<h3><br></h3><h3>瑜伽能讓你收獲一個(gè)更好的自己。</h3><h3>你想要的，只要努力，時(shí)間都會(huì)給你</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽不是體操，不是競(jìng)技舞蹈。而是內(nèi)在的自我覺(jué)知。你的暴躁，你的易怒，你生活中所有不良思緒。隨著你一次次的打開(kāi)內(nèi)心，和自己對(duì)話，享受這個(gè)自我對(duì)話的過(guò)程。學(xué)會(huì)與身體對(duì)話，瑜伽體式?jīng)]有所謂的標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有所謂的定論。最好的位置都是你身體的需要的。放下所謂的攀比心，放下所謂的標(biāo)準(zhǔn)。帶著一顆感恩的心進(jìn)入這個(gè)世界。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽的呼吸之美在于韻</h3><h3>仿佛感覺(jué)自己有無(wú)限的力量在支撐</h3><h3>瑜伽概念就是一種生活</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>持久的瑜伽與毅力結(jié)伴</h3><h3> 一旦介入瑜伽這個(gè)平臺(tái)，就要摒棄一切干擾，將"堅(jiān)持"二字體現(xiàn)在身與心的結(jié)合處。循序漸進(jìn)，戒杜過(guò)激。力求實(shí)效，漸立新標(biāo)。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>尋找生命中缺少的力量</h3><h3> 瑜伽是力與柔的結(jié)合，瑜伽是氣與韻的調(diào)和。打坐求寧，動(dòng)緩靜舒。由易到難，力搭身心。意在動(dòng)作與呼氣、吸氣的協(xié)調(diào)</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>控制心念的波動(dòng)</h3><h3> 將心靈緊緊貼敷于自我，專注在寧?kù)o和愉悅與放松中完成瑜伽動(dòng)作。瑜伽體式?jīng)]有終點(diǎn)，有無(wú)限的空間。瑜伽對(duì)人的內(nèi)在世界產(chǎn)生的影響會(huì)直接輻射到精神層面，使人有一種對(duì)靈魂與心意的控制之感。瑜伽務(wù)求適宜 ，瑜伽者要編排一套適合于自己的全套動(dòng)作。始于熱身，坐、蹲、頂、躺、立、平衡依序完成。每日一次，最好固定于每天的一個(gè)時(shí)間范圍。力竭心承，松休得當(dāng)。全套動(dòng)作完成后，靜躺做最后的全身心放松術(shù)與直坐的三個(gè)深呼吸</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>認(rèn)識(shí)"自我"并不斷給自己的缺失補(bǔ)"氧"添新</h3><h3> 瑜伽的精髓是通過(guò)控制身體的放松、穩(wěn)定、平穩(wěn)，以達(dá)到身與心的合一。瑜伽的要義在于在呼氣與吸氣中完成動(dòng)作。動(dòng)作的難易并非衡量瑜伽功的高低。瑜伽的力量在于讓自己在不斷修煉身心的過(guò)程中提高自己對(duì)外界事物的認(rèn)識(shí)水平，提高自己的人生境界，得到心靈的通透，感悟人生的真諦。瑜伽的過(guò)程全部由微笑陪伴完成。有人對(duì)瑜伽這樣認(rèn)識(shí)："氣不入中脈，有成者絕無(wú)"。也即在說(shuō)，瑜伽的關(guān)鍵在于調(diào)動(dòng)氣息，通過(guò)氣息調(diào)動(dòng)能量。因?yàn)橐鹉芰孔兓氖菤獾淖饔?，我個(gè)人認(rèn)為不無(wú)道理。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>在循環(huán)往復(fù)中體味瑜伽的要義</h3><h3> 不求人云亦云，但求自己輕松靜心地感受與沉淀。瑜伽之所以特別強(qiáng)調(diào)呼吸的運(yùn)用，重在，瑜伽不僅僅可以鍛煉人的皮肉，筋骨與體能，瑜伽更是能錘煉人的心志，修煉人的心能，開(kāi)發(fā)人的潛能，聚集生命之力量。因?yàn)槿松哪芰渴怯邢薜模谙牡倪^(guò)程中需要不斷去增強(qiáng)與補(bǔ)充，在補(bǔ)充的過(guò)程中，瑜伽通過(guò)靜修使自己的生命融入到一種意念之中去，融入的過(guò)程即是智慧產(chǎn)生的過(guò)程。從而形成一個(gè)循環(huán)往復(fù)的能量鏈。讓這種能量不斷承接新的消耗。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>在瑜伽過(guò)程中消解意念中的矛盾</h3><h3> 再多的不愉快與雜慮，瑜伽起始，一切都拋開(kāi)。一心默念：我愉快，我強(qiáng)大。此刻，深感在心靈深處有一種強(qiáng)大的生命力量在支撐著自己。這強(qiáng)大的能量能夠穩(wěn)固地控制自己的情緒，舍棄雜念，靜心冥想，達(dá)到內(nèi)心的沉淀作用。進(jìn)而能夠理清自己的思緒，活化自己的腦力，提升自己的思維和控制能力。</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>瑜伽的體式之美在于度</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>【梵一*科學(xué)減脂塑形】我們運(yùn)動(dòng)的真正目的是：減純脂肪，和增肌塑型，強(qiáng)化肌肉組織，讓肌肉把皮膚撐起來(lái)，達(dá)到S形曲線和緊致的膚感</h3><h3>好身材是努力付出所得來(lái)的，而不是腿不動(dòng) 嘴不停[捂臉][捂臉][捂臉]加入梵一*塑身15天讓你蛻變</h3><h3>地址：宜豐 【梵一*瑜伽】白澤湖對(duì)面?樓。電話13576527979</h3><h3><br></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3>梵一瑜伽</h3><h3>場(chǎng)館大 環(huán)境幽雅 專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師歡迎廣大伽人</h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3> <h3></h3>