<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block"><b>1994年，我去西安出差。同行者的發(fā)小，是西安一位頗有名氣的書法家。愛屋及烏，他贈送我?guī)追珜殹Ｆ渲幸环?，用古雅秀麗的篆體寫著九個字：</b></p><p class="ql-block"><b>“身動心靜，乃長壽之道?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>我一見傾心，特意裝入鏡框，懸掛在小客廳里。后來學習篆刻時，又將這九個字刻成一方朱文印章。自此，它便成了我的座右銘。</b></p><p class="ql-block"><b>人們常說，長壽有許多秘訣：有人講飲食清淡，有人重藥補調(diào)養(yǎng)，也有人歸于遺傳天賦。而在我看來，真正的長壽之道，其實只有四個字：</b></p><p class="ql-block"><b>身動，心靜。</b></p><p class="ql-block"><b>身動，是生命的節(jié)拍。</b></p><p class="ql-block"><b>春柳因風而舞，溪流因奔涌而清澈。人也是如此。若終日靜止不動，便如停滯的水塘，久而久之，終會渾濁沉寂。</b></p><p class="ql-block"><b>清晨舒展一下筋骨，飯后緩緩散幾步；推窗時一次深長的呼吸，庭院中一套舒緩的太極；黃昏里，與老友并肩慢行，閑談幾句家?！@些看似尋常的舉動，都是生命自然的律動。身子一動，氣血流暢，活力便從內(nèi)而生。</b></p><p class="ql-block"><b>而心靜，則是歲月賜予人的良藥。</b></p><p class="ql-block"><b>心靜，并非遠離塵世，而是在紛擾之中，依然守得住內(nèi)心的一份清明與安然。</b></p><p class="ql-block"><b>閑時翻幾頁書，靜聽一曲簫音；或端坐片刻，調(diào)勻呼吸，讓雜念漸漸散去。心靜下來時，人的內(nèi)心會像秋夜里的明月，澄澈而明亮。</b></p><p class="ql-block"><b>我的父親，1901年出生。</b></p><p class="ql-block"><b>兒時記憶中，家里常有朋友圍坐，與父親談經(jīng)論道。他寫得一手好字，時常有人登門求墨寶。</b></p><p class="ql-block"><b>1962年，高度近視的父親患上白內(nèi)障，成為南通第一例白內(nèi)障手術(shù)患者。不幸的是，手術(shù)失敗了，雙眼僅余一米之光。</b></p><p class="ql-block"><b>后來，特殊年代里，他又遭受批斗，每日被安排清掃廁所。回到家時，鞋上常沾著糞污。母親難免埋怨幾句，可父親從不爭辯，也從不抱怨。</b></p><p class="ql-block"><b>那時家境清貧，無論桌上有沒有菜，他總是安安靜靜吃完一碗米飯。</b></p><p class="ql-block"><b>到了耄耋之年，他白天常在堂屋里緩緩踱步，嘴里念念有詞，仿佛仍在吟詩作賦；晚上則早早上床，靜坐練功。</b></p><p class="ql-block"><b>就這樣，他活到了九十五歲，無疾而終。</b></p><p class="ql-block"><b>如今，我也步入耄耋之年。</b></p><p class="ql-block"><b>我并不刻意追求沒有生活品質(zhì)的長久生命，但我希望，自己能夠健健康康、快快樂樂地過好每一天。</b></p><p class="ql-block"><b>身常動，心常靜。</b></p><p class="ql-block"><b>或許，這便是歲月給予我們最樸素、也最珍貴的養(yǎng)生之道。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 身動心靜乃長壽之道</b></p> <p class="ql-block"> 長快樂</p> <p class="ql-block"> 健身</p> <p class="ql-block"> 石趣</p> <p class="ql-block">古痩漓蠆半無墨，醉來信手兩三行</p> <p class="ql-block"> 不老松</p>