<p class="ql-block">背景音樂：竹海情歌 演唱：天嬌組合 </p> <p class="ql-block ql-indent-1">2026年5月29號上午，我們丹陽游泳協(xié)會一行6人來到了宜興龍池山自行車公園5號崗?fù)ぬ幍募t前水庫，到水庫后，首先扎莒。</p> 紅前水庫 <p class="ql-block ql-indent-1">這里面是收費的，我們沒有去里面，是在外面的，在水庫邊上，不收費，比里面還方便。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中飯由于時間來不及，就去宜興市省莊村大廟39號的稻香村農(nóng)家大院菜館吃了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以后每頓都是在營地自燒了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">水庫下面有不少房孑，我還以為是什么農(nóng)莊民宿呢，下去一看，還是國有資產(chǎn)，掛的牌子有：</p><p class="ql-block ql-indent-1">江蘇高校文化創(chuàng)意協(xié)同創(chuàng)新中心宜興基地。</p><p class="ql-block ql-indent-1">南京藝術(shù)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計院宜興分院。</p><p class="ql-block ql-indent-1">中國張渚文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院。</p><p class="ql-block ql-indent-1">國有資產(chǎn)宜興陽羨生態(tài)旅游度假區(qū)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可惜前后都荒廢關(guān)門了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">紅前水庫，在官方水利檔案中通常被稱為?響山紅水庫?（或簡稱響山水庫），位于宜興市張渚鎮(zhèn)茗嶺村。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為小(2)型水庫?。集水面積7.25平方公里，總庫容38.11萬立方米。??</p><p class="ql-block ql-indent-1">周圍有龍池山森林公園和龍池山自行車公園。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">這水庫的水清澈見底，水溫大約20度，游泳很舒服，當(dāng)天傍晚游了一次，第二天早晨和傍晚各游一次，笫三天早晨又游了一次。</p> 龍池山自行車公園 <p class="ql-block ql-indent-1">宜興市龍池山自行車公園于2013年4月28日正式對外開放,是江蘇省第一個自行車主題公園。公園位于宜興陽羨茶產(chǎn)業(yè)園內(nèi)， 綠道總長10公里,總區(qū)域面積為7平方公里。公園以綠色低碳、慢節(jié)奏生活、 鄉(xiāng)村旅游、農(nóng)旅結(jié)合、體旅融合為發(fā)展理念，依托宜興國家森林公園、萬畝陽羨茶產(chǎn)業(yè)園、江蘇省龍池山自然保護區(qū)等優(yōu)質(zhì)生態(tài)旅游和農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)資源進行規(guī)劃建設(shè),年接待游客50萬人次,是南山區(qū)最具特色的鄉(xiāng)村旅游和農(nóng)業(yè)休閑觀光示范區(qū)。除滿足自行車、徒步等賽需求外，更是廣大游客放松身心、健身娛樂、休閑度假的理想場所，已成為宜山區(qū)新的特色精品休閑旅游景區(qū)。</p> 龍池山森林公園 <p class="ql-block ql-indent-1">龍池山位于江蘇省宜興市茗嶺鎮(zhèn)，1981年被列為江蘇省第一批省級自然保護區(qū)，面積123公頃，主要保護對象為常綠落葉闊葉混交林</p><p class="ql-block ql-indent-1">山體海拔488.4米（2025年測定），位列江蘇省山峰第八位，屬中亞熱帶北緣氣候，森林覆蓋率95%，擁有金錢松、天目玉蘭等844種維管束植物。山頂龍池為終年積水的天然水池，池中棲息國家珍稀動物蠑螈，現(xiàn)存澄光禪寺、龍池曉云石等宋代古跡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">該山建景始于宋代，澄光寺初名禹門禪院，建于宋咸淳二年（1266年），清康熙年間敕賜現(xiàn)名，曾為江浙八大寺之一。明代形成龍池古棧道、禹門祖塔等景觀體系。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2025年龍池山被納入江蘇省一級生態(tài)島試驗區(qū)，實施生物多樣性保護、生態(tài)廊道建設(shè)等重點工程，成為省內(nèi)唯一森林植物型自然保護區(qū)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">相傳古時一位云游僧路過龍池山，見山下村落連年旱災(zāi)、田地龜裂，便將手中錫杖往山壁一插，頃刻間清泉涌流，順著這片竹海的溝壑淌進了農(nóng)田。村民為感念僧人的恩情，便把這汪泉眼稱為“龍池”，也將這片竹林視為護佑一方的風(fēng)水林，數(shù)百年來悉心守護，才育成如今這萬畝遮天蔽日的竹海。