<p class="ql-block">按中醫(yī)食療 從“最熱 → 最涼” 的順序，水果一般這樣排列：</p><p class="ql-block">熱性 → 溫性 → 平性 → 涼性 → 寒性</p><p class="ql-block">下面給你整理一份 常見(jiàn)水果按屬性順序排列表，一看就很清楚。 ??</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 水果寒熱屬性（按順序排列）</p><p class="ql-block">?? 一、熱性水果</p><p class="ql-block">最容易 上火、助陽(yáng)、增加體內(nèi)熱量</p><p class="ql-block"> ? 榴蓮</p><p class="ql-block"> ? 芒果</p><p class="ql-block"> ? 荔枝（有些資料歸溫?zé)幔?lt;/p><p class="ql-block">特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ? 提供能量</p><p class="ql-block"> ? 體寒的人適量吃</p><p class="ql-block"> ? 容易口腔潰瘍、長(zhǎng)痘的人少吃</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 二、溫性水果</p><p class="ql-block">溫和補(bǔ)氣、暖胃</p><p class="ql-block"> ? 櫻桃</p><p class="ql-block"> ? 桃子</p><p class="ql-block"> ? 橘子</p><p class="ql-block"> ? 龍眼</p><p class="ql-block"> ? 石榴</p><p class="ql-block"> ? 山楂</p><p class="ql-block"> ? 菠蘿</p><p class="ql-block">特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ? 對(duì)脾胃比較友好</p><p class="ql-block"> ? 偏寒體質(zhì)比較適合</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 三、平性水果</p><p class="ql-block">性質(zhì)最溫和，大多數(shù)人都適合</p><p class="ql-block"> ? 蘋(píng)果</p><p class="ql-block"> ? 葡萄</p><p class="ql-block"> ? 草莓</p><p class="ql-block"> ? 桑葚</p><p class="ql-block"> ? 甘蔗</p><p class="ql-block"> ? 椰子</p><p class="ql-block"> ? 杏</p><p class="ql-block">特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ? 幾乎任何體質(zhì)都可以吃</p><p class="ql-block"> ? 兒童老人最適合</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 四、涼性水果</p><p class="ql-block">有清熱、生津作用</p><p class="ql-block"> ? 香蕉</p><p class="ql-block"> ? 獼猴桃</p><p class="ql-block"> ? 柚子</p><p class="ql-block"> ? 藍(lán)莓</p><p class="ql-block"> ? 哈密瓜</p><p class="ql-block"> ? 李子</p><p class="ql-block">特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ? 清熱解暑</p><p class="ql-block"> ? 體寒的人不宜多吃</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 五、寒性水果</p><p class="ql-block">清熱作用最強(qiáng)</p><p class="ql-block"> ? 西瓜</p><p class="ql-block"> ? 梨</p><p class="ql-block"> ? 火龍果</p><p class="ql-block"> ? 楊桃</p><p class="ql-block">特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> ? 夏天解暑</p><p class="ql-block"> ? 胃寒、容易腹瀉的人少吃</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?? 一個(gè)簡(jiǎn)單記憶口訣</p><p class="ql-block">熱榴蓮</p><p class="ql-block">溫桃橘</p><p class="ql-block">平蘋(píng)果</p><p class="ql-block">涼香蕉</p><p class="ql-block">寒西瓜</p><p class="ql-block"><br></p>