<h3>Day 1（4月13日）下午抵達(dá)西安</h3><h3>本次培訓(xùn)兩位教練為：張艷杰老師，殷東升（影子）老師</h3> <h3>開(kāi)班儀式上，艷杰老師詳細(xì)講解了，如何準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)餐食，影子詳細(xì)講解了，如何打包，自己如何選擇合適的裝備</h3><h3><br /></h3><h3>個(gè)人裝備：</h3><h3>格里高利B65，睡袋-16（1100克），山之泉防潮墊（體積大，后幾天雪地里露營(yíng)較冷），地布1個(gè)，急救包一個(gè)，保溫壺2個(gè)，登山杖2一對(duì)，防曬霜1個(gè)</h3><h3>衣物：</h3><h3>沖鋒衣1件，抓絨衣1件，羽絨服1件，速干半袖2件，速干褲2條，排汗緊身褲1條，襪子4雙，棒球帽一個(gè)，保暖帽1個(gè)，手套2雙（薄厚），登山鞋1雙，雨衣一個(gè)，雪套一雙</h3><h3>餐具：兩個(gè)小碗，一個(gè)餐勺</h3><h3><br /></h3><h3>通過(guò)這次培訓(xùn)總結(jié)：</h3><h3>羽絨服，羽絨褲必帶，體積輕，可壓縮方便收納，羽絨營(yíng)地鞋可選，后幾天每天鞋子都濕了，好的可保持腳部干燥，襪子要多帶，鍋具要帶加熱快的，餐具選擇輕便體積大一些的，選擇方便攜帶的垃圾袋</h3> <h3>隨后進(jìn)行分組，分配公共物資，每組8個(gè)氣罐，一套鍋具，爐頭，貓鏟，帳篷，天幕，餐包3個(gè)</h3> <h3>Day 2(4月14日) 上午進(jìn)行物資食物準(zhǔn)備，各組采購(gòu)七天需要的食物。</h3><h3>分組情況，我與龍馬，古丹，Wolf分到了一組<br /></h3><h3>我組購(gòu)買(mǎi)的食材非常豐富：</h3><h3>主食：方便面2包10袋，酸辣粉一包5袋，掛面一包，手工面一包，大米3斤，小米1斤，牛奶燕麥片一袋，酥油茶一袋（口感不好），饃12個(gè)，餅干一袋</h3><h3>蔬菜：芹菜，西藍(lán)花，洋蔥，辣椒，土豆，南瓜，茄子，西紅柿，南瓜和茄子后續(xù)壞掉了，非?？上?lt;/h3><h3>肉類(lèi)：豬肉里脊3盒（加鹽調(diào)料煸炒后放置飯盒中保存）雞蛋2盒（做法同豬肉），火腿腸2袋，雞蛋12個(gè)，打碎后放置脈動(dòng)瓶中</h3><h3>調(diào)料：海天醬油，蠔油，菜籽油，老干媽辣醬，蔬菜沙拉醬</h3> <h3>采購(gòu)物資后打包，發(fā)現(xiàn)餐包怎么也裝不進(jìn)去，目測(cè)45斤，背上背包高度跟我是一樣高的，脖子很不舒服，但是已到中午集合時(shí)間，于是匆忙集合出發(fā)了，準(zhǔn)備到營(yíng)地再做調(diào)整</h3> <h3>出發(fā)前艷杰老師，教授了如何調(diào)整好背包，如何背上背包，如何保護(hù)清洗背包</h3> <h3>下午四點(diǎn)多，抵達(dá)目的地，第一天路程很短，行走了半個(gè)小時(shí)就到達(dá)營(yíng)地</h3> <h3>六點(diǎn)半抵達(dá)營(yíng)地后，開(kāi)始教授搭金字塔帳篷，及天幕</h3> <h3>搭好帳篷和天幕后，已經(jīng)八點(diǎn)了，開(kāi)始做飯，龍馬主廚，龍馬說(shuō)自己在家不做飯，然而這些天做的美食非常完美，大家心情每天都特別的好，做了美味的西紅柿炒雞蛋，饃，中午帶的炸蘑菇，口水雞</h3> <h3>第一天的課程，相對(duì)輕松，不過(guò)上午采購(gòu)食材表現(xiàn)得相當(dāng)忙碌，教練說(shuō)明天的行程較為艱難</h3> <h3>Day 3 (4月15日) 