<h3>母乳喂養(yǎng)是媽媽們的天職，沒(méi)有哪個(gè)媽媽天生就會(huì)喂養(yǎng)，媽媽有必要通過(guò)后天的學(xué)習(xí)來(lái)掌握各種母乳喂養(yǎng)技巧。今天我們來(lái)詳細(xì)聊聊哺乳姿勢(shì)，正在母乳喂養(yǎng)的媽媽一定要看完。了解更多微信號(hào)Miffy77725</h3> <h3>正確哺乳姿勢(shì)的重要性</h3><h3>正確的姿勢(shì)可以幫助媽媽和寶寶更快地進(jìn)入最佳哺乳狀態(tài)。有了正確的哺乳姿勢(shì)，才有了完美的哺乳開(kāi)端。由于不同的媽媽喜歡的喂奶姿勢(shì)會(huì)不一樣，因此并不是要求每一次哺乳都必須按照某種標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。在每一次哺乳中，寶媽和寶寶都可以嘗試各種各樣的姿勢(shì)，直到建立完美和諧的哺乳關(guān)系為止。</h3> <h3>正確的哺乳姿勢(shì)可以讓寶寶有效地吸吮乳頭，以促進(jìn)射乳反射和泌乳素的分泌，同時(shí)能讓寶寶很快適應(yīng)和習(xí)慣媽媽的乳頭。正確舒適的體位和寶寶正確的銜乳姿勢(shì)，還能夠增強(qiáng)新媽媽哺乳的信心，從而達(dá)到良性循環(huán)，使得乳汁更加充沛。</h3> <h3>母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不對(duì)有哪些危害？</h3><h3>產(chǎn)科專(zhuān)家指出，正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)是寶寶和媽媽都感覺(jué)舒服的姿勢(shì)，如果喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)"吃飯很難受"，還可能引起中耳炎、口腔疾病等。而對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，不正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，媽媽很快就會(huì)感覺(jué)腰酸背痛。這些均不利于母乳喂養(yǎng)的堅(jiān)持。</h3><h3>母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確帶來(lái)的六種危害</h3><h3>1、寶寶吃奶費(fèi)勁</h3><h3>媽媽喂奶姿勢(shì)不當(dāng)，寶寶的小嘴雖然咬住乳頭，卻沒(méi)有咬住乳暈周?chē)?，難以擠壓乳頭，吸吮乳汁，就會(huì)出現(xiàn)吃奶費(fèi)勁，哭鬧現(xiàn)象。</h3><h3>2、嗆奶</h3><h3>嬰幼兒的食管呈漏斗狀，黏膜纖弱、腺體缺乏、彈力組織及肌層尚不發(fā)達(dá)，食管下段賁門(mén)括約肌發(fā)育不成熟，控制能力差，如果媽媽采取不當(dāng)?shù)淖藙?shì)來(lái)給寶寶喂奶，很容易造成奶水滯留在胃里，加上寶寶沒(méi)有含緊乳頭，吃奶時(shí)空氣容易與奶汁一起吸入胃部，這樣在打嗝或晃動(dòng)身體時(shí)很容易出現(xiàn)嗆奶。這是胃食管返流的一種表現(xiàn)，若是嗆奶過(guò)多時(shí)極易造成窒息，應(yīng)引起高度警惕。</h3><h3>3、傷害牙齒</h3><h3>媽媽躺著給寶寶喂奶時(shí)，幾乎所有的門(mén)乳牙都要浸泡在奶液里。如果寶寶吃著奶睡著了，那殘留在口腔內(nèi)的奶液易腐敗產(chǎn)酸，進(jìn)而腐蝕寶寶的牙齒。