<h3>1胃痛即效偏方</h3><div>胡椒10克冰片3克共研細未,每次胃痛時開水送服,藥入胃痛止,臨床多數(shù)在1到30分鐘止痛.<br></div><div>2過敏性哮喘良方 </div><div>1只公雞，一斤老姜，用3000ml水，頓3個小時，只吃水，3天內吃完，休息2天，重復3次為一個療程。發(fā)作前半月。<br></div><div>3哮喘</div><div>(一)寒喘<br></div><div>治法：溫肺散寒，祛痰平喘。</div><div>方藥：方擬小青龍湯、蘇子降氣湯、冷哮丸和射干麻黃湯。</div><div>小青龍湯是治療寒喘的經典古方，臨床時可隨證加減，如咳甚加杏仁、喘重加地龍，痰多加款冬花等?，F(xiàn)代藥理研究表明此方主藥麻黃所含的主要成份麻黃素是一種擬腎上腺素藥物，具有β受體激動作用，而桂枝、細辛等皆有抗過敏作用。近年來對此方的應用研究有所發(fā)展，其中麻黃的劑量日趨增加，但易產生心悸等副作用，故加量應慎重；有人認為加赤芍與白芍同用，可以氣血同治，不但能減少麻黃的副作用，而且可提高平喘效果。</div><div>蘇子降氣湯的組成是半夏10g，蘇子6g，肉桂3g，前胡6g，陳皮6g，甘草2g，厚樸5g，當歸10g，生姜10g，有溫陽補虛，化痰降氣，定喘之功效，特別適用于素體虛弱的過敏性哮喘發(fā)作者或冷哮丸加減。</div><div>射干麻黃湯也可用于寒喘，以解表散寒，祛痰平喘。其組成是射干10g，麻黃6-10g，生姜10g，五味子6g，細辛3g，紫菀，款冬花，法半夏各10g，大棗5枚。</div><div>(二)熱喘</div><div>治法：清肺瀉熱，化痰定喘。</div><div>方藥：方以定喘湯加減。</div><div>若發(fā)熱加金銀花、連翹各15g；口渴加天花粉12g；痰粘不易咳出的加海浮石、海蛤殼各15g；氣憋痰多的加葶藶子、川貝母各10g，如痰黃加魚腥草20g，喘重加地龍15g等。</div><div>伴風熱表證宜用麻杏石甘湯加金銀花、連翹各12g，射干、川貝母各10g；或加大青葉12g、石葦10g。過敏性哮喘癥狀減輕后，往往咳嗽加劇，痰涎壅盛，此時應以除痰降氣為主，方用二陳湯；若痰黃而稠，舌苔黃膩，脈滑數(shù)的加桑白皮、前胡、苦杏仁各10g。</div><div>三、過敏性哮喘緩解期的辨證治療：</div><div>過敏性哮喘緩解期的治療應辨清肺、脾、腎三臟的虛實情況，區(qū)別主次，分別以補肺、健脾和補腎之法治之。宿痰也為過敏性哮喘根源之一，故也應針對痰濕治之。緩解期的主要治療目的是通過“扶正固本”治則來盡量減少發(fā)作次數(shù)，使病情長期緩解。</div><div>(一)肺虛型</div><div>治法：補肺固表，益氣定喘。</div><div>方藥：方以玉屏風散加減。</div><div>玉屏風散：本方可補肺氣、固表益氣。加海浮石、蘇子各10g可定喘祛痰。肺氣虛明顯者加黨參10-15g、五味子10g；肺陰虛的可用生脈散，加沙參10g、玉竹6g、貝母10g。</div><div>由于肺虛患者多數(shù)過敏性哮喘史不長，發(fā)作程度較輕，平素怕寒自汗，外邪易侵，每遇氣候變化而過敏性哮喘發(fā)作，發(fā)作前噴嚏、鼻癢、流清涕，屬肺虛之證，治擬補肺益氣固表，故方選玉屏風散，久服能改善體質，增加免疫機能，提高抗病能力，減少過敏 抗病能力，減少過敏性哮喘發(fā)作。</div><div>肺虛患者還可伴有其他臟器的虛證如肺脾氣虛、肺腎陰虛，可分別給以補肺益脾法和滋腎益肺法治之。</div><div>(二)脾虛型</div><div>治法：補脾益氣，或溫中健脾。</div><div>方藥：補脾益氣方用六君子湯加減。</div><div>若腹脹較甚的可加枳殼10g，木香10g；食欲不振的可加麥芽、谷芽、神曲各10g。脾陽虛較重的應溫中健脾，可用附桂理中湯加減。緩解期可常服參苓白術散(丸)，每服10g，每天2次，可以健脾益氣，補肺之虛。</div><div>脾虛型的患者通常病史較長，平素中氣不足，健運無權，水濕不化，成為痰濁，經?？人蕴刀?，食少脘痞，倦怠乏力，便溏，也可因飲食誘發(fā)過敏性哮喘，此為脾虛之證，故選健脾化痰的經典方六君子湯。脾胃乃后天之本，氣血生化之源。健脾可以補肺，此乃培土生金之理，健脾又可化痰利氣。</div><div>脾虛的過敏性哮喘患者也可伴有其他臟器的虛證如肺脾氣虛，脾腎陽虛等證?？煞謩e給以補肺益脾法和滋補脾腎法治之。</div><div>(三)腎虛型</div><div>治法：溫腎納氣，滋陰補腎，或陰陽并補。</div><div>方藥：腎陽虛者治擬溫腎納氣，方用金匱腎氣丸加減：也可以用右歸丸加減：熟地20g，山萸肉12g，山藥12g，杞子9g，菟絲子9g，當歸12g，肉桂9g，附子6g，鹿角膠9g。；或用河車大造丸(紫河車30g，麥冬30g，黃柏45g，天冬30g，熟地黃60g，牛膝30g，杜仲45g，制龜板60g)，每服12g，每天2次；如腎陽虛衰、腎不納氣宜用黑錫丹，每服3g，每天2次。</div><div>腎陰虛者宜滋陰補腎，可用六味地黃丸加味，組方是熟地20g，山藥20g，茯苓10g，澤瀉10g，山萸肉12g，丹皮12g，五味子5g，天冬6g。或用左歸丸加減，組方是熟地20g，山藥12g，甘草6g，杜仲9g，山萸肉12g，杞子9g，麥冬12g，龜板9g。腎陰陽兩虛的要陰陽并補，河車大造丸加胡桃肉15g，仙靈脾9g，蛤蚧1對，人參9g內服。</div><div>4變異性哮喘</div><div>治法：宣肺降氣，納氣平喘，補腎調體。方藥：黃芩10g，柴胡10g，桔梗10g，白前10g，前胡10g，紫苑10g，款冬花15g，百部10g，陳皮10g，當歸15g，補骨脂10g，杏仁10g，甘草10g。<br></div><div>水煎服，2次/日。</div> <h3>1骨刺</h3><div>處方:熟地20g 威靈仙30g 千年健30g 透骨草30g 沙姜30g 烏梅30g 地風20g 雞血藤20g 地骨皮20g懷牛膝20g 桃仁15g 紅花10g 荊芥10g 防風10g 老陳醋3kg同煎，先熏后洗患處（禁內服），1次/日，1小時/次。每付藥可用6次。此方多一付愈病，不愈可加用一付。<br></div><div>2胃息肉</div><div>處方:黃連10 g,梔子10 g,茯苓15 g,陳皮12 g,半夏12 g,草豆蔻6 g,枳實12 g,竹茹12 g,丹參10 g,僵蠶10 g,浙貝10 g,牡蠣20 g(先煎),蒲公英30 g,青黛10 g(包煎),白花蛇舌草30 g,半枝蓮20 g,山慈菇15 g,甘草8 g。</div><div>若偏熱,大便秘結不通者加黃芩、大黃以加強清熱瀉火;</div><div>3膽囊息肉</div><div>烏梅30克去殼，徐長卿、僵蠶、郁金、蒼術、木香、川芎、赤芍、茯苓各10克，炮山甲、象牙屑各5克，火硝3克</div><div>用法:共研未，每次口服6克，日三次，20天為一療程。</div><div>二個療程后去B超，息肉消失為愈。</div> <h3>1血稠</h3><div>西洋參10克，丹參30克，天麻20克，田三七20克，山楂20克，瓜婁殼20克，何首烏20克，黃精20克<br></div><div>用法:打成粉，早晚一勺，吃完按比例配</div><div>2腦梗</div><div>黃芪50克，當歸尾、赤芍、桃仁、川芎各10克，紅花3克，地龍15克，川牛膝、雞血藤各15克<br></div><div> 水煎服，日一劑，分三次服</div><div>3高血壓、高血糖、高血脂</div><div>方：黃精50g，當歸15g，甘松13g，瓜蔞20g，參三七20。<br></div><div>用法：水煎服，每日一劑，分兩次服用。一月為一個療程。</div><div>方解：本方具補血補氣，補陰虛之功。主治血脂、血糖、血壓三高患者，尤其適用于中老年人患者，現(xiàn)代藥理研究表明，黃精具有同時降血脂，降血糖，降血壓的作用，且其功效持久，溫和，安全。</div> <h3>蕁麻疹</h3><div>方；僵蠶12克，蟬蛻6克、川軍25克、姜黃2克。<br></div><div>用法；共為細末裝瓶備用。每次10克，黃酒100毫升加15克蜂蜜沖服。發(fā)汗避風兩日，孕婦禁用。</div> <h3>感冒通殺方</h3><div>不分風寒和風熱，只分冬春和夏秋兩個方 ：冬春季方：金銀花15克 荊芥穗10-12克 連翹12-15克 茵陳10-12克 白芷10-12克 苦杏仁10-12克 寥大青葉15克 生甘草6克 柴胡15克 葛根15克 生石膏30克 薄荷6克 防風10克 夏秋季方：香薷10-12克 藿香10-12克 荊芥穗10-12克 金銀花15-20克 連翹12-15克 滑石20-25克 板藍根15克 薄荷6克 生甘草6克 熟大黃6克 知母10克 生石膏30克 熬藥須知：先泡20-30分，熬藥時間要短15分，熬時不要揭蓋，先喝少量粥再喝藥，服藥后蓋被睡覺出汗。<br></div> <h3> 肚臍放點它減肥又治病</h3><div>人體所有的經絡都是豎著的，唯獨有一條經絡是橫著的，那就是帶脈。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間行的脈絡?！皫}”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因為其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。</div><div>根據(jù)中醫(yī)觀點：陰屬寒，寒則凝。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。</div><div>帶脈不通，全身氣血不暢</div><div>作為七經八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經”，一旦它沒辦法發(fā)揮正常作用，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，容易久積成病。</div><div>1肥胖便秘</div><div>帶脈這個部位是身體微循環(huán)最薄弱的地方，一旦它循行的力量不夠強，就不能再約束腰部及腹部贅肉的生長。