<h3>近些年，茶界有提出一種“申時(shí)茶”的概念，似乎讓眾多茶友眼前一亮。所謂申時(shí)茶，簡單來說就是在“申時(shí)”喝茶。</h3> <h3>▎關(guān)于“申時(shí)”</h3><div>古代漢族勞動(dòng)人民把一晝夜劃分成十二個(gè)時(shí)段，每一個(gè)時(shí)段叫一個(gè)時(shí)辰，名字為：子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)。</div><div>換算成北京時(shí)間，申時(shí)為15:00至17:00，也就是下午三點(diǎn)到下午五點(diǎn)。</div> <h3>▎“申時(shí)喝茶”有什么依據(jù)？</h3><div>這是個(gè)新的概念。就是在下午15：00-17：00點(diǎn)，采用腹式呼吸法，在四十分鐘左右喝上七杯茶，飲茶量通常在500ml左右，把茶喝到身體通透，改善循環(huán)，平衡情緒和肌體，以達(dá)到身心健康、愉悅的目的。</div><div>申時(shí)可以讓身心停下來，且申時(shí)茶不影響到晚上的休息。安靜地把茶喝透徹，喝到身體發(fā)汗，一是清凈身體，二是平緩情緒，三是建立習(xí)慣。</div><div>?</div><div><br></div><div>▎</div> <h3>▎申時(shí)茶與英式下午茶</h3><div>如果想把喝茶這件事形成更大的文化，例如英國下午茶文化，時(shí)間就是一個(gè)很好的切入點(diǎn)。</div><div>從時(shí)間上來說，申時(shí)茶與英式下午茶類似，下午三點(diǎn)到下午五點(diǎn)確實(shí)是喝茶的好時(shí)段，至于無需拘泥于形式，英式下午茶也正是因?yàn)槎鄻拥男问?，豐富的創(chuàng)造性才流行起來的。</div> <h3>▎“申時(shí)”喝茶應(yīng)注意什么？</h3><div>要喝申時(shí)茶，前提必須遵循科學(xué)飲茶的原則，健康飲茶。選擇茶葉也很重要，建議選用3年以上的熟普或老白茶，因?yàn)檫@種茶湯具有發(fā)散、滲透及平衡的作用。少喝寒性重的茶，如生普和綠茶、輕發(fā)酵的鐵觀音等。申時(shí)茶的茶量范圍為500毫升以內(nèi)，人們可根據(jù)各自身體的實(shí)際情況和需要，適量喝茶，適量彌補(bǔ)。</div> <h3><br></h3><div>眾所周知，茶曾經(jīng)作為一味藥，現(xiàn)在是一味飲品。茶的健康保健功效，有，但不能無限夸大；再者，喝茶養(yǎng)生不能只強(qiáng)調(diào)一時(shí)一事，也不能夸大一時(shí)一事的功效。</div><div>喝茶是一件自然而然，令人愉悅的事情。只要自己愿意，身體狀況允許，茶的品質(zhì)有保證，無論何時(shí)何地都可以喝茶，也無需拘泥于形式或品種，舒服就好。</div>