時(shí)間一長(zhǎng)，牙齒容易脫鈣、牙冠一塊塊"掉渣兒"。當(dāng)口內(nèi)唾液與細(xì)菌對(duì)殘存的乳液分解后，產(chǎn)生一層附著在牙齒表面上的酸性物質(zhì)和牙菌斑就會(huì)腐蝕牙齒最外層的牙釉質(zhì)，時(shí)間久了就會(huì)形成齲齒。嚴(yán)重的話(huà)還可能發(fā)生牙髓炎、牙周膿腫等并發(fā)癥，還可能會(huì)危害恒牙的發(fā)育和全身健康。</h3> <h3>4、面部變丑<br /></h3><h3>正確的母乳喂養(yǎng)給寶寶的上下牙骨帶來(lái)一定的功能性刺激，促進(jìn)上下牙骨的正常發(fā)育。如果媽媽的喂養(yǎng)姿勢(shì)不對(duì)，嬰兒吮吸運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)牙骨的生長(zhǎng)發(fā)育起到不正常的引導(dǎo)作用。例如長(zhǎng)期躺著喂奶，嬰兒下頜過(guò)度向前伸，很可能會(huì)讓嬰兒的下巴向前過(guò)度發(fā)育，發(fā)展成為下頜前突的畸形，俗稱(chēng)"地包天"。</h3><h3>5、耳道疾患</h3><h3>由于寶寶耳的發(fā)育尚未完善，咽鼓管較短，且位置低而平直，其生理峽部又未形成，故管腔相對(duì)寬大。加上咽鼓管肌肉收縮力較弱，在鼻咽部開(kāi)口較低，致使鼻咽部的液體容易流入中耳。如果媽媽喂奶姿勢(shì)不當(dāng)，奶水過(guò)多，使寶寶來(lái)不及吞咽而發(fā)生嗆咳，使乳汁逆流入鼻咽部，從咽鼓管進(jìn)入中耳而導(dǎo)致急性中耳炎，影響聽(tīng)力發(fā)育。</h3><h3>6、媽媽腰酸背痛</h3><h3>媽媽在哺乳期間，尤其是在坐月子時(shí)，由于身體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌激素的變化，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的降低，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降，因而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛。在這種情況下，如果媽媽哺乳姿勢(shì)不正確，老是長(zhǎng)時(shí)間用一種姿勢(shì)來(lái)給寶寶喂奶，固定不變的姿勢(shì)變得僵硬，就容易加重本來(lái)已經(jīng)薄弱的關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)上身，頸、肩、腰酸痛等癥狀。</h3><h3>總之，錯(cuò)誤的哺乳姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)乳房刺激不夠而導(dǎo)致母乳不足，容易造成乳頭皸裂、乳頭起水泡或造成媽媽不必要的疲勞和腰肌損傷，嚴(yán)重時(shí)傷害寶寶的健康甚至造成寶寶窒息，威脅寶寶的生命。</h3><h3>母乳喂養(yǎng)注意要點(diǎn)</h3><h3>在擺姿勢(shì)喂奶之前，媽媽需要特別注意以下兩點(diǎn)：</h3><h3>1、舒服的喂奶姿勢(shì)很重要，喂奶時(shí)要有好的支撐。</h3><h3>單次哺乳常常會(huì)要花大約15～30分鐘左右的時(shí)間，當(dāng)然也有比這時(shí)間更短或更長(zhǎng)的。