<p class="ql-block">我的治病養(yǎng)生益壽觀</p><p class="ql-block">（一）理念</p><p class="ql-block">治病～康復(fù)～養(yǎng)生～益壽。不是“治愈”就萬(wàn)事大吉，而是后續(xù)還有一個(gè)完整的過(guò)程。</p><p class="ql-block">人體是一個(gè)整體，一榮俱榮，一枯俱衰。養(yǎng)身先養(yǎng)心，心愉藥更靈。</p><p class="ql-block">（二）措施：治、療、養(yǎng)</p><p class="ql-block">藥療～理療～藥膳～膳食～動(dòng)調(diào)～靜養(yǎng)。</p><p class="ql-block">西醫(yī)，靶向治療，立竿見(jiàn)影。針對(duì)急病、重癥、主疾。有病及時(shí)就醫(yī)不要拖沓。</p><p class="ql-block">中醫(yī)，全身調(diào)養(yǎng)，排除病根，辯證施治。一臟有病，三臟同治，五臟同養(yǎng)，六腑齊調(diào)，清淤堵，補(bǔ)氣血，通血脈（脈絡(luò)）。窮吃丸，富喝湯，帝王將相飲膏方?！巴▌t不通，通則不痛“。確立中醫(yī)觀點(diǎn)：沒(méi)有治不好的病，只有不會(huì)治病的醫(yī)生與救治不了病入膏肓無(wú)可救藥的人。對(duì)于放棄生命者，即使起死回生之神醫(yī)亦無(wú)計(jì)可施。</p><p class="ql-block">老慢病是醫(yī)生治愈的，也是自己治愈的，歸根結(jié)底還是自己治好的。</p><p class="ql-block">有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能分清共性中的個(gè)性以對(duì)癥施治，缺乏經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都是拿患者來(lái)做實(shí)驗(yàn)以獲取經(jīng)驗(yàn)的，因此，患者不如拿自己做實(shí)驗(yàn)。無(wú)效的藥物、“有害”的（對(duì)他人不一定有害）藥物，堅(jiān)決不吃并棄之。有效哪怕是略微有效的藥物，堅(jiān)持服用、使用，直至效果最佳。</p><p class="ql-block">能不打的針不打，能不吃的藥不吃，能少吃的藥不多吃。實(shí)現(xiàn)從藥物治療過(guò)渡到藥膳調(diào)養(yǎng)，再到膳食維護(hù)。重視中醫(yī)觀點(diǎn)、方法和措施，治療、康復(fù)、調(diào)養(yǎng)，踐行告訴我:中醫(yī)方案雖然見(jiàn)效慢，但效果穩(wěn)，不易復(fù)發(fā)。自己多上點(diǎn)心，久病成太醫(yī)。</p><p class="ql-block">因年事過(guò)高或其它原因，難以治愈且暫不影響性命的老慢病，暫時(shí)放棄也無(wú)妨。等待醫(yī)療科技有所突破時(shí)再治不遲。</p><p class="ql-block">只要吃飯還行，代謝正常，精神不垮，堅(jiān)持向好，絕不輕言放棄，就能保證老年朋友們緩慢走向“終點(diǎn)”。</p><p class="ql-block">落實(shí)健康的第一責(zé)任人是自己。學(xué)習(xí)并積累跟自己患病、治病的有關(guān)知識(shí)，了解明白自己身體的各種疾病之動(dòng)態(tài)，最終做到病是自己治好的。謹(jǐn)記：是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。不要過(guò)度使用藥物和依耐藥物，以防止干擾、削弱、抑制、甚至毀壞人體的自我免疫力、自我抵御力、與入侵病毒細(xì)菌的戰(zhàn)斗力、自我修復(fù)力和自愈力。方法是在服藥周期性的間歇中，感知停藥后的身體狀況，逐步延長(zhǎng)間歇期，最終實(shí)現(xiàn)停止使用藥物，同時(shí)在一日三餐上下功夫，保證代謝正常，即能保住并維護(hù)好自愈力與生命活力。達(dá)到：睡眠好，三餐好，氣血旺，百病消。</p><p class="ql-block">時(shí)有網(wǎng)傳，非為一例或特例而是多例絕癥患者并被醫(yī)生宣告存活期不超過(guò)N年或N月的患者，居然奇跡發(fā)生了。一類是西醫(yī)已“宣判死刑緩期執(zhí)行”的患者，到了中醫(yī)那里，卻遇到“華佗再世”“妙手回春”，讓患者重獲新生。另有一類患者則是“豪情倍增”干脆放棄治療，或飽覽神州，或周游世界。結(jié)果病灶消失瀕死復(fù)生！此法雖然還沒(méi)達(dá)到能適應(yīng)于所有重癥患者的定論，至少讓人思考：這究竟是怎么一回事？許多人傾向于用量子糾纏論予以解釋，精神的力量不可小覷。這與神學(xué)殊途同歸“信則誠(chéng)，誠(chéng)則靈”。再?gòu)尼t(yī)學(xué)角度看，人體自我康復(fù)力和自愈力獲得了最大的釋放與發(fā)揮。</p><p class="ql-block">人至暮年，生死坦然，視死如歸，求生不懈。</p><p class="ql-block">附：我治療便秘的經(jīng)驗(yàn)。</p><p class="ql-block">便秘三年，苦不堪言。西藥、中藥、單方、偏方，蜂蜜、香蕉、紅薯、番石榴、開(kāi)塞露……停藥即返便秘。最后終于發(fā)現(xiàn)，只要一日三餐堅(jiān)持吃綠葉蔬菜，每餐半斤，不習(xí)慣者可以從少到多逐步加量。持之以恒，終于排泄順暢了。具體做法是：吃不放油鹽的菜飯、菜粥、菜面。不放油鹽的目的是為了便于享用其它美味佳肴。能吃飯就能活。這是咱華夏民間最樸素的真理。</p><p class="ql-block">（石畫(huà)2025.3.3草稿，2026.4.17修改）</p> <p class="ql-block">（文章，原創(chuàng)。圖片選自網(wǎng)絡(luò)）</p>