人生之旅，每一步都在修行，讓生活漂亮的樣子就是執(zhí)筆生花，與自然能量同行，與身心療愈同向，身邊的陪伴成了最貼心的成就，《如是.序》植入重啟的誓言，把人生的重啟鍵按下，生命永遠(yuǎn)沒有退休，承諾、修行、超渡一直在路上，如是合一，所愿皆所達(dá)！《辟谷中的身體與覺知》初試鋒芒，挑戰(zhàn)生命極限，探尋深度承受之力，原來輕松如此簡單?！兑欢紊硇臍w位的時光》《走進(jìn)辟谷，同心共修》《身心與身愛共融的切換》把身心能量融入了每一天的生活之中，讓負(fù)擔(dān)感消失，沒有一段歲月是獨(dú)立存在，鏈接起生命時光遂道，光與光的連接，心與心的置換，情與情的互補(bǔ)，升華了生命的精彩?！兑欢蜗騼?nèi)走的路》道出了沒有萬能的鑰匙，只有心存善意修行品質(zhì)的路上不讓十字路口困擾，修行是同根同源，能量互補(bǔ)交換流動中才更豐厚盈實(shí)，一直走著選好的路上不掉隊。 這是春天送給一份禮物，春意盎然，萬物復(fù)蘇，正如序言中所說:2026年，我們一起，知行合一，所愿皆所達(dá)！——寫于2026年2月13日? 開篇最好的情人是自己 2026年2月14日，清晨六點(diǎn)，不用鬧鐘便自然醒來，窗外漆黑卻有亮光，年的味道更濃了，細(xì)細(xì)碎碎地植入，傳統(tǒng)節(jié)日里總有那么絲絲縷縷牽掛。我躺在床上，刷了一會兒視頻，原來今日是二月十四，一個關(guān)于說愛的日子。活了五十多年，直到這幾年才真正明白，最好的情人，原來是自己。 起床，平凡中對著鏡子梳洗整衣冠，睡覺已經(jīng)少了很多，鏡中人兩鬢已斑，眼角有細(xì)密的紋路，像是歲月用最細(xì)的筆輕輕勾勒的。我沖“我”笑笑，這笑容里沒有討好，沒有敷衍，只是一個簡單的、對自己的問候，原來我的樣子一直在變化，走過的歲月都返不回去了。年輕時照鏡子，總在挑剔——頭發(fā)不夠黑，皮膚不夠緊?，F(xiàn)在看著鏡中人，忽然一種親切來了，活成什么樣子都是自己該有的樣子，這張臉陪我走過半個世紀(jì)的風(fēng)雨，我還要在這張臉上繼續(xù)書寫人生后半程歲月的痕跡。 父親九十三了，母親也八十四了。每個周末，我都要回家陪伴看看，和父母在一起的日子就是往后自己的日子。父親耳朵背了，說話要湊近些，大聲些。他喜歡聽我說工作上的事，其實(shí)聽不太清，只是看著我的嘴型，然后點(diǎn)頭笑。父親總愛說一句話:“老了，不中用了，什么也干不了了?！毙闹信侣闊﹥号南敕ㄒ恢辈蛔?，這個年齡了還要干什么，健康出行能自理就是幸福的天花板。母親記性差了，常常張冠李戴地說著不著邊際的話，只有細(xì)細(xì)聽，不讓有失落感，不需要大聲回，卻還記得我愛吃的豆腐干、豬頭肉，每次都讓父親去買，準(zhǔn)備好了就是最好的愛。推開家門，喊一聲“爸、媽，我回來了?！蔽堇锉懔撂闷饋?，陪父母親三餐四季，聽母親嘮叨些陳年舊事，陽光從窗口斜斜地照進(jìn)來，父母親花白的頭發(fā)上亮度更厚了，我心里便滿滿的幸福。 這陪伴，是最長情的告白。而能這樣陪伴，需要一副健康身體，一個積極心態(tài)。所以每個清晨，我會給收拾完自己去遛遛狗，讓微運(yùn)動釋懷過去的昨天；每個夜晚，我會去執(zhí)筆寫一寫，看夕陽把歲月染成橘紅。這不是矯情，是責(zé)任——只有把自己照顧好了，才能照顧好那些比自己更重要的人。 女兒的兩個兒子，圖圖五歲，釘釘三歲，兄弟倆是女兒送給的至親禮物。只要他們來家里，滿屋子都是笑聲，看見了女兒小時候沒有的，補(bǔ)上一點(diǎn)點(diǎn)吧。圖圖喜歡帶著去看火車飛奔，趴在地板上跟著玩具火車，長長的，從客廳這頭到那頭，一連串的笑聲。釘釘跟在哥哥后面爬，小手掌拍著哥哥的喜歡的火車，天生就是心通的喜歡，要陪伴一輩子的喜歡。我彎下腰陪伴圖圖、釘釘玩，膝蓋有些酸，心中的愛不再去想，看著兩個小腦袋湊在一起，嘰嘰喳喳的，忽然想起女兒小時候的樣子，那個年代欠下女兒不少，此時此刻隔輩親有了彌補(bǔ)。時光真是個魔術(shù)師，一轉(zhuǎn)眼的工夫，四世同堂，九十多年后的遇見，耄耋之年的父母，女兒又把兩個小生命變到我面前，欣喜一輩一輩傳承延續(xù)。 工作三十四年了，盡管奮斗還不能有松一口氣想法，很多事情可以游刃有余，不必再熬夜趕材料，不必再看誰的臉色，不必再慌慌張張奔波。知天命成型的基本成型了，剩下的，就是穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)刈龊梅謨?nèi)事，然后給自己留下更多時間，留給釋懷，留給家人，這種從容，是歲月給的禮物。 有時一個人喜歡行走在街道上，留意沿途風(fēng)景三十多年的變化交替，好像聽到了走過路過的撞擊聲，什么也不想，什么也想?？磩渖降脑坡匾七^天際，看爬山虎葉子由綠變黃，又由黃變綠，層層色彩點(diǎn)醉了年華。如果說虛度一段光，一定是靜下時刻，卻又心潮澎湃洶涌。年輕時總怕浪費(fèi)時間，一門心思撲把每一刻用足，恨不得把每一分鐘都填滿。