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會“噌噌”地長出來。</div><div>如果發(fā)現(xiàn)自己腰腹贅肉越來越多，快步走、廣場舞都無法減掉這些肉，那只能說明一個問題，帶脈堵了。此外，帶脈不通腸道蠕動緩慢，勢必容易造成便秘。</div><div>2失眠、三高都來了</div><div>這還是小事，想象一下，人體其他的經脈都是上下縱向而行，帶脈一旦淤堵，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處。脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順，容易出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻，則可能形成低血壓和三高。</div><div>3腰痛、婦女病</div><div>帶脈不通，經絡氣血運行緩慢，諸經在此處的血淤積熱越來越多，腰部冰涼常常感覺酸疼、痛經以及婦科疾病都會接踵而至。</div><div>幾毛錢方子讓氣血傳遍全身</div><div>今天給大家介紹一個方子，是央視保健節(jié)目《健康之路》中推薦的額，特別簡單，特別便宜，特別方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕松松甩掉大肚子。</div><div>姜蓉敷貼</div><div>做法：</div><div>1、將一大片生姜切細條后，將其搗成糊狀備用；</div><div>2、用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；</div><div>3、將生姜糊敷在肚臍上；</div><div>4、用棉簽點取白醋入生姜糊；</div><div>5、貼上大創(chuàng)可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之后取掉。</div><div>方解：</div><div>肚臍也就是神闕穴，是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對于便秘、大肚子特別有效。</div><div>另外姜黃中含姜黃素類約0.3%，姜黃素對皮膚癌和由氧化偶氮甲烷所誘發(fā)的大腸癌有很強的抑制作用。另外，姜黃素除了具較強的抗癌作用外，它還有很多的本領，如預防心腦血管疾病，姜黃素可以抑制血中脂質的氧化，從而促進血脂的正常，抑制血栓的形成，從而起到預防心腦血管疾病的作用。</div><div>除了姜蓉敷貼，姜片貼在肚臍上還有其他的作用。</div><div>防暈車</div><div>在乘車前20～30分鐘，將鮮生姜切成兩毫米左右的姜片，面積為５分錢硬幣大小，然后將姜片覆蓋在肚臍上，外用傷濕止痛膏或醫(yī)用膠布固定。若乘車時間超過１０小時，可中途更換一次。若將生姜搗成泥后填充在肚臍中，再用上述方法固定，效果更好。</div><div>不過這個防暈車法，對于素體脾胃虛寒者預防效果最為明顯，那些平時就經常被牙齦腫痛、口臭等上火癥狀困擾的胃火較盛者，最好采用其他方法來防暈車。</div><div>治腹瀉</div><div>小兒腹瀉的話，可以把鮮姜剁成碎末，放在一小塊藥布上，貼在肚臍處，用大塊創(chuàng)口貼固定即可，針對風寒性腹瀉，脾腎陽虛腹瀉效果很好。</div><div>便宜的好子可遇而不可求，只要幾毛錢，貼敷肚臍，整晚保護心腦血管、防三高，防胃腸病和婦科疾病，幫助氣血傳遍全身，半個月甩掉大肚子</div> <h3>哪不舒服，就吃哪種水果，收好這張表，發(fā)給家人朋友！</h3><div>貧血：葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃</div><div>膽固醇過高：山竹、核桃</div><div>高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子</div><div>動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉</div><div>中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果</div><div>心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉</div><div>呼吸系統(tǒng)、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子</div><div>哮喘：葡萄、桃子</div><div>肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜</div><div>消化系統(tǒng)、腸胃、肝臟疾病、胃炎：蘋果、葡萄</div><div>腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴</div><div>腹瀉：蘋果、楊梅</div><div>胃痛：木瓜</div><div>消化不良：梨子、草莓</div><div>痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果</div><div>肝?。翰葺?、李子、蘋果、葡萄、香蕉</div><div>膀胱炎：西瓜、桃子</div><div>尿道結石：西瓜、獼猴桃</div><div>尿失禁：桃子、李子</div><div>尿道炎： 桃子、葡萄</div><div>內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜</div><div>眼、耳、喉疾?。耗竟?lt;/div><div>聲音嘶?。浩咸选㈣凌?lt;/div><div>夜盲癥：木瓜</div><div>骨骼、關節(jié)、皮膚疾?。浩咸?、枇杷</div><div>手術快愈合：草莓</div><div>背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘</div><div>腰痛：桃子</div><div>痛風：獼猴桃、鳳梨</div><div>關節(jié)炎：葡萄、枇杷</div><div>跌打傷：木瓜</div><div>皮膚?。耗竟稀⒉葺?、蘋果、核桃</div><div>口腔發(fā)炎：梨子、橘子、李子</div><div>牙齒疾?。翰葺?、橘子、李子</div><div>感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬</div><div>孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子</div><div>孕婦產后恢復：蘋果、核桃</div><div>增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃</div><div>胃口不佳：葡萄</div><div>促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜</div><div>水果特性</div><div>寒涼性水果(適合實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜</div><div>熱暖性水果(適合虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏</div><div>平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹</div><div>——荔枝、香蕉司機少吃</div><div>——多吃番茄可防曬</div><div>——多聞橙味工作不累</div><div>——橘子越甜越能抗癌</div><div>——柚子會讓避孕藥失效</div><div>——飯后吃水果易得糖尿病</div><div>——畸形草莓吃了傷腎</div><div>——心臟不好少吃西瓜</div><div>——每天吃水果別超二種</div><div>——西紅柿可以治腋臭</div><div>——兒童常吃橙子和香蕉可防白血病</div><div>——西瓜不宜冷藏后吃</div><div>蘋果</div><div>脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃；含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。</div><div>1.果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。</div><div>2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。</div><div>3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。</div><div>4.蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。</div><div>5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。</div><div>潤肺糖水：蘋果數(shù)個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克</div><div>木瓜</div><div>味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。</div><div>1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。</div><div>2.