<h3><br></h3><div> （老莊侃太極）</div><div> 腹腔，古人稱其為下丹田。是聚精之所。胸腔，古人稱其為中丹田，是氣化之處。頭腔，古人稱其為上丹田，是用神之地。 練精化氣，練氣化神。聚精會(huì)神。就是說這三個(gè)腔體內(nèi)的物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)換，傳遞的情形。</div> <h3> 太極拳經(jīng)曰: "氣宜鼓蕩"，是說胸腔內(nèi)的氣向外部傳遞的情形。那么，胸腔內(nèi)的氣應(yīng)該往哪里鼓，往哪里蕩呢？</h3><div> 首先，我們來看看胸腔的組</div><div>成和結(jié)構(gòu)。胸腔的外面是由筋骨</div><div>皮肉構(gòu)成的胸腔體，內(nèi)部是由心藏，心包絡(luò)，肺藏三大部分組成。寬胸實(shí)腹是太極拳的一個(gè)基本要領(lǐng)。但是現(xiàn)在很多人卻是窄胸大肚 ，腦滿腸肥。將肚子當(dāng)作鼓氣之所。牽動(dòng)往來氣貼背，是因?yàn)榉问菕煸诒成系摹Ｔ蚴且驗(yàn)楹芏嗳酥恢罋獬恋ぬ?。氣沉丹田?quot;蕩"。氣升百會(huì)(上丹田)和到指尖是"鼓"。</div><div> 太極拳經(jīng)曰:"虛領(lǐng)頂勁，氣沉丹田"。就是氣宜鼓蕩之意?，F(xiàn)</div><div>在很多練太極拳的人都是大腹便</div><div>便。就是因?yàn)橹恢?quot;蕩"不知道"鼓"。只知?dú)獬恋ぬ?，不知道虛領(lǐng)頂勁。只知其一，不知其二。</div> <h3>眾所周知，胸腔之氣上由督脈通頭腔化氣為神，供應(yīng)眼耳鼻舌口五官，左右由手三陰經(jīng)通雙手化氣為勁力。所以督脈不開氣不通神，三陰不通氣不化勁。許</h3><div>多人橫氣填胸，胸腹痞滿?，F(xiàn)太陰之癥，顯抑郁之狀。心腦紊亂，神經(jīng)兮兮。心肺之"門"不開，"悶"也。</div><div> 要做到"氣宜鼓蕩"，首先，</div><div>應(yīng)該將胸腔的筋骨皮肉松開。不</div><div>要讓胸腔將心肺捆綁住。其次，</div><div>應(yīng)該疏通督脈。再次，應(yīng)該將手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少</div><div>陰心經(jīng)疏通。</div><div> 時(shí)值秋末之際，所謂"多事之秋"。就是因?yàn)樾男夭婚_闊，不順暢。阻礙了腹腔和頭腔的氣血溝通，故不能"聚精會(huì)神"，不能"鼓</div><div>足勇氣"，不能"打起精神"這些都是心肺功能不正常所致。夜不能寐，悲從中來，氣大傷身，心煩意亂，肺都?xì)庹耍褪且驗(yàn)橹?lt;/div><div>丹田不通。果能"氣宜鼓蕩"則</div><div>會(huì)"心曠神怡"健康快樂。</div>