【輕斷食注意事項(xiàng)】<div>1.多喝水（每天至少3000ml）</div><div>2.不直接對(duì)吹空調(diào)（防止寒氣入侵身體）</div><div>3.每天早上吃2~3口蘋果（帶皮），1個(gè)水煮香菇1棵水煮青菜，其他任何東西不要吃。</div><div>4. 夫妻不同房（徹底減輕腎臟負(fù)擔(dān)）</div><div>5. 23:00前必須睡覺</div><div>6.全糧愈可以一天多餐（每餐一包，一天3~5包，食量大的人可以一餐吃2包，一天5~10包）</div><div>絕對(duì)按照以上要求去做，7天見證奇跡！</div>