<p class="ql-block"><b>撰 文：姜立昌</b></p><p class="ql-block"><b>責(zé) 編：繆根山</b></p><p class="ql-block"><b>美篇號(hào)：1123946</b></p><p class="ql-block"><b>圖 片：姜立昌</b></p><p class="ql-block"><b>審 校：程作華 丁懷華 劉友鑄</b></p><p class="ql-block"><b>背景音樂(lè)：溫暖鋼琴</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 簡(jiǎn)單生活感悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">姜立昌</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在與原海陽(yáng)市政協(xié)政法委員會(huì)主任姜守浩大哥十多年的交往中，他曾多次提醒我：“我們要簡(jiǎn)單生活。”開(kāi)始我沒(méi)有細(xì)想，提醒的次數(shù)多了，引起了我的重視，我在反復(fù)思索中加深了對(duì)“簡(jiǎn)單生活”的理解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 其實(shí)，簡(jiǎn)單生活，就是刪繁就簡(jiǎn)，回歸本真。就是摒棄不必要的物質(zhì)堆砌和精神內(nèi)耗，實(shí)現(xiàn)身心的輕盈與安寧。然而，簡(jiǎn)單生活也并非是貧瘠的將就，更不是苦行僧式的自我折磨，而是一種“外在儉樸，內(nèi)心富有”的生活狀態(tài)。本人通過(guò)實(shí)踐真正體驗(yàn)到了“簡(jiǎn)單生活”的諸多好處。 </span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">?簡(jiǎn)單生活，能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 現(xiàn)如今，人們的生活條件好了，有些人開(kāi)始講排場(chǎng)，愛(ài)面子，常攀比，追求刺激。無(wú)節(jié)制地抽名煙、泡名茶、喝大酒、打麻將、打撲克、吃補(bǔ)品等，把本來(lái)很優(yōu)秀的“酒文化”“茶文化”和“養(yǎng)生文化”給扭曲了，把本來(lái)很簡(jiǎn)單的生活搞得那么復(fù)雜，那么鋪張。由此，也帶來(lái)了很多風(fēng)險(xiǎn)。我曾親眼看到身邊的不少人，有的因酒后開(kāi)車(chē)被吊銷(xiāo)了駕照；有的因天天泡在酒桌上，不好好過(guò)日子而導(dǎo)致家庭破裂；有的因喝大了酒，突發(fā)心血管疾病丟了性命；有的因長(zhǎng)期服用某些保健品，致使身體問(wèn)題越來(lái)越多；有的因參與賭博，不僅輸光了老本，還欠下了一屁股債。社會(huì)上這種案例數(shù)不勝數(shù)，不計(jì)其數(shù)。很慶幸，我自幼養(yǎng)成了不喝酒、不吸煙、不喝茶、不嫖、不賭，只是堅(jiān)持天天吃五谷雜糧的普通家常飯，常年喝白開(kāi)水，按照適合自己的生活節(jié)律進(jìn)行生活的習(xí)慣。對(duì)于我的這種生活方式，有人說(shuō)我是“這輩子白活了。”也有人說(shuō)我是“活得簡(jiǎn)單，活得明白?！蔽覀€(gè)人的感受是：堅(jiān)持這樣的簡(jiǎn)單生活方式，意義在于少給家人添堵，少給社會(huì)添亂，少被疾病折磨，有效的規(guī)避了諸多風(fēng)險(xiǎn)，并能集中精力為家庭和社會(huì)多做些有益的事情，這叫活的有價(jià)值。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">簡(jiǎn)單生活，能節(jié)省時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單生活，是放下不切實(shí)際的欲望，不羨慕他人的生活，接納自己的平凡，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗，不糾結(jié)瑣碎小事，專注于自己真正熱愛(ài)的事情，讓精力得以集中，讓心靈得以安寧，讓不打牌、少應(yīng)酬節(jié)省下來(lái)的時(shí)間得以充分利用，下定決心做自己該做和想做的事情。