<h1><b style="color: rgb(22, 126, 251);">這是一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行……</b></h1><h3> 聽(tīng)說(shuō)去往拉薩坐火車(chē)的途中很美，同時(shí)為了慢慢適應(yīng)高海拔環(huán)境，我們選擇了坐火車(chē)去拉薩。</h3><h3> 廣州到拉薩Z264次火車(chē)</h3><h3> 到拉薩得先從廣州坐到西寧，要花一天的時(shí)間，建議大家可以先飛西寧再?gòu)奈鲗幾疖?chē)到拉薩。如果時(shí)間充裕的話可以在西寧多待一天，去青海湖玩一天，睡在對(duì)鋪的兄弟就是這么樣的玩法！</h3><h3> Z264從廣州坐到西寧后，要在西寧下車(chē)，然后直接在站臺(tái)換乘供氧列車(chē)，圖中就是西寧到拉薩的臥鋪圖。溫馨提示，硬臥的洗手間容易壞，大家如果坐硬臥的可以跑去軟臥上洗手間，比較干凈。</h3><h3> 對(duì)于高反，有兩種人容易高反，一種是身體虛弱的人，可能無(wú)法適應(yīng)高原環(huán)境，另外一種就是身體過(guò)于健壯的人，肺活量大，但是高原地區(qū)空氣稀薄，這時(shí)候機(jī)體供氧不足就很容易導(dǎo)致高反。慶幸的是一路上小伙伴們都平平安安健健康康的，去珠峰大本營(yíng)的晚上也撐過(guò)來(lái)了。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候我也會(huì)有頭疼腦熱癥狀，不用怕，只要不是劇烈的疼痛，時(shí)間久了就會(huì)慢慢適應(yīng)的，人是最能適應(yīng)環(huán)境的動(dòng)物。</h3><h3>預(yù)防高反的小貼士:</h3><h3>1.坐火車(chē)前吃點(diǎn)紅景天，我們買(mǎi)的是紅景天膠囊，提前兩天開(kāi)始吃的(不過(guò)也有人說(shuō)沒(méi)什么作用……重點(diǎn)還是本身的體質(zhì))</h3><h3>2.前幾天不要大叫大跑大跳情緒激動(dòng)，少提重物，不要過(guò)度勞累，適度休息，進(jìn)食規(guī)律，才能保持充沛的體力</h3><h3>3.最好少洗澡，主要是怕感冒，感冒鼻塞的話呼吸會(huì)更困難。我們?nèi)?天，一共才洗過(guò)3次。。。</h3><h3>4.去海拔高的地方，可以備一個(gè)氧氣袋，貌似當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)便攜式氧氣瓶其實(shí)沒(méi)什么用，就不要浪費(fèi)錢(qián)買(mǎi)了。氧氣袋是有用的，醫(yī)院也是提供氧氣袋給高反嚴(yán)重的患者吸。請(qǐng)去看上去比較正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)。不過(guò)能不吸就盡量不吸，否則會(huì)很依賴氧，反而更加高反嚴(yán)重。</h3> <h3> 到達(dá)西寧已經(jīng)快夜晚了，所以大家都早早洗洗睡了</h3><h3> 等到第二天早上起來(lái)的時(shí)候，外面的世界突然變得好美，那就是可可西里的日出，世界開(kāi)始美的讓我驚訝。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3> 大概10:49時(shí)我們經(jīng)過(guò)了海拔高達(dá)5000多米的唐古拉山，屬于到拉薩的途中海拔最高的地方。</h3> <h3> 等到中午12點(diǎn)多，我們驚訝的發(fā)現(xiàn)窗外有一片藍(lán)藍(lán)的清澈的湖水，大家都忍不住拿出手機(jī)拍照。</h3> <h3> 忍不住拍了N多視頻，對(duì)面去了青海湖的大哥說(shuō)這個(gè)措納湖比青海湖美，對(duì)面是西寧人的大姐說(shuō)青海湖要六七月份的時(shí)候去最美。建議想坐火車(chē)體驗(yàn)一下的小伙伴可以先飛西寧，去青海湖玩一天，再?gòu)奈鲗幾疖?chē)去拉薩。</h3> <h3> 到了下午五點(diǎn)多的時(shí)候，我們終于抵達(dá)了拉薩火車(chē)站，包車(chē)師傅早已在火車(chē)站接待我們了。由于西藏景區(qū)除了拉薩市區(qū)的可以自己坐公交或者打車(chē)去，其他遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方都是包車(chē)或者租車(chē)自駕游。