早餐：小米粥，包子，吃完早餐后，開(kāi)始了第一堂正式課程，領(lǐng)隊(duì)的需要具備的硬技能，軟技能，判斷能力</h3> <h3>隨后開(kāi)始了正式的路程，由于前幾天剛下過(guò)雪，道路積雪較多，且第一天10公里，1000米+爬升，由于第一天背包最沉，體積消耗的也很大，不過(guò)一路上總是適時(shí)的進(jìn)行休息，大家走的也較為順利</h3> <h3>這是同組的隊(duì)友Wolf，黑龍江人，在西安工作，川藏線和尼泊爾的資深領(lǐng)隊(duì)，責(zé)任心很強(qiáng)，體能和動(dòng)手能力炒雞好，搭帳篷也賊快</h3> <h3>影子教練，南京加婷，即將抵達(dá)今天的營(yíng)地，今天的難度在于爬升較大，且背包是最沉的一天，道路有雪，容易滑倒，晚上要在雪地露營(yíng)，非常寒冷，再加上風(fēng)，體感溫度很低，走了一天，鞋子已經(jīng)濕了，晚上鞋凍的梆硬的，脫和穿都很費(fèi)勁，最后悔的莫屬臨走前，由于背包塞不下，把羽絨褲和營(yíng)地鞋扔下了，沒(méi)有備用的鞋子和保暖褲，晚上真的非常寒冷，不舒適，真是給我們一個(gè)教訓(xùn)</h3> <h3>這一夜很寒冷，風(fēng)也很大，但隊(duì)員們還是紛紛效仿教練，不搭帳篷只睡睡袋，殊不知教練的睡袋是-25的舒適溫度，這一夜他們估計(jì)很難熬</h3> <h3>及時(shí)很冷，龍馬還是做了好吃的洋蔥炒肉，蒸了米飯，炒了西藍(lán)花，在戶(hù)外惡劣的條件下，能吃到美食，真是非常滿(mǎn)足，今天開(kāi)始，感受到我們小組的配合越發(fā)默契，效率也越來(lái)越高</h3> <h3>Day 4 早上醒來(lái)，睡袋上一層冰霜，由于防潮墊保溫隔熱效果一般，后背晚上很冷，-15的睡袋還需要穿上200克羽絨服才行，</h3> <h3>早餐燕麥片，早餐過(guò)后開(kāi)始上課，今天開(kāi)始學(xué)習(xí)地圖，定位，大家聽(tīng)的很認(rèn)真，也有難度，一上午的課程結(jié)束后，已經(jīng)是中午了，于是決定午餐后拔營(yíng)，午餐：山之廚，牛肉，榨菜</h3> <h3>今天的行程不長(zhǎng)，爬升也不多，不過(guò)在學(xué)習(xí)完地圖后，教練覺(jué)得讓我們分成兩個(gè)小組，自己決定行進(jìn)的路線，我們?cè)谟?jì)算好方位角，觀察完地圖后，一路較為順利，難度還是雪較深，部分路段較滑，速度不快，五點(diǎn)半到達(dá)目的營(yíng)地</h3> <h3>今日帳篷搭得非?？欤贿^(guò)搭完后天已經(jīng)黑了，今天的營(yíng)地是在冰上，晚上風(fēng)很大，冰凍得非常硬，要在雪凍成冰之前按好地釘才可以，相比昨日，今天的環(huán)境更加惡劣，即使穿上最厚的衣物在天幕和帳篷外，很難待住</h3> <h3>今晚吃了美味的辣椒肉絲面，每人都吃了兩大碗</h3> <h3>Day 5 天氣晴朗，我們利用太陽(yáng)曬干了鞋子睡袋，帳篷，今天的課程是風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)，上午出現(xiàn)了巨大的日暈，Wolf說(shuō)，可能要變天了</h3> <h3>今天路程也較為輕松，得益于天氣不錯(cuò)，經(jīng)過(guò)了巨大的碎石堆，風(fēng)力時(shí)大時(shí)小，今日的難度在于腳下的路，非常不規(guī)則，有碎石，有冰雪，在太陽(yáng)的照射下，慢慢融化成水，不注意就會(huì)有濕鞋和崴腳的風(fēng)險(xiǎn)，今日一路較為順利，我們翻過(guò)最大的碎石堆，來(lái)到了今天的營(yíng)地</h3> <h3>到達(dá)鰲山，拍了集體照，一共13個(gè)人，11名專(zhuān)業(yè)領(lǐng)隊(duì)，2名優(yōu)秀的教練，非常完美的團(tuán)隊(duì)</h3> <h3>今天的風(fēng)景最好，五點(diǎn)半來(lái)到營(yíng)地，考慮到既定的營(yíng)地藥王廟可能不太理想，且時(shí)間不太允許，太陽(yáng