如今登到龍池山半山的澄光寺旁，還能尋到那口老泉，清冽的泉水至今仍在竹林間潺潺流淌。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">龍池位于龍池山山頂附近（海拔約 450 多米），常年不干、冬不結(jié)冰、夏不枯竭，里面有黑色小蠑螈（當(dāng)?shù)厝私小靶↓垺保?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1"> 龍池很小，不是水庫，就是山頂一個天然小水潭。直徑約 20～30 米（差不多半個籃球場大?。?，稱不規(guī)則圓形，像個小池塘，水深很淺，1 米左右，清澈見底。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">龍池：為什么叫龍池？</p><p class="ql-block ql-indent-1">相傳很早以前，龍池山有座大廟（后來的澄光寺），香火很旺 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一年夏天，東海龍王三太子觸犯天條，被貶下凡，一朵祥云把他送到龍池山 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">他化作白衣少年，到廟里借住，僧人們看他斯文清秀，就收留了他 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">少年愛這里的山水，天天在山頂水潭邊打坐修行，不愿回東海 。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 某天夜里，突然狂風(fēng)暴雨、電閃雷鳴，地動山搖 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二天風(fēng)停雨住，白衣少年不見了，廟前卻多出一汪清悠悠的水池——就是現(xiàn)在的龍池 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">池子里從此有了黑身紅腹、四足長尾的“小龍”（蠑螈），當(dāng)?shù)厝苏f：那是三太子的化身 。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“五爪小龍”的說法（本地最津津樂道），別的地方蠑螈每足4個爪，但龍池的蠑螈被說成四足五爪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老話講：“五爪為龍，四爪為蟒”所以這小東西就被當(dāng)成真龍血脈，叫“小龍”，山也因此叫“龍池山” 。</p><p class="ql-block ql-indent-1">明代詩人還寫過：“池小得龍名” 。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">求雨靈驗+龍池曉云一說：</p><p class="ql-block ql-indent-1">相傳古時候遇大旱，百姓會到龍池?zé)闱笥辏瑐髡f很靈。</p><p class="ql-block ql-indent-1">清晨日出時，池面常起薄薄白霧，像龍在吐云，被稱為“龍池曉云”，是宜興古“荊溪十景”之一。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在爬山、逛公園時發(fā)現(xiàn)了平常不多見的植物，你們認(rèn)識嗎？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">博落回(別名：號筒桿、三錢三、菠蘿筒)，是一種全株有毒的罌粟科草本植物，千萬別誤食！</p><p class="ql-block ql-indent-1">葉片寬大，呈掌狀淺裂，邊緣有波狀齒，葉面被白霜，摸起來略帶絨毛感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">莖直立、中空，表面覆蓋一層明顯的白霜，這是它非常典型的特征。</p><p class="ql-block ql-indent-1">頂部會開出大型圓錐狀花序，結(jié)出長圓形的蒴果，成熟后會開裂散出種子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">博落回全株含劇毒生物堿，誤食會引起惡心、嘔吐、腹痛、痙攣，嚴(yán)重時可導(dǎo)致呼吸麻痹甚至死亡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">絕對禁止：食用、煮水喝或隨意采摘給兒童/寵物接觸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它是傳統(tǒng)外用中藥材，有消腫解毒、殺蟲止癢的功效，但必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，嚴(yán)禁自行內(nèi)服。</p><p class="ql-block ql-indent-1">民間常稱它為“號筒桿”“空洞草”，因為莖干中空，吹起來會發(fā)出類似樂器的聲響。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的提取物在農(nóng)業(yè)上常被用作天然植物源農(nóng)藥，具有殺蟲抑菌的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如你在野外遇到它，只需遠觀即可，不要觸碰、采摘或誤食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">垂序商陸，俗稱美洲商陸、野蘿卜、土人參或胭脂草。