那么如果不是舒服的姿勢(shì)，勢(shì)必堅(jiān)持不了那么久，喂完奶就會(huì)覺(jué)得累。</h3><h3>哺乳枕、墊子、枕頭、毛巾卷或是踏腳凳等等都可以用起來(lái)，把自己和寶寶都支撐地舒舒服服的。如果你喂完奶以后，覺(jué)得腰酸背痛脖子痛，那么你一定要檢查一下到底是哪里沒(méi)把自己支撐舒服，下次喂奶的時(shí)候支撐好。不少媽媽的月子病就是喂奶姿勢(shì)不正確給累出來(lái)的。</h3><h3>2、媽媽和寶寶的距離要貼近。</h3><h3>貼得近除了擺姿勢(shì)的時(shí)候要注意以外，做好支撐也是很重要的。隨著喂奶時(shí)間到了后面以及寶寶日漸增長(zhǎng)的體重，勢(shì)必會(huì)加重媽媽手臂的負(fù)擔(dān)，影響媽媽和寶寶距離的貼近。</h3><h3>貼得近，含乳就能含得深，乳頭就可以避免受到拉扯。距離遠(yuǎn)了，寶寶吃不到乳房，就會(huì)拉扯乳頭，容易造成乳頭受傷。</h3> <h3>喂奶五部曲<br /></h3><h3>一、尋找支撐</h3><h3>要點(diǎn)：放松、有力支撐、舒適</h3><h3>媽媽?xiě)?yīng)完全放松，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，可用抱枕或被子支撐自己，以避免疲勞和肌肉緊張。</h3><h3>如果媽媽坐在有靠背的椅子上，背部緊靠椅背，可單腳或雙腳踩在小凳上，哺乳側(cè)懷抱嬰兒的胳膊下可墊一個(gè)靠墊。</h3><h3>二、抱寶寶</h3><h3>要點(diǎn)：胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房</h3><h3>1、寶寶貼近媽媽?zhuān)樏鎸?duì)媽媽乳房，鼻子正對(duì)著乳頭。</h3><h3>寶寶扭著脖子吃奶會(huì)很不舒服，鼻子對(duì)著乳頭，寶寶更容易通過(guò)覓食反射找到乳頭，含乳后下頜自然會(huì)貼乳房，頭微揚(yáng)，既避免乳房壓住寶寶鼻子，也使寶寶吞咽順暢。</h3><h3>2、寶寶的頭、脖子與身體成一條直線(xiàn)，寶寶胸腹緊貼著媽媽胸腹。</h3><h3>不管媽媽采用哪種哺乳姿勢(shì)，寶寶都應(yīng)該始終面朝向媽媽?zhuān)珞y三點(diǎn)一線(xiàn)，脖頸和屁股承托好，胸腹緊貼媽媽胸腹，用支撐物墊好寶寶，使寶寶嘴巴位于媽媽乳頭下方，略微仰頭才能夠到乳頭。</h3><h3>3、新生兒需要媽媽托著頭、肩膀及臀部。</h3><h3>媽媽自己有了有力的支撐，一定不能忘記也給新生寶寶有力的支撐，這也是媽媽和寶寶間親密關(guān)系的一部分。</h3><h3>三、托乳房</h3><h3>要點(diǎn)：支撐乳房，避開(kāi)乳暈</h3><h3>正確托住乳房是寶寶正確含乳，輕松含乳的重要保障。</h3><h3>媽媽手掌微握，拇指張開(kāi)，食指和其他手指合攏并排貼在乳房下的胸壁上，食指托乳房的根部，拇指輕輕地放在乳房的上方，使乳房成圓錐樣向前挺，注意媽媽的手不可以離乳頭太近，以免妨礙寶寶含乳。寶寶含乳成功后，就可以不用再托乳房啦。</h3> <h3>四、正確含乳<br /></h3><h3>要點(diǎn)：寶寶嘴盡量張大</h3><h3>1、媽媽托起乳房，拇指在上，其它手指在下，注意手指避開(kāi)乳暈位置。</h3><h3>2、用乳頭輕觸寶寶的嘴唇，刺激寶寶的覓食反射。</h3><h3>3、在寶寶張大嘴的瞬間（寶寶大聲哭也是很好的時(shí)機(jī)），拉近寶寶靠近乳房（注意不是移動(dòng)?jì)寢尩纳眢w），將乳頭及部分乳暈送入寶寶的口中。