<h3>《藍(lán)色妖姬》瑜伽經(jīng)典，修身養(yǎng)性，讓時(shí)光沉淀，讓年齡折疊，有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽我喜歡！</h3> <h3>潺潺溪水，蟬叫鳥鳴，盤腿一座，打坐冥想。</h3> <h3>瑜伽是生命的保鮮劑，瑜伽是最好的保養(yǎng)品，愿我們活到70，80也能這樣認(rèn)真，優(yōu)雅地老去。</h3> <h3>因?yàn)殍べぷ屛矣鲆姼玫淖约?，瑜伽是一種心的修行，音樂??是一份心的平靜！</h3> <h3>下犬式：是一個(gè)經(jīng)典的瑜伽體式，對上半身的力量訓(xùn)練起到了明顯作用，尤其是手臂。</h3> <h3>筋長一寸，延壽十年，拉筋鍛煉法是一種簡易學(xué)的保健鍛煉方式。</h3> <h3>瑜伽是一場精彩的修行之旅，讓我見證了別樣的浪漫與永恒。</h3> <h3><br></h3><h3>瑜伽，是一種心態(tài)，不計(jì)較，不比較，舍得忘記，敢于放下，瑜伽之人先瑜其心。</h3> <h3>雙腳變體式，增強(qiáng)雙腿，雙臂的力量。</h3> <h3>愛上瑜伽的女人，氣質(zhì)不會(huì)太差。</h3> <h3>駱駝式</h3> <h3>龍式</h3> <h3>單臂駱駝式</h3> <h3>戰(zhàn)士三式</h3> <h3>增加血液循環(huán)，刺激人體的各個(gè)腺體。</h3> <h3>蛇式.讓整根脊椎柱由前向后伸展</h3> <h3>蜥蜴式</h3> <h3>半龍式瑜伽</h3> <h3>側(cè)角扭轉(zhuǎn)</h3> <h3>單腿摩天式</h3> <h3>做瑜伽也擺拍</h3> <h3>留住瞬間</h3> <h3>緩緩的呼，慢慢的吸，將自己的身體慢慢的舒展。</h3> <h3>仰面斜板式</h3> <h3>反祈禱式</h3> <h3>側(cè)扳能調(diào)動(dòng)身體全部的肌肉，鍛煉平衡能力</h3> <h3>側(cè)伸展式</h3> <h3>只有堅(jiān)持，才會(huì)有明顯的效果哦！</h3> <h3>神猴式</h3> <h3>海狗式</h3> <h3>腿部拉伸</h3> <h3>坐角式</h3> <h3><br></h3><h3> 貓拱背式</h3> <h3>三角式</h3> <h3>船式</h3> <h3>弓式，這運(yùn)動(dòng)除了在加強(qiáng)上下有力量，打開前屈外也加強(qiáng)核心安全性。</h3> <h3>只有堅(jiān)持才有明顯的效果</h3> <h3>犁式</h3> <h3>瑜伽是一場自我的修行</h3> <h3>每天花幾分鐘練習(xí)，讓你遠(yuǎn)離肥胖.頸椎的問題，還猶豫什么？趕緊練起來吧！</h3> <h3>用相機(jī)拍攝瑜伽照片，只想記錄下過程，留下曾經(jīng)的記憶，用照片記錄人生。</h3> <h3>生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持是一種信仰,</h3>