五十知天命了，有些時間就是用來“浪費(fèi)”“消費(fèi)”的，就像有些愛，就是用來給自己的。 夜深了，翻幾頁書，寫幾行字，用當(dāng)下最舒服的狀態(tài)，看著手機(jī)屏幕，勾勒出日常時光記錄，給自己一份靜謐安詳。五十多年的人生在記憶中鋪展開來——有歡笑，有淚水，有得到，有失去，最終都沉淀為此刻的平靜。原來愛自己，就是接納這所有的過往，如同接納現(xiàn)在鏡中那個有皺紋的自己。 最好的情人，真的是自己，懂你所有的心事，包容你所有的任性，永遠(yuǎn)不會離開，永遠(yuǎn)不會背叛，陪你走過半百人生，還將陪你走向更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。在這條路上，為自己負(fù)責(zé)，為父母負(fù)責(zé)，為兒孫負(fù)責(zé)——而所有的負(fù)責(zé)，都始于對自己說一句：親愛的，好好愛自己。——寫于2026年2月14日 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（一）歲末的燈火 臘月二十八，開啟丙午馬年春節(jié)生活模式，休息第一天，忙碌的臘月，爸爸媽媽、丈人的家已經(jīng)收拾完了，這個小家還有許多事要做，除夕要回家爸爸媽媽身邊過年，妻子一早便列出清單，有玻璃要擦，有床單被罩要洗，有吊燈要清，對聯(lián)要貼，彩燈要掛，最后還特意要求：給兩邊父母備的年貨分裝好，打電話丈人已經(jīng)準(zhǔn)備好了。妻子總是這樣，把家務(wù)事情安排得滴水不漏，像她這個人，干凈利落。 我先從高處開始。踩上梯子擦吊燈時，每一個燈泡都要擰下來擦洗，燈罩一年塵土打理，每一下都得小心翼翼。妻子忙碌著洗涮，不時遞塊抹布：“上面的燈泡都要更換了，女兒說孩子回來看書都看不見?！蔽业皖^看她，她正仰著臉，眼角細(xì)紋里漾著笑意。三十一年了，這笑還和初婚時一樣暖。 小狗臭臭跟著我們每個家轉(zhuǎn)悠，時而抬頭看看我們干活，時而跑去陽臺張望，時而聽門口的動靜。它最愛這個時候，全家都在，每個房間都有動靜，跟了我們十年了，每天幫助釋懷壓力，干活時逗著“汪汪”兩聲，喜樂與輕松在其間。 最難的是擦玻璃，擦玻璃“神器”，工具用了好幾年了，吸引刮水漬總有水印留下來，還需要用抹布加工，本來可以請家政專業(yè)清理，想想妻子一年無休干著家務(wù)，在一起干一會兒，交流中融合了感情，體會一下妻子每天的辛苦付出，聽到妻子在屋里喊：“夠不著就算了，別逞強(qiáng)！”我換了姿勢再試，向著擦干凈的標(biāo)準(zhǔn)努力，“五十的人了，還不服老?！币稽c(diǎn)也不懈怠。 中午，無論如何要包餃子。這是老規(guī)矩，再忙也得吃頓自己包的。妻子剁餡、揉面、包餃一氣呵成，剁菜聲、搟皮聲、鍋碗碰撞聲，混成臘月特有的交響。餃子下鍋時，滿屋白霧繚繞，妻子說：“你看，這才叫過日子。”我擦玻璃的速度也隨之加快了。 家務(wù)活中濃郁了經(jīng)營家庭的情，妻子買菜回來，分裝年貨，新鮮蔬菜、熟肉成品、調(diào)好的餃子餡等分三份——兩邊父母各一份，自家留一份，每年還要給親家買一份東西，感謝對女兒的好和看娃的辛苦付出。妻子邊分邊念叨：“爸媽牙口不好，這份肉燉爛些?！蔽铱粗衙繕?xùn)|西仔細(xì)包好，貼上標(biāo)簽。這些東西明天會跟著我們，走進(jìn)兩個溫暖的家。 對聯(lián)貼起來時，我撕掉去年的對聯(lián)，“好好的，又要換新的了，馬年到了?！闭驹陂T口端詳，“馬到成功”幾個字在燈下閃著金光。臭臭在門內(nèi)叫，妻子在廚房應(yīng)：“貼正了嗎？”我說：“正了，福到了，一切都會順的?！?lt;/p> 夜間快八點(diǎn)了，我換上警服，告訴妻子明天早上交接班盡量早點(diǎn)回來，把東西都想全了放好。臭臭似乎知道我要走，蹲在門口，尾巴輕輕搖著。我說：“值夜班去?！彼巴敉簟眱陕?，像在叮囑早點(diǎn)回來。 到崗后，一切如常。監(jiān)控屏幕里，高墻內(nèi)外靜悄悄的。窗外遠(yuǎn)處，城市燈火璀璨，近處，監(jiān)舍燈光柔和。這夜，我和許多同事一起，守著這方安寧。吾心安處是這萬家燈火，它們亮著，是因為有人在守；有人守著，是因為那些燈火值得。 這就是中年人的生活吧——在高處擦玻璃時有人扶梯子，在深夜值守時心里有光，在忙碌的間隙里，還能看見生活的暖意。所有的辛苦，都因為有值得的人，變得輕了；所有的付出，都因為被懂得，變得甜了。 窗外，夜色正濃，而有些光，會一直亮著。——寫于2026年2月15日 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（二）除夕煙火，人間至暖 除夕的風(fēng)，裹著一年的風(fēng)塵與期盼。昨夜的夜班，在澡堂的熱水中徹底落幕，沖刷掉整夜值守的疲憊，滌凈了舊歲里所有瑣碎與塵埃，只留一身清爽，迎接馬歲的溫柔。