<h3><font color="#b04fbb">引發(fā)慢性胃炎的幾大原因，您中招了嗎？推薦養(yǎng)胃保鏢！</font></h3> <h3>胃就像一個對原料進行加工的車間，一些“不三不四”的東西進入后，自然會對它產(chǎn)生不良影響，甚至是損害，這就是胃容易發(fā)炎的內(nèi)在基礎(chǔ)。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb">哪些原因會導(dǎo)致胃炎?</font></h3><h3>不良的飲食習(xí)慣和飲食種類</h3><h3>飲食無規(guī)律、無節(jié)制，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬于不良的飲食習(xí)慣。</h3><h3>飲烈酒或酗酒，飲濃茶，喝過多咖啡，過多食用辛辣食物會對胃產(chǎn)生刺激或損傷。</h3> <h3><font color="#b04fbb">幽門螺桿菌感染</font></h3><h3>幽門螺桿菌是慢性胃炎的主要致病因素，該菌來源于不潔的水源、手及食物，飲用生水和進食不潔食物后，這種菌可以在胃內(nèi)長期存活，引起慢性炎癥，另外，該菌還可以寄生在牙齒的菌斑中，經(jīng)唾液吞咽進入胃內(nèi)，所以，清潔牙齒也有助于預(yù)防慢性胃炎。</h3><h3> </h3><h3><b><font color="#b04fbb">十二指腸液反流</font></b></h3><h3>正常情況下十二指腸內(nèi)的液體是不會反流進入胃內(nèi)，但在某些情況下是可以的，如劇烈嘔吐、胃幽門松弛等。</h3><h3> </h3><h3><b><font color="#b04fbb">藥物刺激</font></b></h3><h3>有的病人需要長期服用阿司匹林等藥物治療某些疾病，這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷，長期服用此類藥物者應(yīng)同時口服一些保護胃粘膜的藥物。</h3><h3> </h3><h3><b><font color="#b04fbb">鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎癥</font></b></h3><h3>這些部位的慢性感染病灶中的細菌或其毒素有機會被吞入胃內(nèi)，對胃是一種刺激，長期的慢性刺激也可引起胃粘膜炎癥。</h3><h3> </h3><h3><b><font color="#b04fbb">神經(jīng)精神因素</font></b></h3><h3>長期處于精神緊張狀態(tài)，飲食起居等生活無規(guī)律，導(dǎo)致神經(jīng)和內(nèi)分泌激素紊亂，引發(fā)胃的分泌和運動的紊亂。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>慢性胃炎的表現(xiàn)是？</b></h3><h3> </h3><h3>慢性胃炎通常包括慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎，兩者常常同時存在。主要的臨床表現(xiàn)特點有：</h3><h3> </h3><h3><b>上腹疼痛</b></h3><h3>上腹疼痛多為隱痛、鈍痛，沒有規(guī)律性，一年四季均可發(fā)病，發(fā)病時一般都有一定的誘因，比如疲勞、熬夜、受涼、進食生、冷、硬、辛辣及刺激性的食物。如果上腹疼痛出現(xiàn)規(guī)律性，比如夜間、饑餓時，則應(yīng)警惕是否有潰瘍病，應(yīng)到醫(yī)院做進一步檢查。</h3><h3> </h3><h3><b>飯后不適</b></h3><h3>常常感到難以描述的一種不舒服，有的感到飽脹，有噯氣、惡心、想吐、食欲不好等。</h3><h3> </h3><h3><b>反酸、燒心</b></h3><h3>這是由于胃酸的分泌過多及十二指腸液的反流引起的癥狀，在潰瘍病時也可以出現(xiàn)。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>如何調(diào)節(jié)？</b></h3><h3>1﹒要注意飲食的規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣。</h3><h3>2﹒避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等，同時避免過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過分粗糙的食物。</h3><h3>3﹒選擇新鮮、富有營養(yǎng)、松軟而易于消化的食品。多吃含植物蛋白、維生素多的食物。</h3><h3>4﹒對于中、重度萎縮性胃炎的病人，由于常有胃酸缺乏，可以多吃能夠刺激胃酸分泌的食品，以提高胃酸濃度。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">養(yǎng)胃健康保鏢——大豆蛋白粉</font></h3><h3></h3><h3>如果說有哪種營養(yǎng)素和生命關(guān)系最密切，那一定非蛋白質(zhì)莫屬。無論是動物還是人的身體，從里到外、從頭到腳，主要構(gòu)成成分都是蛋白質(zhì)，所以說“沒有蛋白質(zhì)就沒有生命”。</h3><h3>為什么要吃充足的蛋白質(zhì)？有人說為了增肌，有人說為了美容，還有人說為了提高免疫力，這些都對，不同的時期、不同的身體狀況對蛋白質(zhì)的需求其實是不同的。</h3><h3><br></h3> <h3>兒童時期，身體的皮膚、骨骼、肌肉和各個器官不斷生長發(fā)育，需要攝入大量的蛋白質(zhì)；</h3><h3>成年后雖然生長發(fā)育停止，但體內(nèi)蛋白質(zhì)不斷更新消耗，故也需食用充足蛋白質(zhì)；</h3><h3>老年后體內(nèi)蛋白質(zhì)逐漸流失，器官萎縮，骨骼肌肉減少，身高變矮，補充蛋白質(zhì)尤為重要；</h3><h3>孕婦和哺乳期的媽媽為了孕育或哺育新生命，也必須攝入很多蛋白質(zhì)；</h3><h3>很多疾病的恢復(fù)期，為了修復(fù)受損的組織或器官，攝入較多蛋白質(zhì)也十分必要。