<p class="ql-block">尊敬的家長們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是每個人發(fā)現(xiàn)美的第一感官，是我們感受這個世界的一種通道。3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，也是近視預(yù)防的重要窗口期，我們應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護與健康，及時預(yù)防近視的發(fā)生。在此，光華幼兒園向全體家長發(fā)出以下倡議：愛眼護眼，守護“視”界。</p> 給家長的倡議書 <p class="ql-block">1.了解視力保護的重要性</p><p class="ql-block"> 幼兒期是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵時期，良好的視力對于孩子未來的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。視力受損不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)效果，還可能影響其生活質(zhì)量。因此，我們必須重視孩子的視力保護，為他們打下堅實的健康基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">2.限制電子設(shè)備使用時間</p><p class="ql-block"> 為了減輕孩子的用眼負(fù)擔(dān)，我們建議家長限制孩子每日使用電子設(shè)備的時間。同時，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。（3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘，4-5歲孩子不超過20分鐘，5-6歲孩子不超過30分鐘）。</p> <p class="ql-block">3.健康用眼習(xí)慣指導(dǎo)</p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣。閱讀時，應(yīng)保持適當(dāng)?shù)木嚯x和良好的坐姿；使用電子設(shè)備時，應(yīng)調(diào)整屏幕亮度和對比度，避免眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">4.戶外活動促進遠眺</p><p class="ql-block"> 戶外活動有助于孩子遠眺，緩解眼睛疲勞。我們鼓勵家長多帶孩子接觸大自然，鍛煉身體，保證每天2小時的戶外活動時間。</p> <p class="ql-block">5.關(guān)注幼兒視力，定期視力篩查</p><p class="ql-block"> 幼兒園對孩子進行視力檢查后，家長一定要關(guān)注檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點。</p> <p class="ql-block">6.營養(yǎng)均衡與視力保護</p><p class="ql-block"> 飲食對孩子的視力發(fā)展有著重要的影響，鼓勵孩子多吃蔬菜水果，減少高糖、高脂肪食物的攝入，以維護眼睛健康；保障孩子睡眠時間，確保每天睡眠不低于10小時。</p> 護眼小游戲 <p class="ql-block">1.扔沙包</p><p class="ql-block"> 左手扔，右手接，同時讓自己的眼睛和鼻尖追隨沙包的走向，提高眼睛的追隨能力，擴大周邊視野。</p> <p class="ql-block">2.光束追蹤運動</p><p class="ql-block"> 家長拿一個手電，孩子拿一個不同顏色的手電，或者拿一個激光筆。家長可以先把光束照在一面墻上，讓孩子拿不同顏色的光束或激光筆去追家長的光束，家長移動，孩子追。這樣，一是孩子眼睛看的是遠方，能得到很好的放松;二是鍛煉孩子眼睛的追隨能力;三能增進親子感情，打發(fā)無聊時光。</p> <p class="ql-block">3.追隨拇指運動</p><p class="ql-block"> 貼一個小圖案在孩子的拇指上，手臂伸直在眼前畫米字型或者按順/逆時針方向畫圓，讓眼睛追隨拇指上的圖案進行運動。</p> <p class="ql-block"> 近視是可防可控不可治愈的，在家期間，希望家長重視做好幼兒的視力保護工作，為孩子提供良好的居家視覺環(huán)境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時長，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康和自我保健水平。希望每一位幼兒和家長行動起來，科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛！</p>