</p><p class="ql-block ql-indent-1">莖干粗壯，肉質(zhì)多汁，顏色通常為綠色或略帶紫紅色。葉片大而薄，呈卵狀或橢圓狀卵形，全緣，葉面光滑翠綠。最顯著的特征是它長長的圓錐花序，花朵為白色或淡綠色，排列稀疏?；ㄆ诤髸Y(jié)出一串串紫黑色的漿果（未成熟時為綠色），這些漿果常被鳥類傳播，這也是它擴散速度快的原因之一。根部肥大肉質(zhì)，像人參，因此得名“土人參”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">垂序商陸原產(chǎn)于北美，現(xiàn)已廣泛歸化于中國各地。它適應(yīng)性極強，常生長在路邊、荒地、林緣或村莊附近。照片背景顯示它生長在植被茂密的山坡上，這符合其喜溫暖濕潤、陽光充足的習(xí)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">垂序商陸是有毒植物，其毒性主要集中在根部，但莖葉和果實也含有一定毒素（商陸堿等）。尤其是它的果實和根部，外形誘人容易被人（特別是兒童）誤食，誤食后可能導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、腹痛等中毒癥狀，嚴(yán)重時可危及生命。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">醉魚草（也叫閉魚花、魚尾草）。</p><p class="ql-block ql-indent-1">長長的穗狀花序，小花像一個個小喇叭，從下往上依次開放，顏色從淡紫到深粉漸變，是它最標(biāo)志性的特征。對生的卵形葉片，葉脈清晰、邊緣有細鋸齒，葉面略帶粗糙感，和照片里的葉片形態(tài)一致。</p><p class="ql-block ql-indent-1">喜歡長在濕潤的林緣、溝谷邊、溪流附近很常見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的花和葉子里含有醉魚草苷，搗碎后丟進水里會讓魚暫時麻醉，所以古人常用它來捕魚，因此得名“醉魚草”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">全株有毒，尤其是花和葉子，千萬不要誤食，也不要用手揉完花再揉眼睛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的花很香，能吸引蝴蝶和蜜蜂，是很好的蜜源植物；在傳統(tǒng)草藥里，它也被用來治療跌打損傷，但必須由專業(yè)醫(yī)師處理。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如你在溪邊再看到它，遠遠欣賞就好啦，別碰它的汁液哦。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">顯子草，一種在南方竹林下很常見的高大禾草。</p><p class="ql-block ql-indent-1">多年生直立草本，能長到1米多高，稈硬挺，單生或少數(shù)幾株叢生。寬線形的大葉片，常自然翻轉(zhuǎn)，讓葉片背面朝上，看起來是灰綠色，摸起來粗糙。頂生的大型圓錐花序，分枝輪生、開展，像一把撐開的傘，小穗稀疏排列在分枝上，這是它最標(biāo)志性的特征，‘特別喜歡陰濕的竹林下、溝谷邊，在宜興龍池山這種環(huán)境里非常常見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它是禾本科顯子草屬的植物，這個屬里只有它這一種，所以辨識度很高。</p><p class="ql-block ql-indent-1">全草在傳統(tǒng)草藥里有補虛健脾的作用，不過不建議自行采摘使用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的種子比較大，成熟后會掉落在地上，來年自己就能長出新的植株，所以在竹林里常常成片生長。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">白背葉（也叫白背野桐、白背木），大戟科野桐屬的灌木，在宜興的山林里非常常見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">葉片呈闊卵形，基部近心形，葉尖漸尖，背面密被白色絨毛（這也是它“白背葉”名字的由來），葉面綠色，和照片里的形態(tài)一致。頂生的穗狀花序，小花呈淡黃色，成串排列，和你照片里的花軸形態(tài)完全吻合。幼枝、葉柄和花序都覆蓋著白色或淺棕色的絨毛，摸起來有點粗糙。喜歡長在林緣、溝谷、路邊的向陽處，在龍池山這類竹林邊緣很常見。在民間也叫“白小娘、葉下白、野桐”，以前農(nóng)村孩子還會用它的葉子當(dāng)“天然廁紙”，因為葉片大、質(zhì)地軟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的根、葉在傳統(tǒng)草藥里有清熱解毒、止血的作用，不過不建議自行采摘使用，需遵專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的花是蜜蜂的蜜源，果實成熟后會變成黑色小顆粒，是鳥類的天然食物。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 粗看很多人以為它是草，不是灌木。因為剛長出來的白背葉，莖是綠色的，葉片又大又嫩，和很多高大的草本植物（比如苧麻）長得特別像，不仔細摸莖干，很容易認(rèn)錯。