<p class="ql-block">五月首日，嘟嘟參加的“泳恒國際精英游泳青訓營”在福州連江游泳跳水訓練館開營啦！今天我們觀摩了上午的體能訓練和首場水上訓練，</p><p class="ql-block">隊員們領略到世界名教練的風采，</p><p class="ql-block">感受了世界領先的訓練模式！</p><p class="ql-block">五一期間連續(xù)五天的集中訓練，</p><p class="ql-block">不同凡響意義非凡的假期！</p><p class="ql-block">一定會有意想不到的收獲！</p> <p class="ql-block">我也在這里留個影。</p> <p class="ql-block">美國教練（大衛(wèi)馬什）到了。</p> <p class="ql-block">這位就是本次青訓營的主教練：</p><p class="ql-block">美國著名游泳教練David Marsh(大衛(wèi)馬什)，他在世界競技游泳界具有重要影響力。長期執(zhí)教于加州大學伯克利分校(UCBerkeley)，帶領校隊贏得多次 NCAA DivisionI Swimming and Diving Championships團體冠軍，是NCAA歷史上帶隊獲得冠軍最多的功勛教練之一 ，并培養(yǎng)了多位奧運冠軍級運動員。 </p><p class="ql-block">Marsh 還曾擔任USASwimming國家隊主教練，在2016年里約奧運會帶領美國游泳隊取得優(yōu)異成績，培養(yǎng)出多位奧運冠軍和世界紀錄保持者，其中包括</p><p class="ql-block">瑞安?羅切特(Ryan Lochte)</p><p class="ql-block">奧運金牌，世錦賽多金王，4x200自由泳接力核心。</p><p class="ql-block">安東尼?埃爾文(Anthony Ervin)</p><p class="ql-block">2016里約奧運50米自由泳金牌，</p><p class="ql-block">4x100自由泳接力金牌；</p><p class="ql-block">世錦賽冠軍。</p><p class="ql-block">卡米爾?亞當斯(Cammile Adams)世錦賽獎牌，奧運選手，蝶泳名將</p><p class="ql-block">執(zhí)教60多位奧運選手(來自20多個國家)，奧運金牌數(shù)十枚。世錦賽，世界杯等國際賽事90多枚獎牌，含大量世界冠軍，David Marsh被認為是當代最成功的游泳教練之一。</p> <p class="ql-block">隊員們換好營服，男娃黑色上衣黑色短褲，女娃白色上衣黑色短褲。</p><p class="ql-block">營里的小不點都是哥哥或姐姐帶弟弟或妹妹的，一家的娃都練游泳。</p> <p class="ql-block">開營：集體照。</p><p class="ql-block">26名隊員，3名外藉教練，2名助理教練。</p> <p class="ql-block">由王健教練帶領隊員先進行一個小時的體能訓練。</p> <p class="ql-block">嘟嘟訓練挺認真。</p> <p class="ql-block">嘟嘟跳的還挺高。</p> <p class="ql-block">結束陸上體能訓練，轉入游泳館，開始水上訓練。</p><p class="ql-block">平靜的泳池在等待中。</p> <p class="ql-block">嘟嘟第一個站上出發(fā)臺。</p> <p class="ql-block">大衛(wèi)教練在訓話</p> <p class="ql-block">領略世界名教練風彩，</p><p class="ql-block">感受世界領先訓練模式！</p> <p class="ql-block">5月5日上午：</p><p class="ql-block"> 青訓營最后一天測試賽，又邀請家長觀摩。</p> <p class="ql-block">今天大衛(wèi)教練公開課，還邀請了福建省各地體校游泳教練、游泳俱樂部教練、體育院校游泳專業(yè)教師等前來觀摩。</p> <p class="ql-block">嘟嘟到了下水熱身了。</p> <p class="ql-block">嘟嘟（小粉帽）在熱身。</p> <p class="ql-block">我們在看臺上觀摩訓練。</p> <p class="ql-block">教練在示范蝶泳手臂動作。</p> <p class="ql-block">這是大衛(wèi)用水下一根長繩，教自由泳水下劃水動作，教學方式很新穎，但效果明顯。</p> <p class="ql-block">嘟嘟在練習體會這種自由泳水下手的動作。</p> <p class="ql-block">大衛(wèi)教練幽默風趣又和藹可親。</p> <p class="ql-block">練習仰泳出發(fā)，嘟嘟跳的還挺高。</p> <p class="ql-block">今天每人必須要測試三項，嘟嘟多報了一項100米自由泳，要陪好朋友游一把。</p><p class="ql-block"> 最先測試100米自由泳：</p><p class="ql-block">嘟嘟在最靠窗側，小紅帽，前半程還不錯，基本上三位是齊頭并進，轉身后還有短暫的領先，到最后25米與旁邊的拉開了距離，到最后5米嘟嘟居然放水了，全泄了勁兒了。</p><p class="ql-block"> 之后嘟嘟說，想保存些體力完成后面三項的測試。</p><p class="ql-block">最后成績：100米自由泳：58.7秒，還算可以，若不放松，沒準兒可以提高1秒多。</p> <p class="ql-block">50米自由泳測試成績：25.9秒。</p><p class="ql-block">嘟嘟（小紅帽）成功PB</p> <p class="ql-block">50米仰泳測試成績：29.1秒，</p><p class="ql-block">嘟嘟（小紅帽）再PB，保持一級。</p> <p class="ql-block">嘟嘟（小紅帽）蝶泳最后一個出水，出水即在領先，全程蝶的不錯，始終領先。</p><p class="ql-block">50米蝶泳測試成績：28.08秒。</p><p class="ql-block">也PB了。蝶泳是嘟嘟的弱項，但今天的測試看到嘟嘟的蝶泳還是可以的！</p> <p class="ql-block">嘟嘟三項50米測試，拼</p> <p class="ql-block">三項測試結束后，累殘了的嘟嘟丑態(tài)。</p> <p class="ql-block">測試結束后的放松。</p> <p class="ql-block">測試結束后的拉伸。</p> <p class="ql-block">青訓營結營，與大衛(wèi)教練合影留念。</p> <p class="ql-block">嘟嘟與馬赫教練合影留念。</p> <p class="ql-block">后面幾個視頻是“泳恒國際精英游泳青訓營”的教練組，將五天集訓中的訓練花絮及精彩瞬間制作的視頻。</p> <p class="ql-block">“大力出奇跡，我們既是泳士更是勇士[加油][加油][加油]片尾彩蛋是引體向上30+之后的痛并快樂著！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">這段視頻片尾彩蛋就是我家嘟嘟在做了30多個引體向上后的“熊樣子”。看后還是挺心疼的。</span></p>