<div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">百花盛開的春天，耳朵能聆聽芬芳；</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">熱情奔放的夏天，耳朵能聆聽浪花；</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">碩果累累的秋天，耳朵能聆聽喜悅；</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00">白雪皚皚的冬天，耳朵能聆聽溫暖。</font></div> <h1 style="text-align: center;"><b>愛護(hù)耳朵 從我做起</b></h1> <p class="ql-block"> 聆聽世界之聲，因?yàn)橛姓５亩?，我們的生活才多姿多彩?026年3月3日是第27個(gè)全國“愛耳日”。今年活動(dòng)的主題是“全民科學(xué)愛耳，共護(hù)聽力健康——安全用耳、健康成長”。</p> <h1 style="text-align: center;"><b>認(rèn)識(shí)耳朵</b></h1> 我們的耳朵不只是外觀看到的樣子，它包括外耳、中耳和內(nèi)耳三部分。外耳接受外界聲音，中耳鼓膜的震動(dòng)將聲音傳到內(nèi)耳，內(nèi)耳產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)將聲音信息傳到大腦，于是我們就聽見不同的聲音。 <h1 style="text-align: center;"><b>愛耳密語 聽見未來</b></h1> <div style="text-align: center;">噓，</div><div style="text-align: center;">耳朵是我們聆聽世界的窗口，</div><div style="text-align: center;">那我們在生活中</div><div style="text-align: center;">要怎樣去保護(hù)自己的耳朵呢？</div> <h1 style="text-align: center"><b>護(hù)耳小知識(shí)</b></h1> 1.不要往耳朵里塞東西 <br> 父母應(yīng)教導(dǎo)兒童不要亂塞東西入耳，亦不可試圖自行替小孩挖出異物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。 2.避免耳朵進(jìn)水 <br> 在游泳、洗澡、洗頭時(shí)，要注意不要讓耳朵進(jìn)水，進(jìn)水后容易引起耳朵發(fā)炎。 3.不要捏緊鼻子用力擤鼻涕<br> 正確擤鼻涕的方法：用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來，用同樣的方法再擤對(duì)側(cè)。或者用紙巾放在雙側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中 4.不要經(jīng)常掏耳朵 <br> 耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，無須特別清理，每天只要清洗耳廓便可。 5.避免噪聲侵蝕耳朵 <br> 過大的聲音和刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠(yuǎn)離噪聲，當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí)，應(yīng)該及時(shí)用手把耳堵住，并張大嘴巴。 6.不要長時(shí)間戴耳機(jī) <br> 很多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽音樂，這樣時(shí)間長了對(duì)耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲會(huì)對(duì)聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。 7.避免使用耳毒性藥物<br> 用藥不當(dāng)是兒童致聾的主要原因之一，應(yīng)避免使用鏈霉素、慶大霉素等耳毒性藥物。當(dāng)兒童患有疾病時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。 8.科學(xué)飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素<br> 健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。 9.耳朵不適，及時(shí)就醫(yī)<br> 當(dāng)耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就診。 <h1 style="text-align: center;"><b>提高聽力的食物 </b></h1> <font color="#ff8a00">1.富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物</font><br> 如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細(xì)胞和中耳上皮細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)耳細(xì)胞活力。<br> <font color="#ff8a00">2.富含鋅元素的食物</font><br> 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進(jìn)脂肪代謝，保護(hù)耳動(dòng)脈血管。<br> <font color="#ff8a00">3.富含鎂元素的食物</font><br> 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動(dòng)脈中如果鎂元素缺乏會(huì)影響耳動(dòng)脈功能，導(dǎo)致聽力損害。<br> <font color="#ff8a00">4.富含維生素D和鈣的食物</font><br>如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強(qiáng)耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動(dòng)脈，提高耳功能。 <h1></h1><h3 style="text-align: center;"><span style="color: inherit;">平凡的世界，</span><br><span style="color: inherit;">平凡的風(fēng)景，</span><br><span style="color: inherit;">平凡的聲音，</span><br><span style="color: inherit;">因?yàn)槎涞膬A聽，</span><br><span style="color: inherit;">有了不同的意義。</span><br><span style="color: inherit;">愛耳日，讓我們安靜下來，</span><br><span style="color: inherit;">關(guān)閉所有感覺，</span><br><span style="color: inherit;">用耳朵，來聽一聽世界的樣子。</span></h3><div style="text-align: center;"><br></div>