臨行前，細(xì)細(xì)為辦公室的花草澆上水，看著葉片舒展的綠意，心中便覺安穩(wěn)，這一抹生機(jī)，是平凡日子里的小美好，愿綠意常在，歲月常青。辦公的方寸之地，窗明幾凈，纖塵不染，這看似尋常的整理，亦是對節(jié)日的敬意，為舊年畫上圓滿句點(diǎn)，為新年送上一份樸素的祝福。 歸家的路，是除夕最暖的歸途。叮囑妻子的所有年貨準(zhǔn)備完畢，給小狗臭臭剪了毛發(fā)，要在家“獨(dú)居”兩天的付出，帶著牽掛出發(fā)。馬路上車流涌動，大車小車載著歸心似箭的人們，大包小包裝滿了年貨與牽掛，大人小人的笑語和睦與嬉鬧快樂，匯成最動人的人間煙火。女兒女婿牽著外孫圖圖和釘釘，早早等候在旁，一雙稚嫩的小手牽住我和妻子的瞬間，滿心滿眼都是化不開的幸福。三代人同車而行，一路歡聲笑語，車窗外的燈火漸次亮起，車內(nèi)的溫暖勝過世間萬千風(fēng)景，這便是除夕最珍貴的奔赴，是血脈相連的團(tuán)圓。 正午的暖陽，灑在丈人家的窗欞上。一鍋熱氣騰騰的火鍋，咕嘟咕嘟煮著鮮香，溫馨的熱氣模糊了眉眼，卻清晰了幸福的模樣。一家人圍坐桌前，無需山珍海味，一碗熱湯、一雙筷子，便是人間至味。抱著圖圖和釘釘拍下合影，鏡頭里定格的是孩童的天真爛漫，是長輩的慈愛溫柔，這一刻的開心，簡單純粹，是團(tuán)圓賦予的滿心歡喜。 午后一路圖圖釘釘已經(jīng)安睡在懷里，最美的安全感就是一輩一輩傳遞的愛。年夜飯的香氣縈繞在父母家中，這是一年中最溫柔、最心安的時刻。人到中年，還能穩(wěn)穩(wěn)坐在父母身邊，陪二老吃一頓熱熱鬧鬧的年夜飯，看著他們康健的笑顏，便懂了世間最好的財富，是父母安康，是陪伴常在。健康是最長情的告白，一家人圍坐燈火下，粗茶淡飯也香甜，平凡相伴也溫暖，堅信往后的歲月，定會因這份相守愈發(fā)美好。除夕的夜，滿是溫情與煙火。和父母一起圍坐包餃子，指尖捏起的是團(tuán)圓的形狀，貼對聯(lián)門楣添彩，年味漸濃。弟弟一家歸來，家里愈發(fā)熱鬧，幾代人同堂，父母眼角眉梢的笑意，是全家最珍貴的寶藏。飯后圍坐閑話，聊起過往的歲月，回憶起生活里的點(diǎn)滴歷程，那些平凡的過往，在團(tuán)圓的時刻，都化作溫暖的篇章。 恰逢除夕，一份承載著心意與成長的小冊子《程鈺惠高維能量辟谷群體驗日記集錦——之李海波》順利送達(dá)。這本記錄了2025年四次科學(xué)辟谷和內(nèi)視觀想的日記，跨越時光，郵寄到導(dǎo)引師程鈺惠老師手中，正正好除夕送到，如是合一的能量流動，既是學(xué)生向老師的真誠匯報，亦是能量相通的美好回響，更是朋友之間貴人相助，在馬年伊始，送給恩師的一份薄禮與祝福。感謝老師一路的精心指引，讓曾陷入“躺平”迷茫的中年時光，按下了重啟鍵，讓平淡的生活重燃動力，讓身心重獲新生，這份知遇之恩，藏在歲歲年年的感恩里。 窗外煙火綻放，流光溢彩照亮夜空，絢爛的煙火是新年的禮贊，屋內(nèi)燈火可親，家人閑坐，笑語盈盈。這除夕的煙火，美在絢爛，更美在人間的溫情；這份相聚的歡喜，盛在心意，盛在代代相承的牽掛與溫暖。一家人相守相伴，長輩安康，晚輩茁壯，親情流轉(zhuǎn)，朋友遇見，煙火尋常，這便是世間最美的風(fēng)景，是歲歲年年最動人的圓滿，是刻在血脈里，永不褪色的幸福。? 時間到了，全家人一起去看春節(jié)聯(lián)歡晚會去……?——寫于2026年2月16日除夕 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（三）春節(jié)煙火，家庭里的歡愉 清晨的第一縷陽光透過窗簾縫隙照進(jìn)客廳時，妻子正守在廚房灶臺前，慢火熬著一鍋甜湯，豆腐塊、土豆丁、紅糖在鍋里咕嘟作響，甜香漫了滿屋子——這是大年初一的儀式感，也是妻子給全家祈的愿：2026丙午馬年，日子要像這碗湯，甜甜蜜蜜，溫潤綿長。 灶臺另一頭，我把餃子已經(jīng)下鍋，白胖的團(tuán)子在沸水里翻滾，像極了兒時平房里過年的熱鬧。轉(zhuǎn)身時，恰好撞見父母從臥室走出來，那一刻，我的心跳竟漏了一拍。93歲的父親身著藏青色中山式的服裝，身姿筆挺，依舊帶著年輕般的陽剛之氣；84歲的母親裹著一身紅棉襖，今年是她的本命年，滿頭銀發(fā)梳得整整齊齊，臉上的笑容比身上的紅衣還要紅火。父親母親都是“光榮在黨50年”的勛章獲得者，這兩枚勛章，是這個家最珍貴的傳家寶。父母相伴一生，都是有著五十余年黨齡的老黨員，勤儉持家、自力更生是刻在骨子里的信條。如今耄耋之年，他們依舊生活自理、精神煥發(fā)，走路時步履穩(wěn)健，說話時底氣十足。看著他們坐在餐桌旁，等著我和妻子端上甜湯和餃子，我忽然覺得，中年的我能這樣守在父母身邊，是天大的福氣。 四世同堂的餐桌，擠著兒孫輩的歡聲笑語。父親說起當(dāng)年入黨的初心，說起一輩子堅守的剛正不阿；母親聊起兒時的苦日子，聊起她和父親如何靠著雙手，把我們兄妹幾人拉扯大，培育出“和氣和諧”的家風(fēng)。那些沉淀在歲月里的往事，在大年初一的煙火氣里，成了最動人的教材。