<p class="ql-block"><b>月食期間保持空腹</b></p><p class="ql-block">2026年3月3日（今天），中國將發(fā)生月全食，時間為17點49分至21點17分（以北京地區(qū)為例）；日食和月食期間請保持空腹，也就是你應(yīng)該在日食/月食前4個小時（13點49分）吃完正餐，前2.5個小時（15點19分）吃完零食或水果，前1.5個小時（16點19分）喝完飲料或果汁。</p> <p class="ql-block"><b>提問者：</b></p><p class="ql-block">薩古魯，你可能不知道，在過去幾天里，社交平臺上有很多人提到你說在日月食期間不適合進食，但他們吃了，卻沒死。</p> <p class="ql-block"> <b>Sadhguru（薩古魯）：</b>他們對此很失望嗎？（笑）</p><p class="ql-block"><b>提問者：</b>所以他們說你迷信、不科學(xué)（薩古魯笑）。就想聽聽你的想法。</p><p class="ql-block"><b>Sadhguru（薩古魯）：</b>讓我們來理解，什么是迷信？迷信指的是，對某個話題沒有任何感知或知識，你就得出結(jié)論，那就是迷信。那么，生命的本質(zhì)是這樣的：你有多敏感，你對生命的感知和體驗就有多深刻。這（感知力）不會通過智力積累而來，那些讀了一本高中課本的人，如果他們自認為是科學(xué)家，我能說什么呢？因為一個真正的科學(xué)家，一個有深入去探究生命的任何面向的科學(xué)家，一個有帶著某種深刻性潛入生命的任何面向的科學(xué)家，是不會這么說的。而我，作為一個瑜伽士，只要可能，<b>我絕不會去吃煮好了超過一個半小時的食物。</b>為什么在Isha靜修所，我們這樣為你們準備食物，是因為我們希望你們所有人都可以從瑜伽練習(xí)者升級到瑜伽士。</p><p class="ql-block">不僅僅是彎曲和扭轉(zhuǎn)（身體）而已，你們開始感受到與存在的合一。如果要達到這點，身體必須變得敏感，身體的惰性必須在最低值?，F(xiàn)在，如果你吃了在某種程度上變質(zhì)的食物，它可能沒有腐壞，也不會要你的命，你可以吃（笑）。只是它會降低你的感知力。在我的生命體驗中，對我而言，感知力下降就等同于死亡——至少說作為瑜伽士死了，人可能還活著（笑）。瑜伽士死了，因為他失去了他的感知力，失去了他的敏感性。所以如果你不介意失去敏感性，那其實沒什么問題，你可以想吃什么吃什么，你吃垃圾也可以存活。人們吃的很多東西是一周前做好的，10天前做好的，3個月前做好的。他們把食物放在冰箱里，然后吃。吃了之后他們也不知道有什么區(qū)別，對于這樣的人，你能說什么（笑）。但可以肯定的是，他們不能擁有我所說的敏感性。我也敢肯定他們一天要睡8-10小時，這對我來說就是死亡（笑）。</p><p class="ql-block">一天中有10個小時在睡眠之中，那就近乎是40%死了，不是嗎？在24小時之內(nèi)。所以，如果你想那樣活著，你可以想吃什么吃什么，有什么問題呢？你可以吃你想吃的任何東西。我不是一個科學(xué)家，也不想成為一個科學(xué)家。我沒有書可讀，也沒有在做任何研究，也沒有在通過顯微鏡看什么，我的后院也沒有實驗室（有人笑）。我只是去關(guān)注這個人體機制，也就是我自己。我讓它保持好的狀態(tài)，這需要很多功夫，需要很多功夫讓它保持良好，這是來之不易的。所以，我讓我的身體保持一定的狀態(tài)。并且，自然中發(fā)生任何事情時，我都去觀察我內(nèi)在的反應(yīng)，同時我也去觀察周圍的生命，以獲得確認。</p><p class="ql-block">每一個昆蟲、蠕蟲、鳥、動物、樹都在說著同樣的東西。如果你想要在很多年后花了幾十億美金的研究后才發(fā)現(xiàn)這一點的話，那取決于你。我想要告訴你的是，直到最近，這些所謂的科學(xué)家——真的科學(xué)家另當(dāng)別論——一個有深入研究探索的科學(xué)家是不會這么說的。你說的這些很可能是網(wǎng)絡(luò)科學(xué)家（笑），你知道的。