<h3> 大家好！我叫張京瀚，來自河南省商城縣。是自然的恩典的一名老學(xué)員和新義工，也是超級學(xué)習(xí)法的受益者，今天，在這里把我的心得介紹給大家。</h3><h3> <br></h3> <h3>在我看來，超級學(xué)習(xí)法是關(guān)系管道理論的一環(huán)，是普遍適合的關(guān)系管道理論，在學(xué)習(xí)這一單一方面的獨特外現(xiàn)，因此，正確應(yīng)用超級學(xué)習(xí)法的前提是透徹地理解關(guān)系管道理論，關(guān)系管道理論，即人與人、人與物之間的一切交流與接觸，都是通過有形或無形的管道完成的。即“生命就是關(guān)系，關(guān)系就是生命。要想改善生命，必須改善關(guān)系，只要改善關(guān)系，自然改善生命?！本唧w理論，不加贅言，這里我只對具體操作方法和操作中可能遇到的問題，以及解決方法加以更為詳細(xì)的補(bǔ)充說明。</h3> <h3>一、與書本的關(guān)系。</h3><div>之所以提到第一點寫，是因為這一點經(jīng)常被遺忘卻尤為重要。在這里我把布置整個學(xué)習(xí)環(huán)境：書房、書桌等的方法，和打通與課本的關(guān)系放在一起介紹。</div><div> </div><div>1．為書包上書皮（最好別用塑料的），以防止磨損、染污，不在書中亂涂亂畫（我知道很多男同學(xué)喜歡“裝扮”書中的人物），整齊地做筆記，不用書墊屁股。</div><div> </div><div><br></div> <h3>2．盡可能保持學(xué)習(xí)場所沒有噪音或太燃的音樂，可以配上低音量的舒緩的古典音樂。</h3><div> </div><div>3．子曰:“席不正不坐。”首先是桌正，除了自己的桌子放正，平時可以花上幾分鐘把整個教室的桌子擺齊，營造一個良好的學(xué)習(xí)的場。其次是書正，書桌上的書一定要分類擺，要擺得整齊美觀。也可以幫助周圍比較邋遢的同學(xué)收拾桌子，這樣順便還能打通與同學(xué)的關(guān)系，一定要求擺得正，是因為，有序比無序熵更低，能量更高，更能讓在其中的每個人很好地投入工作學(xué)習(xí)。就如同下面的兩幅圖，大家可以看整個會場在布置好后是多么令人震撼。最后是人正，即坐姿一定要端正，一定要把脊柱打直，以防止彎腰，駝背。</div> <h3>4．要保持屋內(nèi)空氣清新，要常常通風(fēng)換氣，或噴灑天然精油。</h3><div> </div><div>5．如果有條件的話，還可以順便把桌子布置一下，如放個瓶裝花，如果屋內(nèi)養(yǎng)了植物一定不要讓它死掉，如果死了要盡快處理。也可以擺一些比較漂亮，又不占地方的裝飾，臺燈要用暖色光。</div><div> </div><div>6．以上都是從學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)工具上營造出“美樂愛”的環(huán)境氛圍，而且目的就是要啟發(fā)學(xué)習(xí)者內(nèi)在的“覺”，讓其內(nèi)心生發(fā)出對文字、字母、數(shù)字、符號等的敬畏與喜愛，并自愿努力學(xué)習(xí)，因此，在用以上方法打通與課本等一系列與學(xué)習(xí)有關(guān)的物質(zhì)的關(guān)系時，一定要懷著感恩與敬畏的心，這樣才能真正營造一個良好的場。</div><div> </div><div>7．用過的書本、資料，甚至草稿紙、卷子，千萬不要亂丟，應(yīng)找個環(huán)保的、適合自己的方法妥善處理。</div> <h3>二、與父母的關(guān)系</h3><div>若想成績好，必須得到父母祖宗的祝福，而改善與父母的關(guān)系，最好的最直接的方式是進(jìn)行生命鏈接，其次，生活中也有這些方式。</div><div> </div><div>1．了解父母的夢想，并祝福父母夢想成真，讓父母知道你的夢想，并請求祝福。之后和家長商討出你們家庭的夢想，并莊重地把它記錄下來，當(dāng)一家人有一個共同的夢想后，家庭自然幸福，關(guān)系自然改善，成績自然提高。