我想起兒時的春節(jié)，也是這樣的清晨，父母早早起床，給我們兄妹穿新衣、戴紅布條，把壓歲錢壓在枕頭下，再塞給我們幾顆水果糖。從小到大，他們的呵護(hù)從未缺席，從無怨言。如今他們老了，卻總怕拖累兒女，凡事都自己扛。我懂他們的心思，所以從不等待“有空”，只愿“當(dāng)下”——包一頓他們愛吃的餃子，嘮一嘮家長里短，陪他們回憶過往，這便是最實(shí)在的孝。 窗外，久違的爆竹聲接連響起，十幾年的沉寂后，這熟悉的聲響終于又回來了。聽著噼啪的爆竹聲，看著窗外升騰的煙花，我仿佛回到了平房時代的春節(jié)：那時家家戶戶敞著門，鄰里們互相拜年，送福字、道吉祥，整個院子都浸在喜氣里。如今住進(jìn)了樓房，少了鄰里串門的熱鬧，卻多了一家人相守的溫馨。四世同堂的團(tuán)圓，便是這樓房里最濃的年味。 夜色漸濃，壽陽的街頭火樹銀花，成了不夜天。女兒帶著圖圖釘釘過來接上我，到了燈展區(qū)，剩下就是我的事了。我推著輪椅上的母親，挽著父親的胳膊，一家人去看市民廣場“壽陽馬燈展”，去看新建的環(huán)繞型天橋。市民廣場傳說各種馬躍入眼簾，展出龍馬精神，說出馬到成功，彩燈環(huán)繞，流光溢彩，游人臉上都掛著幸福的笑容。父親望著漫天燈火，不住地感慨：“現(xiàn)在的生活真美好啊，這么多燈，看都看不過來?！蹦赣H也笑著附和，只是末了輕輕嘆道：“就是我們老了，行動不如從前了。”還要陪著圖圖、釘釘放放仙女棒，我的小時候叫“滴滴精”，點(diǎn)亮歡喜，童年隨笑。 我握緊母親的手，又扶了扶父親的胳膊，走在天橋上，輕聲說：“沒事，以后我們常陪你們來。”看著父母望著彩燈的笑容，我忽然明白，可能這樣次數(shù)越來越少了，上樓梯費(fèi)了勁了，車也不能隨地等候，父親的腳步仗量不了那么遠(yuǎn)了。所謂福氣，從來不是驚天動地的壯舉，而是父母健在，兒女在側(cè)；是四世同堂的團(tuán)圓，是家風(fēng)的代代傳承；是清晨的一碗甜湯，夜晚的一路燈火。 2026年的大年初一，煙火氣里藏著歲月靜好，父母的笑容里盛著滿當(dāng)當(dāng)?shù)男腋！＿@份福氣，是父母修來的，也是我們要用心延續(xù)的。時光溫柔，許我久伴父母；家風(fēng)永續(xù)，讓這份美滿幸福，歲歲年年，生生不息。——寫于2026年2月17日初一 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（四）家有女兒，雨潤初二 丙午馬年正月初二，恰逢雨水節(jié)氣，東風(fēng)解凍，散而為雨，年味與春雨撞個滿懷。老話說“雨水至，萬物生”，雨滋潤了大地，潤透了人間最軟的親情——初二是女兒每年春節(jié)回來的日子，于我家而言，是團(tuán)圓，是歡喜，是藏在煙火里的萬般溫柔。 清晨的陽光還帶著冬日的余溫，和媽媽聊到要走總是不舍，爸爸要看我們上車那一刻，女兒女婿的車已穩(wěn)穩(wěn)停在爺爺奶奶家門口。車門一開，五歲的圖圖牽著三歲的釘釘蹦跳著撲過來，童聲清脆，瞬間驅(qū)散了所有清冷。我總愛看著這小哥倆：過年玩花炮，圖圖總會細(xì)心分弟弟一個，不搶不鬧，小小年紀(jì)便懂得謙讓照顧；釘釘則像個小跟屁蟲，哥哥跑他便跑，哥哥站他便站，一舉一動都學(xué)著哥哥的模樣。這份手足相親的暖意，處處看得出，是女兒教得好——把善良與包容，種進(jìn)了孩子的心底。 按照習(xí)俗，我和妻子也要回丈人家，女兒女婿也要回我們家，一路笑語盈盈，女兒再長的路再多的累，毫無半分辛苦與怨言。車廂里，兒孫繞膝，暖意融融。我忽然懂得，雨水是大地的希望，而女兒，是我們家最踏實(shí)的幸福。 一進(jìn)丈人家門，四世同堂的歡喜撲面而來。丈人見著一大家子，眉眼彎彎，笑得合不攏嘴，拉著重外孫的手不肯放，壓歲錢是滿滿心意。沒有轟轟烈烈的排場，只是家常的問候，溫?zé)岬牟杷?，?xì)碎的叮囑，卻把“幸?！倍痔畹脻M滿當(dāng)當(dāng)。原來最珍貴的團(tuán)圓，從不是觥籌交錯的盛大，而是一家人整整齊齊，平安健康，在尋常煙火里相守相伴。 午后，一家7人同往陽泉1947文化園，讓年味兒更添幾分厚重與鮮活。這里是中共第一城的歷史沉淀處，紅磚廠房訴說著舊日芳華，紅色記憶里藏著城市的榮光；劉慈欣科幻展區(qū)靜靜佇立，讓文字里的星辰大海觸手可及；中華文化融入游園活動中，惟妙惟肖，拍照打卡記住遇見；最熱鬧的當(dāng)屬兒童樂園，成了圖圖與釘釘?shù)臍g樂天地。兩個孩子奔跑、嬉鬧、坐小車、套圈圈，童真的笑聲清脆得像風(fēng)鈴，撞碎在春日的暖陽里。圖圖在一列老式火車前駐足，眼睛一眨不眨，仿佛整個世界都安靜下來，只剩他與心中的熱愛。我們在一旁靜靜看著，在歷史與科幻交織的園區(qū)里，在童真與年味相融的氛圍中，悄悄收藏起這份專屬的過年記憶。 逛街歸途聊著家常，說著趣事，我心里滿是熨帖。常說“家有女兒，福氣自來”，今日更覺真切。