<h3><br></h3><div>春天的水果實(shí)在太多了，櫻桃、草莓、枇杷等等等等，每一種都美味又養(yǎng)人。不過在這么多水果中，有一種水果，雖然不是很常見，但口味和營養(yǎng)都非常特別，它就是——桑葚！</div><div><br></div> <h3>桑葚是桑樹的果實(shí)，每年四到六月成熟，味道酸甜。桑葚中含有豐富的水分、多糖、以及維生素C等微量元素，能夠提高免疫力。甜酸的味道，又能夠增強(qiáng)消化能力。豐富的水分和纖維素，還對緩解便秘有很好的效果。<br></h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>另外，中醫(yī)認(rèn)為桑葚性味甘寒，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用，因此不僅會維持頭發(fā)的黑亮健康，還能幫助睡眠，減少失眠多夢等癥狀。<br></h3><div><br></div><div><br></div> <h3>不過桑葚果肉裸露，比較難以保存，因此新鮮的桑葚只能保存八小時左右，買到之后一定要盡快食用。除了直接食用，把桑葚加進(jìn)酸奶里，或者和蜂蜜、其他水果一起做成果茶、果醬，不僅更容易保持，口味也更加豐富。<br></h3><div><br></div>