)快要下山了，臨時(shí)決定在一個(gè)較為平坦的埡口扎營(yíng)，這里風(fēng)景很棒，草地平坦，水源充足，然而埡口的風(fēng)險(xiǎn)就是容易起風(fēng)，果然，后半夜的風(fēng)將一組隊(duì)員的帳篷吹倒了，有的放在天幕里的東西被吹到了不遠(yuǎn)的碎石堆，由于今天龍馬發(fā)燒感冒，Wolf臨時(shí)上位廚師，蒸了米飯，做了辣椒炒肉，洋蔥炒雞蛋，蒸了米飯</h3> <h3>40分鐘就順利抵達(dá)藥王廟，考慮到未來(lái)一兩天即將有雨，于是由此下撤</h3> <h3>一路劇烈的下降，有積雪較深，下切路線還有溪流交匯，途徑巨大的石塊，需要手腳并用，隊(duì)伍行進(jìn)速度很慢，傍晚不得不選擇一個(gè)相對(duì)平坦的溪流旁扎營(yíng)，營(yíng)地晚上很潮濕，而且并不平整，大家的鞋子都濕了，晚上圍在篝火旁，一邊分享總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，一邊取暖，由于可扎營(yíng)的地方實(shí)在很小，我們覺(jué)定，四人一個(gè)帳篷，今晚吃了好吃的火鍋，雖然里面只有土豆，青菜，火腿腸，面條，但還是非常美味的</h3> <h3>Day 7 考慮扎營(yíng)在溪流旁，上午水流會(huì)小很多，于是決定盡早出發(fā)，今日八點(diǎn)半出發(fā)，翻過(guò)一個(gè)小山背，沿著獸路一直行走，途中很多野獸的尸骨，和樹(shù)洞，今天也是極其漫長(zhǎng)的一天，我們沿著溪流往下游行進(jìn)，不斷的有小溪流匯入，也需要不斷的過(guò)河，岔路很多，樂(lè)平和關(guān)亭一直在前面探路，路況非常復(fù)雜，時(shí)而切山路，走密林，時(shí)而到河床邊，走獸路，這是一條全新的路線，沒(méi)有其他的驢友走過(guò)</h3> <h3>中午大家在溪邊午餐，陽(yáng)光很舒服，大家一邊午餐一邊曬自己的鞋襪</h3> <h3>今天是漫長(zhǎng)的一天，走了十個(gè)小時(shí)，大家都很疲憊，下午大家的水都沒(méi)有了，大家就直接喝清澈的溪水，傍晚時(shí)分大家都很疲憊，選擇了一處枯草很多的叢林中扎營(yíng)，山谷中溫度較高，有干枯的樹(shù)葉做地墊，且營(yíng)地較小，于是今晚全員睡天幕</h3> <h3>Day 8 今日依舊早早起床，因?yàn)樽蛉仗頉](méi)有渡河，今天一早就要渡河，且山路的密林，密林里植被茂密，通過(guò)困難，腳下也很濕滑，天空也飄起了下雨，這段路地圖上并沒(méi)有，也沒(méi)有人走過(guò)，但一路都有小動(dòng)物的痕跡，路況依舊不好走，不過(guò)沒(méi)有多遠(yuǎn)，我們就到達(dá)了預(yù)定的路線上來(lái)，這里道路更寬，也更好走了，緊接著進(jìn)入了青峰峽景區(qū)的道路，我們很激動(dòng)，因?yàn)槲覀儚囊粭l幾乎沒(méi)有人走過(guò)的道路走出無(wú)人區(qū)，進(jìn)入景區(qū)意味著我們可以安全的回來(lái)了</h3> <h3>到達(dá)景區(qū)內(nèi)，雨下的越來(lái)越大了，我們準(zhǔn)備扎營(yíng)躲雨，不料景區(qū)的工作人員阻止了我們，我們冒雨拔營(yíng)，走出景區(qū)，來(lái)到景區(qū)門(mén)口，意外的是，非常感謝我們組的女隊(duì)員古丹，已與景區(qū)工作人員協(xié)調(diào)好，同意我們?cè)诰皡^(qū)門(mén)口的亭子下留宿一晚，并且吃上了香甜的大草莓，和汽水，手機(jī)也終于有了信號(hào)，我們又回到了人類(lèi)的文明社會(huì)</h3> <h3>今晚教練覺(jué)得聚餐，大家把自己所有的食物都拿出來(lái)，一起做菜，艷杰老師做了美味的披薩，肉桂餅，餡餅，大家吃的很開(kāi)心，晚上大家睡成一排，既沒(méi)有帳篷，也沒(méi)有天幕，露營(yíng)的最后一晚很冷，也很溫暖，也很不舍，大家已經(jīng)習(xí)慣并開(kāi)始享受露營(yíng)的氛圍，然而作為學(xué)習(xí)，大家已經(jīng)有能力在野外進(jìn)行生存，并且能夠舒適的生活，我們都不經(jīng)意間發(fā)生了這種潛移默化的改變</h3> <h3>Day 