</h3> <h3>每個(gè)媽媽乳頭和乳暈的大小差異極大，媽媽們盡可以不必糾結(jié)于寶寶是否含住了大部分乳暈，只要寶寶不是只含住乳頭，嘴巴盡量張大就可以啦。</h3><h3>寶寶的下頜貼在乳房上，鼻子自然離開(kāi)乳房。吸吮時(shí)寶寶會(huì)面頰鼓起，嘴唇外翻，能看見(jiàn)吞咽動(dòng)作或聽(tīng)到吞咽聲，表明含乳姿勢(shì)正確，吸吮有效。</h3><h3>剛出生的寶寶吃奶沒(méi)有吞咽聲屬正常情況，因?qū)殞毜奈溉萘窟€很小，媽媽的產(chǎn)奶量是與寶寶的需求相匹配的。</h3><h3>五、正確離乳</h3><h3>要點(diǎn)：不可強(qiáng)拉</h3><h3>輕壓寶寶的下頜，使寶寶的嘴巴張大，溫柔地終止哺乳。或?qū)⑹种干烊雽殞氁粋?cè)嘴角以解除口腔閉合狀態(tài)，幫助寶寶停止吸吮。</h3><h3>如果喂奶時(shí)含乳沒(méi)含好，如何撤出乳頭不疼痛？</h3><h3>只要寶寶含乳讓媽媽感覺(jué)乳頭疼痛，馬上用一根干凈的指頭插進(jìn)寶寶嘴角，消除寶寶口腔內(nèi)的負(fù)壓，干凈利落地取出乳頭中斷吸吮，重新嘗試含乳。</h3><h3>媽媽也可以用手指輕壓寶寶嘴角處的乳暈，空氣流入寶寶口腔，乳頭迅速被安全帶出。</h3> <h3>本文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)：母乳喂養(yǎng)之家，如果您有奶水不足，堵奶方面的問(wèn)題，可以來(lái)公眾號(hào)學(xué)習(xí)更多母乳喂養(yǎng)和育兒知識(shí)。</h3><h3>常見(jiàn)的四種喂奶姿勢(shì)</h3><h3>很多媽媽除了搖籃式抱喂和側(cè)躺喂以外，不知道還有別的哺乳姿勢(shì)可以用。特別是對(duì)于那些經(jīng)常堵奶的媽媽?zhuān)艘谖挂酝?，建議要多換不同的哺乳姿勢(shì)，來(lái)讓寶寶對(duì)乳房全方位吸通。</h3><h3>哺乳是越喂越熟練，越喂越自然。盡管剛開(kāi)始練習(xí)不同哺乳姿勢(shì)的時(shí)候，可能會(huì)感覺(jué)比較別扭，但是多嘗試幾次以后，你就會(huì)找到適合自己的那幾種姿勢(shì)了。</h3><h3>最常見(jiàn)的四種哺乳姿勢(shì)：搖籃式、交叉搖籃式、橄欖球式和側(cè)臥式。</h3><h3>無(wú)論采用哪種姿勢(shì)，都要讓寶寶的頭和身體成一條直線(xiàn)，使寶寶的身體貼近媽媽?zhuān)⒆寣殞毜念^和頸得到支撐。</h3> <h3>一、搖籃式（又稱(chēng)摟抱式，適合順產(chǎn)的媽媽?zhuān)?lt;br /></h3><h3>搖籃式是最傳統(tǒng)的哺乳姿勢(shì)。媽媽用喂奶那側(cè)的手臂內(nèi)側(cè)托起寶寶的頭部和屁股，像搖籃一樣把寶寶圈在懷里。</h3><h3>媽媽可以站著或坐著喂奶，幾乎所有的媽媽都可以用這種姿勢(shì)。這種姿勢(shì)對(duì)緩解乳房?jī)?nèi)側(cè)的奶結(jié)有幫助。但是如果你沒(méi)有任何支撐，全靠手臂支撐來(lái)進(jìn)行搖籃式哺乳的話(huà)，會(huì)比較累。如果在寶寶身下墊一個(gè)墊子，哺乳起來(lái)會(huì)更輕松。</h3> <h3>搖籃式哺乳舉例</h3><h3>媽媽采取舒適的坐位，寶寶的頭部倚靠在媽媽右側(cè)上肢胳膊的臂彎處，右手掌摟住寶寶的腰臀或大腿上部。寶寶左側(cè)肢體夾在媽媽臂下大約平腰部，寶寶腹部與媽媽腹部相貼。</h3><h3>如果需要，媽媽可以用左手來(lái)擠出母乳，或者用來(lái)支撐右胳膊，或者幫媽媽保持舒服的姿勢(shì)來(lái)拿水、讀書(shū)或觀看電視。