<h3>春季萬(wàn)物復(fù)蘇，同時(shí)也是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金季節(jié)，那么在這個(gè)長(zhǎng)個(gè)子的最佳季節(jié)，怎么樣才能讓孩子們長(zhǎng)得更高，長(zhǎng)得更健康呢?</h3><div><br></div><div>做到這三點(diǎn)讓孩子長(zhǎng)高</div> <h3>1、均衡營(yíng)養(yǎng)春天孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加。媽媽們要注意一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化，多準(zhǔn)備一些高蛋白的食物，尤其是含有胺基酸食物，牛肉、肝臟、魚(yú)肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海帶、紫菜、及深色蔬菜都是很好的選擇，葷素搭配起來(lái)，寶寶們會(huì)吃的更香。</h3> <h3>2、 充足睡眠據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，晚10點(diǎn)至1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間，次高峰是在早晨7點(diǎn)鐘左右，若錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)間段，就難以補(bǔ)回來(lái)，所以不要讓孩子晚間睡的太晚。</h3><div><br></div><div>因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在深度睡眠時(shí)，才會(huì)分泌，人一般在睡著后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)入深度睡眠。</div> <h3>3、適量運(yùn)動(dòng)研究資料顯示，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子，比不參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子可高出4cm左右。</h3><div><br></div><div>運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)食欲，帶給寶寶健康的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高很有幫助。</div><div><br></div><div>小兒增高的推拿方法</div><div><br></div><div>1、按揉推四橫紋100次</div> <h3>位置：四橫紋，分別位于食、中、無(wú)名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處。</h3><div><br></div><div>手法：用左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘；也可推四橫紋穴，將小兒四指并攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。</div><div><br></div><div>功效：調(diào)中行氣，和氣血，除脹滿。</div><div><br></div><div>2、按揉推板門(mén)穴100次</div> <h3>位置：小兒手掌大魚(yú)際處。</h3><div><br></div><div>手法：左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門(mén)穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來(lái)回推可調(diào)整脾胃功能。G。</div><div><br></div><div>功效：健脾和胃、消食化滯。</div><div><br></div><div>3、推脾經(jīng)穴100次</div> <h3>位置：小兒拇指橈側(cè)面。</h3><div><br></div><div>手法：左手中指或無(wú)名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小兒脾經(jīng)穴，從拇指指尖推向拇指根，，單方向直推，不宜來(lái)回推。</div><div><br></div><div>功效：健脾和胃。</div><div><br></div><div>4、揉腹100次</div> <h3>手法：用左手握住孩子的食指、中指、無(wú)名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外側(cè)緣自孩子的腎水穴、沿著手掌邊緣，經(jīng)掌小橫紋、小天心、推至大拇指指端脾土穴。</h3><div><br></div><div>功效：用于治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹、便秘、泄瀉、疳積等癥。</div><div><br></div><div>5、捏脊3~5遍</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>手</div> <h3>手法：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁（即脊柱兩側(cè)）雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴（脖后突出位）兩旁。一般每天或隔天捏脊1次。</h3><div><br></div><div>功效：改善血?jiǎng)恿?，血流變，提高小腸重吸收功能。</div><div><br></div><div>6、按壓百會(huì)穴30~50次</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>位</div> <h3>位置：位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。</h3><div><br></div><div>手法：手掌順時(shí)針或逆時(shí)針按揉。</div><div><br></div><div>作用：振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。</div><div><br></div><div>7、揉涌泉穴50次</div> <h3>位置：人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。</h3><div><br></div><div>手法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉。</div><div><br></div><div>作用：增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨。</div> <h1><b>??卓越啟航教育開(kāi)設(shè)：<br></b><b>幼小銜接課程：筆速算、拼音、識(shí)字<br></b><b>能力培養(yǎng)課程：多元寶盒<br></b><b>為方便家長(zhǎng)特設(shè)午托（學(xué)期托、月托、日托）<br></b><b>??歡迎家長(zhǎng)帶孩子前來(lái)咨詢！<br></b><b>??地址：新樂(lè)幼兒園南沿街門(mén)市<br></b><b>??電話：13753815998（曹老師）</b></h1>