蛋白酵素有助分解蛋白質和淀粉質，對消化系統(tǒng)大有裨益。</div><div>3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。</div><div>熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆</div><div>熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽</div><div>西瓜</div><div>性質寒涼</div><div>胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。</div><div>強壯實熱之人適宜。</div><div>不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。</div><div>梨</div><div>體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。</div><div>天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。</div><div>南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。</div><div>南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。</div><div>南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。</div><div>芒果</div><div>不宜多食；有藥用價值；性平味甘、解渴生津。性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食，未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。</div><div>少數(shù)的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。</div><div>1.益眼、潤澤皮膚。</div><div>2.解毒消滯、降壓。</div><div>3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔</div><div>獼猴桃</div><div>咳嗽時進食可能會加重病情。</div><div>1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。</div><div>2.調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。</div><div>3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。</div><div>4.對于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。</div><div>山竹</div><div>性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。</div><div>不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。</div><div>菠蘿</div><div>生津和胃，性質濕熱。</div><div>氣管或支氣管敏感的病人戒食。</div><div>需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。</div><div>1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。</div><div>2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。</div><div>3.吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。</div><div>榴蓮</div><div>虛寒進補用，性質熱而滯；癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口；體質虛寒者吃可壯陽助火。產后虛寒者可做補品。</div><div>吃過量可立即吃幾個山竹化解。</div><div>荔枝</div><div>惹火尤物，壯陽；實熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。</div><div>吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。</div><div>椰子</div><div>性質溫和，椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。</div><div>椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養(yǎng)陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火</div><div>椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。</div> <h3><font color="#ed2308"><b>木</b></font></h3><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1木型體質——特征</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">面色偏青蒼色，身材修長，頭小，臉型長，肩膀寬闊，背部挺直，身體瘦而露骨，手足靈活，關節(jié)柔韌性好。這類人一般能耐受春夏季節(jié)，而在秋冬季節(jié)容易生病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2木型體質——易患疾病</b></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)肝膽系統(tǒng)疾病和現(xiàn)代醫(yī)學神經系統(tǒng)疾病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3木型體質——飲食調養(yǎng)</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">以疏肝解郁和調理脾胃為主，平時宜食用健脾養(yǎng)胃之品?？沙远垢⑼炼?、姜、蔥、竹筍、山藥、豬肉、雞蛋等食物，平時還可喝玫瑰花茶、山藥枸杞粥、黑芝麻糊等。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">火</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1火型體質——特征</b></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">面色偏赤色，形體豐滿，肩背肌肉寬厚，行動急速，性格急躁，待人耿直，思維敏捷。這類人一般能耐受春夏季節(jié)，而在秋冬季節(jié)容易生病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2火型體質——易患疾病</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">易出現(xiàn)陽虛陽亢，多見心煩易怒、口干口渴、面紅目赤、頭痛、流血等。有患中醫(yī)熱病、血癥及現(xiàn)代醫(yī)學心血管系統(tǒng)疾病的潛在傾向。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3火型體質——飲食調養(yǎng)</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">以養(yǎng)心安神為要，如百合、蓮子、紅棗、竹葉、麥冬等，忌食辛燥之品。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">土</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1土型體質——特征</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">膚色偏黃，頭大，臉型圓，肩背寬闊，肚子比較大，四肢勻稱。肌肉豐滿，步履穩(wěn)重而輕快。這類人一般能耐受秋冬季節(jié)，而在春夏季節(jié)，特別是長夏濕熱季節(jié)容易生病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2土型體質——易患疾病</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">脾胃消化系統(tǒng)疾病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3土型體質——飲食調養(yǎng)</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">可選擇黃色食物，因黃色在五行中對應的是土，如小米、玉米、土豆、南瓜、番薯、柑橘、香蕉等，可以此養(yǎng)護脾胃。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">金</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1金型體質——特征</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">膚色偏白，頭小臉方，肩背瘦小，腹部和手足小，足跟部堅韌厚實，行動敏捷。