告訴大家一個秘決真言不美 <p class="ql-block">告訴大家一個秘訣：</p><p class="ql-block">就是你焦慮難過的時候，千萬不要躺著啥都不干，忍一忍，該干啥干啥，一會就好了，因為壞情緒不是長久存在的，都是陣痛，陣痛來臨的時候，你無論做什么都會痛，那就繼續(xù)做你手頭該做的事，一會就過去了。</p><p class="ql-block">心理學的說法，其實情緒從出現(xiàn)到結(jié)束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，會增加痛苦時間，最好的辦法就是如其所是，隨它去吧。</p>