</h3> <h3>二、交叉搖籃式（適合早產(chǎn)兒、體重較輕的寶寶）</h3><h3>交叉搖籃式與傳統(tǒng)的搖籃式有所區(qū)別，如果寶媽不注意可能看不出這兩個(gè)姿勢(shì)的區(qū)別。交叉搖籃式就是當(dāng)寶寶吮吸媽媽乳房時(shí)，躺在媽媽未喂奶那側(cè)的胳膊上。此時(shí)媽媽未喂奶那側(cè)的手扶住寶寶的脖子，輕輕地托住寶寶，喂奶那側(cè)的手可以自由活動(dòng)，幫助寶寶吃奶。</h3><h3>很多媽媽都很喜歡這種姿勢(shì)，因?yàn)榭梢钥粘鲆恢皇謥?lái)忙活別的，也因?yàn)閷殞殯](méi)有被緊緊地抱住，所以寶寶也有了一定的活動(dòng)空間，這對(duì)于哺乳也是大有好處的。</h3> <h3>交叉搖籃式哺乳舉例</h3><h3>媽媽采取舒適的坐位，寶寶頭下墊上東西，媽媽右手從下面握住寶寶的頭枕部，手腕放在寶寶兩肩胛之間，拇指和其余四指張開(kāi)分別放在寶寶頭部?jī)蓚?cè)的耳后，此時(shí)媽媽可以用左手托起乳房喂奶。</h3><h3>交叉摟抱式有助于寶寶含住乳頭，適用于吸吮困難的寶寶或出生時(shí)體重較輕的寶寶。當(dāng)寶寶順利喝上母乳后，就可以轉(zhuǎn)換成其他常用姿勢(shì)。</h3> <h3>三、橄欖球式（又稱(chēng)環(huán)抱式，適合剖腹產(chǎn)的媽媽、雙胞胎寶寶、體重較輕的寶寶）</h3><h3>橄欖球式哺乳特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)梢员苊鈱殞殙浩仍趮寢尭共渴中g(shù)切口。橄欖球式有助于媽媽控制寶寶的頭部，適合于乳房較大或乳頭內(nèi)陷或扁平的媽媽?zhuān)瑢殞毺』蚴俏闺p胞胎的媽媽也很適合。</h3><h3>就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開(kāi)呈"八字形"貼在乳頭、乳暈上。</h3><h3>如果寶寶腿太長(zhǎng)，也可以幫寶寶屈膝躺下，或者把寶寶的腳翹到媽媽身上，媽媽用吃奶那側(cè)的手托住寶寶的頭，未吃奶那側(cè)的手托住自己的乳房。</h3> <h3>如果選擇這種姿勢(shì)喂奶，寶媽?xiě)?yīng)當(dāng)試試看能不能撐住寶寶，也要調(diào)整好寶寶和枕頭以及與寶媽胳膊之間的距離，避免寶寶從寶媽手上滑脫。</h3><h3>這是一個(gè)有利于寶寶張大嘴巴，正確含乳的姿勢(shì)。這種姿勢(shì)對(duì)緩解乳房外側(cè)的奶結(jié)有幫助。如果寶媽本身不喜歡這種姿勢(shì)也不必勉強(qiáng)，怎樣舒服就怎樣哺乳是最正確的。</h3><h3>橄欖球式哺乳舉例</h3><h3>媽媽采取舒適的坐位，用枕頭適當(dāng)墊高寶寶使其與乳頭水平，右手臂支撐寶寶的頭部和身體，右手掌托于寶寶頭枕部，寶寶上身成半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前，雙腿向后夾于右側(cè)腋下。</h3> <h3>四、側(cè)臥式（適合剖腹產(chǎn)媽媽、產(chǎn)后虛弱的媽媽、坐著不舒服的媽媽?zhuān)?lt;/h3><h3>媽媽身體側(cè)臥，頭下墊枕頭。寶寶側(cè)身與媽媽正面相對(duì)，媽媽和寶寶腹部相貼，寶寶嘴巴與媽媽乳頭處在同一平面。</h3><h3>可以在媽媽的后腰和雙腿間墊上墊子，而寶寶的后背則可以用毛巾卷成卷墊在后面，以支撐兩人面對(duì)面緊貼的姿勢(shì)。（注意：寶寶背后的毛巾卷高度不要高于肩膀，不可限制寶寶頭部的自由轉(zhuǎn)動(dòng)）。