這一類人一般能耐受秋冬季節(jié)，而在春夏季節(jié)容易生病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2金型體質——易患疾病</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">呼吸系統(tǒng)疾病和皮膚病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3金型體質——飲食調養(yǎng)</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">金氣主燥，應適當進食潤肺生津之品，如百合、銀耳、杏仁、柚子、枇杷等。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">水</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1水型體質——特征</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">膚色偏黝黑，頭大，臉頰較寬，肩膀窄小，腹部及臀部大，行走時經常搖晃身體。頭發(fā)濃密而黑，怕寒喜暖。這一類人一般能耐受秋冬季節(jié)，而在春夏季節(jié)容易生病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2水型體質——易患疾病</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">腎病及骨關節(jié)方面的疾病。</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3水型體質——飲食調養(yǎng)</b><br></div><div><b style="color: rgb(237, 35, 8);">飲食上避免寒涼，適當進食有溫陽功效的食物，如羊肉、黑芝麻、核桃、生姜、小茴香、肉桂等。</b><br></div> <h3><font color="#ed2308">我提高免疫力</font></h3><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">處方：生黃芪（15克）、銀花（15克）、柴胡（10克）、黃芩（10克）、板蘭根（15克）、貫仲（15克）、蒼術（10克）、生苡仁（15克）、防風（10克）、生甘草（5克）、藿香（10克）。一般服用3—5付，每日一付，早晚各一次飯后服</font></div> <h3>手腳涼多練習一下</h3><h3>中醫(yī)學講究穴位，時常用以疏通經絡，激發(fā)經氣，調整氣血運行，達到扶正祛邪、治療疾病的目的。我們的手上就有很多重要的穴位，經常搓手可以起到很多意想不到的作用！</h3><div>手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究發(fā)現(xiàn)，做手勢時能活躍大腦，提高手部和大腦的反應能力。搓手，也與大腦的語言中樞、運動中樞有著密切的聯(lián)系。</div><div>一到冬天，部分小伙伴由于血液循環(huán)較差，手腳就會發(fā)冷甚至發(fā)青。經常搓手，摩擦生熱，能促進血液循環(huán)，調節(jié)氣血，同時雙手配合拍打手背，可以改善手腳冰冷的癥狀。</div><div>對于兒童來說，常搓手可以促進動手能力；對于老年人尤其是中風患者來說，被動或主動搓手，不僅能增加局部血液循環(huán)，還能防止手部肌肉萎縮，促進神經脈絡的康復，鞏固動手能力和靈活度。</div><div>勞宮穴，握拳屈指時，中指尖頂?shù)降氖终铺幖礊閯趯m穴。經常按壓，可以清心熱，瀉肝火，強壯心臟，促進睡眠，改善口瘡；也能緩解血壓驟升癥，平穩(wěn)血壓；緩解疲乏，提高免疫力。尤其適用于手心發(fā)熱、易出汗等陰虛火旺人群。</div><div>大魚際，與呼吸器官密切相關，每日雙手對搓大魚際至發(fā)熱，對防治感冒等呼吸道疾病大有益處，而且對咽痛、 打噴嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等癥狀也有緩解作用。</div><div>搓“雙手”，指的是除了手心，還得搓手背或是拍打手背以及手邊緣的兩側。以虎口為例，其實這里有一個“合谷穴”，它對機體有著廣泛的調整作用。如：調整消化系統(tǒng)，增加肺部通氣量，改善冠狀動脈血液循環(huán)、增強血液供應，抗炎，鎮(zhèn)痛，提高免疫力，改善氣血等功能。</div><div>“十指連心”，不同的手指與不同的臟器相對應，其經脈循行與全身各臟腑、組織、器官相通。如，拇指對應肺經、脾經，可改善感冒，幫助消化；食指對應大腸經，可改善老年性便秘；小拇指對應心經，可改善心臟疾病，提高微循環(huán)，心梗腦梗、氣血不通等患者可多按壓。搓雙手時也可以以轉圈的方式，輕揉按壓手指的指節(jié)等處，指尖可輕輕提拉。</div><div>手部穴位較多，但雙手搓，對穴位的按壓、刺激作用較小。此時，可以利用家家戶戶都有的筷子。取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，雙手握住，反復搓動，可以起到很好的刺激穴位的作用。</div> <h3>春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”</h3><div>一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點到上午9點為日春，9點到15點為日夏，15點到21點為日秋，21點到凌晨3點為日冬。</div><div>日春時，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；</div><div>日夏時，陽氣在心里長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長；</div><div>日秋時，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；</div><div>日冬時，陽氣要完全藏進腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種。</div><div>晚上不睡覺叫耗傷陽氣</div><div>早上不起來叫封殺陽氣</div><div>一、驚蟄起床</div><div>一年有24個節(jié)氣，一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。</div><div>3點立春，4點雨水，5點驚蟄。驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒。</div><div>人類過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早5點左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。</div><div>在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來。</div><div>如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了。活動半個小時，一會困了可以睡回籠覺。</div><div>二、沒有早起會怎樣？</div><div>能量是守恒的，體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去，它就會憋死在體內，進而轉化為火氣和濁酸。</div><div>不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發(fā)脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。</div><div>濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，肝氣沒有生發(fā)出去，憋在了體內，肝主酸，這種酸性的物質，在腐蝕著腎，如果天天腐蝕，這是很可怕的，所以要早起早睡。</div><div>三、睡不著，解決方法就是早起</div><div>如果你晚上睡不著，早上起不來，而且一直處于這個惡性循環(huán)的怪圈。那么，怎么打破這個怪圈呢？就是早起。</div><div>有一些勤奮苦學的孩子，一天就睡6個小時，晚上12點睡覺，早上6點起床。一天只能睡6個小時，把孩子弄得跟昏昏沉沉，渾身是病，腦袋也記不住。</div><div>其實也不是說6小時睡眠太少，而是入睡的點沒掌握好。如果往前移一下，換成晚上9點睡，凌晨3點起。因為晚上9點立冬，凌晨3點立春，正好一天的冬天，這6個小時就相當于你在“貓冬”。</div><div>擁有這6小時睡眠的人，和12點睡6點起的相比，精神狀態(tài)會更好，身體也會更好。</div><div>時令養(yǎng)生，其實就是專門講時間的。人的行為和自然的節(jié)律呼應起來，你要能搭上自然這班車，按照自然的表走，就沒事了。</div><div>四、早起就是一分鐘的事</div><div>你5點起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾。但當你真起來了，稍微一活動，或走，或跳，或舒展身體后，你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那么困了，而且感覺很輕松，很舒服。</div><div>你5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以你困。