</h3><h3>包車(chē)一臺(tái)車(chē)/天800到1200的都有，包括停車(chē)費(fèi)和油費(fèi)，司機(jī)食宿費(fèi)用和景區(qū)門(mén)票要我們額外負(fù)責(zé)。如果車(chē)牌是藏A L的車(chē)會(huì)偏貴點(diǎn)，有個(gè)藏AL奧迪Q5師傅報(bào)價(jià)是3元/公里，我們的行程大概要5700多元。另外，自駕游租車(chē)也是800到1000多一天吧，去年一個(gè)同事租越野車(chē)就是800一天，自付油費(fèi)。</h3> <h3> 下午太陽(yáng)在的時(shí)候我們還能穿一件打底加毛衣外套，一到晚上就冷了，需要披上戰(zhàn)袍---羽絨服。親們?nèi)绻ブ榉寮{木錯(cuò)海拔高的地方一定要記得帶羽絨服或厚的沖鋒衣，保護(hù)好自己別感冒才能耐得住高反?。煾蛋盐覀兯偷搅似酱肭嗦?，然而青旅木有電梯。。。我們硬是在海拔3700多米的拉薩把行李扛上了三樓，登上三樓的時(shí)候，國(guó)寶居然出現(xiàn)了頭暈眼花立馬手扶住墻！</h3> <h3> 到達(dá)酒店，休整一會(huì)先，忌疲勞過(guò)度。休整后就出門(mén)覓食了，話說(shuō)要忌辛辣，但我們還是忍不住烤魚(yú)和火鍋的誘惑，吃了一頓烤魚(yú)！我們離神力時(shí)代廣場(chǎng)很近，基本上商場(chǎng)和深圳的商場(chǎng)一樣美食購(gòu)物集合在一起，負(fù)一樓有個(gè)大超市。我們吃完后就去超市大采購(gòu)。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">超市采購(gòu): 泡面(我愛(ài)吃湯達(dá)人和合味道的海鮮味)，餅干，面包(拉薩看到好多家面包新語(yǔ))，抽紙(我有點(diǎn)輕微感冒??)，一打水，紅牛，巧克力或巧克力豆(低血糖或冷的時(shí)候吃點(diǎn))，木糖醇口香糖，水果，拉薩的手工酸奶和牛奶(都好好喝)</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">藥店采購(gòu):葡萄糖，氧氣袋（拉薩藥店有，據(jù)說(shuō)便攜式氧氣瓶沒(méi)啥用），感冒藥，999感冒靈沖劑或板藍(lán)根(每天早晚都喝，沒(méi)感冒也喝，也是為了預(yù)防)，腸胃炎藥，以上除了氧氣袋都可以從家里買(mǎi)了帶去</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">自備保暖防曬設(shè)備:保溫杯，口罩和帽子??(既防曬又防寒)，圍巾，手套，墨鏡</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);"><br /></span></h3><h3> 由于珠峰大本營(yíng)和納木錯(cuò)的條件艱苦，導(dǎo)致那邊的食物兼具了貴和難吃的屬性，包車(chē)師傅也建議我們帶好泡面干糧面包之類的東西。在開(kāi)車(chē)路上走的地方比較荒涼，沒(méi)什么飯館，我們經(jīng)常到下午一兩點(diǎn)才吃午飯。早上一定要吃飽再出發(fā)，帶點(diǎn)零食充饑，以備不時(shí)之需。</h3><h3> 下圖是一個(gè)酸奶腦殘粉的狂購(gòu)，大桶酸奶2公斤只要57.9元哦！我們純手工制造無(wú)添加????。</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">拍照設(shè)備:拍星空必須用單反相機(jī)，可以帶個(gè)拍照用的彩色披肩(冷的時(shí)候裹腦袋超保暖)，喜歡古裝的可以淘寶上找</span></h3> <h3> 這是納木錯(cuò)的星空，美呀……</h3> <h1> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">拉薩之旅</span></h1><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day1 平措青旅-邊防大廈-布宮-大昭寺-平措青旅</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注:如果要去珠峰一定要提前辦邊防證，淘寶上40元/人，4人起辦，不足4人辦理要補(bǔ)差價(jià)，我們3個(gè)人辦一起花了240。</span></h3><h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">布宮的門(mén)票淡季100元，還不用預(yù)約。