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六一兒童節(jié)的快樂(lè)！

越亮姐

<p class="ql-block">時(shí)間：20260601</p><p class="ql-block">地點(diǎn)：茂名文化廣場(chǎng)西草坪</p><p class="ql-block">相伴：阿蓮/阿燕/芳姐/楠楠/四姐</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">前言</b></p> <p class="ql-block">文化廣場(chǎng)的柳桃又開(kāi)花了，呼朋引伴來(lái)花下過(guò)六一兒童節(jié)啦！只能玩到8:00鐘，今天早上約了麗華的五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生瑜伽，都說(shuō)現(xiàn)在不養(yǎng)生將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生，還沒(méi)有練過(guò)養(yǎng)生瑜伽，一定要體驗(yàn)一下，所以就放棄了“周一休息”的想法。。。大家聚會(huì)后，回家吃早餐，再去上課。。。把自己的時(shí)間安排的明明白白，過(guò)一個(gè)愉快的六一兒童節(jié)吧！??????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">倒立</b></p> <p class="ql-block">倒立的時(shí)候被蚊子騷擾，只倒了一分鐘左右，這也是我希望的時(shí)長(zhǎng)，真的不要倒太久。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">瑜伽</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">跳躍</b></p> <p class="ql-block">芳姐的飛躍我沒(méi)有抓到，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，快樂(lè)分毫不減。</p> <p class="ql-block">阿蓮飛得很高，跳躍的過(guò)程是很快樂(lè)的，與飛的高低無(wú)關(guān)。</p> <p class="ql-block">兩個(gè)姐姐一起跳，我是一張也沒(méi)抓住。??</p> <p class="ql-block">將手機(jī)放在草叢里再飛一個(gè)。。。草葉做前景打蒙出氛圍感。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">后語(yǔ)</b></p> <p class="ql-block">上完瑜伽課回來(lái)編的美篇，所以還要說(shuō)一說(shuō)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽。這是麗華老師新開(kāi)發(fā)出的新課程，先用筋膜小球按摩足底，太舒爽了，按完腳底暖暖的，好像整個(gè)腳掌都變大了。然后針對(duì)腳和腿練了幻影式站樁，啟動(dòng)足底和大腿前側(cè)肌肉，太舒爽了！簡(jiǎn)單的幾個(gè)體式，針對(duì)性很強(qiáng)，讓我看到了瑜伽原來(lái)的樣子，身體感受也很好，不累，但是也出汗了。感謝麗華老師帶我們體驗(yàn)新課，真的很好！</p>