</div><div> </div><div>2．節(jié)假日生日，送上祝福和問候，可以準(zhǔn)備一個小小的禮物，可以是明信片、小飾品、小零食或者幫忙干活等，不要以“我成績的提升就是父母最大的禮物”等等為借口，而忽略這一點，只有真正實施后才能發(fā)現(xiàn)，一個小小的卻真誠的禮物足以深深地打動父母。</div><div> </div><div>3．經(jīng)常鼓勵贊美父母，不要吝嗇微笑擁抱，反正關(guān)上門撕下臉皮就沒啥不好意思的，在他們?yōu)槟阕鲂┦裁春笳f聲辛苦了，在他們失意時送上安慰等等。身體的接觸，更能帶動心理的鏈接，往往正是這些小細(xì)節(jié)，造就了美滿、幸福的家庭關(guān)系。</div><div> </div><div>4．承擔(dān)力所能及的家務(wù)。千萬不要以學(xué)業(yè)繁忙為借口而加以拒絕。一方面，一個有夢想有追求生命不斷成長的人，未來一定會比現(xiàn)在更忙碌、承擔(dān)更多、工作量更大，而且更自立，若此時讓父母來完成全部的家務(wù)，等到未來能用于做家務(wù)的時間更少，以后又要靠誰呢？另一方面承擔(dān)一些家務(wù)，幫父母心理上卸下的擔(dān)子要遠(yuǎn)大于生理上的，即使只做一小點，他們也會覺得你做得很多。在這些家務(wù)中鍛煉自己的同時，你也更能體諒理解父母的不易，更能打通與他們的關(guān)系。</div><div> </div><div>5．給他們泡茶、幫他們拿鞋，在他們疲倦后給他們按摩等小事，都能暖到他們的心。因為父母的愛從來都是不求回報的，只要他們的愛能得到我們的一點點回應(yīng)，他們就會覺得很欣慰、很幸福。生活中只要眼睛放亮點，就會考慮到更多的細(xì)節(jié)，不加多言，自行腦補(bǔ)。</div><div> </div><div>6．向長輩了解家族歷史，恭敬地閱覽家譜，體會先輩不易，立志將家族發(fā)揚(yáng)光大，積極參與祭祖活動，鏈接老祖宗的能量。</div><div> </div><div>7．向中華乃至世界祖宗鄭重宣誓：我某某某，今生的存在，是為了實現(xiàn)我偉大而無私的夢想，并完成你們的遺訓(xùn)，希望我能承接到你們每位的能量，愿我能讓人類文明走向更加美好的明天。</div> <h3>三、與老師的關(guān)系。</h3><div> </div><div>1．節(jié)假日送給每位任課老師一個小禮物，寫上你想對他們說的話。</div> <h3>2．對于學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，如果有機(jī)會也要送上你的禮物與感恩，因為他們?yōu)榱藢W(xué)校日夜辛勞，個個都有家國情懷，將學(xué)校的榮辱興衰與自己的生命融為一體，值得我們每個學(xué)生敬佩和感恩。</h3><div> </div><div>3．不參與班級里任何詆毀老師、說老師壞話的行為，每當(dāng)聽見同學(xué)這樣做，就在心中默念：老師，您辛苦了，我愛您！</div><div> </div><div>4．如果犯了錯誤，讓老師生氣，一定要主動到老師面前真誠地認(rèn)錯，要直接表達(dá)出對老師的體諒與感恩，不要不好意思，也不要怕老師誤會，更不要怕老師不原諒你，當(dāng)你真誠地向老師懺悔時，他一定會十分寬容，會立即原諒你，并表達(dá)出對你的關(guān)照與期待，如果不能及時當(dāng)面道歉，再想填補(bǔ)這一漏洞，就會多很多麻煩。比如，如果上課做錯了什么事，或者老師在課堂上批評你了，就要在老師剛走出教室的時候，去找TA道歉。</div> <p>5．老師嗓子啞了，送上金嗓子喉片，下課給老師倒杯熱水；看到老師手凍裂了，為TA買雙手套等，諸多細(xì)節(jié)自行腦補(bǔ)。</p><p> </p> <p>6．經(jīng)?；啬感？赐蠋?，并帶上一些小禮物，承接曾經(jīng)的老師的能量也很重要，且經(jīng)常被人遺忘。</p><p> </p><p>7．