女兒是貼心的小棉襖，懂得體諒父母，牽掛家人，把團(tuán)圓放在心上；她亦是堅韌的母親，以溫柔為底色，兩個兒子的養(yǎng)育，傳承著家風(fēng)里的善良與溫暖。為母則剛的堅韌，顧家念親的柔軟，在她身上完美相融，讓這個家始終滿是愛意與溫情。 風(fēng)有信，雨如期，女兒在邊，溫馨常伴。回望這一日的美好，心中一句由衷的感慨：家有女兒，真好。——寫于2026年2月18日? 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（五）吾心安處，身肩責(zé)任 新春的爆竹聲還在街巷間悠悠回蕩，人間煙火鋪展成今日最鮮活的日常，方知吾心安處，身肩責(zé)任。 在家憋了兩日的小狗臭臭，終于盼來了出門撒歡的時刻?！肮陋?dú)”留守的兩天，缺了陪伴，滿耳又是春節(jié)連綿的爆竹聲，想來定是受了不少驚嚇，回來看吃的喝的幾乎沒動。清晨還不亮，牽著它走在暖陽里，小家伙終于卸下緊張，蹦蹦跳跳間滿是靈動，兩日里憋悶的壓力盡數(shù)釋放，軟乎乎的模樣惹人憐愛。這小小的生命，用最純粹的歡喜在家十年，每天點(diǎn)亮了清晨的溫柔時光，讓平凡的日子多了治愈的甜。 家中更是一派熱鬧生機(jī)，女兒帶著圖圖釘釘小住，清晨的屋子，瞬間化作滿是歡聲笑語的兒童樂園。兩個小家伙從睜眼便開始嬉鬧，給圖圖釘釘穿衣時倔強(qiáng)地要自己動手，卻又笨手笨腳不利索，纏纏繞繞間滿是童真執(zhí)拗。趴在陽臺看5路車場車來車往，站在露臺眺望遠(yuǎn)方風(fēng)景，小小年紀(jì)偏愛挑戰(zhàn)高度，毫無懼色，眼里盛著對世界的好奇與歡喜。孩童的天真爛漫，是家最動人的底色，這般熱熱鬧鬧的煙火氣，便是歲月最溫柔的饋贈。 今日恰逢值班，女兒一句:“爸爸，我一回家了，你就值班”，道盡了監(jiān)獄警察的職業(yè)常態(tài)。越是萬家團(tuán)圓的節(jié)假日，我們的堅守便越不能缺席。猶記早年奮戰(zhàn)在一線，除夕、初二必是在崗值守，時時是24小時在崗，既要守護(hù)監(jiān)區(qū)平安，組織節(jié)日活動，還要為失足人員通聯(lián)家屬，傳遞新年的平安音訊。如今人到中年，轉(zhuǎn)至科室值班，只需指導(dǎo)職能工作、查閱資料登記，相較從前已是輕松許多，這份安穩(wěn)更讓我心懷感恩，唯有毫無怨言、恪盡職守，方能不負(fù)身上的警服。 匆匆奔赴崗位時，圖圖釘釘還在慢悠悠吃飯，也只能暫且放下牽掛。班前會、巡檢查、做資料、守平安、話教育，一項項工作有條不紊地推進(jìn)。從警三十四載，工作早已成為生命里的第一價值追求，半生堅守，只為做一名問心無愧的監(jiān)獄工作者。人到中年，早已沒了躺平的心思，在家庭與工作之間從容切換，萬事周全、統(tǒng)籌兼顧，便是成熟最真實(shí)的模樣。 閑暇時得知，程鈺惠老師收到我整理的《程鈺惠高能量閉關(guān)群體驗日記》，滿心歡喜地曬出朋友圈，能量在彼此間靜靜流動。這份小小的禮物歡喜，如同給準(zhǔn)備懈怠的中年按下重啟鍵，原來正能量從來都是相互滋養(yǎng)的光。 日子緩緩，生活散散，今日的充實(shí)與暢意，藏在臭臭的歡脫里，藏在孩童的嬉鬧里，藏在崗位的堅守里，更藏在心安的篤定里。吾心安處，是家庭和美、笑語繞堂；身肩責(zé)任，是工作順暢、初心不改。往后歲月，攜著這份溫暖與擔(dān)當(dāng)，繼續(xù)步履不停、向陽而行，相信心懷正能量，必能萬事皆順、所愿皆達(dá)。——寫于2026年2月19日 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（六）偷不了懶的時光，停不下愛的傳承 丙午正月初四，年味裹著暖陽，本該偷閑的日子，女兒帶圖圖和釘釘兩個小外孫的到來，成了熱氣騰騰的兒童樂園。天剛蒙蒙亮，臥室里就飄出孩童清脆的嘻鬧聲，兩個小家伙醒得比晨光還早，蹬著被子嘰嘰喳喳說個不停。女兒早已揉著惺忪的睡眼起身，耐心地給他們穿衣服、掖衣角，為人母后的溫柔與堅韌，在這一刻展露無遺。 此情此景下大人們的清晨，是擠出來的時光。洗漱如廁要掐著點(diǎn)，生怕一轉(zhuǎn)身，兩個小不點(diǎn)就闖了小禍。妻子扎著圍裙忙得腳不沾地，擦桌、拖地、備早飯，廚房的煙火聲與客廳的嬉鬧聲纏在一起，成了最鮮活的日常。早飯上桌，便是最費(fèi)心的時刻：圖圖嘴里長了口瘡，吃飯?zhí)鄣寐v騰，小嘴巴卻總閑不住，絮絮叨叨說著童言童語，我們便守在一旁，輕聲哄著，一口一口慢慢催促著；釘釘?shù)故俏缚诖箝_，埋頭吃得香甜，卻又怕他貪食積食，剛放下碗又追著要喝水，一頓飯下來，比自己吃十頓都費(fèi)神。我擠著空當(dāng)牽上小狗臭臭下樓遛彎，這平日里被寵壞的小家伙，見全家圍著孩子轉(zhuǎn)，對著家門狂吠，是心喜，還是嫌冷落，讀不明白，只有遛時最有精神氣。 這份偷不了懶、停不下愛的忙碌，從來不是獨(dú)屬于我們的日常。女兒說，平日里圖圖和釘釘，全靠婆婆一人照管。為了兩個孫輩，親家母放下了所有愛好，把日子過成了圍著孩子轉(zhuǎn)的陀螺。