<h3> 擺蕩頭是以中軸線基線，髖部垂直前后擺蕩，不是左右擺蕩，前后擺蕩時(shí)重心軸不變。</h3> <h3>髖部沿45度方向前后擺蕩，女士左髖向前時(shí)，頭向右側(cè)傾斜，女士右側(cè)髖向后時(shí)，頭向左側(cè)傾斜。男士左髖向前時(shí)，左側(cè)橫隔膜拉伸，向右傾斜身體，男士右髖向后時(shí)，右側(cè)橫隔膜拉伸，向左傾斜身體。</h3> <h3> 雙人配合：兩胯相對(duì)，男士向斜前擺蕩，女士向斜后擺蕩。男士向斜后擺蕩，女士向斜前擺蕩。動(dòng)作應(yīng)用在方步中的第三步的擺蕩，和沖浪步的向前擺蕩。</h3> <h3> 上身重心移動(dòng)的引導(dǎo)：要感悟用身體來跳舞，其實(shí)就是用上身重心的移動(dòng)來引導(dǎo)頭頸眼視、左足右足、左肩右肩的移動(dòng)，即以上身為中心，帶動(dòng)上下左右。</h3><h3> 要點(diǎn)是：</h3><h3> 1、前進(jìn)步，上身重心首先前移超過支撐足的足尖;</h3><h3> 2、后退步，上身重心首先后移超過支撐足的足跟;</h3><h3> 3、從降的低位到升的高位要先用上身重心去移動(dòng)擺蕩;</h3><h3> 4、凡有轉(zhuǎn)度的步伐都要先轉(zhuǎn)動(dòng)身體;</h3><h3> 5、擺蕩傾斜同樣要先由身體的傾斜下腰去帶動(dòng)頭部和肩部的傾斜，以便展現(xiàn)出形體在不平衡中求平衡的舒展美?？傊仙碇匦囊苿?dòng)的引導(dǎo)，是慣性流動(dòng)產(chǎn)生的先決條件。<br></h3><div><br></div>