那么實在困怎么辦？你可以5點起床，活動10~30分鐘，然后再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣。</div><div>這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。</div><div>早5點起的人，中午最好要午休一會，一是養(yǎng)心，二是保證下午精力充沛。</div><div>五、睡眠是時間段的事情</div><div>睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點到凌晨3點為日冬，冬主避藏，陽氣要進入冬眠期，是金不換的睡眠時間。</div><div>我們常講“要早睡早起”，“睡眠是第一大補”，“睡眠是天補，人補不及天補”，“睡眠占養(yǎng)生的十分之七”等等。</div><div>如果我們真的看懂了上面的東西，并照著做了，你就得到了健康長壽的百分之七十，另外心態(tài)、飲食、及時調理各占一成，唯獨睡覺占七成。</div><div>人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會“長生久視”；當微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。</div> <h3><font color="#ed2308"><b>我手診歌》，一看就懂，記住了你也可以當醫(yī)生</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現(xiàn)，真可謂五臟六腑均歷歷在"手"也。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，中醫(yī)診病有望、聞、問、切，望排第一位；手診主要是指對手部的望診，這種方法中西方都有，主要分為氣色形態(tài)、手紋和手形三大類。、</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>手心出汗肺脾虛</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>指肚泛紅血脂高</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>五指關節(jié)青筋暴</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>末梢循環(huán)定不好</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>消化吸收看五指</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>指間有縫胃腸虛</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>指甲豎棱肝病變</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>指根凸起大便差</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>大魚際，有深紋</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>心律不齊易心慌</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>手腕延伸小魚際</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>青筋明顯會腰疼</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>指甲顏色常泛白</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>記得補血補腎臟</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>右手虎口手掌面</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>定位肝臟快又準</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>視力不好有粗紋</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>有了細紋筋腱差</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>手心顏色紅青灰</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>胃部定是有疾患</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>姆指指根紋理亂</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>胃部疾病早防范</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>左手虎口手掌面</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>脾臟就是好判斷</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>食指指甲腦血管</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>凸棱明顯是硬化</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>女性痛經和血塊</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>中指指根青筋暴</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>生殖疾病最難查</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>男左女右記心上</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>淋巴結節(jié)和脂肪瘤</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>癥狀：皮膚表面正常，里面有圓球狀的腫物，有時像杏核。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>根源：肝郁氣結，津液不化，痰凝成核。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>方法：舒肝理氣，化痰散結。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>方劑：柴胡10克、赤芍10克、青皮10克、制鱉甲10克、瓜蔞15克、橘葉10克、甘草6克、當歸6克、夏枯草15克、熬20付，一付熬出兩袋，早晚各一袋。</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>身患什么病，臉上一清二楚！值得收藏！</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>一、臉上漂亮與內臟的關系：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的“聯(lián)系”。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>黑眼圈-----如果眼圈發(fā)黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜，或者來點蒲公英。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>臉色-----如果最近臉色不好，臉頰發(fā)灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>鼻子-----醒來突然發(fā)現(xiàn)鼻子發(fā)紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放松、休息，并且戒煙，少吃含脂肪的東西。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由于胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利于雙唇的美容。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>二、痘痘長在哪?病根就在那</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.額頭長痘</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：早睡早起，多喝水。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.雙眉間長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：胸悶，心律不整，心悸</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3.鼻頭長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：胃火過盛，消化系統(tǒng)異常</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：少吃冰冷食物</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>4.