<h3>讓我們閉上眼睛，用一個(gè)深呼吸將注意力拉回到身體當(dāng)中……</h3><h3><br></h3><h3><b>對(duì)！</b>再來(lái)一個(gè)深呼吸，</h3><h3>讓我們更加強(qiáng)烈的感受一下這種和自己的呼吸在一起，</h3><h3>和自己的身體在一起的清晰的感覺(jué)，</h3><h3>這是一種自然的，當(dāng)下的，臨在的狀態(tài)。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>對(duì)！</b>再來(lái)一個(gè)深呼吸，體驗(yàn)一下這種通暢，通透、通達(dá)的感覺(jué)。</h3><h3><br></h3><h3><b>很好</b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>現(xiàn)在</h3><h3>我們已經(jīng)</h3><h3>完全和自己的身體在一起了，</h3><h3>我們可以動(dòng)動(dòng)手指，動(dòng)動(dòng)腳趾，</h3><h3>感覺(jué)到他在動(dòng)了嗎？</h3><div><br></div><h3>讓我們?cè)儆眯牡捏w會(huì)一下，</h3><h3>最近我們的身體哪里不舒服了？</h3><h3>哪里有點(diǎn)兒疼？</h3><h3>哪里有點(diǎn)兒酸？</h3><h3>哪里有點(diǎn)兒麻？</h3><h3><br></h3><h3>現(xiàn)在</h3><h3>就是一個(gè)非常棒的</h3><h3>幫我們清理身體負(fù)能量的時(shí)刻，</h3><h3>邀請(qǐng)我們將自己的注意力</h3><h3>專注的</h3><h3>放在那個(gè)</h3><h3>有點(diǎn)兒疼，有點(diǎn)兒酸，有點(diǎn)兒不舒服的地方，讓我們開(kāi)始用《零極限》、光凈化的方法和像和孩子說(shuō)話一樣的語(yǔ)氣，同自己的身體進(jìn)行對(duì)話。</h3><div><br></div><div><br></div><h3><br></h3> <h3>現(xiàn)在，</h3><h3>邀請(qǐng)我們想象一下，</h3><h3>從宇宙的最深處傳來(lái)一束能量之光，這束光帶著宇宙最慈悲的愛(ài)向我們照射下來(lái)，我們的整個(gè)身體已經(jīng)完完全全的沐浴在這束光的籠罩之下，我們的身體開(kāi)始發(fā)熱，</h3><h3>這束光像掃描儀一樣，從我們的頭頂開(kāi)始掃描，穿透我們的皮膚，修復(fù)我們的細(xì)胞，這束光掃過(guò)的地方，細(xì)胞漸漸開(kāi)始透亮，閃光，所有的病變、壓力、緊張、肌肉的鎖結(jié)、疼痛，酸脹隨著光的凈化，開(kāi)始融化，化成一團(tuán)黑色的水向身體下方流動(dòng)。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><div>現(xiàn)在這束光順著我們的大腦，漸漸掃過(guò)喉嚨、氣管，來(lái)到了胸腔，心臟，脾胃、腎臟、腹部、臀部、生殖器官、大腿、小腿、腳踝、我們發(fā)現(xiàn)，這股黑水已經(jīng)經(jīng)由我們的腳底，流向了大地的最深處。</div><div><br></div><h3><br></h3> <h3><b>現(xiàn)在我們要和身體開(kāi)始對(duì)話了：</b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>“親愛(ài)的身體：對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛(ài)你。</h3><div><br></div><div>我愛(ài)你現(xiàn)在的樣子，謝謝你一直和我在一起，請(qǐng)?jiān)徫液雎阅愫芫昧?，?duì)不起我沒(méi)有好好關(guān)注到你。</div><div><br></div><h3>謝謝你帶著我到處奔走，</h3><h3>謝謝你支持到我的工作，學(xué)習(xí)和交往，</h3><h3>謝謝你呼吸，</h3><h3>謝謝你讓心臟跳動(dòng)，</h3><h3><br></h3><h3>總之，</h3><h3>謝謝你目前如是所呈現(xiàn)的這個(gè)樣子。</h3><div>對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。</div><div><br></div><h3>“親愛(ài)的身體：</h3><h3>你的每一個(gè)細(xì)胞都涵藏了所有的秘密。</h3><div>每一個(gè)細(xì)胞都是我所有的記憶，</div><div>每一個(gè)細(xì)胞都是光，</div><div>每一個(gè)細(xì)胞都是愛(ài)，</div><div>只是一再被我忽略了。</div><div><br></div><div>讓我們仔細(xì)地聆聽(tīng)一下這個(gè)在印度稱為「被遺忘的語(yǔ)言」的內(nèi)在聲音：</div><div>當(dāng)身體的某一部位不舒服時(shí)，和它說(shuō)話，充滿關(guān)愛(ài)地、溫柔地問(wèn)它：</div><h3>「我是不是疏忽了什么？</h3><div>你在提醒我什么？</div><div>我可以怎么做，讓你覺(jué)得更好？」</div><h3>也許你會(huì)聽(tīng)到它的回答：</h3> <h3>「你要多疼愛(ài)自己一些」、</h3><div>「你要多休息」、</div><div>「你要多運(yùn)動(dòng)」、</div><div>「你老是在照顧別人、一直在為別人付出，忽略了照顧自己的需求和感受….」、</div><div>「你太緊繃了，放輕松」、</div><h3>「你要原諒誰(shuí)……」</h3><h3><br></h3><div>……或許在我們的不經(jīng)意間，</div><div>或許在我們完全放松的時(shí)候這個(gè)聲音就出現(xiàn)了，</div><h3>讓我們接納這聲音，</h3><h3>并按照他的旨意反觀我們自己：</h3><h3>是不是最近太累了，緊張了，焦慮了，是時(shí)候該回來(lái)了。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>親愛(ài)的身體：<b>對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你。</b></h3><div><br></div><h3>對(duì)不起我以前沒(méi)有好好照顧你，請(qǐng)?jiān)徫椰F(xiàn)在才意識(shí)到，</h3><h3>謝謝你從來(lái)沒(méi)有放棄我，讓我在此刻還和你在一起。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>我愛(ài)你現(xiàn)在健康、完美、圓滿的樣子。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>總之，</h3><h3>謝謝你目前如是所呈現(xiàn)的這個(gè)樣子。</h3><h3><br></h3><div>對(duì)不起，親愛(ài)的身體，在過(guò)去的日子，我一直錯(cuò)以為你像鋼鐵打的一樣那么永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)，而今你通過(guò)這么不一般的方式讓我明白，原來(lái)，你也需要休息；</div><div>謝謝你，親愛(ài)的身體，</div><h3>謝謝你，親愛(ài)的潛意識(shí)；</h3><h3>謝謝你們不斷以不同一般的方式讓我明白生命在休養(yǎng)后才能長(zhǎng)久；</h3><h3>謝謝你們，我收到了！</h3><div><br></div><div>親愛(ài)的潛意識(shí)，請(qǐng)?jiān)徫椰F(xiàn)在才真的收到你這么不同一般的愛(ài)的表達(dá)；</div><h3>?請(qǐng)?jiān)徫以谶^(guò)去的日子里對(duì)你的疏忽，</h3><h3>謝謝你，</h3><h3>我愛(ài)你??</h3>