<h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">數(shù)億計(jì)的慢性病患者，怎么來的？？？</font></b><br></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3>據(jù)報(bào)道，我國(guó)現(xiàn)有：</h3><h3>11.9%成年人肥胖，4億人超重，</h3><h3>0.9億骨質(zhì)疏松患者，1億糖尿病患者，</h3><h3>1.3億脂肪肝患者，1.6億高血脂患者，</h3><h3>2.3億高血壓患者，2.3億心血管病患者，</h3><h3>每年新增癌患者430萬人......</h3><h3>組組數(shù)字，觸目驚心！</h3> <h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>??始于體重正常、體檢正常？</b></font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b><br></b></font></h3><h3>數(shù)以億計(jì)的超重肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病患者等患者，基本都是從“體重正?！被蛘摺绑w檢正常”發(fā)展而來的。</h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??始于微小的吃動(dòng)失去平衡？</font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"><br></font></b></h3><h3 style="text-align: left;"><b><font color="#010101">健康在于吃動(dòng)平衡？</font></b></h3><h3 style="text-align: left;"><b><font color="#010101">你掌握自己的吃動(dòng)平衡點(diǎn)嗎？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;">人有男女老少，高矮肥瘦，</h3><h3 style="text-align: center;">健康、疾病等等不同，</h3><h3 style="text-align: center;">都有不同的“吃動(dòng)平衡點(diǎn)”，</h3><h3 style="text-align: center;">有不同“管住嘴”“邁開腿”的方案。</h3><h3 style="text-align: center;"></h3><h3 style="text-align: center;">您的吃動(dòng)平衡點(diǎn)在哪里？</h3><h3 style="text-align: center;">健康講究“管住嘴”“邁開腿”，</h3><h3 style="text-align: center;">您有沒有想過，</h3><h3 style="text-align: center;">如何“管住嘴”？如何“邁開腿”？</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>??來自每天多吃一口飯？？？</b></font></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自食物加工方法不當(dāng)？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自炒菜多倒幾克油？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自食物搭配不當(dāng)？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自每天多1小勺鹽？？？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自多喝一瓶飲料？</font></b></h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自不懂辨識(shí)好的食品？</font></b></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">差之毫厘，謬以千里。</font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">一日三餐，也是如此。</font></b></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"> </font></b></h3><h3 style="text-align: center;">每天多吃一口飯，</h3><h3 style="text-align: center;">或者炒菜多下幾克油，</h3><h3 style="text-align: center;">一年多長(zhǎng)2斤肉。 </h3><h3 style="text-align: center;">經(jīng)過二三十年，</h3><h3 style="text-align: center;">就長(zhǎng)成大胖子，</h3><h3 style="text-align: center;">就可能吃成各種慢性病。</h3><h3 style="text-align: center;"><br></h3><h3 style="text-align: center;">健康在于吃動(dòng)平衡，</h3><h3 style="text-align: center;">一個(gè)小小的不良飲食習(xí)慣，</h3><h3 style="text-align: center;">一個(gè)小小的“吃動(dòng)不平衡”，</h3><h3 style="text-align: center;">就隱藏著一個(gè)小小的健康隱患，</h3><h3 style="text-align: center;">日積月累，二三十年，</h3><h3 style="text-align: center;">小隱患就可能導(dǎo)致大疾病。</h3> <h3></h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">??來自每天多抽一包煙？</font></b></h3> <h3>健康在于“吃動(dòng)平衡”，</h3><h3>健康需要“管住嘴”“邁開腿”，</h3><h3>但如何“管住嘴”“邁開腿”，</h3><h3>很多人心中沒譜。</h3><h3><br></h3><h3>這些觸目驚心的數(shù)字，</h3><h3>無疑是“吃動(dòng)不平衡”所致，</h3><h3>而且大多數(shù)是經(jīng)過二三十年</h3><h3>長(zhǎng)期的“吃動(dòng)不平衡”健康隱患所致。</h3> <h3></h3><h3>肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病，<br></h3><h3>往往又始于微小的“吃動(dòng)不平衡”，</h3><h3>可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，</h3><h3>可能是食物加工方法不對(duì)，</h3><h3>也可能是食量過多，吃法不對(duì)，</h3><h3>或者缺少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過度，</h3><h3>運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)等等。</h3> <h3>體重正常，體檢正常，也不可輕視。</h3> <h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">體檢正常，體重正常，也不得不防！！</font></b></h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">數(shù)以億計(jì)的</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">超重肥胖、高血壓、糖尿病、</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#010101">心血管疾病患者等慢性病患者，</font></h3><h3 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">基本始于“體重正常”或“體檢正?！薄?lt;/font></h3>