<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2018年3月14日，我們一行四人跟隨中旅總社組團(tuán)踏上西藏旅途的艱苦征程，這是我退休后旅行生活中的一次最艱辛，也是最精彩、最有人生紀(jì)念意義的旅行。人生只有一次，一次就是一生。美麗的西藏，純凈的雪域高原，它讓我的眼睛上了一次天堂，身體下了一次地獄，心靈得到了一次凈化。這就是人生，這就是經(jīng)歷，挑戰(zhàn)自我，前行在精彩的人生路上……。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 這次西藏之行一直是我多年來(lái)的愿望，適逢林芝桃花節(jié)即將開(kāi)幕，我們選擇了3月中旬出行?？紤]到高原反應(yīng)，我們確定了青島直飛西寧，再?gòu)奈鲗幊擞醒趿熊?chē)到拉薩的線路，盡管出行前做了充分的準(zhǔn)備，但由于是初次來(lái)西藏，在應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)方面還是欠缺很多，以下幾點(diǎn)必須引起初次游西藏的老年朋友高度重視。一是，進(jìn)入高原后飲食必須少食多餐，過(guò)飽會(huì)因高原反應(yīng)導(dǎo)致胃腸需大量供血缺氧而引起心臟不適；二是，高原的缺氧反應(yīng)，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)增加紅細(xì)胞來(lái)提高輸氧能力，而導(dǎo)致血粘稠度增高，因而要多喝水勤喝水來(lái)稀釋和降低血粘稠度至關(guān)重要；三是，防止感冒，西藏的早晚溫差較大，做好保暖非常重要，尤其前幾天不要洗澡；四是，到達(dá)拉薩后三小時(shí)后開(kāi)始高原反應(yīng)，非常不適，均屬正常，不必緊張，一切活動(dòng)必須慢節(jié)奏，建議買(mǎi)一瓶氧氣瓶緩解一下即可。從拉薩到林芝后高原反應(yīng)會(huì)明顯緩解和適應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <h3><font color="#010101"> 這是旅行帶的方便面和咖啡，過(guò)唐古拉山脈時(shí)膨脹的狀況，可想他對(duì)人體的壓力。</font></h3> <h3> 從青海西寧乘列車(chē)到拉薩，沿途高原上的雪山和牦牛。</h3> <h3> 沿途高原上美麗的錯(cuò)那湖，世界上海拔最高的淡水湖。</h3> <h3> 布達(dá)拉宮是舊西藏政教合一的政治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮是歷代達(dá)賴的靈塔殿和佛堂，白宮達(dá)賴?yán)锏亩瑢m。這次能親身領(lǐng)略布達(dá)拉宮的宏偉氣勢(shì)，人生無(wú)悔。</h3> <h3>布達(dá)拉宮的正面廣場(chǎng)</h3> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在的西藏游已成為國(guó)內(nèi)旅游的熱門(mén)線路，這是游覽布達(dá)拉宮排出的長(zhǎng)隊(duì)，隨著春天的到來(lái)，這里的游客正在呈現(xiàn)爆棚場(chǎng)面。</p> <h3><font color="#010101">布達(dá)拉宮前的草坪綠化帶</font></h3> <h3><font color="#010101">布達(dá)拉宮后花園和宗角祿康公園的景色</font></h3> <h3> 從拉薩前往林芝，穿越海拔5013米的米拉山口雪山。</h3> <h3>經(jīng)過(guò)這里就餐時(shí)拍下的藏民居住環(huán)境</h3> <h3>【巴松措】是林芝唯一的一個(gè)AAAAA級(jí)景區(qū)，在西藏“措”就是“湖”的意思，該湖位于巴河上游的高峽深谷里，綠色的水質(zhì)非常獨(dú)特靜美。</h3> <p class="ql-block"> 林芝是西藏的一個(gè)美麗城市，有著西藏雪域江南的美譽(yù)。這次西藏之旅正是沖著林芝桃花節(jié)而來(lái)，從拉薩去往林芝的路上，沿著江岸行駛，沿途江水藍(lán)綠清澈，兩岸的高山蝶戀起伏，山上白雪皚皚，山下垂柳開(kāi)始翻綠，遍野的桃花正在含苞待放。由于今年的氣溫較往年偏低，桃花的綻放時(shí)間正好退后一周，有些遺憾，不過(guò)還是有一些耐不住寂寞的桃花爭(zhēng)先報(bào)春，讓我們飽足了眼福。三月底的林芝將是春意盎然，桃花盛開(kāi)滿園。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下面是林芝最具代表的“桃花溝”美景</p> <h3> 這是位于丹娘鄉(xiāng)雅魯藏布江北岸的“丹娘佛掌沙丘”景區(qū)，春秋期間因枯水期而露出的河沙，經(jīng)過(guò)年復(fù)一年的堆積，行成了突兀的地貌，非常的美麗。</h3> <h3> 【雅魯藏布大峽谷】是這次游程中著名景點(diǎn)，是世界上最長(zhǎng)、最深的世界第一大峽谷。由于游覽時(shí)遇上罕見(jiàn)大雪天氣，他的真身沒(méi)能一見(jiàn)，卻親眼見(jiàn)到了這里十分罕見(jiàn)的冰松雪的絕佳美景，也算因禍得福。</h3> <h3>旅行團(tuán)團(tuán)員們的激情綻放</h3> <h3> 這是沿著雅魯藏布大峽谷前往羊卓雍措景點(diǎn)路上的臥龍奇石景區(qū)，這里景色獨(dú)特，別有意境。</h3> <h3> 羊卓雍措簡(jiǎn)稱羊湖，藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一（納木錯(cuò)湖、瑪旁雍措湖）。它象一顆珊瑚枝鑲嵌在西藏的高原上，它的美不言而喻，超級(jí)的美。我們從海拔3千多米的山下，乘車(chē)盤(pán)山翻越一座座高山時(shí)，那山勢(shì)蔚為壯觀，整個(gè)羊卓雍措就在你的腳下。當(dāng)你置身海拔4998米的山頂俯視神奇的淡藍(lán)色湖水時(shí)，那種心境早已把高原反應(yīng)拋之九霄云外。</h3> <h3> 雅魯藏布江第二大峽谷的“達(dá)古峽谷”景區(qū)，有人用“山腳盛夏山嶺聲，山麓艷秋山頂冰，赤橙黃綠看不夠，春夏秋冬最難分”的詩(shī)句來(lái)形容達(dá)古峽谷的奇特，沿途經(jīng)過(guò)野生猴區(qū)。</h3> <h3> 參觀游覽【大昭寺】，了解先有大昭寺后有拉薩的歷史，以及大昭寺在藏傳佛教中的至高無(wú)上的地位。</h3> <h3> 大昭寺的二樓平臺(tái)，由于近期景點(diǎn)門(mén)票全免，游覽的人較多，三樓的觀賞平臺(tái)沒(méi)有開(kāi)放。</h3> <h3><font color="#010101"> 參觀游覽西寧塔爾寺，欣賞了聞名于世的“壁畫(huà)、堆繡、酥油花”三絕。</font></h3> <h3> 塔爾寺如來(lái)八塔，建于1776年（清乾隆41年），是為贊頌釋迦牟尼一生八大功德而建。</h3> <h3> 羅布林卡歷代達(dá)賴?yán)锏南膶m，被譽(yù)為“拉薩的頤和園”，被列入世界文化遺產(chǎn)。</h3> <h3>下榻的拉薩澤蘭假日五星級(jí)酒店</h3> <h3>全體旅行團(tuán)員合影留念</h3> <h3>大美西藏扎西德勒！</h3>