<h3>懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)貧血，因?yàn)樵袐D貧血對(duì)寶寶的影響是很大的？那么孕婦貧血要怎么辦呢？首先，我們就要了解貧血的癥狀有哪些？</h3> <h3>1、軟弱無力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。</h3><div><br></div><div>2、皮膚、粘膜蒼白：皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。</div><div><br></div><div>3、心血管系統(tǒng)：心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。</div><div><br></div><div>4、呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。</div><div><br></div><div>5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。</div><div><br></div><div>孕期貧血，不僅對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體有所影響，對(duì)胎兒的發(fā)育也是危害極大，因此，準(zhǔn)媽媽在日常飲食上一定要多注意補(bǔ)充鐵劑，防止貧血！</div><div><br></div><div>一些孕媽媽會(huì)出現(xiàn)貧血的情況出現(xiàn)，除了在平時(shí)的飲食中注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外，還可以通過一些補(bǔ)血的湯品來補(bǔ)血，那么孕婦貧血喝什么湯好呢？下面我們就來了解一下。</div> <h3>一、當(dāng)歸生姜湯</h3><div><br></div><div>當(dāng)歸30克，生姜6克，羊肉100克，煮湯食用。這個(gè)比較適用于冬季血虛有寒者。</div><div><br></div><div>二、糯米山藥粥</div><div><br></div><div>糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。</div><div><br></div><div>三、菠菜羊肝湯</div><div><br></div><div>菠菜60克，雞蛋2個(gè)，羊肝100克，姜絲、鹽各適量。將菠菜洗凈，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經(jīng)常食用。治貧血療效顯著。</div><div><br></div><div>四、鴨血雞肉湯</div><div><br></div><div>母鴨1只，去毛及內(nèi)雜物，洗凈，與當(dāng)歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然后改文火煨至鴨肉熟爛，去當(dāng)歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調(diào)味，吃肉飲湯，每周2次。滋補(bǔ)養(yǎng)血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。</div><div><br></div><div>五、骨頭湯</div><div><br></div><div>取脛骨若干（豬、牛、前骨均可），洗凈，先煮1小時(shí)，去骨后加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個(gè)療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。</div><div><br></div><div>????????孕婦可以吃阿膠嗎</div> <h3> 1.首先來了解下阿膠。阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮，經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠。至今已有2000多年的歷史了，為傳統(tǒng)的滋補(bǔ)、補(bǔ)血上品。佳者帶琥珀色，透明，無臭味。亦稱驢皮膠。</h3><div> 2.《本草綱目》記載，阿膠甘，補(bǔ)肝、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)血、止血，用于血虛萎黃、眩暈、心悸等，為補(bǔ)血之佳品。</div> <h3>3.阿膠中還含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可補(bǔ)充孕婦對(duì)補(bǔ)鈣的需要。</h3><div> 4.懷孕的女性在懷孕的初期，如果有貧血的癥狀的話，記得，可以吃一點(diǎn)兒阿膠來補(bǔ)充一下自己的貧血癥。這樣，改善的效果是可見的。</div> <h3>5.孕婦在吃阿膠的時(shí)候，記得，不能太多，一天的量要有控制，一般情況下，維持在15克左右，就可以了，不能過多，否則會(huì)造成流鼻血等癥。</h3><div> 4.懷孕的時(shí)候，如果你的身體狀況都很好的話，那么不建議你吃阿膠，記得，這個(gè)時(shí)候，身體好的狀態(tài)下，如果再補(bǔ)充營養(yǎng)的話，只會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，有可能導(dǎo)致生產(chǎn)艱難。</div><div>????????孕婦適合吃的阿膠食譜</div><div> 一、阿膠蛋湯的做法</div><div> 菜品口味：原本味</div><div> 主要工藝：煮</div><div> 食材明細(xì)： 雞蛋75克、阿膠10克、 鹽1克</div><div> 做法步驟：先將阿膠以開水化開，打入雞蛋，拌勻后，同煮成蛋花湯即可，食時(shí)以鹽調(diào)味。</div><div> 健康提示：</div><div> 1.此湯應(yīng)在飯前食用。</div><div> 2.此粥具有補(bǔ)血安胎的作用。</div><div> 食物相克：</div><div> 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。</div><div> 阿膠：阿膠畏大黃。</div><div> 二、阿膠龍骨粥的做法</div><div> 【原料】阿膠15克，龍骨15克，糯米50-100克。</div><div> 【制作】先煎龍骨后入糯米煮粥，臨熟，將搗碎的阿膠放入粥中，攪勻令烊化。</div><div> 【用法】空腹服食。</div><div> 【療效】養(yǎng)血、止血、安胎。治血虛失養(yǎng)、沖任虛寒而致妊……</div><div> 三、阿膠瘦肉湯的做法</div><div> 主料: 瘦肉200克、紅棗10顆</div><div> 方法/步驟</div><div> 1.準(zhǔn)備好所用食材，瘦肉切片。</div><div> 2.把瘦肉用姜水浸泡半小時(shí)。</div><div> 3.紅棗用廚房剪把果肉剪小塊，去掉棗核。</div><div> 4.生姜切片，阿膠用刀背拍碎。</div><div> 5.把全部食材放入燉盅，加入兩碗清水。</div><div> 6.電飯鍋中放水，把燉盅放入燉2小時(shí)。</div><div> 7.把蓋子打開用筷子攪散阿膠后接著再燉半小時(shí)。</div><div> 8.最后加入適量鹽調(diào)味即可。</div><div> 注意事項(xiàng)：</div><div> 1.紅棗盡量不要整顆放，剪小塊可以把營養(yǎng)溶入湯內(nèi)，去掉核也不容易上火。</div><div> 2.燉湯的中途電飯鍋中水量耗的太多的話需要補(bǔ)充些開水。</div><div> 3.脾胃虛弱、三高人群、咳嗽痰多、有炎癥時(shí)時(shí)慎用。</div>