在父母的帶領(lǐng)下給老師拜年，父母帶頭承認(rèn)一年中做得不對的地方，并感恩老師這一年里的付出，并向老師承諾：在接下來的一年里，我一定會做得更好！</p><p> </p><p>8．在學(xué)校中碰到任何一位老師，不管教不教你，都要主動地道一聲：“老師好！”</p><p> </p><p><br></p> <p>9．不僅如此，所有古圣先賢，如至圣先師孔子，都是我們的老師，我們也應(yīng)與他們連接，承接他們的高能量，如禮拜、讀誦經(jīng)典、弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化等。</p> <p>四、與學(xué)校的關(guān)系。</p><p>這里指的學(xué)校不僅指現(xiàn)在就讀的學(xué)校，還包括過去的母校，心儀的未來的學(xué)校，甚至天下學(xué)校。學(xué)校包括教室是學(xué)習(xí)的直接場所，在教室中營造一個好的場，是提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵。</p><p><br></p><p>1．積極主動參與教室衛(wèi)生勞動，真正把學(xué)?？醋髯约旱牡诙€家，每天花幾分鐘把教室公共用品擺齊，把桌子挪齊。若飲水機(jī)缺水了主動去扛水，女生可以主動管理教室的花草植物、圖書角等。</p><p><br></p><p>2．經(jīng)?？赐感＃槠浒l(fā)展略盡綿薄，如為學(xué)弟學(xué)妹做演講，分享經(jīng)驗，為母校捐出一些零花錢等等，雖然相對于一個龐大的學(xué)校，這些微不足道，但于己而言，若是出自純粹的真心，這股力量將非常強(qiáng)大，并必然提高學(xué)習(xí)成績。</p><p><br></p><p>3．不要對學(xué)校心存抱怨，抱怨是負(fù)能量。要時常體諒學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)老師工作的艱辛與不易，試想：我若是他們又真能把學(xué)校治理得更好嗎？每當(dāng)聽到同學(xué)有此言論，或自己心中升起了這些念頭時，同樣的，就在心中默念：某某學(xué)校，我愛你，希望你的明天更加美好而輝煌。</p><p><br></p><p>4．自覺維護(hù)校園環(huán)境，不說臟話，不破壞學(xué)校的公共設(shè)施，見到地上有垃圾，隨手撿起。要知道今日撿起的垃圾，都必將成為你未來人生中寶貴的財富。</p> <h3>五、與同學(xué)的關(guān)系。</h3><div>同學(xué)與我們朝夕相處，在七大關(guān)系中占據(jù)極其重要的地位，尤其是在上初、高中的我們，心智還沒成熟，若沒有正確的指導(dǎo)，很可能打通不好與同學(xué)的關(guān)系，從而嚴(yán)重地障礙了我們的學(xué)習(xí)成績和身心成長，這太冤枉了??！但其實你會發(fā)現(xiàn)，如果，你真的開始嘗試打通關(guān)系，真的放下那些被你稱為“自尊”的虛榮，你會發(fā)現(xiàn)初、高中的同學(xué)關(guān)系是多么的美好而純真呀！大家都還是小孩子，都沒有那么多的心思，也沒有那么多的競爭，只是當(dāng)偶爾發(fā)生摩擦?xí)r，雙方都不太會管理自己的情緒，而使問題擴(kuò)大化，使關(guān)系惡化，這時候你不可能指望對方來采取積極的行動，因為他沒有學(xué)過關(guān)系管道理論，認(rèn)識不到問題的嚴(yán)峻性，也不會料想到這些會對他的生命造成如此多負(fù)面的影響，而作為一名自然恩典的學(xué)員，我想你應(yīng)該主動承擔(dān)起打通關(guān)系的責(zé)任，并積極地采取一些措施。</div><div> </div><div>1．平時要多與同學(xué)溝通交流，但千萬要少說消耗彼此能量的話，少說廢話，如，“這道題怎么這么難??？”“我今天好困?。 薄啊卸景?？”</div><div> </div><div>2．平時可以多帶些小禮物、小零食之類的東西，送給周圍的同學(xué)，不要覺得這些行為顯得你很做作，只要你真誠地去做，你會發(fā)現(xiàn)他們都不會誤解你的初衷。