<p class="ql-block">推薦文章：</p><p class="ql-block"> 高維視角</p><p class="ql-block"> 常謙整理</p> <p class="ql-block">你開車行駛在擁擠的道路，但路上車一動(dòng)不動(dòng)，于是你著急，煩躁，焦慮，卻又束手無策……</p><p class="ql-block">但如果此時(shí)，有一臺(tái)無人機(jī)飛過，從高空俯瞰，就會(huì)清晰地看到原來前方有兩車相撞事故。</p><p class="ql-block">你困在車?yán)锏囊暯?，叫“三維視角”；而無人機(jī)的視角，就是“高維視角”。</p> <p class="ql-block">不僅是開車，其實(shí)任何煩惱都是一樣的，痛苦，難受是因?yàn)槲覀兝г诹恕败嚒崩铮谌绱霜M小的空間，任誰都看不清事情的全貌。</p> <p class="ql-block">但如果我們學(xué)會(huì)用“高維視角”往下俯瞰目前發(fā)生的這件事，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，所謂的命運(yùn)起伏，不過是你人生導(dǎo)航圖上的幾條必經(jīng)之路而已。</p> <p class="ql-block">什么是“高維視角”？用一句話表述，是從“我”的人生劇本里跳出來。</p> <p class="ql-block">很多容易焦慮，擔(dān)心的人，還是“自我”太過強(qiáng)大，我難受了，我高興了，我被欺負(fù)了，一切都圍繞這個(gè)“我”。</p><p class="ql-block">從心理學(xué)角度，人類習(xí)慣用“自我”去感知一切，這沒錯(cuò)，但過了度，就是一種實(shí)實(shí)在在的傷害。</p> <p class="ql-block">這種由“自我”發(fā)出的感知，一定是“三維視角”，所以說到底，人為什么很苦？</p><p class="ql-block">因?yàn)橹粡娜S視角思考問題，解決問題。</p><p class="ql-block">那么從高維視角呢？</p><p class="ql-block">儒家說“吾日三省吾身”里的那個(gè)“省”字。它不是你，而是那個(gè)看著你在思考、在情緒的“觀察者”。</p> <p class="ql-block">要學(xué)會(huì)從此刻開始接受“你是觀察者的身份”，你不是你，觀察者才是。</p><p class="ql-block">那個(gè)觀察者，站在時(shí)間之外。</p><p class="ql-block">我們有句老話，當(dāng)局者迷，旁觀者清。</p> <p class="ql-block">為什么同樣一個(gè)問題，發(fā)生在別人身上，你就能邏輯清楚的幫助分析，趨利避害，但一旦事情發(fā)生在自己身上，就慌了神?</p><p class="ql-block">因?yàn)?，你忘記了，真正的你是“那份清醒的覺知，那個(gè)觀察者”或者說“你的高我”。</p> <p class="ql-block">真正的你（觀察者）能看到：</p><p class="ql-block">你此刻的痛苦，放在3年的尺度里，只是一個(gè)小風(fēng)浪；</p><p class="ql-block">你此刻的失去，放在10年的生命長河里，是為了成就你而做的準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">我們大部分人的痛苦，是因?yàn)樘选败嚒保ㄗ晕遥┊?dāng)回事。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">車被刮了一下（遇到困境或不順），就覺得天都要塌了；車開得快（一切順?biāo)欤?，就容易得意忘形?lt;/p><p class="ql-block">以上都是從三維視角，站在“自我”的角度看問題。</p><p class="ql-block">但高維視角看的不是這些，它看“路況”。</p> <p class="ql-block">如果目前走的這段路是上坡（低谷期），那就應(yīng)該踩油門，如果這段路是下坡（順境），那就得收油門帶著剎車，享受滑行但心里不放縱。</p><p class="ql-block">無論順境或是逆境，都不較勁，因?yàn)檫@條路是冥冥之中自有天意，或者說是累世的因果鋪成的。</p> <p class="ql-block">所以，從高維視角看命運(yùn)，不是讓你認(rèn)命什么都不做，而是讓你“認(rèn)路”。</p><p class="ql-block">如果你能認(rèn)清這條路這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就是會(huì)堵車，那你就不會(huì)因?yàn)槎萝嚩鵁┰辏谴蜷_音樂，打開窗，享受這段獨(dú)處的時(shí)光。