<h3>把這些天學的東西整理一下：</h3> <h3>在2018獵豹移動全球年會上，獵豹CEO傅盛分享了三種不同維度的人。</h3><h3>第一種維度的人，喜歡說"No"。別人說什么，他都說"No"。如果一個人拒絕接收信息，就能找出各種理由說"No"。這是一種最封閉式的狀態(tài)。</h3><h3>第二種維度的人，喜歡說"Yes，but"，也就是"這個東西是挺好的，但是……"。傅盛說他經常聽到這樣的話，比如，"傅總你說的很有道理，但你不夠了解我"，或者"你講的方向是挺好的，但我們現在的事情還很難做"。無數的"但是"其實就是無數的借口。</h3><h3>第三種維度的人，喜歡說"Yes，and"。傅盛認為，這是最好的一種狀態(tài)。我們能不能做到不斷地說："是的，不僅如此，我還想要怎樣；不僅如此，我還可以怎樣。"</h3><h3>傅盛說他之所以能變成今天這個樣子，就是因為他有說"Yes，and"的能力。</h3><h3>傅盛認為，人也好，公司也好，只有不斷與外界發(fā)生連接，才能真正成長并改造自我。</h3> <h3>《最重要的事，只有一件》筆記：</h3><h3><br /></h3><h3>阻礙人們專注的5種觀念：</h3><h3>第一，每件事都很重要。列一張"待辦事項"（to do list）清單，對時間管理和成功的幫助很大，但凱勒認為，大部分待辦清單其實是"存活清單"，只能幫你應付生活，其實應創(chuàng)立一個"成功清單"：上面的內容都是圍繞著你的終極目標，短小精悍，條例分明。 </h3><h3><br /></h3><h3>第二，你可以同時處理多件事。對于多任務處理，我們已經知道這樣做既無效率也無作用。凱勒說，分心是人的天性，當你精神無法集中時，不要過分自責。</h3><h3><br /></h3><h3>第三，成功人士都很自律，過著有規(guī)律的生活。凱勒認為這句話就是一個謊言，他認為成功無法靠馬拉松式的動作達成，成就也并不會因為你是一個自律的人就隨之而來。他建議，你不用成為一個完全自律的人，可以養(yǎng)成一些有用的好習慣，然后用自制力強化這些習慣。培養(yǎng)習慣時要耐心，一次只培養(yǎng)一個習慣。 </h3><h3><br /></h3><h3>第四，不成功是因為缺乏意志力。凱勒認為，大部分人過度強調了意志力的作用，其實意志力就像手機的電量，雖然有限，但你可以找機會重新充電。他建議人們，應珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再使用；注意飲食；以及要在每天意志力最強的時候做最重要的事。 </h3><h3><br /></h3><h3>第五，試圖平衡工作的各個方面。凱勒表示，其實沒有什么東西能夠達到絕對的平衡狀態(tài)，生活中看似平衡的事物，其實都處在另一種狀態(tài)"努力平衡中"。他說，在哲學里，"中庸"被用來描述兩極之間的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)要比任何一端都更加吸引人。凱勒建議，你可以想象一下自己用一根扁擔挑兩桶水的情景，你的工作和個人生活分別放在兩個不同的水桶里，生活和工作都會有其各自制衡的目標和方法。</h3><h3><br /></h3> <h3>用否定句制定目標</h3><h3><br /></h3><h3>杰克·多西，每天都會用一張 Do & Dont 清單管理自己的行為，確保自己每天要做哪些事以及避免做哪些事，比如他會確保自己每天睡夠7小時，不要吃甜食。</h3><h3>效率專家邁克·瓦爾迪認為，當你制定目標時，與其寫下"我要吃得更健康"，不如寫"不要吃速凍食品"，這樣目標會更明確，也更容易實現。在工作上，也可以使用這種方式來列舉目標。</h3><h3><br /></h3><h3>第一，不再沉默不語。如果你想表達任何意見，就直接說出來。這樣能訓練你與他人的溝通，更重要的是，可以傳達你真實的想法。</h3><h3><br /></h3><h3>第二，不要找借口。