</div><div> </div><div>3．同學(xué)問你問題時一定要很走心地回答，但一定只能點到為止，不能養(yǎng)成同學(xué)依賴的心理，授人以魚不如授人以漁。</div><div> </div><div>4．同學(xué)有什么好的言論，如分享他的夢想、目標(biāo)時，一定要加以應(yīng)和，給人信心很重要！要力所能及地提供幫忙，一定要有一體感，想象你在他的位置上，會有如何的需求與感覺，以此來決定自己該怎么說、怎么做。</div><div> </div><div>5．超級贊美法、魅力四法，一定要常用。剛開始贊美別人時，自己可能會覺得有些尷尬。但如果這些贊美真的是發(fā)自內(nèi)心，這些優(yōu)點真的是他的優(yōu)點，相信他一定能夠感受得到，相信他一定會無比開心，從而更好地打通你們之間的關(guān)系。</div><div> </div><div>6．如果出現(xiàn)摩擦，一旦出現(xiàn)摩擦，主動攬責(zé)，主動道歉，“君子求諸己，小人求諸人?！比绻缓靡馑颊f，可以先在心里重復(fù)道歉，即使你沒覺得自己做錯了，即使你覺得都是他的錯，也一定要在心里重復(fù)：某某同學(xué)，對不起，是我做錯了，我本應(yīng)該主動承擔(dān)責(zé)任，請你原諒我。其實，只要真的認(rèn)識到問題的嚴(yán)峻性，只要真的想成長生命，自然就會懷著真誠的心來道歉，自然就不會不好意思，自然就會真的發(fā)現(xiàn)，自己原來確實做錯了，才會導(dǎo)致這個問題的出現(xiàn)，這個時候你就會親自向他道歉。</div><div> </div><div>7．如果同學(xué)發(fā)出一些不好的言論，比如，詆毀他人，甚至詆毀你的言論，一定要在心中生出慈悲心，生出對他的憐憫心，認(rèn)識到是他不懂事，他才會發(fā)出這些言論，這不是我的錯，我只要做好自己，來引領(lǐng)他就好。如果同學(xué)說你哪里做得不對，一定要真誠地反省，我是不是真的做得不對，如果確實沒有發(fā)現(xiàn)做得不對，也要引以為戒，以防止這樣的事情真的在你自己身上發(fā)生，“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。”如果同學(xué)黑你，要認(rèn)識到是自己成長了、進(jìn)步了，讓他嫉妒、不適應(yīng)，他才會這么說的，這個時候你要謙虛，“天道虧盈而益謙，地道變盈而流謙，鬼神害盈而福謙，人道惡盈而好謙。”</div> <h3>六、與國家的關(guān)系。</h3><div>如果，今生有哪些讓我引以為傲的，那一定不會是我的成績，也不會是我受到多少人崇拜，而是，我是一名中國人，我是一名炎黃子孫，我是偉大的中華民族的后代，我比世界上其他任何一個民族的人，都更有機(jī)會接觸到偉大的東方智慧，更有機(jī)會認(rèn)識到打通關(guān)系，感恩生命中一切的重要性，都有機(jī)會讓自己的生命更加的圓滿光明。想到這一點，怎能不讓人心潮澎湃，怎能不讓人充滿對國家的感恩之情？</div><div> </div><div>1．首先應(yīng)了解并尊重中國歷代偉大領(lǐng)袖，在家中布置其畫像，對其進(jìn)行禮拜。</div><div> 注：關(guān)于禮拜的細(xì)節(jié)和操作方法。首先，禮拜過程中要心存敬畏，要明白，你對他們禮拜，不是他們需要禮拜，他們需要有人來感恩，而是這是你自己生命的需要，你需要鏈接到他們，打通與他們的關(guān)系，承接他們的能量。大家一定都學(xué)習(xí)過初中物理中的開關(guān)，當(dāng)你彎下腰的時候，便如同一個開關(guān)的閉合，一個電路的接通，這時候你才能夠真正地承接到他的能量，以成就自己的生命。禮拜時口念，“感恩某某某某，禮，起?！?lt;/div> <h3>2．一定要多讀史書，古代近代都要讀，多了解國家歷史，由衷地為我們祖國能走到今日而感到無比的驕傲。并在心中暗下決心，我一定會譜寫好中國未來的歷史。</h3><div> </div><div>3．