<h3>高血壓并非單純的“血壓數(shù)值高”，而是身體氣血運行失常、代謝紊亂的外在表現(xiàn)。</h3></br><h3>刮痧的作用，就是通過刺激特定經絡和穴位，疏通瘀堵、平衡陰陽，幫助身體恢復自我調節(jié)的能力。</h3></br><p data-layout-id="4">路線：從風府穴（后發(fā)際正中直上一橫指凹陷處）到身柱穴（第三胸椎棘突下凹陷處）。<br></br></h3></br><p data-layout-id="4">督脈為“陽脈之?！保偠揭簧黻枤?。高血壓患者常伴肝陽上亢，刮拭督脈可平降亢逆之陽氣，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。</h3></br> <p class="ql-block">操作方法：采用面刮法，從上向下緩慢刮拭，力度均勻，刮至皮膚微紅或出痧即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">路線：從風池穴（后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處）到肩井穴（大椎穴與肩峰連線的中點）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">頸部是氣血上達頭部的“咽喉要道”。很多高血壓患者伴有頸項僵硬、頭暈頭痛，這里就是關鍵“堵點”。刮通此處，可舒緩頸肌、改善腦供血，有效緩解頭暈頭脹。</p> <p data-layout-id="10">操作方法：在頸肩部涂抹刮痧油，用刮痧板沿肌肉走行從上向下刮拭，兩側都要刮到。</h3></br><p data-layout-id="12">重點：雙側心俞穴（第五胸椎旁開1.5寸）、肝俞穴（第九胸椎旁開1.5寸）、胃俞穴（第十二胸椎旁開1.5寸）。</h3></br><p data-layout-id="12">膀胱經是人體最大的“排污通道”。心俞、肝俞、胃俞分別是心、肝、胃的背俞穴。高血壓與心肝火旺、脾胃痰濕密切相關，刺激這些穴位可清心肝之火、運化脾胃痰濕，從根源上改善代謝環(huán)境。</h3></br> <p data-layout-id="14">操作方法：分段刮拭，先刮上段（心俞附近），再刮中段（肝俞附近），最后刮下段（胃俞附近）。用按揉法重點點壓三個背俞穴。</h3></br><p data-layout-id="16">路線：從梁丘穴（膝蓋外上緣直上兩寸）經足三里穴（外膝眼下三寸）、下巨虛穴（足三里下六寸）到內庭穴（足背第二、三趾間），分三段刮拭。</h3></br><p data-layout-id="17">胃經是多氣多血之經。足三里是強壯要穴，能調理脾胃；內庭穴清降胃火。很多高血壓患者飲食不節(jié)、胃火熾盛，刮胃經可引胃火下行，調節(jié)中焦氣機。</h3></br> <p data-layout-id="18">操作方法：將大腿、小腿分為三段，從上往下刮拭。重點點按足三里穴和內庭穴。</h3></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/qdGjQ4vjXXYORIXlUM_NJg" target="_blank">查看原文</a> </p>