</h3><h3>因此，蛋白質(zhì)是維系身體健康的關(guān)鍵，對人體多種生命活動有著至關(guān)重要的作用。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>蛋白質(zhì)——身兼多重角色</b></h3><h3><b>人體構(gòu)建者</b></h3><h3>一個頂天立地的生命，小到一個細胞，細到一根發(fā)絲，遠到肢體末端的手指甲、腳趾甲，近到我們的心臟，從里面的五臟六腑到外面的皮膚，從血管里的血液到支撐身體的骨骼，徹頭徹尾都需要蛋白質(zhì)來構(gòu)建。</h3><h3 style="text-align: center;"><b>蛋白質(zhì)與生命現(xiàn)象密切相關(guān)。</b></h3><h3><b>免疫主力軍</b></h3><h3>無論是埋伏在體內(nèi)的免疫大軍——免疫細胞，還是這些戰(zhàn)士作戰(zhàn)時使用的武器——抗體和細胞因子，都需要蛋白質(zhì)作為原材料來制造。</h3><h3>每天攝入體內(nèi)的蛋白質(zhì)夠不夠多、夠不夠好，直接決定著身體對疾病的抵抗力。</h3> <h3></h3><h3><b>活力催化劑</b></h3><h3>我們經(jīng)常羨慕有的人天天都像打了雞血一樣，精力充沛，活力滿滿。如何做到的？就是想方設(shè)法讓我們身體里那些關(guān)鍵崗位的成員都能積極工作，不偷懶。</h3><h3>人的身體就像一座復(fù)雜的化工廠，一切生理代謝、化學(xué)反應(yīng)都是由酶參與完成的。而生理功能則靠激素調(diào)節(jié)，如生長激素、性激素、腎上腺素等。</h3><h3>如果身體里所有的“酶”都能全身心投入煽風(fēng)點火的催化事業(yè)，所有的“激素”都能認(rèn)真執(zhí)行保駕護航的調(diào)節(jié)工作，所有的“神經(jīng)遞質(zhì)”都能及時傳遞大腦和神經(jīng)的指令……如此和諧積極的景象，又怎會感覺疲勞呢？</h3><h3>而“酶”、“激素”、“神經(jīng)遞質(zhì)”這些關(guān)鍵角色，都是蛋白質(zhì)變身的，只有蛋白質(zhì)充足，我們才會精力旺盛、神采奕奕。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>運輸大隊長</b></h3><h3>體內(nèi)的某些營養(yǎng)素，需要“專車”運送到目的地才能發(fā)揮作用，它們坐的專車就是各自相對應(yīng)的蛋白質(zhì)。</h3><h3>如運送氧氣的血紅蛋白、運送脂肪的載脂蛋白、運鐵蛋白、鈣結(jié)合蛋白等等，這些蛋白質(zhì)都稱為載體蛋白，協(xié)助維持機體的正常運轉(zhuǎn)。</h3><h3><b>水分大管家</b></h3><h3>我們常在電視上看到非洲貧困地區(qū)的兒童肚子腫的很大，中國1960年三年自然災(zāi)害也有很多人水腫，為什么會這樣？</h3><h3>因為長期缺乏蛋白質(zhì)，就會引起血漿蛋白特別是白蛋白的含量降低，血液內(nèi)的水分便會過多地滲入周圍組織，造成臨床上的營養(yǎng)不良性水腫，又稱為“低蛋白血癥”。</h3><h3><b>能量供應(yīng)員</b></h3><h3>提供能量并不是蛋白質(zhì)的主要工作。我們的身體很智慧，絕不會做以“以肉當(dāng)柴燒”的事，通常在完成自己的主要功能后而剩余的蛋白質(zhì)，或者在你肚子餓而又沒吃飯，需要能量的時候，才會被機體轉(zhuǎn)化為能量。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">蛋白質(zhì)——吃多少？怎么吃？</font></b></h3><h3>我們每天究竟需要吃多少蛋白質(zhì)？</h3><h3>中國營養(yǎng)學(xué)會推薦，對于一般健康成年男人每天吃65克蛋白質(zhì)，女人每天吃55克蛋白質(zhì)，也可以按一公斤體重0.8-1.2克蛋白質(zhì)來大致估算自己一天需要多少蛋白質(zhì)。</h3><h3>但我們不能每天數(shù)著數(shù)吃飯，其實一個大原則就是每餐都吃蛋白質(zhì)，早餐吃優(yōu)質(zhì)蛋白最重要。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#ed2308">蛋白質(zhì)需要天天吃嗎？</font></h3><h3>聰慧的你看到蛋白質(zhì)有那么多重要功能，就已經(jīng)知道蛋白質(zhì)得天天吃。</h3><h3>人體蛋白質(zhì)含量約占體重的16%，對成年人而言，每天有大約3%的蛋白質(zhì)需要更新，因此給身體“源源不斷”的注入新陳代謝的原材料，才能保證身體的正常代謝和運轉(zhuǎn)。</h3><h3><font color="#ed2308">該吃什么樣的蛋白質(zhì)？</font></h3><h3>當(dāng)然是擇優(yōu)而選了。優(yōu)質(zhì)蛋白所含必需氨基酸種類齊全、比例合理，容易被人體吸收利用。</h3><h3>提供優(yōu)質(zhì)蛋白的食物大部分為動物來源，如牛奶、雞蛋、肉類、魚類等；植物來源的就是大豆分離蛋白了。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b>大豆蛋白粉——健康保鏢</b></h3><h3>強勢回歸的大豆蛋白粉是從精選非轉(zhuǎn)基因大豆中提取的純植物蛋白，不含膽固醇，不含乳糖，是人體9種必需氨基酸全都有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是讓您強身健骨、活力滿滿的靠譜健康保鏢。</h3> <h3>更多健康育兒知識</h3><h3>關(guān)注美篇</h3><h3>期待與你分享我的快樂！</h3>