五歲的圖圖、三歲的釘釘，占據(jù)了她全部的時光，她的社交、休閑、自我，全都藏進(jìn)了帶娃的瑣碎里。兩個孩子在家時，她連一口熱飯都吃不上，想午休片刻，偏偏娃精神抖擻要哄睡，等孩子終于安睡，她卻沒了困意，還要抓緊時間收拾家務(wù)，再帶著孩子去戶外透氣。孩子稍有頭疼腦熱，她便熬著夜守著，跑前跑后去醫(yī)院，操不完的心，干不完的活，卻從未有過一句怨言。這次春節(jié)，女兒特意把孩子接回我家小住，笑著說“給婆婆放五天假”，短短五日清閑，是這一年里，親家母少有的喘息，這份體諒，藏著晚輩對長輩付出的滿心感恩。 養(yǎng)育兒女，從來都是一輩傳一輩的愛與付出。從親家母為孫輩傾盡所有，到女兒為人母后的不辭辛勞，她總說，自從有了兒子，就沒睡過一個懶覺，沒好好出門旅游一次，可說起兩個孩子時，眼里的溫柔卻藏著甘之如飴的幸福。趁著這幾天小住，把兩個小家伙捧在手心里呵護(hù)，讓圖圖吃得開心，讓釘釘玩得盡興，也讓女兒能偷得片刻清閑，卸下一身疲憊。。女兒曬出朋友圈還說自己是一個“巨嬰”，公婆、父母帶孩子，可以偷閑片刻，讓我為之動容，多么懂得感恩的女兒。 正月的暖陽灑進(jìn)窗欞，看著圖圖和釘釘追逐嬉鬧，看著女兒眉眼間的輕松，忽然懂得，最珍貴的幸福從不是詩與遠(yuǎn)方，而是當(dāng)下這煙火繚繞的團(tuán)圓，是這輩輩相傳的愛與付出。帶著圖圖、釘釘去蔭營古鎮(zhèn)觀賞游玩夜景，觀燈放煙花，還原童年的記憶，累了抱、哭了哄、犟了喊、笑了歡……只在瞬間變化之中，品女兒每天要經(jīng)過的歷程，為女兒豎起大拇指，也為親家付出點(diǎn)贊，家庭瑣事需要一起努力。? 這停不下愛的傳承，這偷不了懶的時光，從不是生活的負(fù)擔(dān)，而是家最溫暖的模樣。沒有轟轟烈烈的壯舉，只有柴米油鹽里的細(xì)碎呵護(hù)：是哄著口瘡的外孫慢慢吃飯，是盯著貪嘴的小娃節(jié)制飲食，是長輩為晚輩傾盡所有，是晚輩懂長輩半生辛勞。這份愛，代代相傳，融進(jìn)三餐四季，藏進(jìn)人間煙火。——寫于2026年2月20日? 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（七）尋常日子里的生命歡歌與責(zé)任重量 爆竹聲里的正月初五，本是歲月中尋常的一天，卻因窗外的煙火、屋內(nèi)的嬉鬧，被揉進(jìn)了萬千溫柔。清晨的微光還未漫過窗欞，隔壁臥室便飄來圖圖與釘釘?shù)臍g聲笑語，打碎了清晨的靜謐，也讓這個普通的日子，瞬間有了獨(dú)一無二的溫度。 圖圖的話語暢意明朗，滿是孩童獨(dú)有的天真爛漫，釘釘?shù)倪扪侥剜胁怀删洌瑓s帶著生命最初的柔和與鮮活，這兩娃稚嫩的聲響，是人間最動人的樂章，讓我忽然懂得，生命的豐富多彩，從來都藏在這些不加修飾的童真里。 女兒自有了兩個兒子，昔日嬌柔的女孩，如今已是兩個孩子的母親，真正應(yīng)了那句“為母則剛”。從圖圖呱呱墜地起，她便寸步不離，將所有溫柔與心血傾注在孩子身上；釘釘降生后，這份守護(hù)更添了幾分堅定。偶爾想偷得半日閑，與小聚、出游，也必定將孩子妥帖安頓，或是全程帶在身邊，孩子永遠(yuǎn)是她心中的第一位。沒有了隨心所欲的自在，少了輕松愜意的時光，她卻在呵護(hù)幼子的點(diǎn)滴里，收獲了獨(dú)屬于母親的喜樂，讓年輕的她褪去青澀，成為擔(dān)當(dāng)?shù)牡浞?，也讓我看見，生命的傳承里?lt;/p> 廚房里，妻子早已忙碌開來，剁餡的聲音清脆悅耳，香菇與豬肉的鮮香悄悄漫滿屋子。這是圖圖從小愛吃的餃子餡，是刻在孩子記憶里的家的味道。每每吃飯，圖圖總會掰著小手指數(shù)餃子，為多吃一個而雀躍不已；釘釘更是來者不拒，溫?zé)岬娘溩尤肟冢愠缘猛２幌聛?，總要人輕輕勸著才肯停下。一粥一飯藏深情，一刀一餡皆是愛，妻子用最樸實(shí)的廚藝，守護(hù)著孩子們的健康成長。 屋內(nèi)的溫情之外，還有膽小的小狗臭臭。爆竹聲聲不絕，十歲的它縮在籠子里瑟瑟發(fā)抖，從可能是流浪街頭的小可憐，到如今被家人悉心呵護(hù)十年，亦是我們生命里的溫柔牽掛。怕它受驚嚇，便推遲遛彎的時間，輕聲安撫它的不安。世間萬物皆有靈，每一個小生命都值得被溫柔以待。 作為一名監(jiān)獄警察，這樣的團(tuán)圓日子里，我依舊要奔赴崗位值班。職責(zé)在肩，無需多言，這份堅守，是守護(hù)萬家平安的責(zé)任，是護(hù)佑歲月靜好的擔(dān)當(dāng)。屋外是闔家團(tuán)圓的歡聲笑語，崗上是一絲不茍的堅守盡責(zé)，小家的溫暖與大家的安寧，在這個正月初五緊緊相融，讓平凡的值守，有了沉甸甸的意義。 同學(xué)笑說我在初四的文字寫盡了家人的美好，道盡了親家看護(hù)孩子的溫暖，可這從不是刻意的夸贊，而是一家人最真實(shí)的模樣。女兒的堅韌、妻子的溫柔、親家的默默付出，幾家人同心相守，將日子過得溫馨和睦。孩童的歡笑、家人的陪伴、生命的相伴、職責(zé)的堅守，交織成這一天最動人的畫卷。 