五一之后就是旺季了，200元一張，提前7天可以預(yù)約，我們沒(méi)預(yù)約到，真想進(jìn)去布宮的可以找青旅的人或者黃牛幫忙弄。</span></h3><h3> 我們上午9點(diǎn)30分到10點(diǎn)30分(快10點(diǎn)才開(kāi)門(mén)，都說(shuō)辦事效率低，快11點(diǎn)才辦好)。</h3><h3> 辦完后我們說(shuō)好餓，于是被辦證哥帶著去一家貴州米線吃，味道確實(shí)不錯(cuò)……牛肉米線滿滿都是肉，第一次吃米線沒(méi)把肉吃完??，拉薩肉便宜菜貴。</h3><h3>吃完后就慢慢晃悠晃悠到布宮，布宮對(duì)面是藥王山觀景臺(tái)，可以觀看布宮，50元人民幣背景勝地，當(dāng)時(shí)看到很多夫婦在那拍婚紗照。順著藥王山下去有個(gè)廣場(chǎng)，從正面看布宮。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3> 藏族的白塔也是一道風(fēng)景，其作用自行百度。</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day2 拉薩出發(fā)——雅魯藏布江大峽谷——羊湖——滿拉水庫(kù)——卡若拉冰川——江孜宗山城堡——日喀則</span></h3><h3> 路上遇到許多牦牛、藏羚羊、藏獒、盤(pán)羊、綿羊??，西藏的動(dòng)物都不怕人似的，每次見(jiàn)到羊咩咩牛哞哞時(shí)，他們除了吃還是吃。。。</h3><h3>下面是雅魯藏布江</h3> <h3>羊湖</h3> <h3>滿拉水庫(kù)</h3> <h3> 我們?cè)谌湛t的這個(gè)晚上住宿在吉林路上的如家酒店，后面珠峰回來(lái)也有一個(gè)晚上住如家酒店。第一天住感覺(jué)還好，后面一天住就感覺(jué)洗手間有股味道。個(gè)人感覺(jué)評(píng)分4.5吧。<br /></h3><h3>卡若拉冰川</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day3 日喀則--珠峰絨布寺--珠峰大本營(yíng)（宿）</span></h3><h3> 去珠峰的路上山路不止十八彎，自駕游的朋友千萬(wàn)要小心。</h3> <h3> 遠(yuǎn)觀珠峰群峰，天氣好的時(shí)候可以看到五大峰。</h3><h3> 進(jìn)入珠峰需要購(gòu)買(mǎi)門(mén)票，每人淡季90，旺季180，小車(chē)400??好貴，司機(jī)不用買(mǎi)180的票。其實(shí)相當(dāng)于司機(jī)400，其他人180一個(gè)。我們加上師傅四個(gè)人就是940??。</h3> <h3> 到達(dá)珠峰帳篷住宿的地方已是下午六點(diǎn)多，休整后打算乘游覽車(chē)上去珠峰大本營(yíng)觀賞，被告知晚上7點(diǎn)末班車(chē)返回，于是我們打算第二天早上上去，早上8點(diǎn)半第一班車(chē)上去。</h3> <h3> 我們晚上住宿在20號(hào)帳篷。據(jù)說(shuō)22號(hào)帳篷不錯(cuò)，師傅一直預(yù)定他家的，可惜我們?nèi)サ臅r(shí)候已經(jīng)訂滿了。想定帳篷的可以讓包車(chē)師傅幫忙定，床位80元每人。條件艱苦，一定要帶羽絨服，看晚上的被子要是不夠暖和把羽絨服蓋上。我們住的雖然被子暖和，不過(guò)我的白色衣服居然沾上了被子的顏色。。。建議別穿淺色衣服睡。</h3> <h3> 我們住的帳篷里的老板小哥好可愛(ài)，放著音響很想跳舞，但因?yàn)閾?dān)心太陽(yáng)能蓄電池的電不夠用，只能把音響關(guān)了。然后給我們還弄了免費(fèi)的超好喝的甜茶。炒雞炒雞炒雞好喝??，喝了還暖身子。</h3><h3> 晚上盡量不要跑遠(yuǎn)，有好兇的狗，我們起床了兩次去看星空。第一次一兩點(diǎn)的時(shí)候起床出去，沒(méi)看到星空，但是下大雪了，我們的車(chē)子也變得亮晶晶的白。第二次四點(diǎn)多，雪停了，滿夜的星星?，一閃一閃亮晶晶，漫天都是小星星。攝影愛(ài)好者必備單反拍照！</h3> <h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">Day4 珠峰--日喀則</span></h3><h3> 早上七點(diǎn)多就起床了，立馬跑出去看有沒(méi)有日出??。果不其然，太陽(yáng)暖暖的光懶洋洋的爬滿了半邊山，珠峰也是一半金黃，一半白銀。