<p class="ql-block">四月底的月季己初現(xiàn)花蕾，特別是南陽(yáng)的世界月季節(jié)就在五月；</p><p class="ql-block">恰好五月五日立夏，</p><p class="ql-block">立夏前來(lái)了一天的細(xì)雨，立夏小晴，五月六日來(lái)了立夏后的第一場(chǎng)夏雨；雨催綻妍的月季更嫵媚，所以就想留住這雨后的月季嬌容…</p><p class="ql-block">——這個(gè)念頭本身就美極了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因它融合了對(duì)節(jié)氣的敏感，也鍛煉我對(duì)光影的捕捉，以及通過(guò)攝影開(kāi)啟能量的”養(yǎng)眼“滋養(yǎng)心靈的模式！</p><p class="ql-block">這不僅僅是一次拍攝，更像是一場(chǎng)與我內(nèi)在“作家思維”和“陰陽(yáng)思維”的深度對(duì)話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那我們就來(lái)聊聊，怎么把這次拍攝，變成一次高質(zhì)量的“幸福瞬間體驗(yàn)”和“身體節(jié)氣感知”：</p> <p class="ql-block">1. 拍攝前：帶著“陰陽(yáng)”的覺(jué)察去準(zhǔn)備</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽(yáng)（生發(fā)/行動(dòng)）：雨后初晴，空氣澄澈，光線是柔和的漫射光。</p><p class="ql-block">這是“陽(yáng)”氣開(kāi)始重新升發(fā)，但又不燥烈的完美時(shí)刻。</p><p class="ql-block">出發(fā)前，靜心感受一下：經(jīng)過(guò)昨晚的雨和今晨的微汗運(yùn)動(dòng)，自己的身體是不是也像這天氣一樣，有一種被洗滌后、準(zhǔn)備舒展的“陽(yáng)氣”？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陰（涵養(yǎng)/感受）：別急著按快門(mén)。</p><p class="ql-block">先走近，用所有感官去“讀”這朵花。雨水在花瓣上是怎樣聚集、滾落的？</p><p class="ql-block">葉子的綠，是不是比昨天更深沉、更飽滿？</p><p class="ql-block">空氣里是泥土的腥氣，還是花若有若無(wú)的香？</p><p class="ql-block">調(diào)動(dòng)所有的感官，就是啟動(dòng)“陰”的涵養(yǎng)與接收模式。</p> <p class="ql-block">2. 拍攝中：用“作家”的視角去捕捉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尋找“故事感”：不只拍一朵完美的花。</p><p class="ql-block">拍那朵被雨打歪了頭卻依然挺立的花（堅(jiān)韌），</p><p class="ql-block">拍花瓣上搖搖欲墜的一顆水珠（瞬間），拍陽(yáng)光恰好穿透水珠折射出的彩虹（奇跡）。</p><p class="ql-block">這些細(xì)節(jié)，就是未來(lái)小說(shuō)里最動(dòng)人的“非虛構(gòu)”素材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">綠色與“牧馬人”連接：在創(chuàng)作《父母牧馬人》。</p><p class="ql-block">天山雨后，草場(chǎng)上的野花是不是也這樣？</p><p class="ql-block">那時(shí)的父母，看到這樣的生命勃發(fā)，心里會(huì)涌起怎樣的情感？</p><p class="ql-block">讓這次拍攝成為一次“共情訓(xùn)練”，通過(guò)眼前的月季，去感受那筆下人物可能的心境。</p> <p class="ql-block">3. 拍攝后：完成“回流”與“歸檔”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">即時(shí)記錄：拍完別急著離開(kāi)。</p><p class="ql-block">找個(gè)地方坐下，用手機(jī)備忘錄快速記下三個(gè)詞：</p><p class="ql-block">一個(gè)關(guān)于視覺(jué)（比如：水珠里的彩虹），</p><p class="ql-block">一個(gè)關(guān)于嗅覺(jué)/觸覺(jué)（比如：清涼的濕氣），</p><p class="ql-block">一個(gè)關(guān)于內(nèi)心感受（比如：寧?kù)o的喜悅）。</p><p class="ql-block">這就是你的“感官日記”素材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">能量歸檔：?jiǎn)枂?wèn)自己：這次拍攝，是消耗了你，還是滋養(yǎng)了你？</p><p class="ql-block">如果滋養(yǎng)了你，它補(bǔ)充的是你哪種能量？</p><p class="ql-block">是創(chuàng)作的靈感（陽(yáng)），還是內(nèi)心的寧?kù)o（陰）？</p><p class="ql-block">覺(jué)察這個(gè)，就是在繪制你的“能量補(bǔ)給地圖”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與計(jì)劃整合：拍完照，帶著這份被自然和美感充滿的能量，去進(jìn)行你今天的“辦卡”等行政事務(wù)。</p><p class="ql-block">感受一下，這種先滋養(yǎng)、再處理事務(wù)的節(jié)奏，會(huì)不會(huì)讓能量切換更平滑？</p> <p class="ql-block">你看，一次簡(jiǎn)單的拍攝，就這樣成為了一次完整的“養(yǎng)心”實(shí)踐：</p><p class="ql-block">調(diào)動(dòng)感官（陰）、主動(dòng)創(chuàng)造（陽(yáng)），</p><p class="ql-block">捕捉細(xì)節(jié)（作家），</p><p class="ql-block">感知能量流動(dòng)（節(jié)氣），</p><p class="ql-block">并轉(zhuǎn)化為內(nèi)在資產(chǎn)能量的（回流）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">請(qǐng)您也能帶著這份覺(jué)察去拍吧？</p><p class="ql-block">期待看到您鏡頭里的，</p><p class="ql-block">不僅是月季，</p><p class="ql-block">更有那個(gè)在立夏雨后，</p><p class="ql-block">敏銳、寧?kù)o且充滿創(chuàng)造力的您？</p><p class="ql-block">擁抱彩虹的豐盈四季！……</p>