我在軍旅、警旅四十多年的工作生涯中，推掉諸多應(yīng)酬，屏蔽各種誘惑，減少許多欲望，把時(shí)間最大限度的用在干好自己職責(zé)范圍內(nèi)的一切事情上，取得了不錯(cuò)的業(yè)績(jī)，受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和大家的肯定和好評(píng)。退休后，我除了積極參與“五老志愿者”等社會(huì)公益活動(dòng)外，集中時(shí)間和精力為村里撰寫(xiě)了首冊(cè)《姜氏家譜》和《感恩之韻》《感懷之美》兩本紀(jì)實(shí)散文集。親身感受到，簡(jiǎn)單生活能讓我有充分的時(shí)間和精力，去做自己該做和想做事情，去做對(duì)社會(huì)、對(duì)家庭有益的事情，收獲自己應(yīng)得的成果和幸福。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">簡(jiǎn)單生活，有益于健康</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在當(dāng)下，我們往往被“既要、又要、還要?！钡南M(fèi)主義執(zhí)念所裹挾，盲目追逐潮流、堆砌物質(zhì)、經(jīng)營(yíng)復(fù)雜社交，失去了生活本真的模樣。在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的物品堆積如山，實(shí)用價(jià)值很低，有些在網(wǎng)上買(mǎi)回來(lái)的東西，一放就是好幾年，扔掉舍不得，留著也沒(méi)有用，只好堆滿屋子。還有那些無(wú)效社交和過(guò)度欲望，讓自己的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，焦慮不安，從而影響身心健康。我退休后，主要是做些社會(huì)公益活動(dòng)和在家里學(xué)著組詞造句，寫(xiě)些散文詩(shī)歌，活動(dòng)活動(dòng)腦子。再就是做家務(wù)整理居室，室內(nèi)只保留必需的家具，大小比例匹配，排列有序，擺放整齊，讓每一件物品都能發(fā)揮其價(jià)值，讓室內(nèi)變得更加整潔明亮，讓心情變得更加清爽亮堂，讓居室成為滋養(yǎng)心靈的港灣。把每月生活費(fèi)控制在最低限度，從不亂花一分錢(qián)，這不是摳門(mén)，而是分清“想要”與“需要”的關(guān)系，把錢(qián)用在所需上，把錢(qián)用在刀刃上，告別一切盲從和浮躁。把精力用在做些對(duì)社會(huì)有益的事情上。減少那些無(wú)效社交和過(guò)度欲望，減輕不必要的壓力和負(fù)擔(dān)，讓身心更輕松，更快樂(lè)，更健康。生活的本質(zhì)，就是簡(jiǎn)單與純粹。一碗粥、一碟菜，便能吃出幸福；一本書(shū)、一盞燈，便能收獲安寧；一個(gè)人、一顆心，便能擁有整個(gè)世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 簡(jiǎn)單生活，就是提高生活的質(zhì)量，就是找到本真的美好。愿我們都能褪去浮華，刪繁就簡(jiǎn)，在簡(jiǎn)單生活中，守住本心，得到從容，活成自己喜歡且有價(jià)值的人生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2026年3月19日寫(xiě)于海陽(yáng)</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《我的戰(zhàn)友我的團(tuán)》編輯部</b></p><p class="ql-block"><b>顧 問(wèn)：于天松、孫明勇</b></p><p class="ql-block"><b>總 編：張首吉</b></p><p class="ql-block"><b>執(zhí)行總編：程作華</b></p><p class="ql-block"><b>副總編：邵 華、吳明田、丁懷華、陳福大、繆根山、郭志強(qiáng)、劉友鑄、劉建華、張 龍（入伍時(shí)間為序）</b></p><p class="ql-block"><b>主 編：繆根山</b></p><p class="ql-block"><b>副主編：張桂榮、牛文祥</b></p>