</h3><h3>側(cè)躺式換邊的時(shí)候，媽媽只需要多側(cè)身過(guò)來(lái)一點(diǎn)就可以。但是建議先喂側(cè)躺時(shí)靠下側(cè)的乳房，再換邊喂上側(cè)的乳房，這樣能盡可能避免壓迫充盈的乳房而導(dǎo)致堵奶的風(fēng)險(xiǎn)。</h3> <h3>這個(gè)姿勢(shì)適合剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)策m合順產(chǎn)側(cè)切或者胸部較大的媽媽?zhuān)@種姿勢(shì)不會(huì)過(guò)多地打擾到寶寶，晚上或者寶寶睡覺(jué)時(shí)也可以喂奶。躺著的時(shí)候你需要稍稍地收腹挺胸，在哺乳的同時(shí)媽媽也得到了休息。</h3><h3>使用這種姿勢(shì)一定要有其他人在旁邊看護(hù)寶寶，尤其月子里的寶寶口鼻間隙小，自我保護(hù)能力差，有被乳房堵住口鼻導(dǎo)致窒息的危險(xiǎn)。媽媽夜間采用臥姿喂奶導(dǎo)致寶寶窒息的悲劇時(shí)有發(fā)生，必須引起媽媽們的高度重視。</h3><h3>側(cè)臥式哺乳舉例</h3><h3>媽媽和寶寶面對(duì)面躺下，媽媽側(cè)臥面向?qū)殞?，如果你躺在他的右邊，那么就用你的右胳膊撐住自己面向?qū)殞?，另一只手扶住寶寶，幫助寶寶吃奶?lt;/h3> <h3>哺乳姿勢(shì)大盤(pán)點(diǎn)，你試過(guò)哪些？</h3><h3>除了搖籃式、交叉搖籃式、橄欖球式、側(cè)臥式這四種姿勢(shì)，我們來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下各種哺乳姿勢(shì)，有興趣變換哺乳姿勢(shì)的媽媽可以參考一下。</h3><h3>半躺式哺乳</h3> <h3>半躺式哺乳適合寶寶一出生做肌膚接觸后，自主尋乳含上。尤其推薦給剛出生的寶寶，因?yàn)檫@是支持寶寶自主含乳，最自然最本能的一種姿勢(shì)。常常有媽媽擔(dān)心剛出生的寶寶這樣趴著吃奶，會(huì)不會(huì)壓著鼻子影響呼吸。實(shí)際上寶寶是靠在媽媽胸口，雖然身體是趴著的，但臉稍側(cè)著吃奶。</h3><h3>平躺式哺乳</h3> <h3>最適合剛做完剖宮產(chǎn)手術(shù)的媽媽。因?yàn)槠蕦m產(chǎn)后，往往要求媽媽要采取平躺的姿勢(shì)，媽媽們常常會(huì)苦惱找不到合適的哺乳姿勢(shì)，怕?tīng)砍兜絺诨蛘邏旱絺?。這種媽媽平躺的姿勢(shì)，寶寶是從側(cè)面趴在媽媽胸口，頭稍側(cè)著吃奶。</h3><h3>69式哺乳</h3> <h3>當(dāng)媽媽對(duì)于乳房上側(cè)的奶結(jié)無(wú)可奈何的時(shí)候，不妨可以試試這種姿勢(shì)。媽媽側(cè)身躺著，而寶寶以相對(duì)于媽媽?zhuān)^下腳上的姿勢(shì)，靠在媽媽胸口吃奶。媽媽的頭最好也還是要枕著枕頭或哺乳枕，盡量不要單以手撐著會(huì)累。</h3><h3>俯臥式哺乳</h3> <h3>這種姿勢(shì)利用了地心引力，可以幫助乳汁的順利流出。同時(shí)寶寶還可以以媽媽的乳房為軸心，自由地調(diào)整不同的方向去吸吮乳房（哪兒有腫塊，吸吮時(shí)寶寶的下巴就對(duì)著哪兒），這對(duì)于避免和改善堵奶情況是非常有幫助的。</h3><h3>但這畢竟算不上是一種常規(guī)的哺乳姿勢(shì)，是有點(diǎn)累的，所以特別推薦媽媽們堵奶時(shí)，時(shí)不時(shí)采取這種哺乳方式調(diào)節(jié)下。