這些人知道每一種科學(xué)，不僅是一種，而是一切科學(xué)，因為他們一直在網(wǎng)上。所以，這些科學(xué)家說——我說的這個是如此簡單的事——他們提倡酒、煙、紅肉是你生命中最好的東西。直到最近，現(xiàn)在突然他們都成為反對者，因為有人做了幾十億美金的研究后也這么說了。而我們一直都在這么說。對你們是新發(fā)現(xiàn)的事情，對我們而言，是永恒古老的智慧。和你們說一件事。一次我和一個印度裔的美國醫(yī)生交談，他告訴我，他是西醫(yī)中第一位確認了心臟不僅泵血，而且還把血液吸回來的人——心室泵血，心房回血。就這一點，他是第一個寫了論文的人。他給我發(fā)了他的TED演講視頻，他的科學(xué)論文，我看了后，真不敢相信，直到幾年前醫(yī)學(xué)界才知道心臟會吸回靜脈血。</p><p class="ql-block">在瑜伽體系中，我們關(guān)心的是吸回血液的心房，阿育吠陀也談到了它，夏爾卡·薩姆希塔——《阿育吠陀經(jīng)》也談到了它。在瑜伽中，我們關(guān)心的不是泵血，而是把血吸回，因為我們想要血液盡可能保持純凈。因為血液中有雜質(zhì)意味著我們會失去感知力。我們對營養(yǎng)、含氧量、壽命等不感興趣，這些不是重點。我會怎樣活著、我的生命品質(zhì)如何才是我所關(guān)心的。我所關(guān)心的永遠是我的感知力有多深。這也是這個文化，以及這門我們稱為瑜伽的科學(xué)所關(guān)心的。</p><p class="ql-block">所以，如果你認為只有寫在書里的才是真的，那你就是非常迷信和宗教的，你就根本沒有任何科學(xué)性而言。你認為夜晚僅僅是意味著光不在了嗎？抑或白天到夜晚，生命發(fā)生的方式有著翻天覆地的變化？你去問一只昆蟲、鳥、動物、樹甚至石頭——它會知道夜晚是不同的。如果帶著一點開放性坐在這里，你會知道，關(guān)鍵不在于光。如果你閉上眼睛，在白天沒有光，夜晚也沒有光，但難道兩者就沒區(qū)別了嗎？每一個冥想者都會知道區(qū)別是什么，不是嗎？所以，有人會說，（我說的）這些都是胡扯（笑），（日食）就只是太陽不見了而已。對于日食，這就是他們能說的。沒關(guān)系，我要告訴你，在日月食期間，不要做飯，不要進食，或者做好了再吃，不要這么做。在日月食發(fā)生之前或之后吃，因為這是生命的常理，這不是網(wǎng)絡(luò)科學(xué)。最大的無知，就是知道自己不無知。這就是全部的問題。</p><p class="ql-block">所有的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)家，我請求你們，吃點新鮮食物吧。讓自己保持健康，有覺察力，不是對我，而是對生命。如果你想，在日月食期間你可以吃，好嗎？你不會死，只是惰性會增加。如果你不介意惰性——不管怎么樣你都已經(jīng)在喝酒吸煙了，做這些事情也許不會對你造成任何不同，有可能不會。</p><p class="ql-block">今天如果你拿一輛高檔車去印度任何一個加油站加87辛烷值的油，你的車在幾公里內(nèi)就會停下來，你需要給它加特別的油，為什么？因為它的性能很高。</p><p class="ql-block">所以如果你想成為一個高性能的人，你需要認真去看，要給自己加什么樣的油。你是一個報廢的機器（笑），那就隨便你吃喝，有什么關(guān)系？你想怎么活就怎么活，真的沒問題，好嗎？所以，如果你對自己沒有在日食中死于食物而感到失望（笑）……對不起，你就是太迷信了，嗯？生命的本質(zhì)是這樣的：地球、太陽和月亮對這個生命有著重大的影響。如果你對它的運作方式保持意識，你就可以乘著它的周期，你的生命會毫不費力且輕松自在。但如果你沒有覺知——這些周期可能會壓垮你，一切都會讓你苦苦掙扎，在內(nèi)在承受巨大的偏見之苦。因為偏見和怨恨會比身體疾病、疼痛或受傷更讓你更痛苦。請不要這樣，試一些新鮮的水果和蔬菜，可能會有幫助。不管下一次是日食還是月食，一次你吃不新鮮的，下一次你吃新鮮的，做個實驗看看。</p>