鼻翼長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：與卵巢機能或生殖系統(tǒng)有關</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>5.右邊臉頰長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：肺功能失常</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>6.左邊臉頰長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：肝功能不順暢，有熱毒</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>7.唇周邊長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏 ?</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：多吃高纖維的蔬菜水果</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>8.下巴長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原因：內分泌失調</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>改善：少吃冰冷的東西</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>9 .太陽穴長痘：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>三、女人臉上的斑可能與疾病有關</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>女性臉上有一些色素斑點的話，陽菜建議先別忙著買化妝品試圖遮蓋，因為這些斑點往往與自身的健康水平密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的征兆。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>發(fā)際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>鼻下斑點：多見于卵巢疾患。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>額頭斑點：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現(xiàn)象;</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>四、臉部皮膚顏色預測內臟健康</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>英國《每日郵報》刊登文章指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，而且通過臉部還能了解一個人的內臟健康狀況。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>臉色發(fā)黃：肝、脾功能失調。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>五、人體內臟病變面部會有所顯現(xiàn)</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>肺部</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.兩眉間發(fā)暗，為肺部久病。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.右側臉頰特別是顴骨處發(fā)紅，為肺有熱病，但是在未發(fā)將發(fā)之時。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現(xiàn)為兩眉上發(fā)白。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>4.喘息鼻張者為肺病已久。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>心臟</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.印堂暗紅，為心部久病。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.上下兩唇出現(xiàn)赤色為心病初期。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3.舌卷短、兩顴出現(xiàn)界限分明的赤色為心病已久。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>肝病</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.鼻梁中部發(fā)暗、發(fā)銹為肝部久病。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.兩目下發(fā)青，面色污濁，象總也洗不干凈，為肝病初起。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現(xiàn)暗紅色，為肝未病將病之時。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>脾病</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.整個鼻梁色黃為脾病初期。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3.唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉松懈下垂，為脾病漸進。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>腎病</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2.下發(fā)暗紅色。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>六、面部與臟器的對應關系</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>1.額頭上條三分之一處為心理壓力區(qū)和心腦循環(huán)不良區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>4. 兩眉中間叫腦區(qū)(血脂區(qū))</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>5. 兩眼中間是心區(qū)</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>6. 左右兩邊眼窩為胸區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>8. 左右兩翼為膽區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>9. 鼻頭是脾區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>10. 左右兩翼是胃區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>11. 鼻根兩側是胸乳區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>12. 人中是膀胱區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>13. 整個嘴巴及周圍是生殖區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方;也叫疲勞酸痛區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區(qū)。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>16. 顴骨下側到外眼角為大腸區(qū)</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>17. 到內眼角為小腸區(qū)</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>一蒜酒：補腎、活血、通便</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>蒜酒，大蒜、桃仁、豆豉放在白酒里泡，叫作蒜酒，這是一個古方。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>大蒜一定要切片，或者打成蒜泥，它才有作用；豆豉是黑豆，黑色入腎。桃仁也要打碎，這樣它容易吸收。白酒要用高度的，封住以后，最少要擱上七天，或者半個月以后，才可以開始喝。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>原料：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克（超市有賣），大蒜1000克。