<h3>早上起來在這里走走，活動下筋骨。我是不主張清早起來跑的，特別是猛跑弄得大汗淋漓，這樣對身體無益。因為汗出過多則要陰液來補充，而津液和血是同源的，津液不足自然就要血來幫忙了，所以，中醫(yī)上有奪汗者無血這一說。另外汗出過多還造成氣隨汗泄，氣是人功能動力之本，這是吃長白山人參都難補回來的。故我主張以走為上，要跑也應(yīng)慢跑小跑，令身體微微發(fā)汗為佳。微微發(fā)汗一是可清理毛竅，二是排泄表皮之毒。嘿嘿，當然因人而異，你覺得怎么好還是怎么做，這只是我個人的想法。</h3> <h3>孫子老背鵝鵝鵝這首詩，但他可能沒見過真實的，隔著籬柵拍一張，雖拍不出曲項向天歌的神態(tài)來，但也能讓他知道些鵝的樣子</h3>