</p> <p class="ql-block">高維視角會(huì)告訴你，命運(yùn)是一張完整的拼圖。</p><p class="ql-block">你此刻所擁有的，和你所缺失的，共同構(gòu)成了你獨(dú)特的人生地圖。</p><p class="ql-block">你缺的那一塊，或許正是為了讓另一塊更突出的留白。</p> <p class="ql-block">高維視角是很好，有沒有可實(shí)操的辦法？</p> <p class="ql-block">教你三個(gè)心理“變焦”法</p><p class="ql-block">第一： 拉長時(shí)間軸</p><p class="ql-block">你會(huì)痛苦，是因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)站在“此刻”的視角看問題。</p><p class="ql-block">此刻你股票輸錢了，此刻失業(yè)了，此刻愛人離開了，此刻遭到背叛。</p><p class="ql-block">那么，拉長時(shí)間軸呢，在人這一生的時(shí)間長河里，你“此刻”的痛苦對你究竟有什么影響？</p> <p class="ql-block">別高估了“痛苦”，也別低估了“你自己”。</p><p class="ql-block">當(dāng)你為一件事痛苦不堪時(shí)，試著問自己三個(gè)問題：</p><p class="ql-block">這件事，三年后我還會(huì)在意嗎？三年后，它對我的人生還有影響嗎？</p><p class="ql-block">等我八十歲坐在搖椅上，我會(huì)怎么看待今天這件事？</p><p class="ql-block">你會(huì)突然意識(shí)到，人生的大多數(shù)煩惱，是因?yàn)槟惆宴R頭拉得太近了，</p><p class="ql-block">你把眼前芝麻大的石頭看成了一座山啊。</p><p class="ql-block">請保持清醒。</p> <p class="ql-block">第二：“我是觀察者”</p><p class="ql-block">當(dāng)你又一次陷入情緒中出不來時(shí)，請?jiān)囍炎约撼殡x出來，想象自己是看著自己的那個(gè)人。</p><p class="ql-block">你是旁觀者，你看著那個(gè)正眉頭緊鎖的你，就像看一部電影。</p><p class="ql-block">“破掉我執(zhí)”才是唯一的出路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苦，因?yàn)樗老乱患膭”尽?lt;/p> <p class="ql-block">你在山外，你才能看見山；同樣的，你在情緒外，你才能看見情緒。</p><p class="ql-block">當(dāng)你開始觀察自己的情緒，你就已經(jīng)不再完全是那個(gè)情緒了。</p><p class="ql-block">以前的你可能是演員，現(xiàn)在你知道原來自己是導(dǎo)演。</p><p class="ql-block">再優(yōu)秀的導(dǎo)演也不需要上臺(tái)演戲吧，導(dǎo)演知道這場戲?yàn)槭裁匆纯?，因?yàn)樗老乱患膭”尽?lt;/p> <p class="ql-block">第三：看到“自己已經(jīng)擁有的”</p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)大部分人都是“睜眼瞎”，自己擁有的東西完全看不到，眼睛里只能看到自己沒有的，最后為了那些沒有的東西苦苦哀求，還讓自己痛苦不堪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這到底是誰的問題？</p><p class="ql-block">高維視角會(huì)告訴你，命運(yùn)是一張完整的拼圖。</p><p class="ql-block">你此刻所擁有的，和你所缺失的，共同構(gòu)成了你獨(dú)特的人生地圖。</p><p class="ql-block">你缺的那一塊，或許正是為了讓另一塊更突出的留白。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">最后，愿你早日找到那個(gè)高空的自己，看清腳下的路，也享受路上的風(fēng)。</p> <p class="ql-block">本文根據(jù)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容整理，感謝作者的智慧與分享！</p>