這個正月初五，沒有驚天動地的故事，只有柴米油鹽的日常，卻因鮮活的生命、滾燙的責(zé)任，成為歲月里最珍貴的時光。原來平凡的日子從不會平庸，只要心懷熱愛，肩扛責(zé)任，便能在煙火人間里，品出生命的豐富多彩，守得歲月的安穩(wěn)綿長。——寫于2026年2月21日? 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（八）丙午初六，中年通透遇見當(dāng)下 丙午馬年初六的清晨，春寒裹著晨光，我走在去往單位值班的路上。身后是家里熱騰騰的煙火氣，妻子忙著擦拭灶臺、收拾碗筷，兩個小外孫圖圖、釘釘?shù)胖⌒γβ德?，一碗熱飯剛端上桌，時針已催著我奔赴崗位。揮著手喊一聲“圖圖、釘釘，拜拜”，七十年代生的中年步履，早已在工作與家庭的轉(zhuǎn)場里磨出溫潤從容，而這份從容里，藏著中年人最好的通透——遇見當(dāng)下，安于當(dāng)下。 此生最幸，是遇見了滿室溫情的家。上有93歲的父親、84歲的母親，還有76歲的丈人，老人安康，是我心底最沉的安穩(wěn)。雖因值班、工作纏身，陪伴兄弟姐姐的時間稍少，家人卻從無嫌隙，彼此理解包容。妻子為了家庭辭去工作相守相伴，曾一同在商海歷經(jīng)風(fēng)雨，歲月淘洗后，沉淀下細(xì)水長流的安定感情。女兒成家后，圖圖、釘釘?shù)牡絹恚尲易鍦惓闪怂氖劳玫膱A滿。親家二老默默操勞，體諒我們的工作與生活，撐起了小輩的安穩(wěn)時光。每周末歸家陪老人閑話家常，節(jié)假日看外孫繞膝嬉鬧，人間最暖的幸福，從不是轟轟烈烈，而是這柴米油鹽里的團(tuán)圓相守，這是當(dāng)下最珍貴的遇見。 此生最榮，是遇見了堅守半生的藏藍(lán)職業(yè)。34年監(jiān)獄警察生涯，是我人生最厚重的底色。26年扎根監(jiān)區(qū)一線，公正執(zhí)法、教育改造、日常值守，越是萬家團(tuán)圓的節(jié)假日，崗?fù)だ锏纳碛氨阍讲荒苋毕??？粗ё阒讼葱母锩妗⒅貧w正途，成為守法公民，便深深懂得“吾心安處是萬家燈火”的深意。2年援疆歲月，戈壁風(fēng)沙里筑牢平安防線，更讓我讀懂保家衛(wèi)國的責(zé)任與榮光。轉(zhuǎn)崗教育改造科6年，從一線實(shí)操到工作指引，沉淀經(jīng)驗、升華使命，接觸內(nèi)視觀想新技能，更讓這份職業(yè)有了新的盼頭。半生藏藍(lán)，不負(fù)初心，這份職業(yè)的遇見，讓中年的通透有了責(zé)任的重量。 此生最暖，是遇見了相知相伴的知己友人。家鄉(xiāng)的發(fā)小，年年相聚盛情如故，帶朋友歸鄉(xiāng)，總有他們的熱情款待；身邊的同事戰(zhàn)友，攜手走過坎坷風(fēng)雨，成功成長的路上，總有彼此相伴的身影，偶有相逢，笑談往日點(diǎn)滴，皆是暖心情誼；更幸在中年將欲躺平時，遇見了內(nèi)視觀想導(dǎo)引師魏世偉、高維能量辟谷導(dǎo)引師程鈺惠，兩位良師為準(zhǔn)備“躺平”的中年按下重啟鍵，讓精神重歸豐盈，徹底明白：唯有珍惜當(dāng)下，才是中年最該有的模樣。 初六吉日，六六大順，晨光里的思緒，讓中年的心底生出嶄新力量。半生風(fēng)雨，半生從容，中年人從不必追光逐影，只需遇見當(dāng)下，安于當(dāng)下，珍惜每一場不期而遇的美好——家庭的暖、職業(yè)的榮、友人的真。這份通透，是心懷熱愛、腳踏實(shí)地的篤定。往后余生，攜著這份溫暖與堅定，在煙火與堅守中，繼續(xù)奔赴更通透、更豐盈的人生。——寫于2026年2月22日? 開啟丙午馬年春節(jié)生活模式（九） 丙午新春初七，以心相伴，安暖如常 丙午春節(jié)的假期，悄然走到最后一日。我踏上去往父母家的路，心里裝著的不能等待的陪伴，是對兩位耄耋老人最樸素的牽掛。父親九十三歲，耳背卻身健，每日獨(dú)自出門踱步，看人間煙火；母親八十四歲，不便下樓，守著一方小屋，盼著兒女歸來，絮語綿綿?；丶?，我只想做最安靜的傾聽者，最貼心的陪伴者，讓時光慢下來，讓溫情滿廳堂。 推開家門，父親剛從外面散步回來，臉上帶著孩童般的笑意。他聽不見世間喧囂，卻能用眼睛丈量四季，用腳步丈量心安。清晨的風(fēng)拂過他的白發(fā)，他慢慢走、細(xì)細(xì)看，看馬年的春聯(lián)，看孩童的嬉鬧，看枝頭的新芽，雖無言語，眼神里的歡喜卻藏不住。九十三歲的年紀(jì)，能自理、能獨(dú)行，能自在地?fù)肀饷娴氖澜纾闶莾号畲蟮母?。我從不催他快些，也不勸他少走，只在他歸來時，看著他慢慢坐下，享受這份獨(dú)屬于他的舒暢與安然。 母親坐在沙發(fā)上，見我進(jìn)門，眼里瞬間亮了起來。她不便下樓，整日守在家里，孤獨(dú)是藏不住的心事。一見我，便打開了話匣子，往日的舊事、細(xì)碎的家常，記清的、模糊的，都一股腦兒說出來。