它常和竹子、雜草長在一起，被竹林和其他草“包圍”，看起來就像一株高大的雜草，沒注意到它其實是獨立的灌木。它的花軸又高又長，和很多禾本科、菊科的草花序很像，進一步強化了“這是草”的感覺。</p><p class="ql-block ql-indent-1">草和<span style="font-size:18px;">灌木的分</span>辨，摸一下就知道，用手捏一下它的莖：如果是軟的、一捏就扁、捏碎是纖維 → 草本（草），如果是硬的、捏不動、捏開有木質(zhì)的紋理 → 木本（灌木）。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">益母草，唇形科益母草，屬一年生或二年生草本，別名坤草、茺蔚、益母蒿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">莖生葉狹長、羽狀深裂，呈細線狀，葉面帶細微絨毛；輪傘花序?qū)訉迎h(huán)繞在莖節(jié)處，小花唇形、粉紫紅色，花萼帶尖刺狀硬苞，和圖中形態(tài)完全吻合；直立四棱形，是唇形科典型特適應(yīng)性極強，我國南北野外路邊、荒地、田埂、山坡均廣泛野生，耐寒耐貧瘠，春夏時節(jié)開花。</p><p class="ql-block ql-indent-1">全草入藥：性味辛苦微寒，核心功效活血調(diào)經(jīng)、利水消腫、清熱解毒，是婦科經(jīng)典草藥，常用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡等婦科問題；′種子（茺蔚子）：單獨入藥，可清肝明目、活血通絡(luò)；民間常鮮草煮水、曬干磨粉使用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">它的名字由來：古代多用于調(diào)理婦人產(chǎn)后病癥，“有益于母親”，因此得名益母草。</p> <p class="ql-block">金雞菊（大花金雞菊）：</p><p class="ql-block ql-indent-1">盛花期開亮黃色舌狀黃花，花謝后結(jié)籽，形成蓬松白色絨球狀果序，瘦果附帶羽狀白冠毛，成熟后隨風(fēng)飄散；莖稈修長中空，葉片呈狹長披針形、部分淺裂，植株直立叢生；‘環(huán)境：是茶園、山野常見逸生花草。</p><p class="ql-block ql-indent-1">自播能力極強，落地種子次年自主萌發(fā)，常成片野生；是園藝：邊坡、荒地綠化觀賞花卉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">全草可入藥，有清熱解毒功效。</p><p class="ql-block ql-indent-1">嫩株可做青綠飼料。</p> <p class="ql-block">一年蓬：</p><p class="ql-block ql-indent-1">菊科飛蓬屬一年生草本，別名墻頭草、千層塔、治瘧草，原產(chǎn)北美洲，屬于外來入侵植物。</p><p class="ql-block ql-indent-1">白色舌狀花瓣環(huán)繞明黃色花心，花苞呈青綠色圓球狀，花型酷似迷你小雛菊；莖直立多分枝，葉片呈披針形、邊緣帶淺鋸齒，全株帶有細微短絨毛；春末至秋季持續(xù)開花，野外路邊、茶園、荒地成片生長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">繁殖力極強，單株可結(jié)籽超3萬粒，種子隨風(fēng)擴散，適應(yīng)各類土壤，在我國南北山野、農(nóng)田隨處繁衍；</p><p class="ql-block ql-indent-1">入侵屬性，長勢迅猛，會擠占本土雜草與農(nóng)作物養(yǎng)分，茶園、農(nóng)田常當(dāng)作雜草清除。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">龍池山有竹林7000畝，稱龍池山竹海 / 龍池山竹林。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?是戶外運動丕可多的登山步道，官方名為：龍脊登山步道 / 龍池山健身步道</p><p class="ql-block ql-indent-1">共有三條經(jīng)典竹林登山環(huán)線（都在大片竹林里）。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1）小環(huán)線（新手/親子，推薦），全程：5–6km | 約3小時 | 爬升400m。路線：永康農(nóng)場 → 竹林土坡上山 → 澄光寺 → 半山亭 → 萬息亭 → 玉陽亭（頂）→ 石階下竹林 → 回起點。特點：全程竹林，先陡后緩，樹蔭足、涼快。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2）中環(huán)線（戶外常規(guī)），全程：9–10km | 3.5–4小時。路線：小環(huán)線 + 山脊線（龍脊古道）→ 多走2km山脊竹林，視野更好。最高點：玉陽亭 470m，可看竹海+茶園+水庫。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3）龍柏線（進階，風(fēng)景最佳）。全程：10km+ | 4–5小時。路線：永康農(nóng)場 → 竹林陡坡 → 澄光寺 → 白云巖（鐵索懸崖）→ 山頂寺廟 → 山脊巨石段 → 下山。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 另還有一條越野線，全程約48公里，跨兩縣。</p>