<h3 style="text-align: center; "><b>年輕人，太極了解一下</b></h3><h3>陰陽、動(dòng)靜、快慢、剛?cè)?，太極中似乎充滿了矛盾，而人們對(duì)太極的印象和看法也充滿了矛盾。</h3> <h3 style="text-align: center; ">「有人說太極專屬于古人」</h3><h3>有人說太極是專屬于古人的運(yùn)動(dòng)，落伍到已經(jīng)趕不上飛速發(fā)展的時(shí)代。</h3> <h3>在他們的眼里，太極大概是這樣的?</h3><h3>? 是《太極宗師》里白衣飄飄、一身浩然正氣的楊昱乾。</h3> <h3>是《太極張三豐》里善良忠厚、一心為民除害的張三豐。</h3><h3>或者，是《少年張三豐》里古靈精怪但又重情重義的張君寶。</h3> <h3>無論哪一種，都是活在電視劇里、活在幾百年前。<b>但事實(shí)上，太極不僅沒有落伍，甚至在注重和諧健康的新時(shí)代引領(lǐng)著新時(shí)尚。</b></h3> <h3 style="text-align: center; ">「有人說太極專屬于老人」</h3><h3>有人說太極是專屬于老人的運(yùn)動(dòng)，只適合舒經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)老放松。</h3><h3>在他們的眼里，太極大概是這樣的?<br /></h3> <h3><b>事實(shí)上，太極也不是老年人的專利</b>。且不說那些太極名家都是從青年時(shí)就下足工夫，就是那些稍見功力的長者也都是經(jīng)過長時(shí)間習(xí)練才得其精髓。</h3><h3><br /></h3><h3>而太極的特點(diǎn)又是動(dòng)作連綿不斷、復(fù)雜多變，看似緩慢柔和，<b>其實(shí)是一種高效率的運(yùn)動(dòng)方式。無論男女老少，都可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況，確定適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并沒有性別與年齡的限制。</b></h3> <h3>在充斥著力量與速度的美國 NBA 賽場(chǎng)上，巨人姚明的官方形象也是大打太極。作為年輕人選擇太極來「武裝」自己，并不稀奇。</h3> <h3 style="text-align: center; "><b>「有人說太極沒有意義」</b></h3><h3>太極作為一種「強(qiáng)而不猛」的運(yùn)動(dòng)，好處其實(shí)很多。練習(xí)時(shí)一方面可鍛煉肌肉、舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。</h3> <h3>太極作為一種內(nèi)外結(jié)合、一動(dòng)無不動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，要求動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，因此能使全身各部分肌肉、關(guān)節(jié)得到系統(tǒng)全面的鍛煉，有效增強(qiáng)其柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，對(duì)整個(gè)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)也會(huì)有良好的調(diào)節(jié)作用。</h3> <h3>太極要求人們?cè)诰毩?xí)的過程中用鼻子呼吸，以增加呼吸的深度，這樣不僅提高了肺的通氣量，還能延長新鮮空氣在肺部的停留時(shí)間，保證了肺換氣的效果。長期練習(xí)太極，肺活量會(huì)明顯提高，肺臟的功能也能得以改善和提高。</h3> <h3>太極講究精神集中、心靜氣和，和現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)生活正好形成對(duì)比。練習(xí)太極可以使人在壓力中得到充分的放松，工作和生活情緒也得以提高。修身養(yǎng)性也是運(yùn)動(dòng)的一部分，心態(tài)越平靜，身體也就越堅(jiān)定。</h3> <h3>很多人都希望通過太極強(qiáng)身健體，但卻由于「缺乏了解」和「擔(dān)心無趣」而遲遲沒有行動(dòng)。所以厚德太極武術(shù)館推出下列課程，希望讓更多人通過中國傳統(tǒng)武術(shù)和太極拳鍛煉身體。</h3> <h3><b>一、少兒班</b></h3><h3>1、散打摔跤班：周二、周五晚</h3><h3>2、武術(shù)套路班：周四、周六晚</h3><h3><b>上課時(shí)間：</b></h3><h3>夏令時(shí)： 19:00～20:30</h3><h3>冬令時(shí)： 18:30～20:00</h3><h3>精英班： 周六9:00～11:00</h3><h3>弟子班： 周日9:00～11:00</h3><h3><b>二、成人班</b></h3><h3>1、劍術(shù)班： 周六14:30～16:00</h3><h3>2、太極班： 周日14:30～16:00</h3><h3>3、全年班：周三、周日19:00～20:30</h3><h3>4、VIP班：周三、周五09:00～11:00</h3><h3><b>備注：</b></h3><h3>一、少兒武術(shù)班開設(shè)武術(shù)基本功、太極拳、少林拳課程和散打摔跤課程；</h3><h3>二、成人班開設(shè)太極樁功、太極拳、太極推手、太極劍、武當(dāng)劍、少林內(nèi)功八段錦、達(dá)摩易筋經(jīng)等課程。</h3> <h3 style="text-align: left;">如果在忙碌的生活里，你也想尋找一方屬于自己的運(yùn)動(dòng)天地，舒展全身、放松心情，何不來試試。用太極緩解一天的疲勞，用最新潮的方式展現(xiàn)出太極的魅力，打出屬于自己的時(shí)尚范兒！</h3><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: center;"><b>年輕人，要做就做最酷的那種。</b></h3> <h3>厚德太極武術(shù)館地址:<br /></h3><h3>金華市興學(xué)路212號(hào)4樓（南苑學(xué)對(duì)面）</h3><h3>電話：13738933113</h3>