寶寶喜歡吃的營(yíng)養(yǎng)美味蔬菜餅

清凝

<h3>蔬菜里含有豐富的維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，又有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的纖維素。這些都是寶寶發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以寶寶在長(zhǎng)身體的階段要多吃蔬菜。但很多寶寶不愛(ài)吃蔬菜，這就讓寶媽們很頭疼。其實(shí)，想讓寶寶自覺(jué)吃下蔬菜并不是一件難事，可以改變烹飪方法，或者給蔬菜改頭換面。讓寶寶不知不覺(jué)中被吸引，忍不住想嘗嘗，自然就會(huì)愛(ài)上吃蔬菜。</h3><h3><br /></h3><h3>我最常用的方法就是把蔬菜制作成各種蔬菜餅，既可當(dāng)早餐點(diǎn)心，也可當(dāng)寶寶輔食，外酥里嫩香噴噴好吃停不下來(lái)！寶媽們不妨試試，說(shuō)不定你的寶寶也會(huì)愛(ài)上這美味的蔬菜餅喲～～??????</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">【香煎豆腐餅】</b></h1><h3><b><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b>??????</b>食材??????</h3><h3 style="text-align: center;">豆腐/青菜/胡蘿卜</h3><h3 style="text-align: center; ">雞蛋/蝦皮/面粉</h3> <h3 style="text-align: center; ">??????做法??????</h3> <h3>1.將青菜切絲，胡蘿卜切粒備用。</h3> <h3>2.先將豆腐焯一下水去除豆腥味，瀝干后放入碗中捏碎。</h3> <h3>3.在豆腐碎中放入青菜絲、胡蘿卜粒混合，加入蝦皮，面粉，鹽攪拌均勻調(diào)試咸淡。</h3> <h3>4.將豆腐青菜胡蘿卜混合物搓圓壓扁成餅狀。</h3> <h3>5.熱鍋入油，將豆腐餅放入鍋中，等一面金黃后翻面繼續(xù)煎至兩面金黃。</h3> <h3>煎好的豆腐餅金燦燦香噴噴，豆腐雞蛋混合著蔬菜香，光是聞到就迫不及待想吃了。關(guān)鍵是，豆腐是由大豆做成的，含豐富的蛋白質(zhì)，再配上雞蛋和青菜，一個(gè)小小的餅便可滿(mǎn)足寶寶所有營(yíng)養(yǎng)需求。</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">友情提示：吃的時(shí)候可以撒上胡椒粉或者蘸著番茄醬，反正自己愛(ài)吃什么料就配什么?；蛘咴诹暇评锶鲆稽c(diǎn)糖，然后蘸著吃，嘿嘿，有一種別樣風(fēng)味，大家做好后可以一試。</span></h3> <h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">【美味蓮藕餅】</b></h1><h3 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(22, 126, 251);"><br /></b></h3><h3 style="text-align: center; ">??????食材??????</h3><h3 style="text-align: center;">蓮藕/面粉/雞蛋</h3><h3 style="text-align: center; ">鹽/醬油/蔥苗/肉末</h3> <h3 style="text-align: center; ">??????做法??????</h3> <h3>1.將蓮藕去皮洗凈刨成絲。</h3> <h3>2.將刨成絲的蓮藕剁碎，然后擠干水分。</h3> <h3>3.在蓮藕碎中加入肉末，倒入蛋清、面粉、鹽、生抽、蔥攪拌均勻。</h3> <h3>4.取適量藕肉團(tuán)子搓成圓球，壓扁成餅狀。</h3> <h3>5.熱鍋刷油，將藕餅放入煎至兩面金黃。</h3> <h3>焦黃香噴噴的蓮藕餅出鍋啦！香煎的食物，最難忍的就是飄出香味的時(shí)候，肉末的香味刺激著全身上下想吃的神經(jīng)。肉末與蓮藕完美結(jié)合，既解了饞又增添了蓮藕的爽脆，實(shí)在是太香啦！</h3><h3><br /></h3><h3><span style="color: rgb(22, 126, 251);">友情提示：有點(diǎn)淡淡的咸味，當(dāng)早餐餅最合適不過(guò)?？梢耘渲?、配豆?jié){、當(dāng)輔食都可以。最好趁熱吃更香，寒冷冬季，早餐吃上一塊熱乎乎的美味蓮藕餅，整個(gè)人也會(huì)暖暖的，味道又棒，外酥里嫩香噴噴好吃到爆，絕對(duì)值得一做！</span></h3> <h3><b style="color: rgb(128, 128, 128);">P.S：明天就是小年了，過(guò)了小年就是年。清凝在此真心的祝福一直以來(lái)陪伴我、鼓勵(lì)我的朋友們：工作舒心、薪水合心、一切順心、永遠(yuǎn)開(kāi)心！平平安安過(guò)小年，開(kāi)開(kāi)心心迎大年！小年快樂(lè)！?。?lt;/b></h3> <h3>??作者其它作品，點(diǎn)擊標(biāo)題雅賞??</h3><h3><a href="http://m.kamkm888.com/gbev84v" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>你絕對(duì)想不到，年糕還可以這樣吃</a><h3> <h3><a href="http://m.kamkm888.com/103inaqf" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>過(guò)年討個(gè)好彩頭，吃出財(cái)運(yùn)旺起來(lái)</a><h3> <h3><a href="http://m.kamkm888.com/kft28t9" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>味道不輸紅樓名菜“茄鲞”的茄子肉末煲</a><h3> <h3><a href="http://m.kamkm888.com/xida5tk" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>陳悅《亂紅》萬(wàn)千思緒沉醉在悠悠樂(lè)聲中</a><h3> <h3><a href="http://m.kamkm888.com/12bhhemc" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>姚斯婷《緣起》萬(wàn)事隨緣·人生的最高境界</a><h3> <h3><a href="http://m.kamkm888.com/tu9o6pa" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"></i>趙海洋《月色思念》鋼琴與洞簫的深情對(duì)話(huà)</a><h3> <h3><b>作者簡(jiǎn)介：</b>清凝曾在歐洲留學(xué)、工作多年，深度自助旅行過(guò)歐、美、亞、非30多個(gè)國(guó)家，上百個(gè)城市的資深玩家。業(yè)余愛(ài)好寫(xiě)音樂(lè)賞析文章，文字唯美細(xì)膩，蘊(yùn)含人生感悟，作品散見(jiàn)于《療愈音樂(lè)》、《音樂(lè)時(shí)光》、《玫瑰音悅臺(tái)》、《音樂(lè)療愈》、《百草園》等國(guó)內(nèi)各大文學(xué)微刊，和中國(guó)最美微音樂(lè)平臺(tái)。【原創(chuàng)作品，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】</h3>