<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 文/劉蘇華</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 溫暖的地方總是讓人流連忘返，尤其是對(duì)感覺寒冷的心。一些天生的恐懼，所求不得的沉默，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來，就一定會(huì)走。不要去批判，不要去抗拒，也不要壓抑。壓抑多年的情緒，就像是黑暗的能量，唯有帶著愛的覺知之光，去接納，才能消融它們。因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的事情往往是無法改變的，讓自己受苦的最大原因就是抗拒事實(shí)。所以破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服。它會(huì)幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。</span></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然，這些道理都懂了，并不代表你就能做到，需要你下定決心，不再被自己的思想干擾，然后要花時(shí)間去培養(yǎng)覺察和定靜的功夫。很多時(shí)候我們喜歡沉浸在過往的悲傷之中回憶，感受著那種奇異的沉痛，常常潸然淚下，我們以為情緒上的抗拒和反對(duì)，可以改變我們不想要的事實(shí)，其實(shí)不然，恰恰適得其反。所以我們要學(xué)會(huì)控制負(fù)面情緒，能夠面對(duì)并且放下“無價(jià)值'的痛苦信念之后，愿意真心原諒。</p> <p class="ql-block"> 然后你就會(huì)在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，逐漸看到讓你喜悅的東西，它們是無所不在的，一朵迎風(fēng)招展的小花，一個(gè)嬰兒的微笑，一片陽光下?lián)u曳的樹葉，一句朋友隨口的贊美。這些都是無聲的問候、喜悅的祝福。不仿試試閉上眼睛，慢慢再睜開，你會(huì)感覺不一樣的境界：天空還是那么藍(lán)，太陽還是那么燦爛????????</p>