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>做法：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>將大蒜切片，桃仁打碎成2-3瓣，放入溫水洗凈。然后備好的大蒜、桃仁和豆豉倒入白酒或黃酒浸泡一周至半個月即可。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>注意：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>要選擇高度的白酒或黃酒，不可用葡萄酒或啤酒來制作藥酒。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>功效：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>此方有活血、助消化、通便、促進人體新陳代謝、增強抵抗力和免疫力的功效。</b></font></div> <h3><font color="#ed2308"><b>長期高血壓，這個地方就長繭 , 為什么？怎么辦？</b></font></h3><div><font color="#ed2308"><b>我們人體頭部以上的器官，反映在腳趾頭上有五個，它們分別代表不同的器官。大拇趾最大也最飽滿，它代表了我們整個的頭部，特別是我們的大腦，就是說頭疼、偏頭痛、神經痛，都跟大拇趾有關。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>我們從大腳趾上可以看出：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>你的腦血管是不是很好</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>你的腦神經是不是很好</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>你的血壓是不是很好</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>你的大腦思維是不是敏捷</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>都怎么看出來呢？</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>我們看它的形態(tài)，它應該特飽滿、彈性很好。你看小孩的小腳趾頭，一個一個豆豆特別可愛，顏色也特別紅潤，應該是很飽滿的。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>按壓過后抬起來，它馬上就恢復原狀，彈性很好，而且皺紋不是很多，就說明大腦的功能比較好。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>假如我們有神經衰弱、腦供血不足，或者高血壓，你的血液很黏稠，比方說出現(xiàn)了偏癱，出現(xiàn)了這個腦中風。這上面都有反映，如果說一捏，有酸痛感，那一定要提起注意了。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>在這個區(qū)域里，還有一個專門跟血壓有關系的點，這個點就是大拇趾根部內側，就是我們說的頸項區(qū)，這個頸項區(qū)內側正好在這個大腦的下邊，假如我們的血壓不正常，這個部位就會有疼痛，長期高血壓，這個地方就長繭。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>血壓高的時間越長，這地方的老繭越明顯。另外，我們腳上的反射區(qū)是交叉的，左腳趾反應右邊頭面部問題，右腳趾反應左邊頭面部問題。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>此外，眼睛的足部反射區(qū)在二、三足趾的根部。耳朵的反射區(qū)在四、足趾根部，但要注意的是，腳趾反射區(qū)和身體器官都是左右交叉對應關系，即左腳趾反應右腦、右眼、右耳的健康，右腳趾反應左腦、左眼、左耳的健康狀況。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>一旦發(fā)現(xiàn)問題，大家可以通過刮痧進行保健。刮痧診斷治療方法，以大腦反射區(qū)為例：</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>第一步：壓</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>腳上涂好刮痧乳，用刮痧板壓按反射區(qū)，準確定位。大腳趾整個代表大腦，大腳趾根部是頸項區(qū)，相當于我們的脖子，拇趾根部內側稍偏上的部位是血壓點。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>第二步：推</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>從上往下1毫米1毫米的慢推檢查診斷，體會反射區(qū)下有無沙粒、結節(jié)、氣泡狀、條索狀的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>年紀大的人還要特別檢查下癡呆點——大腳趾靠二腳趾一側的中點。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>如果這兒很飽滿很光滑很有彈性，說明你的大腦很健康；如果出現(xiàn)一些沙粒、結節(jié)，是正常老化的表現(xiàn)。如果你平時還伴有記憶力差、丟三落四的問題，這個癡呆點壓下去的時候會非常地疼，那就要特別當心了。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>第三步：揉 </b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>用刮痧板按揉反射區(qū)，促進大腦的血液供應，達到治療作用。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>第四步：刮</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>用刮痧板大面積刮拭反射區(qū)及附近區(qū)域，整體梳理一下腳趾各部位。</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>第五步：搓</b></font></div><div><font color="#ed2308"><b>雙手擦熱搓揉腳趾部，五步結束，這個腳趾保健完成。</b></font></div> <h3><font color="#ed2308">為什么五點鐘要起床？一定要記?。?lt;/font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">早睡早起占人體健康的百分之七十；心態(tài)、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。
我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的？就是從五臟借。
五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。
年輕的時候什么感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了，其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。
什么時候起床才是早起？
5點：驚蟄起床
一年有24個節(jié)氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節(jié)氣的。
3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點谷雨；
9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑；
15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降；
21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。
驚蟄，“眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節(jié)氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙，蟲子等等。
不是有人挨家挨戶的去叫它們起床，動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以它們都醒了。
人也是高級動物，但是人們過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早5點左右會醒來，不醒也睡的不那么沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。
人體內蟄伏的是什么呢？就是冬眠了一晚上的陽氣，也就是說在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來，就像完成春天的播種一樣。
如何生起來？只有一個途徑，就是“春主醒、主動”，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以后必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了。
可能前一分鐘還躺在床上感覺特別困，在為起或不起做思想斗爭，當一分鐘以后，真正穿衣服起來一活動的時候，就感覺突然不困了，為什么，陽氣生起來了?；顒影雮€小時，一會困了可以睡回籠覺。