</h3> <h3> 八點(diǎn)半后我們就去買(mǎi)票上大本營(yíng)，25元一人。說(shuō)實(shí)話，這25元有點(diǎn)坑，管制我們的車(chē)不讓上去，非要弄個(gè)游覽車(chē)……</h3> <h3> 近距離的珠峰</h3> <h3>Day5 日喀則--扎什倫布寺--納木錯(cuò)</h3><h3> 扎什倫布寺里面值得一看，里面歷世班禪靈塔很精美，高26.2米的強(qiáng)巴大佛更是鎮(zhèn)寺。</h3> <h3>大雄寶殿</h3> <h3> 還在路上的時(shí)候就聽(tīng)?zhēng)煾嫡f(shuō)納木錯(cuò)下大雪了，不一定能進(jìn)去，有可能會(huì)封景區(qū)。我們還是決定前往，結(jié)果好運(yùn)的我們正好可以進(jìn)景區(qū)，貌似有人那天沒(méi)進(jìn)去。</h3><h3>納木錯(cuò)門(mén)票120元每人，司機(jī)需要買(mǎi)票。</h3><h3>進(jìn)入納木錯(cuò)，已白白的一片，快到納木錯(cuò)湖的時(shí)候，我們就看到遠(yuǎn)處的雪山，一邊祈禱能看到日落。師傅說(shuō)要是遠(yuǎn)處的云一直下雪，把云下掉，就能看到日落。</h3><h3> 幸運(yùn)的是，我們到達(dá)的時(shí)候，雪開(kāi)始變小即將停了。我們把東西放下后，就往湖邊走去看日落。實(shí)！在！是！太！美！了！簡(jiǎn)直不敢相信我的眼睛??。仿佛那不是人間。</h3> <h3> 晚上住納木錯(cuò) 多人間床位80元每人 標(biāo)間240 三人間280 <br /></h3><h3> 要先問(wèn)好是否有電熱毯提供有被褥提供，有的報(bào)價(jià)便宜的店家不提供厚的被褥和電熱毯，就要加錢(qián)。</h3><h3> 納木錯(cuò)水資源很寶貴，有的店家洗臉的水還要收費(fèi)。我們洗臉的水還是因?yàn)榻o那姐姐送了一面鏡子，她才一高興給我們免費(fèi)用熱水洗臉……</h3> <h3>Day 6 納木錯(cuò)--那根拉山口--念青唐古拉山--羊八井--貢嘎機(jī)場(chǎng)</h3><h3> 又幸運(yùn)的是，我們看到了納木錯(cuò)日出??！</h3> <h3> 納木錯(cuò)的小山，太陽(yáng)還沒(méi)出來(lái)的時(shí)候。</h3> <h3> ??出來(lái)啦，嘻嘻</h3> <h3> 五色經(jīng)幡映襯著朝陽(yáng)，美！</h3> <h3> 我們下山去湖邊散步，昨天湖邊還是一層層的浪，晚上湖邊結(jié)冰了，今天早晨已是冰雪消融。</h3> <h3> 啟程回拉薩機(jī)場(chǎng)，雪山好美，唐古拉山。</h3><h3> 早上快9點(diǎn)才出發(fā)返回拉薩機(jī)場(chǎng)，師傅駕駛技術(shù)一流，我們下午兩點(diǎn)就抵達(dá)了機(jī)場(chǎng)！本來(lái)還怕趕不上飛機(jī)??。我們先飛重慶，再轉(zhuǎn)機(jī)，因?yàn)槔_沒(méi)有直達(dá)深圳的航班。機(jī)票價(jià)格飛重慶720，重慶飛深圳780，加起來(lái)1500的樣子。</h3><h3> 順便說(shuō)一下，拉薩機(jī)場(chǎng)好小，特產(chǎn)比市區(qū)貴，吃的好貴??還沒(méi)有我要買(mǎi)的酥油茶！</h3> <h3> 牦牛在過(guò)馬路，好萌</h3> <h3> 那拉根山口，風(fēng)無(wú)比的大</h3> <h3>飛機(jī)上偷偷拍了一張</h3> <h3>Day7 重慶火鍋 --解放碑步行街 --朝天門(mén) --機(jī)場(chǎng)</h3> <h3>金色的喜來(lái)登大酒店金碧輝煌</h3> <h3>解放碑步行街</h3> <h3>江景</h3> <h3> 最后以珠峰大本營(yíng)的主播小視頻ending~~~~?? 這次旅行讓我真實(shí)的愛(ài)上西藏這片凈土。</h3><h3> 來(lái)年三月，林芝桃花盛開(kāi)的季節(jié)，我們不見(jiàn)不散！?。?lt;/h3> <h1> 后記<br /> 這是今天楊師傅發(fā)在朋友圈里羊湖下雪的視頻，美美美美美美美美美美美美美美<font size="3">！??！</font></h1><h1><font size="3"> 故事 記于 2017年5月11日</font><span style="font-size: medium;"> 發(fā)生于 2017年4月28日到2017年5月7日</span></h1>