當(dāng)然了，這種姿勢(shì)也可以健身，對(duì)腹部和手臂的肌肉都有鍛煉塑形的作用。健身哺乳兩不誤，窈窕身姿喂出來(lái)！</h3><h3>直立坐式哺乳</h3> <h3>這種姿勢(shì)通常是寶寶稍微大一點(diǎn)了以后會(huì)這么吃。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)也算頗為輕松，因?yàn)橹皇亲谕壬?，不必用手抱起?lái)。</h3><h3>等寶寶會(huì)坐會(huì)站會(huì)走以后，采取什么樣的哺乳姿勢(shì)，就通常是由他自己來(lái)做主了。他或者是坐著吃，或者是躺著吃，或者是站著吃其實(shí)哺乳姿勢(shì)無(wú)限種，不過(guò)是緊貼著繞著乳房為軸心罷了。并沒(méi)有那么多條條框框，舒服就行。</h3><h3>背巾式哺乳</h3> <h3>背巾作為親密育兒的神器，對(duì)于哺乳的貢獻(xiàn)也不小。很明顯的，使用背巾背著寶寶哺乳，媽媽的手臂承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)小很多。雙手也可以騰出來(lái)自由一陣子。吃完撒嘴繼續(xù)睡，貼著媽媽肯定很安穩(wěn)。</h3><h3>雙胞胎哺乳姿勢(shì)</h3><h3>雙胞胎的媽媽不但懷孕的時(shí)候倍添辛苦外，哺乳期的時(shí)候工作量也比單胎的媽媽辛苦許多，一個(gè)剛喂完，另一個(gè)又要喂了。</h3><h3>能同時(shí)喂兩個(gè)寶寶的話(huà)，就像雙邊吸奶器總是比單邊吸奶器的效率更高一樣，不但奶量刺激得更多，還能節(jié)省大把的時(shí)間出來(lái)。同樣的時(shí)間，干了雙倍事情。</h3><h3>給雙胞胎的媽媽們介紹三種可以同時(shí)給兩個(gè)寶貝喂奶的姿勢(shì)：</h3><h3>1、雙胞胎橄欖球式哺乳</h3> <h3>這是普通橄欖球式的升級(jí)版，一邊一個(gè)。哺乳枕在喂雙胞胎的時(shí)候就不適用于C形放置了，還是U形放置吧，這樣兩側(cè)的手臂都可以得到支撐。媽媽的后腰再墊個(gè)別的墊子來(lái)支撐舒服。</h3><h3>2、雙胞胎混合式哺乳</h3> <h3>這個(gè)姿勢(shì)一側(cè)是搖籃式，另一側(cè)是橄欖球式。</h3><h3>3、雙胞胎搖籃式哺乳</h3> <h3>這個(gè)姿勢(shì)兩側(cè)都是搖籃式。</h3><h3>常見(jiàn)喂奶問(wèn)題</h3><h3>1、出奶速度過(guò)快怎么辦？</h3><h3>如果乳汁流出速度很快（寶寶吞咽頻率非常高），就應(yīng)當(dāng)控制乳汁的流速，可以用剪刀式姿勢(shì)（食指和中指成剪刀狀）阻礙部分乳管的流速，但要注意隨時(shí)改變手指的位置。</h3><h3>2、寶寶只含住乳頭怎么辦？</h3><h3>寶寶只含住乳頭，未含住乳暈，常會(huì)導(dǎo)致乳頭皸裂或乳頭起水泡。</h3><h3>只要寶寶含乳讓媽媽感覺(jué)乳頭疼痛，馬上用一根干凈的指頭插進(jìn)寶寶嘴角，消除寶寶口腔內(nèi)的負(fù)壓，干凈利落地取出乳頭中斷吸吮，重新嘗試含乳。</h3><h3>媽媽也可以用手指輕壓寶寶嘴角處的乳暈，空氣流入寶寶口腔，乳頭迅速被安全帶出。</h3><h3>3、乳頭扁平或凹陷寶寶無(wú)法含住乳頭怎么辦？</h3><h3>如果乳頭扁平或凹陷，容易導(dǎo)致寶寶無(wú)法含接乳頭，可以使用乳頭矯正器，或由專(zhuān)業(yè)催乳師矯正。</h3> <h3>4、乳頭皸裂了怎么辦？