不早起的人是沒勁的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試。
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，但乏力的同時人還愛發(fā)脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。
濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，根源就是起晚了，肝氣沒有生發(fā)出去，憋在了體內，肝主酸，這種酸性的物質，在腐蝕著腎，架不住天天腐蝕啊，這是很可怕的，所以就是要靠早起早睡。
長期堅持早起的人
竟會有這種神奇變化！
世界權威學術機構的多項健康研究再次證明早起的好處，專家們根據(jù)研究結果總結了早起的7個好處：
1精力旺盛，不宜犯困
研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學習中，也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。
2學習成績更突出
美國德克薩斯大學一項研究發(fā)現(xiàn)，早起大學生的成績比“夜貓子型”大學生整整高出一個百分點。研究負責人說，早起的學生生活更規(guī)律，準時上課，學習更主動，并且沒有熬夜帶來的健康問題。
3處理事務更仔細負責
一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢，他們做事情效率更高、組織性更強、目標更明確、更關注細節(jié)。
4白天效率更高
當“夜貓子”們還在床上掙扎的時候，早起者們可能已經完成晨跑、搞定早餐、開始處理一些必要的事務。安排當天重大的活動，可以開始提早制訂計劃并及時落實實施。
5幸福感更強
加拿大多倫多大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強烈。這可能和早起者能在陽光中開始一天的生活、學習、工作心情更好有關。
6抑郁風險小
研究發(fā)現(xiàn)，早起的人做事更有條理，提前準備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗。而愛熬夜的人則更容易患抑郁癥，缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。
7為人更和善
悉尼大學的一項心理學研究發(fā)現(xiàn)，早起者為人通常更友善，更少出現(xiàn)“黑暗性格”。
南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢？古人云：一日之計在于晨，一年之計在于春。早上都抓不住，怎么能抓住當天。
早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態(tài)中醒來，如能適當運動，有利于提升代謝率，改善血液循環(huán)。早上運動，就意味著要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規(guī)律，本來就有利于健康。
早起就是一分鐘的事！
這個很多人一聽覺得不可能，其實很簡單，你可以試驗一下，你5點起床，只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾，起還是不起？起吧，實在太困了！不起，對健康又不好！矛盾！
但當你真起來了，稍微一活動，或走，或跳，或舒展身體后，你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那么困了，而且感覺很輕松，很舒服。
我們一再強調早起升肝氣，很多人不理解，你親自早起一次就理解了。早5點你還在床上躺著睡覺，或即便醒了不起也是懶的，困的。
這就是肝氣沒升起來的表現(xiàn)，或者說陽氣沒升起來的表現(xiàn)；你5點起床稍微活動，人馬上就不困了，為什么呢，你體內的陽氣隨著你的活動升起來了。
一定要在5點，最晚不要超過6點前起床，起來后活動活動，看書寫字都是頭腦清醒的。
而且5點起，少陽得以升發(fā)，少陽就是初生的太陽。
人在5點前一天不起，就是一天體內沒有太陽，一年不起，就是一年體內沒有太陽。人體內沒有太陽，就是缺少陽氣，生病或早亡也就不足為奇。
那么為什么5點還特困呢？因為你不起。5點為驚蟄，驚蟄意味著冬眠的動物開始活動，同樣在人體，就是陽氣開始涌動。
早起，陽氣就能升發(fā)出來，人就不困了；因為5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以困。
那么實在特困怎么辦呢，你可以5點起床，活動10-30分鐘，然后再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣。
這樣你再起床后是輕松愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不夠。
睡不著解決的方法就是早起！
當然，也有很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起，早睡不由你決定，但早起可以自己做主。
當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上會早早就困了，當你晚上不困，早上不起，這一直處于一個惡性循環(huán)的怪圈，怎么打破這個怪圈呢，就是早起。
睡眠不是時間問題，它是一個時間段的問題，晚上9點到凌晨3點為天地在給人補充能量的一個時間段，若是睡覺，就趕上了，晚睡了，就補充了一點；若是沒睡覺，那就沒趕上。
沒趕上怎么辦呢？沒趕上就沒趕上，沒有別的辦法，不睡覺是自己的事情，而自然規(guī)律不會因哪一個人而改變。
早起后，陽氣生起來了，不覺得困了，心情變好了，身體也開始變得好起來。
長期堅持早起的人，會發(fā)生7種神奇的變化！一分鐘就能解決早起問題，獲得無數(shù)種好處，一定要發(fā)給身邊朋友，告訴他們從明天開始，早起！</span></font> <h3><font color="#ed2308">嘴唇出現(xiàn)這5種顏色，說明你的身體出問題了！快來對照檢查一下</font></h3><font color="#ed2308"><span style="font-size: 17px;">舌在口腔之內，而唇顯露在外，五臟六腑的氣血通于舌、達于唇。唇是人體內部氣血的盛衰、臟腑的枯榮，而我們常常能從嘴唇看出氣血的盛衰與枯榮。下面我們來聽聽嘴唇都告訴了我們什么！
1嘴唇顏色淡白
嘴唇淡白的人，因大腦缺少氣血的滋養(yǎng)而變得健忘，四肢也常常處于一種有氣無力的狀態(tài)，懶得動彈，人不想說話，總想睡覺。
男性缺少拼搏的動力，女性則常常對性缺乏興趣……這些都與脾胃功能相關。
中醫(yī)認為，嘴唇顏色淡白，可能是脾胃生化的氣血出了問題。現(xiàn)代人腦力勞動強度大，需要思考的問題實在太多，而思則傷脾，直接影響人體的消化與吸收功能。長此以往，嘴唇的顏色也就漸漸暗淡了下來。
解決方案：需要補益氣血
嘴唇淡白的人，最宜補益脾胃的氣血，建議多吃充滿能量的根莖或種子類食物，如山藥、薏米、小米、蓮子、地瓜、土豆、芡實、白扁豆等。
此外還可以常食用香菇、茯苓、銀耳、菊花、桑椹、枸杞子、決明子、金針菇等以扶助人體正氣，建立人體的防御屏障，抵御外邪對脾胃的侵襲。
2嘴唇顏色發(fā)黃
嘴唇顏色發(fā)黃、精神不足，有時還會發(fā)呆發(fā)困，則是發(fā)育中的兒童、少年和青年朋友們，最易常見的問題之一。而這種毛病往往是“補出來的”！
因為家長們常常忽略了少年兒童們“肝常有余、脾常不足”的問題，一味地給他們“補充營養(yǎng)”，于是多余的營養(yǎng)和水果中的濕氣，就容易滯留在腸道里，久而久之導致胃腸功能受損，脾胃被濕和熱困住，最后，嘴唇就呈現(xiàn)出發(fā)黃的狀態(tài)了。
解決方案：需要消食導滯
嘴唇發(fā)黃者宜在健脾益胃的基礎上消食導滯，可以食用人參、白術、茯苓、甘草、蓮子肉、薏苡仁、白扁豆、山藥、大棗等益氣健脾、理氣和胃的材料；再配合陳皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或開水泡服；輔以含腸道益生菌的食物來清理腸道。
每餐堅持做到多菜少肉七分飽，保留“三分饑”，既可以避免積食，又可調和肝和脾之間的矛盾，讓孩子的脾胃強健、通排順暢。
3嘴唇顏色發(fā)紅
幾乎所有的嘴唇顏色紅如血染，都和上火有關。如果你上下兩唇、唇內外兩面全紅，很可能是血熱的表現(xiàn)。
如果還伴有咽喉疼痛、牙齒上火疼痛、心情煩躁、或大便秘結、小便發(fā)黃、尿中帶血等情況，則是真上火。
解決方案：需要清火
忌吃一切煎炒油炸和油膩的食物，可在茶余飯后，煮上冬瓜湯、茅根湯等，代水飲用以消除上火癥狀。
當然，如果你在唇紅的同時，嘴唇急劇干燥，還伴有頭暈頭痛、高燒、煩躁的表現(xiàn)，則建議及時就醫(yī)診斷治療。
4上下唇異色
上唇屬胃，下唇屬脾。上唇深紅，下唇淡白微青，是“胃熱脾寒”的表現(xiàn)，此時常伴有臉紅、吃得多卻容易腹瀉、四肢懶散等情況；而上唇淡白，下唇深紅，則是“胃寒脾熱”的表現(xiàn)，往往表現(xiàn)為人不想吃東西、易吐、頭腦昏昏沉沉的樣子。
解決方案：需要強健脾胃
這種情況除強健脾胃之外，還需要在吃飯時細嚼慢咽，使食物充分與唾液接觸，溫度也與人的口腔溫度相當，再慢慢咽下，這樣人更容易飽，食物也更易被消化吸收，可以有效保護脾胃。
5嘴唇青紫發(fā)黑
嘴唇青紫發(fā)黑，常常是體內有瘀的表現(xiàn)，也往往伴有心煩胸悶、體內無名疼痛、失眠多夢等癥狀。
解決方案：需要健脾活血
此時宜健脾益氣、活血化瘀，可用人參、三七、當歸、黃芪、益母草、黑木耳、蓮子、桑椹等進行調養(yǎng)。
若幼兒嘴唇青紫，伴有手指、腳趾甲青紫，并且有安靜時顏色較淡，活動、哭鬧后顏色加深的情況，宜先到正規(guī)醫(yī)院檢查，排除先天性心臟病的可能。</span></font>