9 今天是返程的日子，上午進(jìn)行了我們最后的課程，野外急救和領(lǐng)隊(duì)的情景領(lǐng)導(dǎo)力，中午時(shí)分開(kāi)始返程回到西安，第九天我們終于回到了出發(fā)地，也意味著我們即將各奔東西，我們來(lái)自全國(guó)各地，來(lái)到鰲太，我們并不期望征服鰲太，我們只是希望能在這種惡劣不確定的環(huán)境下，訓(xùn)練自己得能力，讓自己作為領(lǐng)隊(duì)更加專(zhuān)業(yè)和優(yōu)秀</h3> <h3>非常榮幸的與張艷杰老師合影，一位非常優(yōu)秀的戶(hù)外導(dǎo)師，有著遠(yuǎn)大的理想，希望為戶(hù)外做出貢獻(xiàn)，希望所有參加巔峰培訓(xùn)的領(lǐng)隊(duì)們一起努力，對(duì)得起巔峰戶(hù)外領(lǐng)隊(duì)證書(shū)的榮譽(yù)，非常感謝其他的10位隊(duì)員的相互鼓勵(lì)與幫助，特別是同組的龍馬，Wolf，古丹，不僅配合默契，而且相處非常融洽</h3> <h3>最后附上巔峰戶(hù)外學(xué)校校長(zhǎng)張艷杰（本次培訓(xùn)教練）激勵(lì)我們的一段話(huà)，來(lái)結(jié)束這段難忘又有收獲的旅程</h3><h3>"People do not always learn from experience. Just because we have worked somewhere or done certain things, this does not mean you have developed appropriate leadership skills. Sometimes we dont learn from our experiences and continue practicing poor or dangerous habits. Experience is not the prerequisite to quality leadership. We must process, reflect and at times be guided by others to learn from the experience."</h3><h3><br /></h3><h3>We are unique people，we know why we go ，where we go ，and love what we are doing…</h3><h3><br /></h3><h3>"人們并不總是從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。僅僅因?yàn)槲覀冊(cè)谀硞€(gè)地方工作過(guò)，或者做過(guò)某些事情，這并不意味著你已經(jīng)培養(yǎng)了適當(dāng)?shù)念I(lǐng)導(dǎo)能力。有時(shí)候，我們不能從我們的經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)養(yǎng)成貧窮或危險(xiǎn)的習(xí)慣。經(jīng)驗(yàn)不是高質(zhì)量領(lǐng)導(dǎo)的先決條件。我們必須處理、反思，有時(shí)還必須接受他人的指導(dǎo)，以便從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。"我們是獨(dú)特的人，我們知道我們?yōu)槭裁慈ィ覀內(nèi)ツ睦?，并熱?ài)我們正在做的事情…</h3>