不要再為自己找理由，來解釋為什么沒做、不能做、做不到一些事，要勇于承擔責任、承認錯誤。</h3><h3><br /></h3><h3>第三，不要拖延工作。工作任務總是會一件接著一件等待著你，也許你會排斥其中一些事，但你越不想碰它們，就會越為它們所困。直接面對工作，它們是你該完成的事，完成它們你才能去做喜歡的項目。</h3><h3><br /></h3><h3>第四，不要害怕拒絕他人。大多數人都覺得拒絕難以啟齒，如果你認為不合適、沒時間幫忙、或者自己無法完成，就應勇敢說出來。</h3><h3><br /></h3><h3>第五，不要浪費時間在社交軟件上。多花時間去戶外運動，和朋友家人互動、聊天，或者利用業(yè)余時間學習新的技能。</h3><h3><br /></h3><h3>第六，停止負面回憶。人們有時會回憶起那些曾經讓自己傷心、憤怒的負面事件，這些事可以令人反思，讓你在未來做得更好；但也可能令人一直陷在焦慮和不安里。一旦你覺得焦慮了，就問問自己"我真的要繼續(xù)想這些嗎？"，畢竟那些不快樂都過去了，更重要的是當下。</h3><h3><br /></h3> <h3>喬布斯的黑衣服</h3><h3>喬布斯只穿一種黑色套頭衫和牛仔褲，不是因為他覺得這樣酷，而是為了給大家留下一個一致性的印象，更重要的是他認為，這樣做可以最大程度地節(jié)省他的心力。</h3><h3>喬布斯知道，人的心力是有限的，每用一次就耗費一次。如果你一覺醒來，睜開眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考慮哪條路上班近、不堵車，其實每件事情在不知不覺間都消耗著你的心力。等你到了工作崗位真正投入到工作中的時候，你的心力也許已經消耗很多了。喬布斯拒絕這種無謂的消耗，所以他不僅在產品發(fā)布會上，而且是幾乎在所有的時候都不去選擇衣服，只穿這一種衣服就是因為他不想在這種無關的選擇上消耗心力。</h3><h3>這里還有個小故事，喬布斯之所以選擇這種黑色的高領衫，是因為他看到日本的著名設計師三宅一生曾穿過這樣一件衣服。三宅是喬布斯的好朋友，所以喬布斯請三宅給他也做一些。他當時用了一個英文詞some，翻譯過來就是"一些"，日本人比較死板，"一些"就變成了100件。當喬布斯拿到這100件衣服以后，他說:"夠了，可以穿一輩子了。"</h3><h3>在這一點上，扎克伯格才算是喬布斯的真正傳人，他每天只穿灰色的T恤衫。而且，喬布斯和扎克伯格不僅自己每天這么穿，還鼓勵員工也這么穿，就是希望員工把節(jié)省下來的心力都用在工作上。</h3> <h3>《心流》是一本研究某種心理現象的心理學著作。</h3><h3>這種心理現象的特征是，當一個人全神貫注、身心兩忘地做一件事時，會獲得一種極其美好的體驗。作者齊克森米哈里把這種心理特征稱為Flow。</h3> <h3>米哈里在《心流》中一共有十章的討論，就是在證明幸福不是人生目的，而是人生目標的副產品。</h3><h3>真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達到忘我狀態(tài)，并因此得到內心秩序和安寧的時刻。</h3> <h3>心流的成因和特征：</h3><h3>第一，注意力。米哈里說："最優(yōu)體驗出現時，一個人可以投入全部的注意力"；</h3><h3>第二，有一個他愿意為之付出的目標。要緊的不是目標是什么，只要目標能將他的注意力集中于此；</h3><h3>第三，有即時的回饋；</h3><h3>第四，因為全神貫注于目標，忘記、屏蔽掉了日常惱人的瑣事；</h3><h3>第五，進入忘我境界。</h3> <h3>米哈里說：獲得最優(yōu)體驗的手段，"不能濃縮成一個秘訣，也不能背誦下來重復使用。每個人必須自行從不斷的嘗試與錯誤中學習，最后讓自己能夠自得其樂。"</h3> <h3>更多的心流出現在工作狀態(tài)，而不是休閑中，這一結論符合米哈里的一貫認識。他引用弗洛伊德的話解釋說："快樂的秘訣在于工作與愛。"</h3>