<h3>春——塤簫雅集</h3><div>本著喜愛塤簫的一片初心，鳳舞絲韻工作室盡綿薄之力，于三月7日，舉辦了第一期塤簫雅集。本期十多位塤簫愛好者聚集一堂，老師的傾情演奏，塤簫學友之間的互相學習、交流，大家一起度過了美好的時光。</div> <h3>學習筆記——</h3><h3>胸腹式聯(lián)合呼吸法 </h3><h3>正確的呼吸方法對于吹奏管樂是十分重要的，雖然吹簫（塤）用不了很大氣力，但要想吹奏出優(yōu)美的音色就與正確的呼吸方法息息相關了。中國民間吹管樂非常重視用“氣”，氣息運用得當，才能較長時間的自由演奏，否則，吹一會就會感覺累，還可能有胸悶氣短的現(xiàn)象，時間長了，于身體不利，那么呼吸方法分為幾種，怎樣才是正確的呼吸方法呢？</h3><div>一般來說，呼吸方法可分為三種：</div><div>1、胸式呼吸；2、腹式呼吸；3、胸腹式聯(lián)合呼吸法。</div><div>首先弄清和呼吸有關的人體器官，氣管、肺（分左肺葉、右肺葉）、肋、橫隔肌、腹部（丹田）、腰部、胸部。</div><div>1、胸式呼吸：完全用胸部控制氣息，氣吸到肺里后，由胸部向外擠壓。這種呼吸吸氣量不能達到最大值，氣流不穩(wěn)定，氣息不能持久，身體易感疲勞，除了身體特別好的人外，不提倡采用胸式呼吸方法，因為既不好控制氣息，又于身體健康不利。</div><div>２、腹部呼吸：吸氣時將橫隔肌下沉，盡量擴大腹部與腰部，民間說法叫做“氣沉丹田”。呼氣時，丹田要繃住勁，一點一點均勻地將氣吹出，經(jīng)過反復練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸是正確的呼吸方法，它能有效地控制氣流，均勻地將氣吹出，還可根據(jù)音樂需要增強或減弱氣流強度，做出強弱變化和腹顫音效果。</div><div>３、胸腹式聯(lián)合呼吸法：吸氣時胸部、肋部、腹部、腰部同時向外擴張，最大限度地將氣吸入，此種吸法可獲得比前兩種吸法更多的氣，也就是說，采用胸腹式呼吸時肺吸入的空氣量最大。當整個呼吸肌肉組織聯(lián)合工作時，呼吸肌肉所承擔的負荷分布得非常均勻，由于這一點，呼吸肌肉疲乏得就較輕.毫無疑問，這也就是這種呼吸型式比其他呼吸型更為優(yōu)越的地方。</div><div>練習呼吸的正確方法與技巧：當我們明白了上述三種呼吸類型時，就不難判斷胸式呼吸是不可取,即使你身體非常好，如果經(jīng)常采用胸式呼吸，一、對你的音樂發(fā)展不利，不能吹奏出優(yōu)美的音色，不能控制較長的長音，二、對演奏者身體會有某種程度的損害，也不能持久的練習和演奏。那么我們是不是立即采用胸腹式聯(lián)合呼吸法呢？</div><div>初學者應首先學會腹式呼吸，經(jīng)過一段時間，能完全自如地運用腹式呼吸后加上胸部擴展動作即為胸腹式聯(lián)合呼吸法。 呼吸反過來讀就是吸呼，所以必須首先學會正確的吸氣，才能進行正確的呼氣（吹奏）。人體為了維持正常的生理需要，一般每分鐘呼吸十二至十六次，你根本不用去想就會自然而然地呼吸，而且基本上呼與吸時間相等。而吹奏樂器就截然不同了，我們是根據(jù)音樂的需要（在正常生理需要前提下）有意識地強行快速吸入大量空氣，而慢慢地將氣呼出生（吹出），這樣的呼吸就有技巧了。腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基礎上。吸氣時，雙肩及胸部保持平穩(wěn)狀態(tài)，千萬不能雙肩上聳，不考慮胸部，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外擴張，這樣橫隔肌下垂，肺部最大限度吸入空氣，這就是正確吸氣方法。為什么不考慮胸部呢，因為一想胸部就會雙肩上聳，丹田及腰部怎么也感覺吸不上氣，而這實際上正是胸式呼吸，像做深呼吸一樣，兩臂上舉，腹部和腰部反而向里收縮，這就大錯特錯了。</div><div>練習吸氣可以先不用樂器，待找到正確的感覺后，再用樂器練習,實際上可收到事半功倍的效果。平常人們的自然呼吸過程主要通過鼻腔，再仔細體會還會感覺到腹部有自然的起伏動作，而吹簫時（包括所有的音樂）改用嘴吸氣卻找不著這種感覺了。這時告訴朋友們一個方法，練習先用鼻子吸氣，找聞東西的感覺，比如假設有一盆花在你面前，人用鼻子去聞，將氣慢慢吸入，這時你能體會到腹部自然向外擴張，腰部也有向外擴張的感覺，這就是正確的自然呼吸的感覺，以后逐漸加快吸氣速度，再試著不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時隨著氣的呼出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺，這就是控制。</div> <h3>交流瞬間</h3> <h3>羅老師深情演繹</h3> <h3>塤簫合奏</h3> <h3>合影留念</h3> <h3> 讓藝術回歸生活，這是我們大多數(shù)人的追求，卻不應只是一句口號。因塤簫相聚，依塤簫結緣。聚的是儒雅之氣，結的是音樂之緣。朋友你若是喜歡，歡迎加入。因為藝術原本就存在于我們的身邊，存在于我們的生活中。 </h3>