一、腰椎、頸椎受損 常見(jiàn)情況： 幼師需要蹲下來(lái)與孩子交流溝通，彎腰抱孩子、布置環(huán)境、搬運(yùn)材料，時(shí)間長(zhǎng)了腰、腿、頸椎都出現(xiàn)問(wèn)題，日子久了，整個(gè)人看上去有點(diǎn)“駝背”。
造成影響： 長(zhǎng)時(shí)間彎曲身體容易引起下肢靜脈曲張，還會(huì)造成腰背肌肉酸痛、膝軟足麻、跗腫、腰肌勞損和小關(guān)節(jié)綜合癥等。 防治方法： 上班穿能支撐住腳弓的矮跟或中跟鞋； 站立時(shí)身體重心交替由一只腳移到另一只腳上，始終保持一只腳處在休息狀態(tài)； 每隔一段時(shí)間使背、頸部和腹部的肌肉繃緊30秒至40秒； 感到腰酸背痛時(shí)最好熱敷疼痛部位20分鐘； 在家多用熱水敷腿、泡腳，做做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。
二、聽(tīng)力受損 常見(jiàn)情況： 幻聽(tīng)，總是覺(jué)得有孩子的吵鬧聲在耳邊。開(kāi)學(xué)期間尤其嚴(yán)重，每天耳朵里都是哭鬧聲，晚上躺在床上還能聽(tīng)見(jiàn)嗡嗡的聲音。
造成影響： 聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)損傷。輕度損傷表現(xiàn)為聽(tīng)力下降，反應(yīng)遲鈍，對(duì)事物關(guān)注度降低；重度損傷會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力不能恢復(fù)。 防治方法： 一般幼師的聽(tīng)力屬于輕度損傷，定期休息（寒暑假）即可，飲食上可多補(bǔ)充些維生素和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物（蓮子、百合、芝麻等）。如果發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力下降時(shí)，最好去醫(yī)院做一個(gè)專(zhuān)業(yè)的聽(tīng)力檢測(cè)。確定是否已經(jīng)發(fā)展到了重度聽(tīng)覺(jué)損傷，以免加重病情，延誤治療。
三、焦慮失眠 常見(jiàn)情況： 工作壓力特別大，每天確保小朋友安全要打起12分的精神，經(jīng)常莫明的緊張感，坐立不安，胡思亂想。半夜里會(huì)夢(mèng)到?jīng)]備課、教玩具沒(méi)做好而驚醒，心情焦躁，容易
造成影響： 白天無(wú)精打采，做任何事情都沒(méi)有興趣。帶班時(shí)沒(méi)有精力，面容憔悴。 防治方法： 連續(xù)工作1-2小時(shí)左右休息一會(huì)兒，讓大腦得到保護(hù)性休息； 如果帶班時(shí)沒(méi)空，空班時(shí)充分休息； 可以配合食療、中藥、針灸、理療、氣功等手段進(jìn)行身心放松。 四、腸胃受損 常見(jiàn)情況： 幼兒園工作節(jié)奏快，幼師吃飯往往都是“快餐式”，10分鐘解決一頓飯的不在少數(shù)。
造成影響： 大腦攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間，嚼得少、吃得快更容易饑餓，易導(dǎo)致發(fā)胖，患上脂肪肝、高血脂、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 防治方法： 每餐享用的時(shí)間最好在20分鐘； 如果有胃不舒服，可以喝一點(diǎn)牛奶、豆?jié){、米湯、藕粉等無(wú)渣的流食。 五、慢性咽炎 常見(jiàn)情況： 以前覺(jué)得自己嗓子挺好的，工作以后和孩子整日的說(shuō)話(huà)，開(kāi)始覺(jué)得有點(diǎn)嘶啞，于是治嗓子藥、消炎藥已經(jīng)是必備了。有同事最近還查出患上了聲帶結(jié)節(jié)。
造成影響： 患者喉嚨痛，說(shuō)話(huà)聲音沙啞。容易引發(fā)聲帶水腫、充血或小結(jié)，咽喉部組織疲勞損傷至病。 防治方法： 帶班時(shí)注意音量，切勿太大聲或急切地說(shuō)話(huà)； 修正講話(huà)的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸； 少食辣椒等刺激性較強(qiáng)的食物以及巧克力等糖分過(guò)高的食物； ? 針對(duì)全國(guó)各地幼兒園、早教機(jī)構(gòu)、各專(zhuān)業(yè)教師開(kāi)班培訓(xùn)，（幼兒園職業(yè)園長(zhǎng)、早期教育指導(dǎo)師、早期教育測(cè)評(píng)師、全腦潛能開(kāi)發(fā)師、家庭教育指導(dǎo)師、營(yíng)養(yǎng)師 六大早教證書(shū)）。證書(shū)可通過(guò)教育部官方網(wǎng)站權(quán)威認(rèn)證，全國(guó)通用。有需要報(bào)考近期早教培訓(xùn)班的老師請(qǐng)撥打招生熱線(xiàn):17701320084/18518766588微信同步
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