<p class="ql-block"> 2026年2月22日大年初六，陜西馬虹太極拳法研究會會長王聯(lián)會師父的徒弟們相聚在武功鎮(zhèn)老院子酒店，一年一度的春節(jié)團(tuán)拜會如期舉行，師兄弟們歡聚一堂，首先給師父拜年，祝愿師父及家人新春愉快！身體健康！萬事順?biāo)欤?lt;/p><p class="ql-block"> 隨后前來參加團(tuán)拜會的師兄弟們依次給師父匯報表演，有十六式，有自編套路等，師父看的很仔細(xì)。最后，師父在講拳時對大家今天的展示進(jìn)行了點評，指出了師兄弟們普遍存在的問題并提出了新要求，聽后深有感觸，體會很深。感恩師父悉心傳授，言傳身教，徒弟們定會銘記于心，在傳承的道路上繼續(xù)努力！</p> <p class="ql-block">師父帶徒弟演練馬虹陳式太極拳十六式</p> <p class="ql-block">現(xiàn)場給師父匯報表演</p> <p class="ql-block">師父點評、講拳</p> 存在的問題 <p class="ql-block">第一眼神問題，咱們現(xiàn)在有點亂，向前進(jìn)攻的眼睛看向后面，這絕對要改！咱們的拳眼神應(yīng)時刻關(guān)照假想敵，向前防御進(jìn)攻眼神就始終在前，向左就看向左，向右防守進(jìn)攻眼神就向右，主要關(guān)注對方的眼睛，注視對方的目光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第二點虛實一定要明白，在走架子過程中要注意每一動絕對都有虛實，比較小的有十字手這類屬上虛下實，但也必須得有，大的架子虛實都在，小架子虛實有時就不見了，要注意小架子虛實一定要明白，小虛實一定要有，今天看大家的虛實尤其做小馬步時有點亂，要改過來。</p> <p class="ql-block">第三點架肘問題，列舉一些比較容易架肘的式子，比如按掌時有架肘現(xiàn)象，注意一下，架肘沒力量，墜肘才有力量，凡是肘關(guān)節(jié)翻上去都叫架肘，一定要將肘墜下來，把墜肘弄明白。</p> <p class="ql-block">第四點胸腰帶動旋轉(zhuǎn)問題，大家注意一下在走架過程中有沒有在胸腰不動的情況下做功？給大家列舉一些比較典型的式子，如果在練的過程中手也動，其他都動，胸腰沒有變化，那就是大錯，那就是散，一定要改正。胸腰帶動咋帶動？答案就是在旋轉(zhuǎn)當(dāng)中帶動，在旋轉(zhuǎn)過程中產(chǎn)生的離心力和向心力帶動肢體運動。要好好體會。</p> <p class="ql-block">第五點纏絲問題，現(xiàn)在纏絲不到位的人特別多，有的圈子大小根據(jù)用法距離短的纏的多，有的距離遠(yuǎn)纏的少是允許的，但是不纏或者纏不到位是不允許的。正確的做法是:順纏纏不動了，再變逆纏，逆纏纏不動了再變順纏，初收最典型，上托、採、按都沒纏到位，如果經(jīng)常不練，角度不夠，就會經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)絡(luò)不通就會氣血不通，受阻。如果纏的到位，用的就到位了。所以，纏絲一定要到位，上下肢都要纏絲，下肢纏絲比較被動，胸腰轉(zhuǎn)到的地方，需要纏的要纏到位，下肢的纏絲以膝關(guān)節(jié)的里合外開分順逆纏絲的，由胸腰的旋轉(zhuǎn)確定下肢的順逆纏絲，順纏小拇指用勁，逆纏大拇指用勁。</p> <p class="ql-block">第六點練拳追求的是什么？大家要清楚練一輩子拳要達(dá)到的目的是什么？那就是由胸腰帶動向由丹田帶動轉(zhuǎn)化，練到一定境界胸腰帶動會越來越少，丹田帶動會越來越大，這是在修煉中必須走的一個過程，當(dāng)你胸腰不轉(zhuǎn)動的時候，丹田就沒有轉(zhuǎn)動的機(jī)會，丹田功在練的過程中才能得到。這就是咱們追求的目標(biāo)，追求到了，勁才能整，最終所有動作都是丹田帶動，所以咱們的修煉是長期的、持之以恒、堅持不懈的，在練的過程中好好推敲體會你在走架當(dāng)中的每一個動作，是否在胸腰轉(zhuǎn)動下做這個動作，一定要將胸腰轉(zhuǎn)動聯(lián)系起來，這一點絕對不能馬虎，如果一遍不行，十遍八遍的練，靠自己體會檢查，時時刻刻在走架中守規(guī)矩。</p> <p class="ql-block">最后，關(guān)于傳人，我認(rèn)為大家的取向是很正確的，傳承中華民族國粹，傳承對人類有益的傳統(tǒng)技藝是很光榮的事情，不能把好的技藝丟了，于己于人于社會都有好處，既然成為了傳人，那就要好好練這套拳，要原汁原味一點不漏毫無保留的傳承下去，不要保守，成了傳人就要有為社會奉獻(xiàn)的責(zé)任，必須把這套拳掌握的越全面、越扎實越好，當(dāng)這個傳人一定要當(dāng)?shù)拿逼鋵?，不要徒有虛名，這是今天要給大家告誡的最后一點，咱絕對不能滿足，2026年開始，13代要開始最大限度的培養(yǎng)門徒，要收徒了，要做好傳人，要注意傳承。</p> <p class="ql-block">2026年3月根據(jù)師父視頻講話整理而成，有不到之處敬請批評指正！</p>