她會反復(fù)講瑣碎的生活回憶，有時同一件事，重復(fù)講上好幾遍，我從不打斷，也不糾正，只是靜靜坐著，握著她的手，輕輕點(diǎn)頭，偶爾應(yīng)和一句。這些絮叨，是她藏了許久的思念，是她對兒女最直白的牽掛。聽她絮語，便是驅(qū)散孤獨(dú)最好的方式，便是最溫柔的陪伴。 晨起讀《重新學(xué)會跟長輩相處》，那句“我們看問題的起點(diǎn)不同，但還是可以在中間某個位置互相更靠近一些”，直抵心底。父母已至耄耋，一生的習(xí)慣早已刻進(jìn)骨血，他們活成了最本真的樣子，無需改變，只需接納。廚房里，母親總用一塊抹布擦遍所有角落，在我看來不夠潔凈，卻從不說教，只趁她不注意，悄悄洗凈晾干；偶爾父親忘記沖馬桶，我默默按下沖水鍵，從不提及，更不責(zé)怪。他們包容了我們一生的懵懂與任性，如今，換我們用細(xì)碎的溫柔，包容他們的老去與不便。言語和氣，態(tài)度溫柔，不敷衍、不急躁，讓他們心安，便是最好的孝順。 我推起輪椅，陪母親下樓，父親也慢慢跟在一旁。小區(qū)里的草木抽著新芽，春風(fēng)拂過，暖意融融。母親靠著輪椅，看著窗外的風(fēng)景，臉上露出久違的舒展，父親也停下腳步，望著遠(yuǎn)處的藍(lán)天淺笑。我告訴他們今天晚上孫女要請客吃個團(tuán)圓飯，內(nèi)心愉悅浮點(diǎn)臉面，有表達(dá)便是全家最大的福氣，不必有絲毫拖累的顧慮。大自然的生機(jī)，兒女的陪伴，讓他們眼里的自信與安然，慢慢漾開。母親輕聲說，好久沒這么舒心了，父親也跟著點(diǎn)頭，那一刻，所有的奔波與忙碌，都化作滿心的溫暖。 丙午新春模式的最后一日，沒有繁華熱鬧，只有家常相伴；沒有大道理，只有用心傾聽。陪伴從不是改變父母，而是放下自己的標(biāo)準(zhǔn)，靠近他們的世界；不是指責(zé)疏漏，而是用溫柔化解不安；不是匆匆應(yīng)付，而是用時光守護(hù)心安。 歲月匆匆，父母已老，我們能做的，就是把耐心留給他們，把溫柔還給他們。重新學(xué)會相處，不是講通道理，而是用心相擁。——寫于2026年2月23日 末語 看到很多人在說一觀點(diǎn):“勸自己不要生活在別人的評價里?！边@一觀點(diǎn)值得商榷，活好自己，活在人群中，不一定人人喜歡，也需要有一個支撐的磁場，讓自己的生活平凡中厚植偉大與高尚，讓愛與光更加持久。生命能量導(dǎo)引師程鈺惠:收到一份特殊的春節(jié)禮物——學(xué)員李海波，把五次參加辟谷班的日記，整理成書。??《程鈺惠高維能量辟谷生活體驗日記集錦》——自然能量與身心療愈的實(shí)踐記錄今天清晨，他發(fā)來重讀日記的感悟：“讀著自己寫的，感受到一種無形能量支撐。每一句話都充滿能量，充實(shí)文化內(nèi)涵。平凡的我，還有這么偉大的思維。把‘愛’和‘光’植入心靈，自律中不需要強(qiáng)迫，而是在自然流動中享受與充實(shí)?！?lt;/p> “和惠姐辟谷中靜下心來，思維能力變強(qiáng)大了，認(rèn)知水平變寬廣了，評判價值變理性了。一個普通的靈魂里藏著偉大，精神狀態(tài)更加豐盈。惠姐會成為我的精神導(dǎo)引師，迷茫處看見光。” 我的回復(fù)：“你本自具足，豐盈和偉大本來就存在于你之內(nèi)，不增不減，只是你覺察到，挖掘出來了?！?lt;/p> 五期辟谷，一本日記，不是給予了學(xué)員什么，是他在喚醒自己。 感恩這份彼此照見的緣分?——惠姐·生命能量導(dǎo)師遠(yuǎn)方的同行琴歌樂:寫得真好，執(zhí)子之手，與子偕老的暖，還有守護(hù)的光，感謝分享。已退休多年的同事萬大堂:真幸福。上有二老在，下有兒女全，你們小兩口親蜜恩愛，全家幸福團(tuán)團(tuán)圓圓滿滿！高中同學(xué)北京警察張士平:盡心盡力擔(dān)責(zé)任滿懷歡喜享天倫飽含真情書日常此心安處永向陽 海波用文字把一家人夸的很到位，尤其親家看了后定會心花怒放、樂此不疲、帶孫子更加精神抖擻！同事收藏愛好者趙俊民:長的太象你了，簡直一個摸子刻出來一般，提前享受到了天倫之樂。同事援疆戰(zhàn)友王齊赟:感謝波哥分享自己的真情告白。從鏡中的皺紋寫到四世同堂的暖意。讓我想起史鐵生說過，人的一生，就是在不斷地“返身”中完成的——返身看父母，看見來處；返身看孩子，看見去處。你在這來去之間站著，成了一個溫柔的支點(diǎn)。我讀到的不是一個人，而是一個宇宙，雖是自愛，這自愛卻如此的遼闊，愿你在歲月的長河中繼續(xù)平穩(wěn)持久的運(yùn)行著。遠(yuǎn)方的同行韓克磊:哥，每次拜讀完您的文章，我都收獲很多，從您的文章中讓我學(xué)會了，和我父親相處的方式！真的很感謝！ 很多評語不一一羅列，只想說一句:“我的生命里有你們，真好?！?lt;/p>

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三月，我來了

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