大量讀誦經(jīng)典，以深入了解中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，無愧于中國人的身份。</div> <h3>七、與自然萬物的關(guān)系</h3><div>大自然是我們?nèi)祟愘囈陨娴募覉@，如果真的能夠體會到自然的重要性，真的能夠打通與自然萬物的關(guān)系，相信你一定會得到非常非常高的能量。</div><div> </div><div>1．可以養(yǎng)一個盆栽，每天花3到5分鐘的時間照顧她，比如：為她擦拭葉子，關(guān)注她有沒有生病，有沒有缺水、缺肥，并積極地解決這些問題。時常祝福她，如：某某某，你多么的生機(jī)盎然啊，你的生命多么的綻放呀，我一定會像你一樣，讓自己的生命更加美好、更加光明。</div><div> </div> <h3>2．有多余的剩飯剩菜可用來喂小動物，但注意不要污染環(huán)境?？梢园阉鼈兎旁陉柵_上喂給小鳥，松鼠，也可以把它們帶出去，分散地撒在草叢中喂小鳥，小螞蟻，注意一定要帶著感恩和恭敬的心去投放食物，感恩他們幫你解決了麻煩，而不是覺得你提供給了他們什么，因為你所做的都是你自己生命的需要，是它們成就了你。祈求得到他們的祝福，要知道自然界的小動物是有多么多呀，如果你喂了一穴螞蟻，你會得到1萬只螞蟻的祝福，這些力量是無比的強(qiáng)大，它會讓你以后在做事情遇到麻煩時，在實現(xiàn)自己的夢想的過程中，無比地充滿信心，無比地堅信自己一定會成功。</h3><div> </div><div>3．如果你使用的一些物品經(jīng)常出問題，比如你的手機(jī)經(jīng)?？ā⒛愕墓P經(jīng)常摔壞，這時候一定要沉下心來做一個冥想，真誠地與它鏈接，如果做錯了什么，主動向它道歉，向它懺悔，并請求得到它的原諒，對它說：“某某，對不起，我以前做錯了，希望你能原諒我，以后我一定會好好地對待你，謝謝你！我愛你！”</div><div> </div><div>4．節(jié)假日和父母一起親近大自然。在溫暖的陽光下；在徐徐的微風(fēng)中；任潺潺溪流拂過雙腳；任自然之聲縈繞耳邊。沉下在忙碌的學(xué)業(yè)中日益浮躁的內(nèi)心，真切地與大自然對話，去體會它的神秘，領(lǐng)略它的偉大，感恩它的無私。從而很好地承接到宇宙的能量。</div> <h3> 任何方法都要真誠地來做，生命中任何表面的交流其實都是心在交流，縱然外表掩飾得很好，人和人、心與心，誰都騙不了誰。千萬不要認(rèn)為，每天使用關(guān)系管道理論和超級學(xué)習(xí)法要花費很多時間，這些時間是有價值的，是真正能提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量的，現(xiàn)在很多同學(xué)吃飯只花5-10分鐘，上學(xué)、放學(xué)路上瘋跑，節(jié)省下來的那一點時間，到了學(xué)校卻打瞌睡、和同學(xué)說廢話、玩社交軟件等，浪費了數(shù)以小時計的時間，實在太可惜了。</h3><div> 我們在使用關(guān)系管道理論和超級學(xué)習(xí)法時，一定要記得，不要帶著功利心，成績只是打通關(guān)系的副產(chǎn)品，生命中最重要的是關(guān)系，關(guān)系打通了，生命才能進(jìn)一步成長，成長是生命最大的財富，成績只是隨之自然提高罷了。</div><div> 每天都要堅持讀一遍《能量朗讀》，能夠幫助打通生命的所有關(guān)系，一定會有奇跡發(fā)生。每晚花5～10分鐘留給自己冥想，反思一下自己在這一天里有哪些關(guān)系打通的不夠好、不徹底，把它們記下來以提醒自己明天做得更好。其實，只要在課程中了解了超級學(xué)習(xí)法和關(guān)系管道理論的原理，自己在實踐過程中，就能總結(jié)出經(jīng)驗，因此，我也僅僅向大家匯報了我個人的經(jīng)驗，并提醒大家容易忽略的細(xì)節(jié)，相信大家在實踐過程中，一定有更多比我做得更好的地方！祝福大家都能打通生命中的關(guān)系，利益到自己和他人的生命！</div>