</h3><h3>新手媽媽的乳頭皮膚比較嬌嫩，承受不了寶貝吸吮時(shí)的刺激，特別是奶水不足或乳頭短小、內(nèi)陷，又或者是寶貝在含接乳頭時(shí)姿勢(shì)不正確，沒(méi)有含住乳頭及大部分乳暈，而又用力長(zhǎng)時(shí)間吸咬乳頭，就容易造成乳頭皸裂。</h3><h3>預(yù)防乳頭皸裂，建議喂奶前后，先擠掉一些乳汁涂在乳頭上，保持乳頭濕潤(rùn)再開(kāi)始喂奶，這樣也利于寶寶含接乳頭，喂完奶涂點(diǎn)乳汁在乳頭上也起到一個(gè)保護(hù)作用。一旦出現(xiàn)乳頭皸裂，可以買(mǎi)點(diǎn)"羊脂膏"，對(duì)乳頭皸裂的效果挺好的。</h3><h3>5、哪種喂奶方式最好？</h3><h3>媽媽和寶寶的姿勢(shì)會(huì)影響哺乳的質(zhì)量。若姿勢(shì)正確，乳汁則會(huì)很順利地流到寶寶的口中，而且寶寶也不會(huì)拉扯乳頭或給新媽媽帶來(lái)其他的不適感。新媽媽們想要哺乳得好就要掌握正確的哺乳姿勢(shì)。最好的喂奶方式是坐著喂，因?yàn)樽鼓?，乳腺是向下的，更容易出奶，此外，還有橄欖球式、側(cè)臥式、半躺式等喂奶方法，媽媽選擇一個(gè)自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)就可以了。</h3><h3>6、奶水突然變少或者奶水長(zhǎng)期不足怎么追奶？</h3><h3>追奶之前一定要弄清楚自己是什么原因引起的奶水不足</h3><h3>如果是乳腺不通導(dǎo)致的奶水不足，一般建議從飲食方面來(lái)調(diào)理，首先不要吃大葷大油，適當(dāng)吃些有利于通乳的食物，比如豌豆、茭白、絲瓜等，很多寶媽通過(guò)飲食效果不明顯，建議購(gòu)買(mǎi)藥食同源的通乳產(chǎn)品比如拘速通，或者尋找專(zhuān)業(yè)的催乳師疏通乳腺。</h3><h3>如果是氣血不足導(dǎo)致的奶水不足，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，多吃補(bǔ)氣血的食物，如：紅肉類(lèi)、黑芝麻、紅糖、紅棗、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等，適當(dāng)補(bǔ)充湯水，如鯽魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯等。也可以選擇購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)的藥食同源中醫(yī)食療催乳產(chǎn)品比如哺泉。</h3> <h3>有關(guān)哺乳枕</h3><h3>哺乳枕不是必需品，但是擁有一個(gè)好的哺乳枕絕對(duì)能為媽媽喂奶省不少力氣，跟枕頭墊子比起來(lái)，效果要更好。</h3><h3>哺乳枕是為了讓寶媽更舒服地哺乳，也可以保護(hù)寶寶不從手上滑脫，因?yàn)楹芏嗾眍^都有支撐寶寶的功能。</h3><h3>不過(guò)媽媽要記得，這個(gè)枕頭就是幫助喂奶的，不要對(duì)這枕頭奢望太多，它只是為了讓你更好地哺乳，并沒(méi)有商家宣傳的那么強(qiáng)大的功能，因此，買(mǎi)哺乳枕不買(mǎi)貴的只買(mǎi)對(duì)的。</h3> <h3>喂奶，沒(méi)有想象中那么難，但也沒(méi)有想象中那么簡(jiǎn)單。如果我們弄清楚了原則，實(shí)踐起來(lái)就會(huì)容易很多。今天的內(nèi)容滿(mǎn)滿(mǎn)都是干貨，相信寶媽看完后，一定能找到最適合自己的喂奶姿勢(shì)。</h3>