<h1><span style="font-size: 22px;"> 去年年底老干部大學(xué) 放假了，我的腳底板疼的又跳不了舞，就只好去健身房做瑜伽。無意中我卻愛上了不敢奢望的空中瑜伽， 真的收獲很大。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?</span></p> <h1><span style="font-size: 22px;"> 別看坐上去悠然自得，其實那是很費力的事情。但任何事情你不付出 辛苦哪里會有結(jié)果。已經(jīng)66歲的我，居然也挑戰(zhàn)了自己一把。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">?</span></p> <h1><span style="font-size: 22px;"> 由于平時注重鍛煉， 所以在這時候就派上了用場。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h1><span style="font-size: 22px;"> 這個體式特別需要體力和臂力的支撐，每次做下來都精疲力竭。</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h1> 這個叫美人魚的體式，我做的一點也不標準，但還是嘗試了一把。</h1> <h1><span style="font-size: 22px;">我想要飛，但真的 力不從心，但我還是要做最好的自己。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;"> 做這個動作 對我來說難度很大，但是成功后的喜悅 卻是回味甘甜的。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">這是我春節(jié)過后第一次空中瑜伽課老師給拍的照片 。近一個月沒有鍛煉了 ，胖了很多體力也差了不少，抻拉起來比較吃力 ，但還是覺得很舒服。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">空中瑜伽的小憇，也是難得的休息。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">每一個動作都是對我心智、能力和體力的考驗。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">坐在空中修煉 ，那才是一種境界。可我做的差多了。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">又換了一個老師，我也換了一件衣服 ，以便有區(qū)分和紀念。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">這是我可愛的老師和同伴們，她們功夫都很了得，而且樂觀開朗，是我學(xué)習(xí)的榜樣。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">這是我給可愛的趙老師拍的照片，像不像飛天的嫦娥，真的是太美了！</span></h1><h1><br></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1> 看看師生的配合多么完美！我特別喜歡她們，一群有品味、有索質(zhì)、渾身都散友著青春活力的好伙伴。</h1> <h1><span style="font-size: 22px;">我也 東施效顰，實在是望塵莫及。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">這是我和可愛的趙老師配合完成。她甘當綠葉的精神讓我感動。我完成的還不錯吧？</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;">這是我小外孫女暢暢在我的圖片上點贊，說我棒極了。我很珍惜， 也把它存放在美篇里。</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1><span style="font-size: 22px;"> 在這里我要特別感謝巴斯特健身房給我們提供了這樣好的鍛煉環(huán)境， 也要感謝老師的辛勤付出和同學(xué)們的大力幫助。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> 有人說，一個女人的美麗與優(yōu)雅從來與年齡無關(guān)，而女人的衰老，往往其實是從自我放棄開始的。永遠不要拿年齡當作放棄追求美好的借口，只要你始終擁有自信和追求美麗的態(tài)度，任何時候都可以是最美好的時光。我也這樣認為。但是鍛煉還是要量力而行，前提是不要傷著自己。在可能的情況下 使自己越來越好。</span></h1><h1><span style="font-size: 22px;"> 祝天下所有的女人都快樂健康、幸福滿滿！</span></h1><p class="ql-block"><br></p>